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martes, 12 de octubre de 2021

No podemos obligarnos a sanar - Lisa Erickson

Traducido desde...https://www.elephantjournal.com

 

No podemos obligarnos a sanar.

Podemos desearlo, anhelarlo desesperadamente. Rogar por esto. Abogar por ello. Clamar al mundo por ello. Gritar ante la aparente injusticia de que hemos tenido que soportar todo lo que hicimos que nos hace sentir que lo necesitamos.

Podemos racionalizarlo. Diseccionarlo intelectualmente. Y analizarlo. Podemos razonar con ello, justificarlo, tratar de darle sentido con nuestra mente lógica.

Podemos intentar comprenderlo. Escudriñarlo. Trate de descubrir todas las posibles razones para ello.

Podemos tratar de hablarnos a nosotros mismos sobre ello. Explicarlo. EchaRle la culpa.

Pero no podemos obligarnos a sanar.

O soltar.

O dejar ir.

Y hasta que cualquier realización aparentemente lógica, consciente y racional se filtre en la parte sensible de nuestro ser, no será nuestra verdad. Realmente no se sentirá real o verdadera. Y nada cambiará.

La parte más profunda de nosotros se quedará atrapada en el patrón o el dolor o el miedo.

Puede resultar muy frustrante.

Pero no podemos forzarlo.

No podemos obligarnos a soltar nada o dejar ir.

Podemos entender cada aparente matiz de por qué somos como somos, de los problemas que tenemos, pero hasta que algo profundo dentro de nosotros establezca la conexión, entonces realmente no importa que tengamos el "conocimiento" intelectual porque nada cambiará.

Por supuesto, podría ser útil contar con ayuda profesional. Es difícil hacer esto solo.

Constantemente me recuerdo a mí misma que estoy haciendo lo mejor que puedo.

Las cosas que me han ayudado a lo largo de los años han sido la meditación, la oración y la voluntad (e implacable) determinación de sentarme con mis emociones más dolorosas e incómodas, en lugar de reprimirlas, negarlas o ignorarlas (como lo hice durante la mayor parte de mi vida). Y también, escuchar las percepciones y la sabiduría de alguien a quien amo.

Cuando estamos luchando con algo, no siempre es fácil ser blando con nosotros mismos. Es fácil impacientarse y frustrarse con el proceso. Pero tenemos que aprender a cultivar la gentileza y la autocompasión. Auto bondad. Siempre estamos haciendo lo mejor que podemos. Y si estamos luchando con algo, significa que estamos sufriendo, una parte de nosotros está sufriendo.

Tenemos que aprender a cuidarnos a nosotros mismos, a mantener un espacio tierno y amoroso para nosotros. Sentir. Ser. Permitir.

Tenemos que sentirnos seguros y atendidos con nosotros mismos.

No podemos obligarnos a saber lo que no sabemos o cambiar, pero podemos estar dispuestos.

Podemos ser curiosos e inquisitivos y estar dispuestos. Con ganas de ver, con ganas de comprender, con ganas de tomar conciencia. Dispuesto a percibir de otra manera, a aprender, a sanar. Dejar ir y soltar.

Somos quienes somos. Estamos teniendo las experiencias y los sentimientos que tenemos y sentimos. Tenemos que encontrar una manera suave y gentil de abrazar, comprender y aceptar esto por completo, sabiendo todo el tiempo que nos gustaría abrirnos a algo diferente.

Podemos comprometernos a notar nuestras acciones y reacciones, a sentarnos con nosotros mismos cuando nos sentimos desencadenados, para poder tratar de comprender lo que realmente está sucediendo dentro de nosotros, en lugar de simplemente reaccionar a la superficie, a la situación externa. Podemos decidir sentir nuestras emociones a medida que surgen, fluyen o estallan, en lugar de evitarlas porque se sienten demasiado aterradoras, grandes o desconocidas para sentirlas.

Podemos optar activamente por no ceder a los mecanismos de afrontamiento, algunos de los cuales pueden sentirse saludables, como salir a caminar, y en su lugar sentarnos o acostarnos cuando sentimos un inmenso dolor, estrés o miedo. Porque incluso los mecanismos de afrontamiento aparentemente saludables también pueden ser un medio de escape.

Podemos estar dispuestos a cambiar, a ver, a aprender. Podemos buscar ayuda. Podemos aprender a sentarnos y cuidarnos a nosotros mismos. Si queremos desesperadamente ser vistos o escuchados por otra persona, la parte más profunda de nosotros realmente está clamando para ser escuchados por nosotros, para ser atendidos por nosotros mismos. ¿Podemos aprender a mantenernos en la forma en que siempre hemos querido de otra persona?

Podemos empezar a abrirnos a las personas en las que confiamos. Podemos entender que es seguro confiar.

Podemos comenzar tentativamente a decir nuestra verdad, incluso cuando estamos asustados.

No podemos obligarnos a curarnos. Podemos quererlo, suplicarlo, suplicar e implorar al Universo o a Dios que nos ayude. Pero no podemos forzarlo.

Tenemos que encontrar una manera de que la vida, la experiencia, simplemente se desarrolle, mientras mantenemos la intención, el compromiso y la voluntad de sanar, aprender y crecer, de liberarnos y dejarnos llevar.

Y debemos hacer esto manteniendo también un espacio amoroso y gentil para nosotros mismos.

Al permitirnos todo: querer ser sanados, sentirnos frustrados porque aún no ha sucedido y sentir una compasión cálida y amorosa por todo lo que hemos pasado y por lo que estamos pasando, por lo lejos que hemos llegado. y aprecio por el hecho de que somos lo suficientemente conscientes como para querer esto en absoluto.

Tenemos que encontrar una manera de aceptar que nuestra experiencia es la que estamos teniendo, y al mismo tiempo conocer las formas en las que más queremos cambiar. Sentir que nos espera una experiencia más plena y completa a medida que nos recuperamos y crecemos desde dentro.

No podemos obligarnos a curarnos o liberarnos o soltarnos.

Pero podemos estar dispuestos.

Y podemos mostrarnos una amabilidad cálida y amorosa durante todo el proceso.

~

Lisa Erickson-  escritora

https://www.elephantjournal.com/2021/08/we-cant-force-ourselves-to-heal-lisa-erickson/

 

miércoles, 6 de octubre de 2021

Cuando estás listo/a, así es como te curas - Brianna Wiest

Traducida desde...https://humanparts.medium.com

 

 

Reconoces esa sensación familiar y aburrida en tus entrañas, como si algo estuviera mal, aunque no puedes precisar qué. Empiezas a hacer un inventario de tu vida. Cuentas tu trabajo, tu salario, tus amigos, lo que tal y tal de tal y tal pensarían de un momento de tu vida o de ti ahora, tu nueva foto de perfil en Facebook. 

Y todavía vas por la vida bloqueado por ese dolor. Se intensifica y te estrella. Te distraes con las noticias o tu trabajo o Twitter, o algo que temporalmente te asusta un poco más.

Continúas, hasta que un día, te das cuenta de que estás siendo embargado, perseguido por un dolor que no puedes descifrar del todo. Lentamente, te desgasta. Es más difícil levantarse. Es más difícil salir. Es más fácil beber y luego beber un poco más. O tal vez comer, comprar o publicar fotos tuyas en Instagram. Todos tenemos un vicio diferente.

Cuanto más te confunde la pequeña y aterradora sensación que no puedes entender, peor se pone. Y cuanto peor se pone, más te convences de que es una advertencia de lo que está por venir. 

Empiezas a adjuntar pensamientos al sentimiento, historias de miedo. Las historias, te das cuenta, son ilógicas. Estas exagerando. Estás convencido de que tu mundo está llegando a su fin inminentemente y estos "sentimientos viscerales", en los que te han dicho implícitamente que confíes durante tanto tiempo, simplemente te advierten que te pongas a cubierto.

Lo que no puedes ver ahora mismo es que nada está realmente mal. En realidad, las cosas están realmente bien, por lo que finalmente te sientes lo suficientemente seguro como para sentir lo que realmente sientes.

Deja de proyectar. Deja de contar historias. Esos sentimientos aburridos e inquietantes no están en el futuro, están en el pasado. Los has estado llevando contigo todo este tiempo.

Lo que pasa con la vida es que nuestras experiencias emocionales si no las terminamos, se quedan con nosotros. Se quedan con nosotros como la comida que no podemos metabolizar, como la ropa vieja que nunca empacamos y sacamos a la acera.

Esos sentimientos sutiles son emociones incompletas, problemas no resueltos. Son señales, sí, pero señales de los espacios en los que aún no eres libre.

Cuando estés listo para sanar, deberás recostarse en un espacio muy seguro y concentrarte en esos sentimientos tensos. Haz que te muestren sus orígenes. Verás momentos que olvidaste, sentimientos que olvidaste que alguna vez sentiste. Verás aparecer el pasado en parpadeos y viñetas. Poco a poco, con el tiempo, irás despertando a lo que realmente está mal, que es la parte de ti que tuvo que romperse para construir un muro porque detrás de él había una herida que aún no sabías cómo curar.

Cuando estés listo, te pondrás detrás de esa pared. Sabrás que la ira, la tristeza y la ansiedad son un velo, un detonante que intenta despertarte, no dejarte inconsciente.

Necesitarás llorar. Necesitarás lamentar lo que perdiste y cuando lo perdiste. Tendrás que retroceder en el tiempo e insertarse en esos recuerdos como adulto y decirle a tu niño que diga lo que realmente necesitaba decir en el momento en que necesitaba decirlo, aunque no haya podido encontrar las palabras o el coraje.  Harás esto, una y otra vez, y poco a poco te darás cuenta de que te estás volviendo más ligero. 

Estás liberando. 

Necesitarás sudar. Necesitará estirar y mover tu cuerpo, y prestar mucha atención a dónde está tenso y dónde se siente incómodo, dónde está reprimiendo y almacenando todo ese dolor.

Necesitarás agitar las aguas. Tendrá que tumbarse en el suelo y sacudir literalmente todo lo que estás sosteniendo. Tendrás que permitirte sentirte vulnerable y pequeño, que son, al final del día, los dos sentimientos de los que más nos protegemos.

Aunque no puedes cambiar el tiempo, de alguna manera estás cambiando tu historia.

Tendrás que rendirte. A través de las lágrimas, el sudor, los temblores y los cambios, dejarás de luchar. Verás la vida tal como era, entonces podrás verla tal como es: diferente, llena de esperanza y potencial.

Te levantarás y tu mundo empezará a cambiar, aunque sea lentamente. Saldrás de relaciones y comenzarás otras. Llamarás a alguien con quien no has hablado en mucho tiempo. De repente, te sentirás inspirado para asistir a una nueva clase y un día te encontrarás redactando tu correo electrónico de renuncia. Comenzarás a escribir, leer, sentarte afuera y beber agua, sintiéndote agradecido por estas cosas. Dormirás un poco más tranquilo. Lenta y gradualmente, comenzarás a regresar a ti mismo. Entrarás en ese fuego emocional y quemarás todo lo que bloquea tu núcleo para estar realmente en el mundo.

Entonces sabrás que cuando pierdes a alguien, debes llorar. Cuando estás frustrado, debes estar frustrado. Cuando quieras decir algo, debes hablar.

En el proceso de curación, no solo aprendes cómo volver atrás y arreglar lo que no terminó. También aprenderás a seguir adelante, a vivir más intensamente el presente, a procesar tus experiencias en tiempo real. Cuanto más hagas esto, más despertarás. Empiezas a hablar de nuevo, empiezas a sentir de nuevo, empiezas a ser de nuevo. Puedes bailar cuando suena la música, llorar cuando estás triste, arriesgarte, aunque dé miedo.

Cuando te sientas lo suficientemente fuerte para ver lo que está mal, comienza a desenterrarlo que Eres. Siempre estuvo ahí, nunca te perdiste. Simplemente estaba enterrado bajo años y capas de identidades, estilos, creencias e ideas que se habían adherido a ti como un escudo. Nunca te perdiste. Solo estabas escondido. Y todo el tiempo que pasaste sintiéndote tan incómodo fue solo tu yo más profundo tratando de hablarte, tratando de recordarte su presencia.

Fue solo tu núcleo diciendo: Sigue adelante, hay más en la vida que esto.

Brianna Wiest

https://humanparts.medium.com/when-youre-ready-this-is-how-you-heal-89fa2101f549

 

domingo, 3 de octubre de 2021

5 formas en que el juicio nos impide sanar. ~ Annie Grace

Traducido con Amor desde...https://www.elephantjournal.com

 

 

¿Podemos todos hacer una simple promesa de cara al 2021?

Hagamos de este año el año en el que dejemos de juzgar. Si hay algo que he aprendido en mi tiempo en esta tierra, es que emitir juicios no nos lleva a ninguna parte.

Literalmente, no hay una sola cosa positiva que surja de juzgar a los demás y a nosotros mismos.

Todos podemos estar de acuerdo en que estamos listos para avanzar en 2021 y reclamar algo de positividad, algo de esperanza y la creencia de que las personas son buenas, que 2020 pareció erradicar de nuestros bancos de memoria.

La única forma en que podemos avanzar como individuos y como sociedad es si dejamos de lanzar las armas de la culpa, la vergüenza y el juicio sobre quienes nos rodean. Ha habido mucho de eso dando vueltas, y por lo que puedo decir, y todavía no ha ayudado en nada.

Lo único que hace el juicio es crear más barreras y obstáculos con los que terminamos desperdiciando un tiempo, energía y recursos preciosos para romper y curar. El juicio nos impide sanar, y si hay algo que necesitamos como individuos, como sociedad y como mundo, es sanar.

El juicio nos mantiene separados.

El juicio nos mantiene separados de nosotros mismos.
Inevitablemente, las cosas que juzgamos en otras personas son las cosas que menos nos gustan de nosotros mismos. Carl Jung expone esto cuando habla de nuestra sombra. Las áreas que juzgamos a los demás más profundamente son las mismas áreas dentro de nosotros que hemos enterrado profundamente y que no estamos dispuestos a admitir o aceptar.

Esta incapacidad para abrazar las partes “feas” de nosotros mismos nos impide ser auténticos con nosotros mismos. Vivimos perpetuamente esta mentira en la que no podemos aceptar o creer que alguna vez pensaríamos o actuaríamos como "ellos". Es prácticamente imposible sanar y seguir adelante hasta que aceptemos todo lo que constituye lo que somos, incluidas las partes que detestamos admitir que residen en lo más profundo de nosotros.

El juicio nos mantiene separados de los demás.
Earl Nightingale dijo: "Cuando juzgas a los demás, no los defines, te defines a ti mismo".

Esa afirmación es manifiestamente cierta y es la razón por la que nos separamos de los demás cuando elegimos emitir juicios. Si volvemos a referirnos a lo que dije anteriormente sobre la sombra, puede ver dónde esto se vuelve problemático.

En lugar de mirar algo y ver nuestros puntos en común, nos hemos disociado de esos rasgos. Recogemos libros de autoayuda y nos vinculamos con los autores por su sabiduría y conocimiento sobre los defectos compartidos, pero enterramos esas mismas cualidades y las usamos para separarnos de nuestros vecinos y seres queridos. Nosotros, los humanos, practicamos la lógica defectuosa a veces.

El juicio nos vuelve egoístas.

Es natural para nosotros ser conscientes y observadores del mundo que nos rodea. No vivimos en el vacío. De hecho, la conciencia es primordial cuando se trata de sanar y conectarse con los demás. Donde tropezamos es cuando elegimos el juicio sobre la observación. La observación se convierte en juicio cuando tomamos una observación y la hacemos sobre nosotros.

Todos nos hemos topado con una publicación en las redes sociales donde la gente se estaciona y declara descaradamente, solo estoy aquí para los comentarios. Lo que rara vez es cierto. En cambio, lo que está sucediendo es que la gente está allí, juzgando en silencio o en voz alta. Tomamos las cosas que otros dicen o hacen y las volcamos sobre nosotros mismos. Cómo sus acciones nos han hecho sentir inseguros, enojados, decepcionados o cualesquiera que sean las emociones que estemos sintiendo.

Lo que pasa es que lo que otra persona dice, siente o hace no tiene nada que ver con nosotros. Se trata de ellos. Todos tenemos grandes sentimientos y tenemos derecho a ellos, pero la forma en que reaccionamos a los sentimientos y acciones de los demás depende de nosotros. Cuando elegimos el juicio sobre la observación, matamos cualquier potencial de curación. La empatía, la compasión y el amor pasan a un segundo plano en el momento en que permitimos que el juicio tome el mando.

El juicio previene la vulnerabilidad.
La curación es casi imposible sin vulnerabilidad. La vulnerabilidad requiere bajar nuestras defensas, volvernos reales, crudos y abiertos a todo. 

El juicio es la antítesis de la vulnerabilidad porque literalmente significa estar en la línea ofensiva, listos para derrotar cualquier cosa que sacuda o amenace las creencias que nos esforzamos tanto por defender.

El juicio evita la comprensión.

La curación proviene de alcanzar un lugar de comprensión: comprendernos a nosotros mismos y comprender a los demás. Tenga en cuenta que eso no significa estar de acuerdo con los demás. Puede comprender a alguien y aún no estar de acuerdo con su punto de vista en absoluto. Los juicios son suposiciones, no verdades.

Cuando elegimos el juicio, optamos por dejar de educarnos y permitirnos tomar decisiones mejores y más informadas. Aceptamos tomar decisiones basadas en suposiciones (que pueden ser falsas) en lugar de buscar verdades que puedan beneficiarnos a nosotros mismos y a los demás.

Sanar y alejarse del juicio lleva tiempo. Y puede ser doloroso al principio.

Comprender y alejarse del juicio no es cosa de la noche a la mañana. Es un proceso aprendido y algo que requiere trabajo. Duele, y es doloroso despojarnos de nuestras defensas y aceptar algunas de las heridas que nos hemos hecho y creado.

Lo sé porque mis incursiones en la curación tomaron años. Mi mayor obstáculo al elegir la comprensión sobre el juicio se manifestó en mi forma de beber . Literalmente diría que no confiaba en nadie que no bebiera porque enfrentar la idea de que yo podría ser la que tenía un problema con el alcohol era demasiado feo.

Lo he visto aparecer de nuevo cuando elegí la ira con mis hijos en lugar de la comprensión.

Darnos cuenta de que el juicio es un arma y que cedemos sin ningún respeto por nosotros mismos o los que nos rodean es aleccionador. También es el momento en el que pasamos de infligir dolor a promover la curación.

Cuando dejamos conscientemente las armas del juicio y abrazamos la vulnerabilidad, la compasión y la empatía, creamos el espacio no solo para curarnos a nosotros mismos, sino para comprender y curar a los demás, a escala local, nacional y global.

Creo que todos hemos estado separados el tiempo suficiente. ¿No es hora de que empecemos a conectarnos?

 

Annie Grace es la autora de This Naked Mind: Controla el alcohol, encuentra la libertad, descubre la felicidad y cambia tu vida

https://www.elephantjournal.com/2021/01/5-ways-judgment-keeps-us-from-healing-annie-grace/

domingo, 24 de mayo de 2020

SENTIRLO PARA SANARLO. Si está en tu vida, es para ti

Hay un concepto que es fundamental para sanarse a uno mismo y es el de conocerse, y para conseguirlo existe un método básico que es la OBSERVACIÓN.

Puede parecer una obviedad pero, lo cierto es que, dados los tiempos tecnológicos en los cuales vivimos, observar es una capacidad que estamos perdiendo. Obervar es estar conscientes del presente. Y el presente es dónde nos encontramos en todo momento, pero, debido a la ilusión del tiempo en la que nos desenvolvemos, viviendo en una estructura social dirigida primordialmente por la PRISA, no tenemos tiempo para sencillamente parar y observar.

Cualquier cosa que quieras conocer, ya sea externo o interno, tienes que pararte y observarlo, para comprenderlo y conocerlo.

La auto observación es básica para conocernos. Si realmente queremos dejar de movernos en los efectos y empezar a movernos en las causas, ese es el siguiente paso a incorporar.

Ahora bien, el fin de esta observación es reconocer porqué hacemos lo que hacemos, de dónde viene lo que sentimos y cómo dejar de reaccionar para comenzar a responder. De este modo nuestra experiencia vital cobrará sentido y seremos conscientes de que somos los RESPONSABLES DE ELLA.

La cualidad de un ser humano equilibrado es que se mueve en las causas (responde) en lugar de moverse en los efectos (reacción), pero para alcanzar esto, es necesario un entrenamiento personal en el arte de gestionar las emociones. Ni es tarea fácil, ni se consigue en un día.

Aprender a gestionar las emociones para que no gobiernen nuestras experiencias de vida, pasa por reconocerlas, para lo cual, es necesario un exhaustivo trabajo de auto observación, y esa es una de las partes mas importantes en este proceso de sanación emocional, ya que no estamos acostumbrados, como he dicho antes, a parar y a observar.

Cada vez que se nos presenta una experiencia no satisfactoria, ésta activa una emoción negativa. Ante esa emoción tenemos dos opciones; reaccionar, lo cual hacemos de forma automática o responder, lo cual requiere práctica y mucha atención con intención.

Pero cuando hablo de REACCIÓN, no me refiero ante la situación (o los implicados) sino ante nosotros mismos, dentro de nosotros mismos. Se trata de hacer un acto de “recapitulación”, es decir, etiquetar la emoción que accede a nuestro consciente a través de esa experiencia.

Ira, odio, culpa, abandono, soledad, impotencia, indefensión, desamor, infravaloración, inseguridad…Se etiqueta por resonancia, es tu Ser (a través de tu físico) el que te hace resonar con la etiqueta correcta, cuando aciertas lo sabes. Una vez puesto el nombre a la emoción, de nuevo tenemos que hacer un recorrido “temporal” interior conectando esa emoción con otras ocasiones en las que la hemos sentido. Al hacerlo, nos damos cuenta de que , en realidad, siempre son las mismas emociones, siempre seguimos un mismo protocolo físico y mental, y por ende, siempre llegamos a la misma reacción.

Las emociones siempre son las mismas porque son las que no supimos integrar durante los primeros 7 años de vida, que es cuando se desarrolla nuestro crecimiento emocional. Estas emociones se instalan en nuestro inconsciente y toman el control remoto de nuestras experiencias vitales.

Al hacer este recorrido temporal por el mapa de recuerdos emocionales, llegaremos, con toda probabilidad, al ORIGEN (CAUSA), que estará relacionado con nuestros padres o familiares cercanos. Pero no se trata de emitir juicios de valor, se trata de conocer para comprender a través de la observación. Y para poder integrar esa emoción cuando la encontramos, hemos de sentirla.

TODA EMOCIÓN NO INTEGRADA (SANADA) SE INTEGRA SINTIÉNDOLA.

Nuestro niño o niña interior ha estado guardando para nosotros todas esas emociones acumuladas en el tiempo. Toda reacción automática es una acción del niño interior llamando nuestra atención hacia eso que le duele, que nos duele. Y la única forma de sanarlo es ATENDIÉNDOLO con INTENCIÓN de sanarlo y con COMPASIÓN para dedicarle el tiempo que sea necesario.

Las emociones no procesadas acumulan en nosotros cargas emocionales negativas, por esa razón no se sanan en un día, sino que necesitan de un tiempo para que vayan saliendo (sintiéndolas) poco a poco hasta que se desvanezcan por completo.

También es normal trabajar una emoción a la vez (a menos que tu vida te proponga otra alternativa).

Conseguir esto es conseguir dejar de moverse en los efectos para moverse en las causas de tu vida, y que tienen el origen siempre en nuestro interior. Por eso de nada sirve culpar a las expresiones externas que nos proponen sentir estas emociones, pues no son mas que ayuda que nos manda nuestra propia vida para crecer.

NADA EN TU VIDA ES AJENO A TI.

TODO TIENE UN ALMA Y UNA RAZÓN.

TODO ES UNA OPORTUNIDAD DE TRANSFORMACIÓN CONSTANTE.

Si está en tu vida, es para ti.

 

Elvira Lopez del Prado

 

 

Las distintas dimensiones de la sanación con la naturaleza

A lo largo de los años, mi visión sobre la naturaleza se ha ido modificando sustancialmente y puedo predecir, sin lugar a dudas, que lo seguirá haciendo.

Pensémoslo desde nuestra relación con las plantas curativas. Desde la antigüedad el ser humano ha usado las plantas medicinales para su curación y su alimentación. Aspectos, ambos, que a menudo son el mismo pues una buena alimentación, aparte de prevenir determinadas enfermedades, puede llegar a sanarlas.

La visión era clara. Un cuerpo vegetal para curar un cuerpo humano. La bioquímica de las sustancias vegetales para corregir la bioquímica en desequilibrio de la enfermedad en el cuerpo humano.

Lo físico con lo físico, por resonancia.

Con el devenir de las eras, algunos maestros, como el Dr Edward Bach entre otros, empezaron a darse cuenta de que muchas enfermedades no eran causadas por el cuerpo en sí, sino que la causa original era la mente, las emociones y los sentimientos. Aquello que pensábamos, aquello que sentíamos alteraba nuestra química corporal y nos hacía enfermar.

Aún hoy día algunos ponen en duda que las emociones o la forma de pensar la vida puedan afectar tan intensamente al cuerpo, pero cada vez son menos.

Uno de los muchos méritos de Bach fue el de no solo hablar, pensar y filosofar al respecto de la curación y las causas de la enfermedad, sino que elaboró un sistema de esencias de flores para apoyar su teoría. Unas flores que estaban preparadas con la finalidad de abordar las causas mentales y emocionales de los sufrientes.

En una primera fase y durante unos seis años elaboró 19 esencias florales usando el método de la solarización, por el cual en un bol de cristal lleno de agua pura se disponían las flores recién cortadas y se dejaban al sol por unas tres horas. El resultado filtrado de ese proceso se llamaba tintura madre y era conservada en brandy.

En esa forma de elaboración ningún principio activo de la planta se disuelve en el agua del bol. Como sabemos que las flores de Bach funcionan, eso significa que en ausencia de principio activo bioquímico, tiene, por necesidad, de haber un principio activo de otro origen. Muchos hemos llamado a ese principio energía, pero de un tiempo atrás a este momento, yo prefiero llamarlo información. Se trata de una información sutil y que por el momento no es medible pero que sabemos que funciona pues a pesar de la ausencia de pruebas científicas y medidas al respecto, lo avala el uso creciente y efectivo que dichas flores han tenido desde los años 30 de siglo pasado.

Bach encontró o recordó la manera de extraer un principio vital y sutil de los vegetales (la información), que incidiera en el ser humano para ayudar a su armonización. Pero ¿qué armonizaban dichas flores? Armonizaban unos aspectos también desconocidos por la ciencia, como son los cuerpos emocionales y mentales del ser humano, ampliamente conocidos por las culturas tradicionales de oriente.

Si la causa de la enfermedad según Bach era mental y emocional, la cura debería venir de armonizar los cuerpos emocionales y mentales. Como el ser humano es un ser integrado, la armonización de mente y emociones traería la armonía al cuerpo, tarde o temprano. Trabajando la causa, el efecto cede.

Bach siguió explorando y en 1935 y durante unos 5 meses elaboró 19 esencias más, y de ellas 18 siguiendo un método distinto de preparación: la ebullición. En este método hervía durante media hora las flores con sus ramas y hojas si las hubiera para obtener una tintura madre que una vez enfriada también conservaba en brandy. Él llamó a estas nuevas esencias, las más espiritualizadas, pues según él, con este método se trabajaba más cerca del espíritu, de la causa final de todo y por lo tanto más cerca también a la causa de los errores que nos llevan a enfermar.

Estas nuevas esencias trabajaban más cerca de las causas de determinados conflictos de la personalidad. Seguramente en los cuerpos más sutiles. Posiblemente en los cuerpos de sentimientos. El cuerpo de sentimientos, que algunas llaman cuerpo astral, es el hogar de las emociones que han sido alimentadas con la energía constante de la mente, haciéndolas crecer y fijándolas. Son más sutiles, pero al haber sido mentalizados, son más difíciles de modificar, de armonizar. Se trataba también de estados menos personales y más generalistas. Más cercanos al todo y seguramente muchos de ellos son estados por los que todos hemos pasado o pasaremos a lo largo de nuestra vida.

Repasemos lo visto hasta ahora. De una misma planta (y eso es lo quizás más sorprendente) podemos obtener un extracto fitoterapéutico que trabaje el cuerpo físico del ser humano, una esencia floral elaborada al sol que equilibre el cuerpo emocional y mental y una esencia floral hervida que ayude en aspectos más generalistas (como traumas, tristezas, nostalgias, obsesiones y un largo etc.) y que incidirá en varios de los cuerpos sutiles del ser.

¿Es eso todo?

No. De esa misma planta podemos elaborar una esencia con la ayuda de una geoda mineral (como por ejemplo las de amatista, una de las más comunes). Una geoda es una estructura mineral cristalina de forma cóncava a la que le puedes poner agua en su interior. Realizando una conexión consciente con la planta, le pides si puede verter la información sutil que guarda su ser en el agua contenida en la geoda. En unos minutos, esa agua se llena de la información sutil del ser vegetal. Una información muy sutil que ayudará a trabajar los cuerpos, también sutiles del ser humano. En especial el cuerpo del patrón etérico y el cuerpo causal. Cuanto más cerca de las causas podamos trabajar, más cerca estaremos de comprender el desequilibrio y corregirlo. Las esencias que elaboramos por este método en el Jardí están dando algunos resultados espectaculares y esperanzadores y seguimos investigando al respecto.

¿Y es eso el final?

Pues no. Y ese no, entronca en el trabajo que venimos llevando a cabo en el Jardí desde hace ya algunos años. Después de elaborar por los distintos métodos, ¿cuál es el siguiente paso?

Os diría que dejar de elaborar. Conectar, simple y directamente con el Ser vegetal y con su permiso y colaboración consciente crear una relación de sanación de nuestra parte en desequilibrio, con su Ser equilibrado y especializado en trabajar en algunas áreas del Ser Cósmico. Cada especie no es solo distinta por sus formas y sus colores, por cómo y dónde crece, sino que es distinta por como es su Ser y por qué tipo de dones ha venido a expresar en su vida en la Tierra. Esa es su causa primera y en función de dicha causa, será que se teñirá su aspecto en la Tierra (su forma de expresión). Cada especie está especializada en un aspecto del Amor universal, en unos dones que los seres humanos podremos aprehender de ellas. Cada especie tiene su matiz, su aroma espiritual. Cuando nos acercamos con el corazón abierto hasta ellas, accedemos a su forma de Ser en el Mundo. Por resonancia nos contagian de ella y nos recuerdan la nuestra. Su equilibrio acaba siendo el nuestro. Su Presencia, despierta la nuestra.

Las distintas dimensiones de nuestro Ser se alimentan de las distintas dimensiones de la naturaleza, y digo naturaleza y no solamente plantas porque lo que he dicho de los vegetales se podría extrapolar a otros seres como los animales, los hongos, las rocas, los minerales, las algas, los helechos y musgos, las bacterias y un largo etc. de vida y consciencia.

Las distintas formas de elaborar una esencia permiten acceder a determinado rango de actuación de la esencia. A más sutil la elaboración, más sutiles los resultados, que permiten acceder a información cada vez más cercana a las causas de los desequilibrios.

Empezaremos, como en una escalera, dando un primer paso para subir el primer escalón. Solo uno a la vez. Cada paso dado nos eleva para ver nuestra vida desde una perspectiva más completa, lo que nos lleva a incrementar nuestra consciencia y el deseo de seguir subiendo y madurando para comprender más y más. Una escalera infinita llena de escalones y de seres sientientes que en cada uno de ellos nos ofrecen su mano, su información y su amor para ayudarnos a ascender. Saben que cuantos más escalones subamos, mayor será nuestro respeto general por la vida. Saben que cada vez más seremos Uno y ellos anhelan esa unidad con los humanos.

Somos un ser multidimensional, en un universo multidimensional. Y la resonancia es una de las leyes que rigen dicho universo (o multiverso). Cada parte de nosotros reacciona y se equilibra con una parte específica del todo. En la Tierra tenemos a disposición todas las vibraciones necesarias para vivir y crecer en todos los niveles y tenemos la capacidad de conectar con los seres que las visten y pedir su asistencia para el bien de todos. ¿Te lo crees? Si te lo crees, créalo.

Un arbrazo

Jordi

https://eljardidelesessencies.com/2019/09/02/curso-de-comunicacion-con-la-naturaleza-xxxii-las-distintas-dimensiones-de-la-sanacion-con-la-naturaleza/

martes, 12 de noviembre de 2019

6 historias que te harán creer en el poder de tu mente para sanarte - Lissa Rankin MD

 Traducido con Amor desde...https://wakeup-world.com

 

Mi libro Mind Over Medicine está lleno de datos que demuestran científicamente que la mente puede curar o dañar el cuerpo. Pero los datos pueden ser estériles, y algunas veces lo que resuena más profundamente dentro de nuestra alma son las historias. Así que siéntate, toma una taza de té y vamos a leer estas historias reales. Te voy a contar algunas que te demostrarán cuán poderosamente la mente afecta tu fisiología.

El Sr. Wright

Según lo informado por Bruno Klopfer en el Journal of Projective Techniques en 1957, el Dr. West estaba tratando al Sr. Wright, que tenía un cáncer avanzado llamado linfosarcoma. Todos los tratamientos habían fallado, y el tiempo se estaba acabando. El cuello, el pecho, el abdomen, las axilas y la ingle del Sr. Wright estaban llenos de tumores del tamaño de naranjas, su bazo e hígado estaban agrandados, y su cáncer hacía que su pecho se llenara con dos litros de líquido lechoso todos los días, el que debía ser drenado para que respire. El Dr. West no esperaba que durara una semana.

Pero el señor Wright deseaba desesperadamente vivir, y puso su esperanza en una nueva droga prometedora llamada Krebiozen. Le rogó a su médico que lo tratara con el nuevo medicamento, pero el medicamento solo le ofrecía  ensayos clínicos a personas que se creía que tenían al menos tres meses de vida. El señor Wright estaba demasiado enfermo para calificar.Pero el señor Wright no se rindió. Sabiendo que la droga existía y creyendo que la droga sería su cura milagrosa, acosó a su médico hasta que el Dr. West se rindió de mala gana y le inyectó Krebiozen un viernes.

Para su sorpresa, el lunes siguiente, el Dr. West encontró a su paciente caminando fuera de la cama. Las "masas tumorales del Sr. Wright se habían derretido como bolas de nieve en una estufa caliente" y eran la mitad de su tamaño original. Diez días después de la primera dosis de Krebiozen, el Sr. Wright salió del hospital, aparentemente libre de cáncer.

El señor Wright estuvo elogiando a Krebiozen como un medicamento milagroso durante dos meses hasta que la literatura científica comenzó a informar que Krebiozen no parecía ser efectivo. El Sr. Wright, quien confiaba en lo que leía, cayó en una profunda depresión y su cáncer regresó.

Esta vez, el Dr. West, quien realmente quería ayudar a salvar a su paciente, decidióayudarle. Le dijo al Sr. Wright, que algunos de los suministros iniciales de la droga se habían deteriorado durante el envío, haciéndolos menos efectivos, pero que obtuvo un nuevo lote de Krebiozen altamente concentrado y ultra puro, que podía darle. (Por supuesto, esto era una mentira audaz.)

El Dr. West luego inyectó al Sr. Wright con nada más que agua destilada. Y una cosa aparentemente milagrosa sucedió, otra vez. Los tumores se desvanecieron, el líquido en su pecho desapareció y el Sr. Wright se sintió bien nuevamente por otros dos meses.

Luego, la Asociación Médica de los Estados Unidos lo mató al anunciar que un estudio a nivel nacional de Krebiozen demostró que el medicamento no tenía ningún valor. Esta vez, el Sr. Wright perdió toda fe en su tratamiento. Su cáncer volvió enseguida, y murió dos días después.

Las chicas maldecidas

Como lo describió George Engel en Annals of Internal Medicine, era una mujer afroamericana nacida hacía veintidós años el viernes 13 en el pantano de Okefenokee, cerca de la frontera de Georgia y Florida. Ella fue la tercera de las tres niñas paridas ese día por una partera que proclamó que las tres niñas, nacidas en un día tan fatídico, fueron hechizadas. La primera, anunció, moriría antes de cumplir 16 años. La  segunda no sobreviviría a su cumpleaños 21º. Y a la paciente en cuestión se le dijo que moriría antes de cumplir 23 años.

Las dos primeras niñas murieron en el día de su cumpleaños 16 y 21, respectivamente. La tercera mujer, aterrorizada de morir en su cumpleaños número 23, se presentó en el hospital el día anterior a su cumpleaños, hiperventilando. Poco después, antes de que cumpliera 23 años, murió, demostrando que las predicciones de la partera eran correctas.

Las mujeres ciegas de Khmer Rouge

Como se describe en The Cure Within , de Anne Harrington, se reportaron doscientos casos de ceguera en un grupo de mujeres camboyanas obligadas por el Khmer Rouge a presenciar la tortura y matanza de las personas cercanas, en particular los hombres en sus vidas. El examen de estas mujeres no encontró nada físicamente malo en sus ojos. La conclusión a la que llegaron aquellos que intentaron ayudarlos fue que al verse obligadas a ver lo insoportable, "todas habían llorado hasta dejar de ver".

Múltiples personalidades con diferentes problemas de salud

En El poder ilimitado  Anthony Robbin describe un caso de un paciente psiquiátrico con una personalidad dividida. Una de sus personalidades era diabética, mientras que otra no lo era. Su nivel de azúcar en la sangre era normal cuando se encontraba en su personalidad no diabética, pero luego, cuando cambiaba a su alter ego diabético, aumentaba su nivel de azúcar en la sangre, y todas las pruebas médicas demostraban que era diabético. Cuando su personalidad cambió a la contraparte no diabética, sus niveles de azúcar en la sangre se normalizaron.

El psiquiatra Bennett Braun, autor de El tratamiento del trastorno de personalidad múltiple, describe el caso de Timmy, que también tenía múltiples personalidades. Una personalidad era alérgica al jugo de naranja, y cuando esta personalidad bebía jugo de naranja, Timmy se cubría de urticaria. Sin embargo, la otra personalidad bebía jugo de naranja sin problemas. Si la personalidad alérgica se encontraba en medio de un ataque de alergia y regresaba a la personalidad no alérgica, la urticaria desaparecería instantáneamente.

Stamatis Moraitis

Stamatis Moraitis era un veterano de guerra griego que vivía en los Estados Unidos cuando le diagnosticaron cáncer terminal de pulmón y le dijeron que solo tenía 9 meses de vida. Se le ofreció un tratamiento agresivo, pero después de que 9 médicos aparentemente le aseguraron que no le salvaría la vida, decidió ahorrar su dinero, rechazar el tratamiento y regresar con su esposa a su Ikaria nativa, una isla griega donde podría ser enterrado con sus antepasados ​​en un cementerio que domina el mar Egeo.

Él y su esposa se mudaron a una pequeña casa en un viñedo con sus padres ancianos, donde se reconectó con su fe y comenzó a ir a su antigua iglesia. Cuando sus amigos se enteraron del hecho de que Stamatis estaba en casa, aparecieron con botellas de vino, libros y juegos de mesa para entretenerlo y hacerle compañía. Plantó verduras en un jardín, tomó el sol, saboreó el aire salado y disfrutó de su amor por su esposa.

Pasaron seis meses, y no solo no murió, sino que se sentía mejor que nunca. Comenzó a trabajar en el viñedo no atendido durante el día, haciéndose útil, y por las noches, jugaba dominó con amigos. Tomó muchas siestas, rara vez miró un reloj y pasó mucho tiempo al aire libre. En un momento dado, 25 años después de su diagnóstico, Stamatis regresó a los Estados Unidos para preguntar a sus médicos qué había sucedido. Al parecer, los médicos estaban todos muertos. Stamatis finalmente murió este año en Ikaria. Tenía 102 años.

Anita moorjani

En su libro Dying To Be Me, Anita Moorjani cuenta la historia de cómo se estaba muriendo de un linfoma en etapa final de etapa 4 cuando experimentó la clásica "luz blanca" en una  experiencia cercana a la muerte que muchos han descrito. Mientras viajaba al otro lado, pudo mirar hacia abajo a sus seres queridos, aunque algunos de ellos no estaban en la misma habitación con ella. Su corazón estaba lleno de un sentimiento de profundo amor incondicional, y estaba feliz de estar libre de su cuerpo moribundo, lleno de tumores.

Entonces le dijeron que tenía una opción. Podría quedarse en la luz blanca y morir, o podría regresar y compartir su historia con otros. Ella no quería volver. Su cuerpo había sufrido tanto dolor, y su alma había estado sufriendo. Pero le dijeron que si regresaba, su cáncer se curaría. Ella creyó lo que le dijeron y se sintió llamada a regresar para poder compartir su experiencia.

El cáncer de Anita desapareció en varias semanas. Todo esto sucedió bajo el cuidado de sus desconcertados médicos, quienes documentaron su remisión espontánea. Anita está ahora en el instituto Hay House conmigo, difundiendo el mensaje de que la muerte no es nada que temer.

¿Has escuchado tus historias?

Cuando dudamos del poder de la mente para ayudar (o dañar) al cuerpo, es útil compartir historias.  Asegúrate de revisar mi próximo artículo…6 Historias más para hacerte creer en el poder de la mente para curarte .

Con Amor

Sobre el Autor

Lissa Rankin, MD, es médico especialista en medicina mental y corporal, fundador del programa de capacitación del Instituto de Medicina de Salud Integral para médicos y proveedores de atención médica, y el autor más vendido del New York Times de Mind Over Medicine: Prueba científica de que usted puede curarse .  Lissa vive en el área de la Bahía de San Francisco con su esposo e hija.

 

https://wakeup-world.com/2013/12/19/6-stories-that-will-make-you-believe-in-the-power-of-your-mind-to-heal-you/

sábado, 9 de noviembre de 2019

Nuestras historias son sagradas- Lisa Meuser

Traducido con Amor desde… https://www.livinginquiries.com

 

 

"La herida es el lugar donde la Luz entra en ti".   Rumi

 

Yo respiro suavemente en esta cita. Me ha llevado mucho tiempo conocer las palabras de Rumi. La mayor parte de mi vida me escondí y negué mis heridas, ocultándolas no solo de los demás sino también de mí misma. Intenté repetidamente y sistemáticamente suprimir, reescribir y / o rechazar las historias de las experiencias de mi vida. Esto comenzó cuando yo era joven. Puse excusas y replanté las conductas malsanas y abusivas de otros. Aprendí a guardar secretos para mantener la paz. Con el tiempo, me abandoné inocentemente a medida que aprendía a fingir que "todo estaba bien".

Sé que no estoy sola en esto. La mayoría de las personas expresan que han tenido una gran infancia. Y, sin embargo, después de algunas preguntas, queda claro que lo que están eligiendo recordar proviene de un acto de autoconservación: puede ser difícil enfrentar la realidad de nuestras historias vividas cuando las hemos negado toda nuestra vida. A menudo preferimos la historia de "todo estaba bien", incluso cuando eso significa que debemos dividirnos para mantener esa historia.

Si bien muchos de nosotros siempre tuvimos un techo sobre nuestras cabezas, alimentos para comer y ropa para vestir, nuestras necesidades más básicas y fundamentales, como la guía emocional y la conexión del corazón, pueden no haber sido atendidas. Desde el exterior, tuve una infancia ideal. Y, sin embargo, nadie en mi familia estaba emocionalmente disponible o dispuesto a escuchar realmente mis historias, y después de un tiempo me desconecté de mis experiencias, de mis historias y me hice invisible como una forma de afrontarlo. Tal vez usted también fue un cuidador de las historias de otros, ya que era demasiado difícil estar con los suyos.

A medida que crecía, fui bombardeada con varios mensajes sociales, políticos y espirituales que me animaron a olvidarme más del pasado y centrarme en lo positivo. Las frases comunes que se usan en nuestra cultura incluyen: "no te detengas en el pasado", "dejemos que lo pasado sea pasado", "miremos el lado positivo" y "estate aquí y ahora". No me entienda mal, no es que esas frases no tengan sabiduría esparcida a través de ellas. Pero cuando nos aferramos a esos lemas tan ferozmente que no se nos permite estar con nuestras experiencias, nos violamos. Una y otra vez.

¿Sería un acto de bondad amorosa decirle a un niño pequeño que se ha raspado la rodilla "supéralo", o "simplemente concéntrate en el presente", o “mira el lado positivo de la experiencia”? No. Un corazón bondadoso consolaría, apoyaría, amaría y guiaría a un niño pequeño a través de su dolor, a través de su accidente. Un enfoque amoroso idealmente permitiría que el niño vuelva a contar la historia tantas veces como sea necesario, hasta que se sienta completo. Nos sentiríamos empáticos. Nosotros escucharíamos. Ayudaríamos a atender la herida. Lo apoyaríamos hasta que estuviera listo para regresar al patio de recreo. Y probablemente lo haría. Probablemente todos hemos visto que cuando un niño es atendido y escuchado, rápidamente reanuda el juego, habiendo cumplido sus necesidades.

Y, sin embargo, lo que solemos hacer con nosotros mismos es fingir que nuestras rodillas raspadas no están raspadas (o que nuestros corazones no están rotos). A menudo pretendemos que todo está bien, y luego, para agregar un insulto al daño, nos juzgamos a nosotros mismos cuando nuestros corazones continúan destrozados.

En mi experiencia directa, nunca es que estemos verdaderamente quebrantados.  Más bien, es la forma en que hemos aprendido a conectarnos lo que está roto (y podemos ver cómo esto es una huella cultural, ya que la cultura no se conecta con el bienestar de la mente / cuerpo / espíritu, y en cambio a menudo hace lo contrario).

¡Por supuesto, la forma en que hemos aprendido a conectarnos con nosotros mismos está rota! La mayoría de nosotros no vivíamos en hogares que brindaban el nivel de atención emocional, la nutrición y la orientación que necesitábamos, por lo que nunca aprendimos directa o indirectamente qué era el verdadero amor y la atención.

Aunque ahora somos adultos, la necesidad de una respuesta amable y amorosa, el espacio para contar nuestra historia y nuestras necesidades para ser escuchados y apoyados, no han desaparecido. Es posible que hayan pasado a la clandestinidad o hayan sido enterrados, pero nuestra necesidad biológica de conexión y amor permanece.

La vergüenza mantuvo mis historias ocultas, de mí y de los demás, y veo esto en casi todas las personas. Lo que también veo es una inmensa libertad cuando las personas se sienten lo suficientemente seguras como para conectarse honestamente con sus historias, con sus experiencias reales vividas en lugar de la vida ficticia que tenían en sus mentes. Esta libertad se multiplica cuando se sienten seguros para compartir sus historias en voz alta con un contenedor seguro.

La represión es opresiva, y la opresión es traumatizante. Contar nuestras historias tiene el efecto contrario. Contar nuestras historias, primero a nosotros mismos y luego a otro, tiene una influencia liberadora que nos deja a uno con una sensación de poder real, tal vez por primera vez en nuestras vidas.

Nombrar nuestras historias para nosotros mismos es un trabajo profundo. Lleva tiempo, porque es contrario a la intuición y se basa en todas las estrategias que hemos aprendido para guardar silencio. Nombrar y luego creer nuestras propias historias requiere coraje. Se necesita tiempo para desarrollar la seguridad para hablar de nuestra verdad, después de haberla callado durante tanto tiempo. Para mí, ser escuchado por alguien en quien confiaba era una parte inmensamente importante de eso. Estaba tan acostumbrada a dudar de mí misma, que necesitaba una guía de confianza para que me apoyara cuando las historias salieron a la luz del día, fuera de los reinos de mi mente.

Por eso sabemos que es crucial que a medida que nos curemos de nuestras heridas, encontremos espacios seguros y personas seguras que escuchan y crean en nuestras historias, nuestras experiencias sagradas y vividas. Esto produce un hermoso terreno fértil "para que la Luz entre".

Encuentra espacios seguros. Encuentra gente segura. Tus historias son el terreno sagrado de tu ser. Cuando encuentres una persona o grupo seguro para compartir, considera honrar tus historias conectándote con lo que necesitas a medida que las compartes.

Nuestra santidad no necesita ser fijada, y, sin embargo, un paradigma de fijación es muy común en nuestra cultura. Es posible que desees que tu interlocutor sepa que no quieres que tu historia sea tratada como algo que se debe arreglar o cambiar, y en su lugar, actuar como si  le dieras un regalo a tu interlocutor contándolas, porque así es.

Cuando las historias son libres de vivir a la luz del día, a menudo sucede algo imprevisto. A medida que liberamos lo que habíamos estado resistiendo todas nuestras vidas, mientras permitimos que las historias vivan y respiren, las historias mismas comienzan a desintegrarse.

Pero esta vez es del amor, no de la negación. Esto sucederá solo. 

 He experimentado, directamente y en mis relaciones, la inmensa libertad que se produce cuando se permiten, nombran, expresan y sienten las historias y las heridas. Es algo mucho más allá de lo que entiende la mente lineal, y da origen a una sensación de empoderamiento que se conoce desde el Ser. Los enlaces neurológicos cambian, la sensación de seguridad en el mundo cambia y las relaciones con la vida se transforman. Posibilidades que ni siquiera nos imaginábamos se revelan.

Me ha costado toda la vida entender completamente que las heridas y sus historias correspondientes son verdaderamente sagradas. 

En estos días experimento heridas, y las historias de heridas, como sagradas, llenas de gracia y también como el camino a casa. 

Lisa Meuser

 Facilitadora y capacitadora de Senior Living Inquiries

https://www.livinginquiries.com/our-stories-are-sacred/

sábado, 4 de mayo de 2019

Mi viaje de curación de enfermedades autoinmunes-5 cosas que puedes hacer para comenzar a curarte hoy- Juliet Tang

Traducido con Amor desde… https://wakeup-world.com

 

La sentencia de enfermedad autoinmune derriba a muchos. Solo en los Estados Unidos, se estima que 50 millones de personas padecen una enfermedad autoinmune. Los más comunes pueden ir desde alergias, eccema y trastornos de la tiroides hasta lupus, fibromialgia y enfermedad de Lyme .

Había sufrido eccema desde los once años, y lo único que calmó los brotes fue la crema de cortisona. A la edad de diecisiete años, desarrollé alergias estacionales que lentamente se volvieron tan graves que durante al menos seis meses del año, confié en los aerosoles diarios de cortisona , gotas para los ojos y medicamentos para poder mantenerme activa. Intenté casi todo bajo el sol, desde inyecciones para alergias hasta remedios homeopáticos, nada me ofreció mucho alivio. Hace años, también me diagnosticaron la enfermedad de Hashimoto .

En cierto modo, he tenido la suerte de no tener síntomas debilitantes en comparación con aquellos que viven con dolor crónico y fatiga, sin embargo, la idea de que esto es algo con lo que probablemente tengo que vivir por el resto de mi vida siempre me ha dejado una sensación de desempoderamiento y desesperanza.

También me gustaría agregar que soy devota consciente con una dieta basada en plantas, ejercicio, y tengo una práctica de meditación y yoga. Durante años, cuando tuve mi práctica privada de sanación energética en Nueva York, me he curado con éxito de algunas dolencias persistentes, como el insomnio crónico e impulsé mi Salud tremendamente con una combinación de técnicas de visualización, medicina energética (Reiki, sanación con sonido y cristales) y la reprogramación de la mente inconsciente, que son algunas de las modalidades que utilizo hoy para trabajar.

El año pasado, emprendí un viaje para curar las condiciones restantes.

Hice algo que nunca intenté antes: comencé a incorporar la intención de curar condiciones específicasen ceremonias con plantas medicinales. 

Durante una parte de esas sanaciones, se me informó continuamente que cambiara, o mejor dicho, dejara de lado las historias que contaba sobre mi salud y mi cuerpo.

Para entonces, ya había estado practicando y enseñando el amor propio incondicional durante años, pero la medicina me reveló cómo cada pensamiento, palabra o acción negativa que a veces realizaba inconscientemente dejaba una huella negativa en el cuerpo. Se me mostró que, incluso en algo tan pequeño como mi frustración ocasional por mí misma, la energía de no honrar y apreciar lo que soy era recordada por el cuerpo y almacenada en los órganos, lo que gradualmente debilitaba ciertos aspectos de mi salud.

Se magnificó el dolor que sufría  mi cuerpo cuando no le daba amor incondicional. Peor aún, aprendí que una de las peores formas de abuso que podemos infligirnos a nosotros mismos es el juicio propio.

Me experimenté a mí misma mientras cada parte de mi cuerpo lloraba silenciosamente soportando esos momentos y sintiendo la energía áspera detrás de mis historias pasadas de auto-sabotaje formando bloqueos de energía en el cuerpo. Vi cómo el cuerpo no podía hablarme porque todo lo que quería era ser amado, y la única manera de que me alertara era a través de los síntomas. Fue absolutamente desgarrador.

Una y otra vez, se me compartió el siguiente mensaje:

“El cuerpo no puede atacarse a sí mismo. Solo sabe amarte y apoyarte incondicionalmente”.

Entonces se me dio la oportunidad de pedir perdón a cada parte del cuerpo, entregar las historias de la mente y entregarlas con amor incondicional desde el corazón. 

Durante los meses posteriores, me puse más en sintonía con mi cuerpo y presté mucha atención a sus síntomas. Practiqué sistemáticamente las técnicas de visualización y, aunque no desaparecieron todas las afecciones, mi piel comenzó a mejorar en la  medida que descubrí que la erupción en mi cara era el resultado del uso crónico del aerosol nasal de cortisona y las gotas para los ojos.

Una noche, tenía problemas para respirar debido a alergias, así que decidí levantarme y prepararme una taza de té caliente. Eran las 2:30 de la mañana. Mientras respiraba en mi sillón, oí una voz clara decirme:

"Hay una razón por la que estás arriba en este momento".

Volteé los ojos. Sí, la razón era que no podía respirar. Pero sabía que no debía descartar ningúna señal del Espíritu, así que pregunté qué necesitaba hacer para recibir más orientación. Inmediatamente, me dijeron que abriera mi Instagram.

Solicitud insólita a las 2:30 am, pero está bien!

En el momento en que abrí Instagram, un post de Anthony William, comúnmente conocido como el Médico Medium, saltó a mi vista. Recordé que comencé a seguir a Anthony hace un tiempo, y una vocecita dentro de mí me instaba constantemente a que empezara a leer sus libros, pero siempre la apartaba con excusas.

De inmediato, su publicación sobre enfermedades autoinmunes atrajo toda mi atención y casi dejo caer mi taza.

En su publicación, Anthony compartió cómo la mayoría de la población del mundo tiene la creencia de que una enfermedad autoinmune significa que el sistema inmunológico se está atacando a sí mismo, lo cual es una mentira y es increíblemente perjudicial. Lo más importante es que señalaba que el cuerpo no puede atacarse a sí mismo porque solo sabe amarnos y apoyarnos incondicionalmente. 

Supe de inmediato que mi ceremonia de la medicina me guio pacientemente hasta este momento para poder fortalecerme, curar estas condiciones y compartir este mensaje con otros también.

En la misma semana, compré los libros de Anthony y los leí de principio a fin. Comencé a implementar los cambios en la dieta de inmediato, ya que Anthony sostiene la perspectiva de que “los alimentos son medicamentos”. En dos semanas, el eccema comenzó a aclararse y mi piel se ve más radiante que nunca.

No soy seguidora de Anthony William de ninguna manera, y mi práctica actual se centra en capacitar a que las personas despierten todo su potencial de vida consciente en lugar de la curación física, pero puedo decir con certeza que sus palabras resuenan en todos los niveles, y se alinean con lo que sé sobre sanación y energía.

Sus libros son excelentes recursos para cualquier persona que desee aprender más sobre la curación de enfermedades autoinmunes, así como otras "enfermedades misteriosas", aprovechar el poder de los alimentos conscientes y mejorar su salud en general. Generalmente no recomiendo libros de salud a otros debido a las muchas modas que existen. Sin embargo, no podría estar más agradecida de tener la suerte de recibir siempre la guía del Espíritu de una forma u otra, y deseo enviar una bendición al Médico Médium, cuyos generosos regalos han ayudado a muchos en todo el mundo a sanar y restaurar la fe.

5 maneras de comenzar su curación hoy

Solo sé por mi propia experiencia, cuán inadecuada puede ser la medicina moderna cuando se trata de tratar enfermedades crónicas. Ante tal condición, no solo estamos sujetos a los efectos secundarios desagradables de los medicamentos tóxicos y costosos, sino que a menudo se nos pone una etiqueta engañosa o una sentencia de por vida, como la de una enfermedad autoinmune, que nos impide tener más conocimiento y aprovechar las habilidades de curación que todos nuestros cuerpos poseen.

A continuación, encontrará cinco formas de comenzar su viaje de sanación; una combinación de mi trabajo y conocimientos que he recibido de la medicina de las plantas.

  1. Transforma tus historias

Cuando estuve en Ambien durante 14 años, la única historia que repetí una y otra vez fue: "Necesito este medicamento para conciliar el sueño porque mi cuerpo olvidó cómo dormir". No hace falta decir que mi perspectiva creó una realidad en la que confiaba en una combinación de sedantes y antidepresivos para dormir cada noche hasta que finalmente decidí soltar la historia.

Finalmente, mis largos años de experimentar y una noche oscura del alma me llevaron al  despertar. Mientras trataba mis enfermedades "autoinmunes", me conté de nuevo la historia de que mi sistema inmunológico se estaba atacando a sí mismo, lo que no solo me hizo sentir resentimiento contra mi cuerpo, sino que también contribuyó al desempoderamiento colectivo inconsciente que todos experimentamos a nivel mundial.

La verdad es que nuestros cuerpos son excepcionalmente inteligentes y resistentes, y tienen el poder de curarse a sí mismos si cuentan con el apoyo adecuado en forma de nutrición física, emocional, mental y espiritual.

¿Qué historias te estás contando a ti ya los demás sobre tu condición? ¿Están empoderándolos, o te hacen enojar y sin vivir sin esperanza? ¿Qué puedes hacer para transformar tus historias?

  1. Abandona el auto juicio y ámate a ti mismo

La mayoría de nosotros no necesariamente vemos la conexión íntima entre la autoimagen negativa y la salud. En el pasado, he trabajado con muchos clientes que lucharon con una baja autoestima que sufrían dolencias similares como resultado de la desalineación de la energía en los chakras inferiores , que están a cargo de nuestro sentido de seguridad, confianza, creatividad, sexualidad, finanzas, y poder personal. Además, la energía detrás del trauma pasado, la vergüenza y la culpa a menudo se almacena en aquellas áreas que comúnmente llevan a problemas reproductivos y digestivos.

No empieces a culparte por esto. La autoestima / amor incondicional no es un tema que se enseña en las escuelas. Solo debes saber que uno de los regalos más curativos que puedes darte para mejorar tu salud es hacer un compromiso de ser consciente de tu diálogo interno negativo y practicar el amor propio incondicional. 

 

  1. Vuelve a tu plenitud

Por mucho que la mayoría de los médicos tengan su mejor interés en el corazón, lo más probable es que, si solo han recibido entrenamiento alopático, provengan de la perspectiva newtoniana de ver a un ser humano como nada más que una máquina biológica donde el tratamiento se dirige a los aspectos químicos y estructurales del Cuerpo, que pinta una imagen muy incompleta de la curación. Tal enfoque puede funcionar bien para tratar los síntomas agudos y las lesiones, por ejemplo, en situaciones de emergencia y cuidados intensivos, pero puede hacer más daño que beneficio cuando se trata de tratar enfermedades crónicas.

En la medicina energética, el campo energético humano que consiste en el aura, los chakras , los meridianos y los nadis opera en función del equilibrio del conjunto y rige la salud física, emocional, mental y espiritual de nuestro ser. Cuando se altera el equilibrio, se producen enfermedades hasta que se restablece el equilibrio. Los factores externos, incluidas nuestras elecciones de alimentos y nuestro entorno, y los factores internos, como nuestros pensamientos y creencias, tienen frecuencias específicas que afectan el campo de energía al fortalecerlo o debilitarlo.

Pase algún tiempo yendo más allá del cuerpo y la mente, y conectándose con su esencia o espíritu. Prefiero meditar y participar en largas caminatas en la naturaleza, pero puedes conectarte con tu esencia en cualquier lugar. Sabe que  no importa cuál sea la circunstancia en tu vida en este momento, eres más grande que eso.  Date permiso para hacer una búsqueda profunda del alma, encontrar tu centro y explorar opciones que sientas funcionen contigo.

Si solo te identificas con el cuerpo y la mente, es posible que no lo pienses dos veces antes de alcanzar esa rebanada de pastel lleno de azúcar que tus pensamientos creen que te hará sentir bien temporalmente, pero en verdad es lo opuesto a lo que tus órganos y células necesitan para estar bien. Sin embargo, si vives desde tu corazón y tu esencia, naturalmente desearás honrar a tu cuerpo apoyándolo en todos los sentidos.

El conocimiento es poder. Cuanto más puedas armarte con conocimientos sobre alimentación consciente, energía y modalidades cuerpo-mente-espíritu, más herramientas tendrás como herramientas para mejorar tu salud con éxito.

  1. Confía en tu intuición

Un día, hace muchos años, comencé a experimentar un dolor misterioso. Resultó en meses de ir de médico en médico y dio lugar a un vago diagnóstico de infección bacteriana. Después de un procedimiento doloroso y tres ciclos de potentes antibióticos, no estaba en buena forma física ni mentalmente porque mis intestinos se vieron afectadas por el desequilibrio masivo causado por los antibióticos.

Después de tres meses, supe que lo que tenía era una lesión nerviosa para nada que ver con las bacterias. A través de la fisioterapia, el yoga y la meditación, pude curarme completamente.

A lo largo de los meses en que tomaba mi dosis diaria de antibióticos, mi intuición continuó enviándome señales de advertencia que me informaban que este era el camino equivocado, pero en ese momento, puse toda mi fe en los profesionales médicos.

Cuando se trata de tu cuerpo, usa tu intuición para ver si el tratamiento que recibes lo sientes como adecuado internamente. A menudo vemos ciegamente a los médicos en trajes blancos como figuras autorizadas, y les entregamos el 100% de nuestra fe y poder en bandeja de plata sin cuestionar su juicio dos veces.

Esto no es para disuadirte de no ir a los médicos, o atacar a la comunidad médica, ya que muchos médicos recetan medicamentos con un sincero deseo de ayudar a los demás. Pero tú conoces mejor tu cuerpo. Si algo se siente terriblemente mal, puede ser tu intuición que te pide hacer una pausa y reconsiderar tus opciones. Pide a tu yo superior que te señale el camino, y permanece abierto y paciente. Tarde o temprano, la orientación vendrá.

  1. Empoderarte

Todo el viaje de curación de dolencias físicas ha sido un camino para restaurar el poder a donde pertenece: a mí. Somos seres soberanos de energía eterna, y hasta que las tres partes de nosotros, cuerpo, mente y espíritu estén integradas y alineadas, siempre habrá componentes en nuestras vidas que manifiesten disfuncionalidad, ya sea en la salud, la riqueza o la vida amorosa. La desalineación externa siempre refleja un bloqueo / desequilibrio interno que debe abordarse.

En lugar de permanecer en el miedo, la ira y la desesperación, invítate gentilmente a permitir que cualquier circunstancia que estés enfrentando ahora sea una oportunidad para que veas a qué patrón limitante te estás aferrando, y da los pasos necesarios para empoderarte.

Tal vez signifique que finalmente despertarás a tu valor infinito y vivirás desde un espacio sano y claro. Tal vez cambies tu estilo de vida incorporando más frutas, verduras, ejercicio, descanso y diversión en tu vida. O puede que estés inclinado a terminar una relación abusiva, o cambiar una carrera insatisfactoria para que llegue más amor y alegría a tu vida.

Sea lo que sea lo que te inspire, tus circunstancias pueden transformarse en lecciones positivas para que puedas empoderarte. He visto milagros en personas que no solo se han hecho cargo de su salud, sino que también están utilizando su conocimiento y experiencia para inspirar a otros.

Cambiamos a un nuevo paradigma colectivo a medida que más de nosotros despertamos a la verdad de nuestra existencia, yendo más allá del cuerpo y la mente para buscar mayor sabiduría y conexión, y retirando nuestro poder de la vida externa.

Como siempre, te envío amor, luz  y bendiciones para lo que sea que estés enfrentando en este momento, y quiero que sepas que tienes el poder de restablecer, sanar y prosperar. 

Sobre el Autor:

Juliet Tang es una entrenadora de vida intuitiva, mentora espiritual y curandera. Su trabajo faculta a aquellos que buscan una mayor alineación y expansión para despertar su poder y propósito en la Tierra, activar más amor, abundancia y alegría en sus vidas y manifestar los deseos de su alma mediante el proceso de creación consciente.

sábado, 13 de abril de 2019

¿Cuál es el punto de la salud? Sanando Cuerpo, Mente y Espíritu - Kelly Brogan, MD

Traducido con Amor desde...https://kellybroganmd.com

 

Solía ser atea, de hecho, solía ser una "atea beligerante".Pensaba que el dogma religioso era el resultado del miedo y los problemas paternos no resueltos. Ciertamente, gran parte de la religión moderna ha perdido contacto con sus raíces más místicas, pero no hay duda de que lo que aflige el estadounidense promedio, es una desconexión con el Espíritu.

 

La religión de la medicina

Cuando nos desconectamos de un sentido de guía interior e intuición, nos vemos obligados a confiar en fuentes externas, en autoridades y expertos. Mi mentor el Dr. Nicolás González dijo:

“La última religión que queda es la medicina . Si miras a Sloan Kettering, en realidad es como un templo, y los sacerdotes visten batas blancas y hablan su propio idioma. Los pacientes tienden a inclinarse ante eso. Nunca subestimes el poder de la autoridad ".

¿Qué sucede cuando la religión se disfraza de medicina y busca eliminar todos los sistemas de creencias en competencia?¿Cuando nos dicen que hay una verdad y que esa verdad es una medicina basada en el consenso? Quizás los 110 proyectos de ley introducidos en este país para eliminar las exenciones a las creencias religiosas y personales a la vacunación son un síntoma de este proceso insidioso.

 Nick Gonzalez también dijo que“Los pacientes tienen que hacer el tratamiento en el que creen. El miedo es una enfermedad infecciosa. Puedes sacar el miedo pero no puedes sacar la fe. Eso tiene que venir desde dentro ”.

Siempre he practicado con este espíritu. Sé que el miedo tiene un efecto nocebo que no se puede deshacer. Pero donde hay fe en la capacidad del cuerpo para sanar, cuando se apoya adecuadamente, pueden suceder cosas mágicas.

Sanando el Sistema Nervioso

Nick me escribió en un correo electrónico antes de informar sobre el papel de curar el ANS (sistema nervioso autónomo) en el camino de vida de un paciente.

“Me complació, aunque no me sorprendió, saber ayer que ha superado el ateísmo, la religión fanática de nuestro tiempo. Me acerco al ateísmo de la forma en que me acerco al acné adolescente, ya que una fase que muchos atraviesan está destinada a ser superada, descartada y olvidada. Desafortunadamente, muchas personas "inteligentes" se quedan estancadas en los niveles de comprensión espiritual de los adolescentes, lo que los limita en sus vidas personales e impide, en nuestra profesión particular, que los médicos se vuelvan verdaderamente curativos.De manera bastante interesante, encontramos que a medida que las ramas de ANS se vuelven fuertes, sanas y equilibradas, los hemisferios cerebrales se vuelven más fuertes, sanos y más equilibrados, y los pacientes a menudo comienzan a ver cosas más grandes de manera espontánea sin pautas. 

Este es el concepto de la Jerarquía de Maslow, que se muestra arriba. La noción de que las necesidades deben cumplirse en un orden particular, y que la satisfacción de estas necesidades le permite a uno examinar las intenciones de orden superior. La jerarquía típica se ve así:

Una vez que nos hemos alimentado y hemos puesto un techo sobre nuestras cabezas, nos ocupamos de los peligros externos, luego de las relaciones, luego del amor propio, luego de la espiritualidad y el contacto con nuestro propio poder.

Por supuesto, en el clima de hoy en día, muchos de nosotros podemos quedarnos atrapados entre los tres peldaños inferiores de la escalera, sin llegar nunca a la agenda apical. Considero que este trabajo, el trabajo de enseñar a los pacientes acerca de la medicina del estilo de vida, tiene un beneficio no deseado de cambiar radicalmente, evolucionar y liberar el camino de la vida para exponer el potencial de conductas orientadas a un propósito.

Todos queremos saber y conectarnos con nuestro propósito en esta vida. Queremos saber para qué estamos aquí. ¿Cómo podemos preocuparnos por eso si estamos plagados de temores de afecciones degenerativas, enfermedades crónicas y estancados en las etiquetas y diagnósticos?

Liberando el alma

Cuando el cuerpo entra en armonía, es más que un simple alivio de los síntomas, es una oportunidad para entrar en uno mismo y subir esa escalera.

Personalmente, tuve que curar mi cuerpo y resolver mi condición autoinmune antes de poder abrirme a mi gran misión y a los dones de una práctica como la kundalini y la conexión con el poder de la medicina energética . 

Ahora comprendo que cultivar una brújula interna es confiar en una guía interior y conectarse, sin temor, a una confianza en el desarrollo del universo. Que estamos aquí solo para presenciar, no para manipular. De esta manera, los desafíos y la angustia son una invitación a ver lo que podría estar desalineado o desequilibrado.

Poseer tu cuerpo. Liberar tu mente. Es mucho más que una "cura".

 

Jerarquía de Maslow Fuente de la imagen destacada:  verywellmind.com

Kelly Brogan, MD, es una psiquiatra holística autora del libro más vendido del NY Times, A Mind of Your Own , el libro para niños A Time For Rain , y coeditora del libro de referencia, Integrative Therapies for Depression . Completó su entrenamiento psiquiátrico y su beca en el Centro Médico de NYU después de graduarse de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cornell, y tiene una licenciatura del MIT en Sistemas de Neurociencia.Está en la junta de GreenMedInfo, Price-Pottenger Nutrition Foundation, Functional Medicine University, Pathways to Family Wellness, Mindd Foundation, SXSW Wellness, Chickasaw Nation Wellness y la revista indexada, revisada por pares, Alternative Therapies in Health and Medicine . Es directora médica de Fearless Parent y miembro fundadora de Health Freedom Action. Ella es profesora certificada de KRI Kundalini Yoga y madre de dos hijos.

https://kellybroganmd.com/whats-the-point-of-health/