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domingo, 3 de octubre de 2021

Cocinar y ser cocinado - Annie Obermeyer  

Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com


Una compañera de estudios de dharma inclinó la cabeza mientras buscaba el pimentón. "¿Qué pasa ?" Yo le pregunte a ella. "Nada" dijo, sollozando sutilmente, pero luego se dio la vuelta. “Simplemente me emocioné con algunas fresas”, confesó. No se necesitan más explicaciones. Emocionarse es algo común en una cocina zen.

Durante los últimos cincuenta años, Tassajara Zen Mountain Center en Carmel Valley, California, ha sido un destino de peregrinaje para los estudiantes Zen. En el verano de 2018, me encontré allí, cocinando. En Tassajara, aspiramos a cocinar Zen, a cocinar con conciencia. Fallamos. Tenemos éxito. Quemamos cosas. Nuestros egos se ponen a prueba. Las atracciones aumentan y disminuyen. Se desarrollan los fiascos. Nos enamoramos. No estamos a la altura. Triunfamos de las formas más inesperadas. Somos torpes y prístinos. Momentos efímeros de percepción estallan a través de tomates maduros y seguimos adelante. Descubrimos el dharma chocando unos contra otros, lavando platos.

¿Qué significa "cocinar con atención"? ¿Qué se siente al llevar una práctica de meditación desde un zafu solitario a una cocina, con otros? Después de años cocinando en las cocinas del San Francisco Zen Center, ya no me queda tan claro dónde termina el zendo y comienza la cocina. En el primero, el corazón y la mente se revelan sobre el telón de fondo de paredes blancas, al ritmo de la respiración. En este último, se manifiestan mediante agua hirviendo. Veo mi verdadero yo reflejado en ollas y sartenes.

La mejor cura que he descubierto para el dolor de corazón es lavar una cantidad extraordinaria de platos.

Estamos cocinando y, de alguna manera, siendo cocinados. Estamos siendo degradados a nuestra esencia, listos o no, sin saber nunca qué pensamientos, sentimientos, recuerdos, suposiciones, miedos y fantasías se mostrarán en las profundidades bentónicas. Cualquier buscador que sea honesto consigo mismo debe soportar el péndulo oscilante del miedo y la euforia a medida que se acerca a su centro. El espejo es a menudo el lugar más difícil de mirar.

Justo antes de que comience un período de meditación zazen, a menudo me encuentro inclinándome ante el zafu, resuelta a que mi mente no volverá a ser consumida por las mismas cosas de siempre. No esta mańana. Lo mismo sucede más tarde en la noche cuando me pongo un delantal y reviso el menú de la comida de esta noche: No volveré a quedar atrapada en mis habituales trampas mentales, lo prometo. No esta vez.

Una nota especial aquí sobre el dolor de corazón. Para bien y para mal, he cocinado con un par de corazones rotos en las cocinas Zen a lo largo de los años, y puedo decir con seguridad que la mejor cura que he descubierto para esta enfermedad en particular es lavar una cantidad extraordinaria de platos. La próxima vez que ella te deje o tú la dejes, o ambos lo rompan, o la distancia se interponga, o haya alguien más, te recomiendo organizar una gran cena. Sirve algo que se pegue a la cacerola para que te veas obligado a usar la lana de acero. Hacer un lío. No dejes que nadie te ayude. Lava todos los platos.

Nosotros, los estudiantes Zen, formamos un grupo de personas que ponen comida en una mesa, cada uno con su propio universo privado girando silenciosamente. No sé si mi asistente acaba de recibir una carta devastadora de su madre. Resulta que ella no vendrá a visitarlo este verano después de todo. Pero hay algo en cortar una cebolla que lo ayuda a anclar el dolor de la decepción.

Luego está la mujer del equipo que está radiante esta mañana, metiendo y sacando bandejas de galletas del horno. ¿Por qué? Alguien hizo algo que la hizo sentir cuidada, y por un breve y fugaz minuto su mundo está en perfecta armonía. Ella no sabe que, de pie junto a ella, transfiriendo la sopa a un recipiente más grande, hay un hombre cuya confusión y arrepentimiento aumentan como la bilis mientras desea poder recuperar la estupidez que dijo anoche, que resultó ser la última gota.

Estos universos privados suelen ser solo eso: privados. Sin embargo, de vez en cuando, momentos humanos sinceros (y, en la mayoría de las otras circunstancias, desconocidos) se hacen públicos en una cocina zen, y los estudiantes, a veces por elección, pero en su mayoría no, nos exponemos. En estos momentos extraordinarios de presenciar mientras se arranca lechuga, hay una resonancia sinfónica de curación y un coro silencioso: Sí, todos entendemos.

Mi maestra recuerda uno de esos momentos particulares que ocurrió hace décadas cuando ella misma practicaba en Tassajara, trabajando en la cocina. Uno de los cocineros jefe estaba cocinando zanahorias estofadas en jerez para servir a los ochenta invitados anticipados. La tripulación había preparado para ella seis galones de "zanahorias cerillas". Si no sabe lo que esto significa, imagínese cortando zanahorias en trozos del tamaño y forma de… palitos de fósforo. Baste decir que esta es una tarea heroica.

El turno avanzaba como de costumbre, con el tiempo de servicio acercándose rápidamente, cuando la nariz de alguien se volvió en un ángulo hacia un olor. Era el olor dulzón y enfermizo del carbón y la distracción. Nariz a nariz, todos en la cocina anotaron lo que estaban haciendo, detenidos por el dolor y la incredulidad. Lentamente, el cocinero caminó por la tabla hacia la olla grande donde las zanahorias cuidadosamente preparadas yacían en su lecho de muerte. Abrió la olla, la cerró, inclinó la cabeza y exclamó: "No estofadas, sino quemadas". Últimamente lo estaba pasando mal. Los ojos comprensivos y las sonrisas cómplices parpadearon en respuesta a ella, y sin dudarlo, todo el grupo se reunió alrededor de la mesa una vez más, con una nueva caja de zanahorias, con los cuchillos listos.

Llamamos a nuestro trabajo alquímico "cocinar juntos, conscientemente", pero a veces creo que sería mejor que nos sirvieran llamándolo "cocinar con todo el corazón". En la cocina, con suerte y coraje, aceptamos todo aquello que hemos estado evitando durante años. Entonces comienza la verdadera cocción. Nuestro karma antiguo y retorcido se transmuta cuando, uno al lado del otro, cortamos los hongos tan fina y elegantemente como podemos.

Annie Obermeyer  

Annie Obermeyer creció en una familia a la que le encantaba comer y cocinar en esta vibrante meca de la comida de una ciudad. Desde la infancia, la narración, la comida, y el budismo zen eran las tres patas del taburete de Annie y lo siguen siendo hasta el día de hoy., Annie vivió, estudió y cocinó en el Centro Zen de San Francisco durante tres años. Allí, aprendió lo que realmente significa cocinar conscientemente, administrar la cocina y apoyar a los estudiantes e invitados en su práctica de meditación, así como en su formación culinaria. Annie pasó el verano de 2018 como cocinera invitada en Tassajara Zen Mountain Center. Annie cree que la comida tiene el poder de transformar, curar, unir y deleitar.

https://www.lionsroar.com/cooking-and-being-cooked/

 

domingo, 26 de septiembre de 2021

Cómo crear una cocina sagrada - Molly Larkin

 Traducido con Amor desde... https://kripalu.org

Para encontrar el corazón de cualquier hogar, el lugar donde nace la alegría, donde las personas se sienten nutridas y curadas, nutridas y reconfortadas, no busque más allá de la cocina sagrada.

No siendo muy cocinera, nunca aprecié mucho las cocinas. Al vivir sola, generalmente solo tengo que cocinar para mí y siempre lo hago simple.

Cuando asistía a reuniones de nativos americanos donde las mujeres solían participar en la preparación de alimentos, siempre objetaba y prefería el trabajo físico al aire libre, como cortar leña y acarrear agua.

Pero todo eso cambió después de una profunda experiencia que tuve mientras asistía a una ceremonia de Sun Dance en el suroeste de los Estados Unidos hace algunos años.

Antes de la ceremonia en sí, asistieron tanto caucásicos como nativos americanos. El intercesor (líder) era un nativo americano a quien conocía como un anciano calificado y experimentado.

Había surgido un desacuerdo en el campamento porque varios de los nativos no querían que los caucásicos estuvieran presentes y no querían seguir las instrucciones del líder, a quien habían pedido que dirigiera la ceremonia.

Esa fue una situación lamentable porque, cuando se le pide a un anciano que realice una ceremonia de la mejor manera que sabe, el protocolo es que se respete y se sigan los parámetros que establezca. Sin embargo, no esta vez.

Después de un círculo de conversación largo y doloroso, el líder se dio cuenta de que no podía dirigir la ceremonia en ese lugar. Así que él y todos los caucásicos (incluido yo) se fueron.

Acampamos durante la noche en el patio trasero de alguien que vivía cerca mientras pensábamos qué hacer. Todavía queríamos tener una ceremonia, pero ¿dónde?

En un día, nuestras oraciones fueron respondidas. Un amigo de un amigo tenía un terreno cerca que ofreció para nuestra ceremonia. Tenía todo lo que necesitábamos: un gran campo abierto y árboles y rocas volcánicas para un albergue.

Nos dirigimos en caravana a este nuevo sitio y juntamos nuestros suministros de cocina y comida. Uno de los miembros del grupo tenía experiencia cocinando para grandes reuniones, por lo que se hizo cargo de nuestra cocina improvisada e hizo comidas increíbles con los suministros de alimentos aportados.

Y fui testigo de un milagro: toda la tristeza y el pesar se levantaron en esa cocina, donde nos reunimos para la camaradería y el sustento.

Continuamos con una hermosa ceremonia y todos tuvimos una lección profunda de lo que puede suceder cuando las personas se unen con una visión y un compromiso comunes.

Pero también aprendí sobre el poder curativo de una cocina sagrada. Desde entonces, cuando voy a una reunión ceremonial, la cocina es donde quiero estar. Hay magia ahí.

¿Cómo perdimos la cocina sagrada?

La cocina moderna es un lugar de microondas y cocción rápida. Si comemos en nuestras cocinas, a menudo comemos a la carrera. Y no creo que eso nutra nuestras almas de la misma manera.

Los comerciales de radio y televisión quieren hacernos creer que nuestras vidas están tan ocupadas que no tenemos tiempo para preparar la comida de manera sagrada. Sí, podemos estar ocupados la mayor parte del tiempo, pero no todo el tiempo.

Creando una cocina sagrada

Nuestros abuelos preparaban la comida a la antigua: lentamente, con ingredientes naturales. Me doy cuenta de que no todos tenemos tiempo para preparar la comida de esa manera, pero seguramente aún podemos hacer que la preparación de la comida sea un esfuerzo comunitario al menos algunas noches a la semana.

Aquí hay algunas pautas:

01-Retira el microondas. Los nativos americanos enseñan que el microondas mata el espíritu de la comida. 

02-Ordene: haga que la cocina sea hermosa y pacífica, y manténgala limpia. Hazla un reflejo de lo sagrado. Reemplaza los paños de cocina y las esponjas gastadas o sucias por otras nuevas de forma regular.

03-Has de la preparación de la comida un evento familiar, dándoles a todos una tarea para que puedan contribuir. Un amigo que es terapeuta familiar comienza sus sesiones con una nueva familia preguntando si comen juntos. Ese es un gran indicador de la funcionalidad de una casa.

04-Apaga la televisión y otras distracciones. Comienza con solo dos noches a la semana cocinando y comiendo en silencio. Este espacio sagrado está destinado a aumentar su conciencia, no a embotarla.

05-Utiliza tus mejores platos, no solo para ocasiones especiales. Te lo mereces.

06-Sumérgete en el acto sagrado del compostaje: participe en el milagro de convertir la comida descompuesta en tierra nueva.

07-Bendice la comida antes de prepararla y sigue la costumbre de los nativos americanos de bendecir la comida antes de que alguien la coma. De las gracias. Además, prepara un pequeño "plato de espíritu" que pongas afuera para compartir con otras criaturas, como pájaros, o perros callejeros, etc. La mayoría de las ceremonias de los nativos americanos tienen comida espiritual en el altar como una oración para que todos los seres tengan suficiente para comer. Hacer un "plato espiritual" continúa esa oración.

 

08-Honra la comida dándole tiempo. A menudo termino cocinando algo rápido en lugar de tomarme el tiempo de picar y cocinar verduras, etc. Quizás puedas comprometerte a preparar una comida desde cero, con tiempo, dos días a la semana.

09-Cocina con atención: presta atención a tus pensamientos mientras preparas la comida. Afectará la comida. Nuestra energía está en todo lo que hacemos.

10-Ten en cuenta la enseñanza de los nativos americanos de que cuando le da a alguien un regalo de comida (ya sea cocinando para ellos o dándoles comestibles), extiendes su vida. Eso debería ser un buen incentivo para cocinar aun ocasionalmente en casa.

11-Come despacio y con atención. Nota el sabor de la comida. También es mejor para la digestión.

12-Limpia conscientemente y con gratitud.

13-Trata tu cocina como lo haría con cualquier espacio sagrado: un templo, una iglesia, un parque nacional. Respeta lo que creas y representa.

14-Al igual que con la creación de cualquier hábito, comienza de a poco. Con pequeños pasos. A medida que empieces a darte cuenta de los beneficios de preparar alimentos saludables, te sentirás inspirado a hacerlo una y otra vez.

Lo que comemos es vida. Hónralo como tal.

 

Molly Larkin estudió con ancianos indígenas en todo el mundo durante más de 30 años y fue aprendiz del anciano de Muskogee Creek, Marcellus "Bear Heart" Williams durante 15 años, aprendiendo muchas de sus formas de medicina.

 

 https://kripalu.org/resources/how-create-sacred-kitchen

viernes, 23 de abril de 2021

Cómo crear una cocina sagrada - Molly Larkin

 Traducido con Amor desde... https://kripalu.org

Para encontrar el corazón de cualquier hogar, el lugar donde nace la alegría, donde las personas se sienten nutridas y curadas, nutridas y reconfortadas, no busque más allá de la cocina sagrada.

No siendo muy cocinera, nunca aprecié mucho las cocinas. Al vivir sola, generalmente solo tengo que cocinar para mí y siempre lo hago simple.

Cuando asistía a reuniones de nativos americanos donde las mujeres solían participar en la preparación de alimentos, siempre objetaba y prefería el trabajo físico al aire libre, como cortar leña y acarrear agua.

Pero todo eso cambió después de una profunda experiencia que tuve mientras asistía a una ceremonia de Sun Dance en el suroeste de los Estados Unidos hace algunos años.

Antes de la ceremonia en sí, asistieron tanto caucásicos como nativos americanos. El intercesor (líder) era un nativo americano a quien conocía como un anciano calificado y experimentado.

Había surgido un desacuerdo en el campamento porque varios de los nativos no querían que los caucásicos estuvieran presentes y no querían seguir las instrucciones del líder, a quien habían pedido que dirigiera la ceremonia.

Esa fue una situación lamentable porque, cuando se le pide a un anciano que realice una ceremonia de la mejor manera que sabe, el protocolo es que se respete y se sigan los parámetros que establezca. Sin embargo, no esta vez.

Después de un círculo de conversación largo y doloroso, el líder se dio cuenta de que no podía dirigir la ceremonia en ese lugar. Así que él y todos los caucásicos (incluido yo) se fueron.

Acampamos durante la noche en el patio trasero de alguien que vivía cerca mientras pensábamos qué hacer. Todavía queríamos tener una ceremonia, pero ¿dónde?

En un día, nuestras oraciones fueron respondidas. Un amigo de un amigo tenía un terreno cerca que ofreció para nuestra ceremonia. Tenía todo lo que necesitábamos: un gran campo abierto y árboles y rocas volcánicas para un albergue.

Nos dirigimos en caravana a este nuevo sitio y juntamos nuestros suministros de cocina y comida. Uno de los miembros del grupo tenía experiencia cocinando para grandes reuniones, por lo que se hizo cargo de nuestra cocina improvisada e hizo comidas increíbles con los suministros de alimentos aportados.

Y fui testigo de un milagro: toda la tristeza y el pesar se levantaron en esa cocina, donde nos reunimos para la camaradería y el sustento.

Continuamos con una hermosa ceremonia y todos tuvimos una lección profunda de lo que puede suceder cuando las personas se unen con una visión y un compromiso comunes.

Pero también aprendí sobre el poder curativo de una cocina sagrada. Desde entonces, cuando voy a una reunión ceremonial, la cocina es donde quiero estar. Hay magia ahí.

¿Cómo perdimos la cocina sagrada?

La cocina moderna es un lugar de microondas y cocción rápida. Si comemos en nuestras cocinas, a menudo comemos a la carrera. Y no creo que eso nutra nuestras almas de la misma manera.

Los comerciales de radio y televisión quieren hacernos creer que nuestras vidas están tan ocupadas que no tenemos tiempo para preparar la comida de manera sagrada. Sí, podemos estar ocupados la mayor parte del tiempo, pero no todo el tiempo.

Creando una cocina sagrada

Nuestros abuelos preparaban la comida a la antigua: lentamente, con ingredientes naturales. Me doy cuenta de que no todos tenemos tiempo para preparar la comida de esa manera, pero seguramente aún podemos hacer que la preparación de la comida sea un esfuerzo comunitario al menos algunas noches a la semana.

Aquí hay algunas pautas:

01-Retira el microondas. Los nativos americanos enseñan que el microondas mata el espíritu de la comida. 

02-Ordene: haga que la cocina sea hermosa y pacífica, y manténgala limpia. Hazla un reflejo de lo sagrado. Reemplaza los paños de cocina y las esponjas gastadas o sucias por otras nuevas de forma regular.

03-Has de la preparación de la comida un evento familiar, dándoles a todos una tarea para que puedan contribuir. Un amigo que es terapeuta familiar comienza sus sesiones con una nueva familia preguntando si comen juntos. Ese es un gran indicador de la funcionalidad de una casa.

04-Apaga la televisión y otras distracciones. Comienza con solo dos noches a la semana cocinando y comiendo en silencio. Este espacio sagrado está destinado a aumentar su conciencia, no a embotarla.

05-Utiliza tus mejores platos, no solo para ocasiones especiales. Te lo mereces.

06-Sumérgete en el acto sagrado del compostaje: participe en el milagro de convertir la comida descompuesta en tierra nueva.

07-Bendice la comida antes de prepararla y sigue la costumbre de los nativos americanos de bendecir la comida antes de que alguien la coma. De las gracias. Además, prepara un pequeño "plato de espíritu" que pongas afuera para compartir con otras criaturas, como pájaros, o perros callejeros, etc. La mayoría de las ceremonias de los nativos americanos tienen comida espiritual en el altar como una oración para que todos los seres tengan suficiente para comer. Hacer un "plato espiritual" continúa esa oración.

 

08-Honra la comida dándole tiempo. A menudo termino cocinando algo rápido en lugar de tomarme el tiempo de picar y cocinar verduras, etc. Quizás puedas comprometerte a preparar una comida desde cero, con tiempo, dos días a la semana.

09-Cocina con atención: presta atención a tus pensamientos mientras preparas la comida. Afectará la comida. Nuestra energía está en todo lo que hacemos.

10-Ten en cuenta la enseñanza de los nativos americanos de que cuando le da a alguien un regalo de comida (ya sea cocinando para ellos o dándoles comestibles), extiendes su vida. Eso debería ser un buen incentivo para cocinar aun ocasionalmente en casa.

11-Come despacio y con atención. Nota el sabor de la comida. También es mejor para la digestión.

12-Limpia conscientemente y con gratitud.

13-Trata tu cocina como lo haría con cualquier espacio sagrado: un templo, una iglesia, un parque nacional. Respeta lo que creas y representa.

14-Al igual que con la creación de cualquier hábito, comienza de a poco. Con pequeños pasos. A medida que empieces a darte cuenta de los beneficios de preparar alimentos saludables, te sentirás inspirado a hacerlo una y otra vez.

Lo que comemos es vida. Hónralo como tal.

 

Molly Larkin estudió con ancianos indígenas en todo el mundo durante más de 30 años y fue aprendiz del anciano de Muskogee Creek, Marcellus "Bear Heart" Williams durante 15 años, aprendiendo muchas de sus formas de medicina.

 

 https://kripalu.org/resources/how-create-sacred-kitchen