Cómo experimentar el cielo en la tierra - Anita Moorjani

Traducido del Inglés desde...https://upliftconnect.com/how-to-experience-heaven-on-earth/

 

 

Cuando nací en este mundo, lo 

único que sabía era amar, reír y brillar intensamente. 

Luego, a medida que crecía, la gente me decía que dejara de reír. 

"Tomen la vida en serio", dijeron, 

"si quieren salir adelante en este mundo". 

Así que dejé de reír. 

La gente me dijo: "Ten cuidado con quien amas

si no quieres que se te rompa el corazón". 

 

Así que dejé de amar. 

Dijeron: "No iluminen tan intensamente tu luz, 

ya que atrae demasiada atención sobre ti." 

Así que dejé de brillar 

Y me volví pequeña 

Y me marchité 

Y morí 

Solo para aprender sobre la muerte 

Que todo lo que importa en la vida 

es amar, reir, y brillar nuestra luz brillantemente! 

-Anita Moorjani

¿Qué pasaría si repentinamente te dieras cuenta de que esto es el cielo (o el nirvana), esta vida física que estamos viviendo en este momento? Sé que suena loco, y puedo sentir a algunos de ustedes pensando, "Si esto es el cielo, entonces ¿por qué me siento como el infierno para mí?" Y te escucho. Seguro que me sentí así cuando estaba siendo intimidado como un niño; burlado y discriminado por el color de mi piel y el origen de mi familia, cosas sobre las que no tenía control. Y ciertamente me sentí como el infierno cuando estaba pasando por el cáncer, sufriendo constantemente y sentía miedo por todos esos años. Pero juega conmigo por un tiempo.

¿Qué pasa si la razón por la que mi vida se sintió como un infierno todo ese tiempo fue porque no sabía lo poderoso que era, o lo que era capaz de hacer? Después de todo, nadie me enseñó cómo funciona la vida, y no nacemos con un manual de instrucciones. La vida realmente fue una lucha para mí, y viví en un inmenso miedo hasta la adultez. Creía que la vida nos pasaba y que yo era una víctima, por lo que siempre estaba reaccionando a las circunstancias de mi vida en lugar de crearlas. ¿Quién crearía una infancia de intimidación y discriminación que la dejaría con una autoestima tan horrible y baja ? ¿Quién elegiría nacer como mujer en una cultura que todavía cree que las mujeres son inferiores a los hombres? ¿Quién crearía cáncer en su propio cuerpo, cáncer que casi la mataría? Por supuesto, fui una víctima de mis circunstancias, o al menos eso pensé, hasta que morí.

La vida debería sentirse como el cielo en la Tierra, no en el infierno


El día que morí

Gran parte de la historia de mi vida y mi experiencia cercana a la muerte se narra en mi primer libro, Morir para ser yo . Una de las ideas más sorprendentes que me brindó mi experiencia cercana a la muerte (ECM) fue que esta vida, la vida que todos vivimos ahora en la Tierra, podría convertirse en un paraíso para nosotros si simplemente entendiéramos cómo funcionaba y qué necesitábamos. hacer para crear ese cielo como nuestra realidad. Una de las principales razones por las que elegí regresar a esta vida durante mi ECM fue porque entendí que el cielo es un estado y no un lugar, y quería experimentar, de primera mano, el cielo que esta vida realmente podría ser. Quería vivir la asombrosa verdad de esta realidad y transformar la vida del miedoy temor y angustia que había experimentado anteriormente. Yo quería vivir en el cielo, aquí y ahora.

Cuando estaba en estado de ECM, todo esto parecía tan claro, tan fácil. Pero a medida que traté de integrar mis nuevos conocimientos y aplicarlos a mi vida después de mi ECM, seguí tropezando con bloqueos, especialmente cuando traté de conectarme o interactuar con otras personas. La respuesta a mi libro fue abrumadora, pero no importa con cuántas personas hablé, cuántas letras respondí, nunca fue suficiente. Siempre había más a lo que no podía responder. Estaba sintiendo el sufrimiento de ambas personas y, al mismo tiempo, mi propio dolor por no poder ayudarlos a todos.

Siempre sentí que las respuestas venían a mí cada vez que estaba en la naturaleza, independientemente de si esas respuestas llegaban a través de los susurros del viento, el sonido del agua o el crujido de las ramas y hojas de los árboles. Así que mientras estaba sentado en la arena un día, mirando hacia el mar y el cielo, hablé en silencio con el universo.

"Regresé de la muerte", dije. "¿Ahora que? Esto es desgarrador para mí. ¿Cómo se supone que debo ayudar a todas estas personas, y a mí mismo, desde la perspectiva de mi insignificante ser físico? Si me hubiera quedado en el reino de ECM, tal vez podría haber ayudado a un mayor número de personas. ¡Pero todo lo que siento es angustia por cada persona que no puedo ayudar! "

Fui a la naturaleza y hablé en silencio con el universo. Y ella respondió.


Las lágrimas corrían por mi rostro mientras me rendía al universo, preguntándome por qué había regresado. ¿Por qué tenía que soportar este dolor de corazón? ¿Y por qué nuestro mundo estaba lleno de tanto dolor? Entonces, de la nada, escuché un susurro, no una voz real, sino una que parecía provenir del sonido de las olas en el mar, un sonido que resonó en mi corazón.

"¿Cuál fue el mensaje principal que aprendiste de tu experiencia cercana a la muerte?", Preguntó el susurro, "¿el mensaje sobre el que escribiste en tu primer libro?"

"Amarme a mí mismo incondicionalmente", respondí. "Y ser todo lo que pueda ser yo mismo". Brillar mi luz tan brillantemente como pueda ".

"Y eso es todo lo que necesitas hacer o ser. Nada mas. Simplemente amate incondicionalmente, siempre, y sé quien eres ".

"Pero vivimos en un mundo que no admite pensar o sentir de esta manera. Es como si este mundo fuera mucho más un infierno que un cielo ", desafié a la voz invisible mientras veía las olas chocar contra las rocas en el otro extremo de la playa. "¡La gente a mi alrededor enfrenta tantos desafíos todos los días, y no sé cómo puedo ayudarlos amándome a mí misma!"

"Cuando te amas y conoces tu verdadero valor, no hay nada que no puedas hacer o sanar". Usted mismo aprendió esto cuando desafió todo conocimiento médico y curó el cáncer en etapa terminal. El cáncer se curó cuando se dio cuenta de su valía ".

Esto fue absolutamente cierto. Hasta que tuve linfoma, había vivido una vida llena de miedo, pero aprender a amarme me salvó la vida. Parecía tan simple, pero ¿por qué era tan difícil transmitir esto a otros que estaban luchando ? ¿Y por qué fue tan fácil para mí perder este entendimiento una vez que lo logré?

"Sólo amarte a ti mismo incondicionalmente, siempre, y ser quien eres".


"Recuerda, tu único trabajo es amarte a ti mismo, valorarte a ti mismo y encarnar esta verdad de autoestima y amor propio para que puedas ser amor en acción. Ese es el verdadero servicio, para ti y para quienes te rodean. Al darse cuenta de lo amado y valorado que eres es lo que sanó tu cáncer. Este mismo conocimiento es lo que te ayudará a crear una vida del cielo aquí en la Tierra. No estás sirviendo a nadie cuando te pierdes en los problemas del mundo. Entonces, la única pregunta que debe hacerse cuando se siente derrotado o perdido es: ¿Dónde no me amo a mí mismo? ¿Cómo puedo valorarme más a mí mismo? "

Volviendo a la verdad

Aunque esto fue exactamente lo que aprendí en mi ECM, y fue en verdad lo que me había sanado, parecía que lo había olvidado. Me había perdido en el dolor de todos, y ahora estaba estupefacto por la intensidad de lo que acababa de pasar. Esta experiencia reveló claramente lo fácil que es para nosotros perder el enfoque en nuestro verdadero propósito y quedar atrapados en la red de dramas que tejimos, a fin de justificar nuestra existencia. Ahora entendí que esto es lo que nos sucede una vez que nos sumergimos en las creencias dominantes de nuestra cultura circundante.

Creo que nacemos sabiendo la verdad de quiénes somos. Pero rechazamos este conocimiento a medida que crecemos y tratamos de encajar y conformarnos con la sociedad, condicionándonos a sus normas. Aprendemos a mirar fuera de nosotros mismos en busca de orientación, y al hacerlo, asumimos las expectativas de los demás para nosotros. Entonces, cuando no podemos vivir a la altura de todas estas expectativas externas, nos sentimos inadecuados y defectuosos.

Esto significa que a medida que navegamos por la vida, ¡las creencias que forman la base en la que se basan nuestros valores personales son todas falsas! Entonces, no importa cuántos talleres de autodesarrollo llevemos a cabo o cuántos libros de autoayuda hayamos leído, seguimos saliendo de nosotros mismos en busca de respuestas. Esto no solo no nos sirve, ¡sino que también nos detiene! Nada puede cambiar estos patrones destructivos hasta que rompamos los mitos y revelemos las mentiras que han estado informando nuestros pensamientos y creencias. Hay diez mitos comunes y la mayoría de nosotros los hemos aceptado como verdades. En su lugar, debemos considerar una verdad más universal.

Aceptamos las expectativas de los demás, lo que nos hace sentir infelices e inadecuados.

10 Mitos:

Mito 1: obtienes lo que mereces
Considere estas verdades en su lugar: no importa lo que la gente piense o diga sobre el otro, todos somos dignos de ser amados incondicionalmente, solo por ser quienes somos. No tenemos que ganar el amor, es nuestro derecho de nacimiento. En el otro ámbito, cada uno de nosotros es reconocido como una creación hermosa, magnífica y poderosa del universo: única, especial y valorada en todos los sentidos.

Mito 2: Amarte a ti mismo es egoísta
Considere estas verdades en su lugar: dado que no podemos dar lo que no tenemos, amarnos a nosotros mismos es absolutamente necesario antes de que podamos amar verdaderamente a los demás. (Por ejemplo, no podemos amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos si primero no nos amamos a nosotros mismos).

Cuanto más nos amemos , más amor tendremos que dar a los demás porque el amor crece exponencialmente (no podemos usar el amor que sentimos). Si todos somos expresiones de Dios / Energía Universal / Creación, entonces no amarnos a nosotros mismos sería lo mismo que decir que Dios / Energía Universal / Creación no vale la pena amar.

Mito 3: el amor verdadero significa que todo vale
Considera estas verdades en su lugar: no puedes amar a otro incondicionalmente hasta que te amas incondicionalmente, y cuando realmente lo logras, nunca permitirás que nadie te use o abuse de ti. Una relación que no implique la aceptación pura de ambas personas, por parte de ambas personas, no puede beneficiar a ninguna de las dos personas. El amor incondicional auténtico significa desear a otro lo que esa persona quiere para sí mismo y permitirle a esa persona ser quien realmente es, incluso si eso requiere liberarlos, en lugar de esperar que cambien para que se adapte a nuestras ideas sobre quiénes queremos que sean. Las relaciones basadas en el amor incondicional se están liberando porque esas parejas eligen estar juntas, en lugar de permanecer juntas porque se sienten atrapadas por el miedo, la obligación o la manipulación.

Mito 4: No estoy bien, no estás bien

Considere estas verdades en su lugar: nacemos perfectos en todos los sentidos. Ya somos todo lo que estamos tratando de convertirnos. Aunque es posible que hayamos olvidado temporalmente quiénes somos, ¡no estamos quebrantados de ninguna manera! Los desafíos en nuestras vidas no son una indicación de que hay algo malo en nosotros; en cambio, son simplemente parte del viaje de regreso a nosotros mismos.

Todos nacemos perfectosTodos nacemos perfectos.

Mito 5: la atención médica se preocupa por nuestra salud
Los médicos y otros profesionales de la salud pueden darnos información sobre nuestra condición física y cuáles son nuestras opciones, pero somos responsables de acceder a nuestra orientación y decidir cuál es la mejor línea de conducta. La mala salud no es solo un problema médico; las causas también pueden estar enraizadas en nuestro estado mental, emocional o espiritual, así como también en nuestro entorno. No somos víctimas de la enfermedad porque la enfermedad y la enfermedadno suceda en el vacío; podemos hacer mucho para mejorar nuestra salud en muchos niveles. La enfermedad es un maestro, y a menudo una llamada de atención, que nos muestra un camino mejor. No es un mal que debe ser destruido, la consecuencia del mal karma, o el resultado del pensamiento negativo. Incluso la muerte misma no es nuestro enemigo. Elegir ver los regalos o mensajes en la enfermedad, en lugar de ver la enfermedad como una maldición, nos fortalece (y puede muy bien mejorar el resultado de una enfermedad).

Mito 6: es solo una coincidencia
Considere estas posibles verdades en su lugar: somos parte de un gran conjunto cósmico, intrincadamente conectado de maneras que no podemos ver y que ni siquiera podemos imaginar en los reinos físicos. Si todos estamos conectados, entonces lo que daña a otro también nos perjudica, y lo que sea que ayude a otro también nos ayuda. Si pudiéramos ver este mundo físico desde ese estado conectado de no dualidad, veríamos que todo lo que sucede es perfecto tal como es, incluso si no parece ser así desde nuestra perspectiva terrestre más limitada.

Mito 7: Pagamos nuestros pecados al morir
Considere estas posibles verdades en su lugar: en el otro ámbito, solo existe amor y compasión incondicionales para cada uno de nosotros, sin juicio ni castigo por lo que hicimos o dejamos de hacer en la Tierra. (Esto incluye a aquellos que han cometido lo que se considera en el mundo de la dualidad como actos atroces, incluido el suicidio o incluso el asesinato). Nuestro yo infinito -quiénes somos del otro lado- está completamente desprovisto de cualquier parte de nuestro mundo físico identidad (como nuestra raza, género, cultura o religión). No tomamos esos elementos con nosotros, ¡ni quisiéramos! Cuando estamos en el otro ámbito, no sentimos dolor, enojo, culpa, miedo o juicio. Solo sentimos comprensión total, aceptación completa, amor incondicional y el gozoso éxtasis de la unión con la naturaleza divina de todo lo que es.

Todos estamos conectadosTodos estamos conectados. Cualquier cosa que dañe o ayude a otra persona, también nos daña o nos ayuda.

Mito 8: Las personas espirituales no tienen ego
Considere estas posibles verdades: el ego no es nuestro enemigo, y no necesitamos vencerlo; el ego es necesario para la supervivencia en el mundo físico. Elegimos entrar en el ámbito físico para experimentar la separación y la dualidad con todas las cualidades ricas y contrastantes que conforman la realidad aquí; sin el ego, esta experiencia sería imposible. Nacemos predispuestos a tener tanto un ego saludable como un sano sentido de conciencia. Amarnos a nosotros mismos no es ser egoísta; es absolutamente vital para nuestra salud y felicidad óptimas. Cuanto más nos amamos y abrazamos nuestro ego, más fácil nos resulta vernos más allá de nuestro ego y tomar conciencia de nuestro yo infinito.

Mito 9: Las mujeres son el sexo más débil
Considere estas posibles verdades: ninguno de los dos sexos es superior o inferior al otro; cada uno posee cualidades importantes que se necesitan para formar un todo completo y equilibrado. Ese todo no solo es mucho más grande que la suma de sus partes individuales, sino mucho más grande de lo que posiblemente podamos comprender. En el reino de los espíritus, no tenemos cuerpos físicos y entonces el género no existe. Todos somos iguales, y todos somos igualmente poderosos.

Mito 10: Siempre debemos ser positivos
Considere estas posibles verdades: no podemos controlar tener pensamientos negativos, por lo que tratar de rechazarlos no los hace desaparecer; a lo sumo, esto solo los entierra temporalmente. Está bien sentir dolor, enojo, tristeza, frustración, miedo, etc. Son una parte natural de lo que somos como seres humanos. Experimentar las llamadas emociones negativas no significa que hemos fallado o que no somos lo suficientemente espirituales. Abrazar el dolor nos da la oportunidad de ver sus dones (que solo pueden aparecer una vez que llegamos al otro lado del dolor). Los pensamientos negativos no nos enferman; no amarnos a nosotros mismos por lo que realmente somos tiene un efecto mucho mayor en nuestra salud.

Algún día, todos trascenderemos este plano físico en el reino infinito de la otra vida, y mientras muchos temen lo que hay más allá, cruzar es en realidad la parte fácil. Permíteme asegurarte que no hay nada que temer más allá del velo. Nuestro verdadero desafío es tratar de vivir una vida de expansión, liberación, amor y alegría aquí en el plano físico.




Este artículo es un extracto editado del libro de Anita Moorjani,  What If This Is Heaven
https://upliftconnect.com/how-to-experience-heaven-on-earth/

 

Dalai Lama: ¿Cuál es el propósito de la vida?

Artículo traducido del inglés por Tahíta desde...http://upliftconnect.com

 

Por Dalai Lama el martes 6 de febrero de 2018

Respondiendo la vieja pregunta

Una gran pregunta subyace a nuestra experiencia, ya sea que lo pensemos conscientemente o no: ¿Cuál es el propósito de la vida? He considerado esta pregunta y me gustaría compartir mis pensamientos con la esperanza de que pueda ser de beneficio directo y práctico para quienes los lean.

Creo que el propósito de la vida es ser feliz. Desde el momento del nacimiento, cada ser humano desea la felicidad y no el sufrimiento. Ni el condicionamiento social ni la educación ni la ideología afectan esto. Desde lo más profundo de nuestro ser, simplemente deseamos satisfacción. No sé si el universo, con sus innumerables galaxias, estrellas y planetas, tiene un significado más profundo o no, pero al menos, está claro que los humanos que vivimos en esta Tierra nos enfrentamos a la tarea de lograr una vida feliz  para nosotros. Por lo tanto, es importante descubrir qué es lo que  trae el mayor grado de felicidad.

Cómo lograr la felicidad

Para empezar, es posible dividir todo tipo de felicidad y sufrimiento en dos categorías principales: mental y física. De los dos, es la mente la que ejerce la mayor influencia en la mayoría de nosotros. A menos que estemos gravemente enfermos o privados de las necesidades básicas, nuestra condición física juega un papel secundario en la vida. Si el cuerpo está contento, prácticamente lo ignoramos. La mente, sin embargo, registra cada evento, sin importar cuán pequeño sea. Por lo tanto, debemos dedicar nuestros esfuerzos más serios para lograr la paz mental.

Desde mi propia experiencia limitada, he descubierto que el mayor grado de tranquilidad interna proviene del desarrollo del amor y la compasión.

Cuanto más nos preocupamos por la felicidad de los demás, más grande se vuelve nuestra propia sensación de bienestar. Cultivar un sentimiento cercano y cálido para los demás, automáticamente calma la mente. Esto ayuda a eliminar los temores o inseguridades que podamos tener y nos da la fortaleza para enfrentar cualquier obstáculo que encontremos. Es la principal fuente de éxito en la vida.

Mientras vivamos en este mundo, tendremos problemas. Si en esos momentos, perdemos la esperanza y nos desanimamos, disminuimos nuestra capacidad de enfrentar dificultades. Si, por otro lado, recordamos que no solo nosotros, sino que todos sufrimos, esta perspectiva más realista aumentará nuestra determinación y capacidad para superar los problemas. De hecho, con esta actitud, cada nuevo obstáculo se puede ver como otra oportunidad valiosa para mejorar nuestra mente.

Por lo tanto, podemos esforzarnos gradualmente para volvernos más compasivos, es decir, podemos desarrollar simpatía genuina por el sufrimiento de los demás y la voluntad de ayudar a eliminar su dolor. Como resultado, nuestra propia serenidad y fuerza interior aumentarán.

Desde el momento del nacimiento, cada ser humano desea felicidad.

Nuestra necesidad de amor

En última instancia, la razón por la cual el amor y la compasión brindan la mayor felicidad es simplemente que nuestra naturaleza los aprecia por encima de todo. La necesidad de amor yace en la base misma de la existencia humana. Es el resultado de la profunda interdependencia que todos compartimos el uno con el otro. Por muy capaz y hábil que sea un individuo, si no se interconecta, no sobrevivirá. Independientemente de lo vigoroso e independiente que se sienta durante los períodos más prósperos de la vida, cuando uno está enfermo o muy joven o muy viejo, uno debe depender del apoyo de los demás.

La interdependencia, por supuesto, es una ley fundamental de la naturaleza. No solo las formas de vida superiores, sino también muchos de los insectos más pequeños son seres sociales que, sin ninguna religión, ley o educación, sobreviven mediante la cooperación mutua basada en un reconocimiento innato de su interconexión. El nivel más sutil de los fenómenos materiales también se rige por la interdependencia. Todos los fenómenos del planeta que habitamos; desde los océanos y las nubes hasta los bosques y las flores que nos rodean, surgen en dependencia de patrones sutiles de energía. Sin su interacción adecuada, se disuelven y decaen.

Debido a que nuestra propia existencia humana depende tanto de la ayuda de los demás, nuestra necesidad de amor yace en la base misma de nuestra existencia. Por lo tanto, necesitamos un sentido genuino de responsabilidad y una preocupación sincera por el bienestar de los demás.

Tenemos que considerar lo que realmente somos los seres humanos. No somos objetos o máquinas. Si fuéramos  simplemente entidades mecánicas, entonces las máquinas mismas podrían aliviar todos nuestros sufrimientos y satisfacer nuestras necesidades . Sin embargo, dado que no somos únicamente criaturas materiales, es un error depositar todas nuestras esperanzas de felicidad únicamente en el desarrollo externo. En cambio, debemos considerar nuestros orígenes y naturaleza para descubrir lo que necesitamos.

Dejando de lado la compleja cuestión de la creación y evolución de nuestro universo, al menos podemos estar de acuerdo en que cada uno de nosotros es el producto de nuestros propios padres. En general, nuestra concepción tuvo lugar no solo en el contexto del deseo sexual sino también a partir de la decisión de nuestros padres de tener un hijo. Tales decisiones se basan en la responsabilidad y el altruismo: el compromiso compasivo de los padres para cuidar a sus hijos hasta que puedan cuidarse solos. Por lo tanto, desde el momento de nuestra concepción, el amor de nuestros padres está directamente en nuestra creación.

Además, dependemos completamente del cuidado de nuestras madres desde las primeras etapas de nuestro crecimiento. Según algunos científicos, el estado mental de una mujer embarazada, ya sea en calma o agitada, tiene un efecto físico directo sobre su hijo por nacer.

La expresión del amor también es muy importante en el momento del nacimiento. Como lo primero que hacemos es succionar leche del pecho de nuestras madres, naturalmente nos sentimos cerca de ella, y ella debe sentir amor por nosotros para alimentarnos adecuadamente; si siente ira o resentimiento, es posible que su leche no fluya libremente.

Al igual que nosotros, todos los seres vivos dependen unos de otros para su supervivencia.

Luego está el período crítico del desarrollo del cerebro desde el momento del nacimiento hasta al menos la edad de tres o cuatro años, durante los cuales el contacto físico amoroso es el factor más importante para el crecimiento normal del niño. Si el niño no es sostenido, abrazado, abrazado o amado, su desarrollo se verá afectado y su cerebro no madurará adecuadamente.

Como un niño no puede sobrevivir sin el cuidado de los demás, el amor es su alimento más importante. La felicidad de la infancia , la eliminación de los muchos miedos del niño y el desarrollo saludable de su confianza en uno mismo dependen directamente del amor.

Hoy en día, muchos niños crecen en hogares infelices. Si no reciben el afecto apropiado, en la vida posterior raramente amarán a sus padres y, con cierta frecuencia, les será difícil amar a los demás. Esto es muy triste.

A medida que los niños crecen y entran a la escuela, sus maestros deben satisfacer su necesidad de apoyo. Si un maestro no solo imparte educación académica sino que también asume la responsabilidad de preparar a los alumnos para la vida, sus alumnos sentirán confianza y respeto y lo que se les enseñó dejará una impresión indeleble en sus mentes. Por otro lado, las asignaturas impartidas por un profesor que no muestre verdadera preocupación por el bienestar general de sus alumnos se considerarán temporales y no se retendrán por mucho tiempo.

Del mismo modo, si uno está enfermo y recibe tratamiento en el hospital por un médico que manifiesta un cálido sentimiento humano, uno se siente a gusto y el deseo del médico de brindar la mejor atención posible es en sí mismo curativo; independientemente del grado de su habilidad técnica. Por otro lado, si el médico carece de sentimiento humano y muestra una expresión hostil, impaciencia o despreocupación casual, uno se sentirá ansioso, incluso si es el médico mejor calificado y la enfermedad ha sido diagnosticada correctamente y se prescribe la medicación adecuada.  Inevitablemente, los sentimientos de los pacientes marcan la diferencia en la calidad y completitud de su recuperación.

Incluso cuando entablamos una conversación ordinaria en la vida cotidiana, si alguien habla con sentimiento humano, disfrutamos escuchando y respondiendo; toda la conversación se vuelve interesante, sin importar cuán insignificante sea el tema. Por otro lado, si una persona habla con frialdad o dureza, nos sentimos incómodos y deseamos un final rápido de la interacción. Desde el evento menos importante hasta el más importante, el afecto y el respeto de los demás son vitales para nuestra felicidad.

Recientemente conocí a un grupo de científicos en Estados Unidos que dijeron que la tasa de enfermedades mentales en su país era bastante alta, alrededor del doce por ciento de la población. Durante nuestra discusión quedó claro que la causa principal de la depresión no era la falta de necesidades materiales sino la privación del afecto de los demás.

Entonces, como pueden ver en todo lo que he escrito hasta ahora, una cosa me parece clara: somos conscientes de ello o no, desde el día en que nacemos, la necesidad del afecto humano está en nuestra propia sangre. Incluso si el afecto proviene de un animal o de alguien a quien normalmente consideraríamos un enemigo.

Gravitamos hacia expresiones genuinas de compasión y cuidado.

Creo que nadie nace libre de la necesidad del amor. Y esto demuestra que, aunque algunas escuelas modernas de pensamiento pretenden hacerlo, los seres humanos no pueden definirse como exclusivamente físicos. Ningún objeto material, por bello o valioso que sea, puede hacernos sentir amados porque nuestra identidad más profunda y nuestro verdadero carácter se encuentran en la naturaleza subjetiva de la mente.

Desarrollando Compasión

Algunos de mis amigos me han dicho que, si bien el amor y la compasión son maravillosos y buenos, en realidad no son muy relevantes. Nuestro mundo, dicen, no es un lugar donde tales creencias tengan mucha influencia o poder. Afirman que la ira y el odio son una parte tan importante de la naturaleza humana que la humanidad siempre estará dominada por ellos. No estoy de acuerdo.

Nosotros, los humanos, hemos existido en nuestra forma actual durante aproximadamente cien mil años. Creo que si durante este tiempo la mente humana hubiera sido controlada principalmente por la ira y el odio, nuestra población en general habría disminuido. Pero hoy, a pesar de todas nuestras guerras, encontramos que la población humana es más grande que nunca. Esto me indica claramente que el amor y la compasión predominan en el mundo. Y esta es la razón por la cual los eventos desagradables son noticia, las actividades compasivas son una parte tan importante de la vida cotidiana que se dan por sentadas y, por lo tanto, se ignoran en gran medida.

Hasta ahora, he estado discutiendo principalmente los beneficios mentales de la compasión, pero también contribuye a una buena salud física. De acuerdo con mi experiencia personal, la estabilidad mental y el bienestar físico están directamente relacionados. Sin lugar a dudas, la ira y la agitación nos hacen más susceptibles a la enfermedad. Por otro lado, si la mente está tranquila y ocupada con pensamientos positivos, el cuerpo no caerá fácilmente en la enfermedad.

Pero, por supuesto, también es cierto que todos tenemos un egocentrismo innato que inhibe nuestro amor por los demás. Entonces, dado que deseamos la verdadera felicidad que es producida solo por una mente en calma, y ​​dado que tal tranquilidad mental es provocada solo por una actitud compasiva, ¿cómo podemos desarrollar esto? Obviamente, no es suficiente para nosotros simplemente pensar en lo agradable que es la compasión. Necesitamos hacer un esfuerzo concertado para desarrollarla; debemos usar todos los eventos de nuestra vida diaria para transformar nuestros pensamientos y nuestro comportamiento.

Antes que nada, debemos ser claros sobre lo que queremos decir con compasión. Muchas formas de sentimientos compasivos se mezclan con el deseo y el apego. Por ejemplo, el amor que sienten los padres hacia sus hijos a menudo está fuertemente asociado con sus propias necesidades emocionales, por lo que no es completamente compasivo. Nuevamente, en el matrimonio, el amor entre el esposo y la esposa -particularmente al principio, cuando cada pareja todavía no conoce muy bien el carácter más profundo del otro- depende más del apego que del amor genuino. Nuestro deseo puede ser tan fuerte que la persona a la que estamos apegados parece ser buena, cuando en realidad es muy negativa. Además, tenemos una tendencia a exagerar pequeñas cualidades positivas, por lo tanto, cuando la actitud de un compañero cambia, el otro se decepciona a menudo y su actitud también cambia.

Una mente sana promueve un cuerpo sano y una vida más feliz.

La verdadera compasión no es solo una respuesta emocional, sino un compromiso firme fundado en la razón. Por lo tanto, una actitud verdaderamente compasiva hacia los demás no cambia, incluso si se comportan negativamente. ¡Por supuesto, desarrollar este tipo de compasión no es para nada fácil! Para comenzar, consideremos los siguientes hechos:

Ya sea que las personas sean bellas y amistosas o poco atractivas y perturbadoras, en última instancia, son seres humanos, como uno mismo. Como uno mismo, quieren felicidad y no quieren sufrimiento. Además, su derecho a superar el sufrimiento y ser feliz es igual al nuestro. Ahora, cuando reconoces que todos los seres son iguales tanto en su deseo de felicidad como en su derecho a obtenerla, automáticamente sientes empatía y cercanía. Al acostumbrar tu mente a este sentido de altruismo universal, desarrollas un sentimiento de responsabilidad por los demás: el deseo de ayudarlos a superar activamente sus problemas. Tampoco es este deseo selectivo; se aplica igualmente a todos. Mientras sean seres humanos experimentando placer y dolor de la misma manera que tú, no hay una base lógica para discriminar entre ellos o alterar tu preocupación por ellos si se comportan negativamente.

Permítanme enfatizar que está en su poder, dada la paciencia y el tiempo, desarrollar este tipo de compasión. Por supuesto, nuestro egocentrismo, nuestro apego distintivo al sentimiento de ser humano independiente e independiente existe fundamentalmente para inhibir nuestra compasión. De hecho, la verdadera compasión solo puede experimentarse cuando se elimina este tipo de autoafirmación. Pero esto no significa que no podamos comenzar y progresar ahora.

Cómo podemos comenzar

Debemos comenzar eliminando los mayores obstáculos a la compasión: enojo y odio. Como todos sabemos, estas emociones son extremadamente poderosas y pueden abrumar a toda nuestra mente. Sin embargo, pueden ser controlados. Sin embargo, si no lo son, estas emociones negativas nos atormentarán, sin ningún esfuerzo adicional de su parte, e impedirán nuestra búsqueda de la felicidad de una mente amorosa.

Entonces, para comenzar, es útil investigar si la ira es valiosa o no. A veces, cuando nos sentimos desalentados por una situación difícil, la ira parece útil, y parece traer más energía, confianza y determinación.

Aquí, sin embargo, debemos examinar nuestro estado mental cuidadosamente. Si bien es cierto que la ira aporta energía extra, si exploramos la naturaleza de esta energía, descubrimos que es ciega: no podemos estar seguros de si su resultado será positivo o negativo. Esto se debe a que la ira eclipsa la mejor parte de nuestro cerebro: su racionalidad. Entonces la energía de la ira casi siempre es poco confiable. Puede causar una cantidad inmensa de comportamiento destructivo y desafortunado. Además, si la ira aumenta al extremo, uno se vuelve como una persona demente, actuando de manera tan dañina para uno mismo como para los demás.

Sin embargo, es posible desarrollar una energía igualmente contundente pero mucho más controlada para manejar situaciones difíciles.

Esta energía controlada proviene no solo de una actitud compasiva sino también de la razón y la paciencia. Estos son los antídotos más poderosos contra la ira. Desafortunadamente, muchas personas juzgan erróneamente estas cualidades como signos de debilidad. Creo que lo contrario es cierto: que son los verdaderos signos de la fuerza interior. La compasión es, por naturaleza, pacífica y suave, pero es muy poderosa. Son aquellos que pierden fácilmente su paciencia los  inseguros e inestables. Por lo tanto, para mí, la excitación de la ira es un signo directo de debilidad.

La compasión es, por naturaleza, suave, pacífica y suave, pero también es muy poderosa.

Entonces, cuando surge un problema, primero trata de permanecer humilde y mantener una actitud sincera y preocuparse de que el resultado sea justo. Por supuesto, otros pueden tratar de aprovecharse de ti y si tu desapego solo alienta una agresión injusta, adopta una postura firme (esto, sin embargo, debe hacerse con compasión, y si es necesario expresar tus puntos de vista y tomar fuertes contramedidas). , hazlo sin enojo o mala intención).

Debes darte cuenta de que, aunque tus oponentes parezcan dañarte, al final, su actividad destructiva solo dañará a ellos mismos. Para controlar tu propio impulso egoísta de tomar represalias, debes recordar tu deseo de practicar la compasión y asumir la responsabilidad de ayudar a evitar que la otra persona sufra las consecuencias de sus actos.

Por lo tanto, debido a que las medidas que empleas habrán sido elegidas con calma, serán más efectivas, más precisas y más enérgicas. Las represalias basadas en la energía ciega del enojo raramente llegan a buen fin.

Amigos y Enemigos

Debo enfatizar una vez más que simplemente pensar que la compasión, la razón y la paciencia son buenas no será suficiente para desarrollarlas. Debemos esperar a que surjan las dificultades y luego intentar practicarlas.

¿Y quién crea tales oportunidades? No nuestros amigos, por supuesto, sino nuestros enemigos. Ellos son los que nos causan más problemas, así que si realmente queremos aprender, ¡debemos considerar a los enemigos como nuestros mejores maestros!

Para una persona que aprecia la compasión y el amor, la práctica de la tolerancia es esencial, y para eso, un enemigo es indispensable. ¡Entonces deberíamos sentirnos agradecidos con nuestros enemigos, ya que son ellos quienes mejor pueden ayudarnos a desarrollar una mente tranquila! Además, a menudo es el caso tanto en la vida personal como pública, que con un cambio en las circunstancias, los enemigos se hacen amigos.

Así que la ira y el odio siempre son dañinos, y a menos que entrenemos nuestras mentes y trabajemos para reducir su fuerza negativa, continuarán molestándonos e interrumpirán nuestros intentos de desarrollar una mente calmada. La ira y el odio son nuestros verdaderos enemigos. Estas son las fuerzas que más necesitamos enfrentar y vencer, no los enemigos temporales que aparecen intermitentemente durante toda la vida.

Por supuesto, es natural y correcto que todos deseemos amigos. A menudo bromeo que si realmente quieres ser egoísta, ¡debes ser muy altruista! Debe cuidar a los demás, preocuparse por su bienestar, ayudarlos, servirlos, hacer más amigos, hacer reír más; ¿el resultado? Cuando tú mismo necesitas ayuda, ¡encontrarás muchos ayudantes! Si, por otro lado, descuidas la felicidad de los demás, a la larga serás el perdedor. ¿La amistad se produce a través de las peleas y la ira, los celos y la intensa competitividad? No lo creo. Solo el afecto nos trae amigos genuinamente cercanos.

En la sociedad materialista de hoy, si tienes dinero y poder, parece que tienes muchos amigos. Pero no son amigos tuyos; ellos son los amigos de tu dinero y tu poder. Cuando pierdes tu riqueza e influencia, te resultará muy difícil rastrear a estas personas.

Nuestros enemigos pueden ser nuestros mejores maestros.

El problema es que cuando las cosas en el mundo nos van bien, confiamos en que podemos manejarnos solos y sentimos que no necesitamos amigos, pero a medida que nuestro estado y salud disminuyen, nos damos cuenta rápidamente de lo equivocados que estábamos. Ese es el momento en que aprendemos quién es realmente útil y quién es completamente inútil. Entonces, para prepararnos para ese momento, para hacer amigos genuinos que nos ayudarán cuando surja la necesidad, ¡nosotros mismos debemos cultivar el altruismo!

Aunque a veces la gente se ríe cuando lo digo, yo siempre quiero más amigos. Amo las sonrisas Debido a esto, tengo el don de saber cómo hacer más amigos y cómo obtener más sonrisas, en particular, sonrisas genuinas. Porque hay muchos tipos de sonrisa, como sonrisas sarcásticas, artificiales o diplomáticas. Muchas sonrisas no producen ninguna sensación de satisfacción y, a veces, incluso pueden crear sospechas o miedo, ¿o no? Pero una sonrisa genuina realmente nos da una sensación de frescura y es, creo, única para los seres humanos. Si estas son las sonrisas que queremos, entonces nosotros mismos debemos crear las razones para que aparezcan.

La Compasión y el mundo

En conclusión, quisiera ampliar brevemente mis pensamientos más allá del tema de este breve artículo y hacer un punto más amplio: la felicidad individual puede contribuir de manera profunda y efectiva a la mejora general de toda nuestra comunidad humana.

Debido a que todos compartimos una necesidad idéntica de amor, es imposible no  sentir que cualquiera que conozcamos, en cualquier circunstancia, sea hermano o hermana. No importa cuán nuevo sea el rostro o cuán diferente sea la vestimenta y el comportamiento, no existe una división significativa entre nosotros y otras personas. Es tonto pensar en las diferencias externas porque nuestra naturaleza básica es la misma.

En definitiva, la humanidad es Una y este pequeño planeta es nuestro único hogar. Si queremos proteger este hogar nuestro, cada uno de nosotros debe experimentar un vívido sentido de altruismo universal. Solo este sentimiento puede eliminar los motivos egocéntricos que hacen que las personas se engañen y dañen.

Si tienes un corazón sincero y abierto, naturalmente sientes autoestima y confianza, y no hay necesidad de temer a los demás.

Creo que en todos los niveles de la sociedad, familiar, tribal, nacional e internacional, la clave para un mundo más feliz y exitoso es el crecimiento de la compasión. No necesitamos volvernos religiosos, ni debemos creer en una ideología. Todo lo que es necesario es que cada uno de nosotros desarrolle nuestras buenas cualidades humanas.

Trato de tratar a quien sea que me encuentre como un viejo amigo. Esto me da una genuina sensación de felicidad. Es la práctica de la compasión.

 

Dalai Lama

http://upliftconnect.com/dalai-lama-what-is-the-purpose-of-life/

Por qué usted no debería preocuparse acerca del Cambio de los Polos magnéticos de la Tierra

Artículo traducido del inglés por Tahíta desde… https://www.livescience.com/61603-what-if-magnetic-pole-reversal.html

 

Por Jeanna Bryner, Directora Administrativa de Live Science | 1 de febrero de 2018

 

 

Crédito: Centros Nacionales de Información Ambiental

Los polos magnéticos de la Tierra, lo que sea que estén haciendo, no van a provocar el caos y matarnos a todos, aunque sea un escenario que se muestra como probable en línea en este momento.

Según el sitio de noticias australiano news.com.au ,un cambio magnético no solo causaría apagones masivos, "incluso jalar del  inodoro podría ser imposible".

Daniel Baker, el director del Laboratorio de Física Atmosférica y Espacial de la Universidad de Colorado, ha sugerido que una reversión dejaría inhabitables partes del planeta

Lo siguiente es lo que realmente está sucediendo y por qué no hay necesidad de refugiarse en un búnker esperando un día de juicio final. 

Los océanos de hierro fundido se arremolinan en lo profundo del planeta alrededor del núcleo externo. Ese chapoteo crea un imán de barra gigante a través de la Tierra , aunque no es un imán de hormigón real, por supuesto. Este imán gigante se encuentra en un ángulo de aproximadamente 11 grados desde el eje alrededor del cual gira la Tierra.  Estos polos no están en el mismo lugar que nuestros polos geográficos Norte y Sur.

¿Y recuerdas ese remolino de hierro? Se mueve constantemente. ¿El resultado? Las gotas de ese hierro se voltean en dirección opuesta a los átomos de hierro que los rodean; los científicos dicen que se vuelven "alineados en reversa". Cuando hay suficientes átomos de hierro alineados en reversa, ese imán de barra gigante se voltea, y el norte magnético se vuelve magnético hacia el sur.

Pero este imán de barra no es un gimnasta olímpico: el volteo no es un giro rápido sino más bien gradual, y puede tomar entre 1,000 y 10,000 años. "No es un cambio repentino, sino un proceso lento, durante el cual la intensidad del campo se debilita, muy probablemente el campo se vuelve más complejo y puede mostrar más de dos polos por un tiempo, y luego se alinea en el dirección opuesta, "Monika Korte, directora científica del Observatorio Geomagnético Niemegk en GFZ Potsdam en Alemania, dice…

Los polos norte y sur magnéticos han intercambiado de  lugares cientos de veces en la historia de la Tierra, aproximadamente cada varios cientos de miles de años, según los científicos. El último ocurrió hace unos 780,000 años.

De hecho, hay signos de reversión en este momento. El campo magnético se ha estado debilitando a un ritmo más rápido, unas 10 veces más rápido que en el pasado, de acuerdo con los datos de los magnetómetros a bordo de los satélites Swarm. Esto podría o no sugerir el movimiento de los polos magnéticos, dijeron los científicos.

"Lo que actualmente tienen los geofísicos como nosotros es la comprensión de que la fuerza del campo magnético de la Tierra ha estado disminuyendo en los últimos 160 años a un ritmo alarmante".

"Este colapso se centra en una gran extensión del Hemisferio Sur, que se extiende desde Zimbabwe hasta Chile, conocida como la Anomalía del Atlántico Sur. La intensidad del campo magnético es tan débil que es un peligro para los satélites que orbitan sobre la región: el campo no más tiempo los protege de la radiación que interfiere con la electrónica del satélite”.

Si los polos realmente hicieran un cambio, los terrícolas lo notarían, aunque los científicos no están preocupados por un día del fin del mundo.

Justo antes de una reversión, el debilitamiento extremo de nuestro campo magnético , el escudo que nos protege de las partículas cargadas que constantemente azotan la atmósfera, podría causar problemas. Live Science informó anteriormente que estas partículas solares cargadas podrían perforar agujeros en la atmósfera de la Tierra, similar al agujero de ozono sobre la Antártida. Si los agujeros tienen algún impacto real es discutible, han dicho los científicos.

Sin embargo, la mayor radiación podría interferir con la navegación de los satélites y las aeronaves, así como con las redes eléctricas. "Si esto ocurriera hoy, el aumento de partículas cargadas que llegarían a la Tierra aumentaría los riesgos para los satélites, la aviación y la infraestructura eléctrica terrestre", escribieron los geofísicos de la Universidad de Leeds Phil Livermore y Jon Mound en un artículo para The Conversation .

Los supuestos vínculos entre la inversión de los polos magnéticos  y un  apagón energético de la Tierra y todas sus criaturas ... bueno, esas son más fantasías que la vida real.

Jeanna ha sido parte de Live Science desde 2006, atraída por el sitio por su carácter peculiar y artículos exhaustivos sobre los misterios de la Tierra y el comportamiento humano. Anteriormente fue editora asistente en la revista Science World de Scholastic. Jeanna tiene un título de inglés de la Universidad de Salisbury, una maestría en biogeoquímica y ciencias ambientales de la Universidad de Maryland, y un título de periodismo científico de la Universidad de Nueva York. 

El asombroso efecto de presenciar actos de bondad - Steve Taylor

Traducido del Inglés por Tahíta desde...https://www.psychologytoday.com

¿Por qué tenemos experiencias cumbre cuando vemos que las personas son amables entre sí?

Tengo un amigo que solía vivir en Pakistán, donde era un activista de los derechos de los animales. Un día, estaba caminando por su ciudad natal cuando vio a una multitud reunida alrededor del puesto de un vendedor de pájaros. Un hombre había comprado algunas aves myna, un pájaro muy popular en Pakistán, debido a su capacidad de imitar sonidos, y las estaba liberando. Uno a uno, los sacó de la jaula y los dejó volar libres. En total, compró 32 de las aves, solo para liberarlas. 

Mi amigo estaba asombrado por este acto de altruismo, en parte porque, como él mismo dijo, "tales actos de caridad no eran tan comunes en esa parte del mundo donde las personas no son tan amables con los animales en general". Pero también se sorprendió de su propia reacción al acto. Él estaba lleno de una profunda sensación de paz. Una quietud extraña llenó su entorno, y se sintió completamente libre de preocupaciones o ansiedad. La sensación de paz y alegría permaneció con él durante unos días, y, en sus palabras, "creo que todavía está allí hasta cierto punto".

Este es un poderoso ejemplo de una experiencia con la que la mayoría de nosotros estamos familiarizados, a pesar de que los psicólogos no le han prestado mucha atención hasta el momento. Es la sensación cálida, elevada y fantástica que obtenemos cuando somos testigos de actos de bondad. Incluso los actos altruistas más simples pueden darnos un toque de esto: un transeúnte que le da su comida a un vagabundo, un extraño que se ofrece ayudar a una persona ciega a cruzar la calle o un pasajero del metro que deja su asiento a un anciano dama. O cuando vemos actos aparentemente amables entre los animales, por ejemplo, tal vez puedas ver este breve video ahora y observar tu respuesta.

De esta manera, presenciar actos altruistas puede ser una fuente de lo que Abraham Maslow llamó "experiencias cumbre": esos momentos de reverencia, admiración y un sentido de "rectitud" que nos hacen sentir inmensamente agradecidos de estar vivos. 

Jonathan Haidt es uno de los pocos psicólogos que analiza este tipo de experiencias cumbre. Lo llama "euforia" y lo describe como un "sentimiento cálido en el pecho, una sensación de expansión en [el] corazón, un mayor deseo de ayudar y un mayor sentido de conexión con los demás". Es, en sus palabras, "Una manifestación de la naturaleza 'superior' de la humanidad”.

De hecho, esta puede ser una razón por la cual ocurre la experiencia, porque trae una fe renovada en la naturaleza humana, una sensación de la pura bondad de la que los seres humanos son capaces a menudo, que a veces puede parecer difícil de ver en medio del caos y el conflicto de la vida cotidiana. Pero el sentido de conexión mencionado por Haidt también es sin duda importante. El altruismo trasciende la separación que a menudo experimentamos como seres humanos. Nos conecta entre nosotros, y de hecho, el altruismo puro solo es posible porque, en el nivel más profundo, todos los seres humanos forman parte de la misma red de conciencia. La persona que realiza el acto altruista experimenta esto, y tal vez el destinatario del acto de bondad también. Y cuando somos testigos del acto, también nos convertimos en parte de la red.

Entonces, cuando consideres realizar un acto de bondad, piensa en su potencial efecto positivo en tres direcciones. Existe el efecto positivo sobre el destinatario y el efecto positivo sobre ti: es posible que experimentes la emoción positiva del "ayudante". Pero quizás el mayor efecto de todos será en un transeúnte que simplemente presencia el acto. 

 

Steve Taylor PhD es profesor titular de psicología en Leeds Metropolitan University, Reino Unido. 

Es autor de 9 libros-

https://www.psychologytoday.com

 

Una lección difícil: la gente está haciendo lo mejor que puede- Joshua Kauffman

Artículo traducido del Inglés por Tahíta desde...https://tinybuddha.com/blog/a-most-difficult-lesson-people-are-just-doing-their-best/

 

"Las personas están haciendo lo mejor que pueden desde su propio nivel de conciencia". Deepak Chopra

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Mi padre falleció repentinamente hace algunas semanas.

Había estado enfermo durante mucho tiempo, pero era una enfermedad que progresaba gradualmente y no lo que en última instancia causó su muerte. Por lo tanto, fue un shock, y las últimas semanas estuvieron llenas de todas las cosas que necesitas hacer cuando alguien muere: cambiar los nombres en pólizas de seguro y títulos de automóviles, llamar a  seguridad social, etc.

Ahora que las tareas acaban, el silencio que se está instalando deja a mi madre y a mí a solas con nuestros sentimientos.

Sabía que este silencio vendría, y lo temía. Tenía miedo de tener pensamientos terribles sobre él, y eso a su vez me haría sentir como una persona terrible. Es una larga historia…

No hay que endulzarlo: mi padre no fue un gran padre para mí. Él proveyó para nuestra familia y no consumió drogas ni bebió. Nos compraba buenos regalos para las vacaciones. Nos enseñó un respeto saludable por las reglas. También dejó en claro que tenía un hijo favorito y ese no era yo.

No era cariñoso conmigo, y una vez me dijo cuando era niño que no estaba interesado en mí como persona porque no podía hacer lo que le gustaba hacer, y siguió con eso durante toda mi  infancia. Ocasionalmente, aunque no a menudo, me golpeaba con sus puños u otros objetos.

Nada de lo que hice parecía complacerlo. Cuando conseguí un trabajo además de tomar un conjunto completo de cursos universitarios en la escuela secundaria (yo era el único niño de los cuatro que lo hizo), dijo que no ganaría suficiente dinero.

Cuando entré a la universidad de mi elección (una élite), dijo que debería haber elegido una escuela secular, y la única vez que la visitó (no estaba muy lejos de nuestra casa), dijo que estaba " llena de cruces. " No puedo recordar que alguna vez haya dicho que estaba orgulloso de mí.

Rara vez era cariñoso conmigo, y detestaba hablar de mis éxitos mientras que siempre me recordaba mis fracasos y, sobre todo, el gasto que le estaba ocasionando. La lista de cicatrices que tengo de mi relación con él podría seguir y seguir.

Entonces, temí no responder a su muerte con compasión y, en cambio, fui abordado por pensamientos y sentimientos  negativos sobre él durante el silencio que siguió.

El silencio, por supuesto, invita al ego, esa voz a menudo negativa en la cabeza. Temía sentirme y actuar como una persona insensible e ingrata y me preguntaba cómo me sentiría si mi propia familia pensara esas cosas sobre mí si muriera.

Como tantas veces cuando enfrentamos una prueba espiritual, me sorprendí a mí mismo. Una vez que la conmoción inicial y la pena abrumadora que sentí pasaron, descubrí que mi disposición hacia él se tornó sorprendentemente amable.

En primer lugar, consideré que él sufrió durante mucho tiempo y murió demasiado joven. Más allá de eso, me siento agradecido por haberlo tenido como padre porque sé que hizo todo lo posible, y tal vez sea la lección más importante que me enseñó años atrás: las personas siempre hacen lo mejor que pueden.

Esta lección es una píldora muy difícil de tragar. La mayoría de las personas saben que mentir y robar es incorrecto, y sin embargo muchas lo hacen de todos modos. La violencia y la agresión se encuentran son consideradas  universalmente errónea en la sociedad, y sin embargo, nuestro mundo tiene mucho de eso. En las garras de sentirse oprimido o victimizado, es casi imposible mantener este pensamiento en nuestra cabeza; somos demasiado lógicos para eso.

Pero considera por un momento: esa señora que en la tienda  lanza insultos al cajero que no puede encontrar el código de cupón correcto sabe que está siendo impaciente, desagradable, y probablemente irrazonable. El tipo que en el camino cierra con su coche a la gente sabe que no le gusta cuando la gente le hace eso, y que puede provocar un accidente en la carretera. Lo hace de todos modos. ¿Cómo podemos pensar que están haciendo lo mejor?

Cnsidera: ¿qué dirías de alguien que sabe que algo está mal y que no puede aun así lograr el autocontrol, la paciencia, la compasión o lo que sea para evitar hacerlo?

En ese momento, la persona no es lo suficientemente consciente como para abstenerse de la acción dañina. La persona no está lo suficientemente conectada como para identificarse con aquellos a quienes perjudica con sus acciones. Algo está impidiendo que esa persona muestre y logre su pleno potencial humano para el bien.

Conocía a mi padre tan bien como él permitía que lo hiciera, y estaba  familiarizado con su historia personal, así que tenía una idea bastante buena de qué eran esas cosas que le impedían ser mejor.

Creció en una casa abusiva, y su padre finalmente abandonó a su madre y a él. Sufrió pobreza. Vivía en un barrio marginal de la ciudad y era intimidado terriblemente cuando era niño.

Su madre era una mujer fría y desconfiada, con pocos o ningún amigo y separada de casi toda su familia. Ella lo acosaba implacablemente sobre cada dólar que costaba mantenerlo.

No es sorprendente que llevara el dolor de esta educación con él a lo largo de toda su vida, y no tenía ningún ejemplo de cómo era criar bien a un hijo.

Sin ese ejemplo y con todas las lecciones equivocadas y el dolor acumulado que llevaba, ¿es una sorpresa que a papá le costara expresar afecto?

Dada la poca positividad y apoyo que tuvo al crecer, ¿cómo habría sabido cómo o incluso que debería haberle expresado esas cosas a su familia? Con su madre alejada de la gente, ¿cómo no esperar que él desde  niño haya visto esto como una situación normal?

De hecho, tuvo problemas para mejorar partes clave de lo que le faltaba en su infancia. Estaba singularmente concentrado en proveer materialmente a todos sus hijos, incluso después de que él obtuviera seguridad financiera, porque sabía lo que era carecer de todo.

Aunque definitivamente fue abusivo conmigo a veces, esto no era tan habitual en nuestro hogar como lo fue en el suyo. Debe haber sido difícil para él.

No puedo decir que esta comprensión me vino fácilmente. Tomó tiempo y distancia y solo vino a mí después de haberme ido de casa por años, durante los cuales el dolor se desvaneció gradualmente.

Cuando mi vida comenzó a funcionar al otro lado del mundo, vi desde lejos toda la disfunción de esa relación familiar. No solo me di cuenta de que debería estar agradecido de haber sido empujado a irme, sino que entendí que era lo mejor que podían haber hecho.

Como un extraño,lejos de la familia, pude observar las diversas dinámicas interpersonales en el trabajo, e  identificarme con lo impotente y mal equipado que papá debió haber sentido al lidiar con todo eso.

Esta comprensión me dio tanta paz e incluso empatía, que me liberó de mi ira y resentimiento juvenil hacia él. Sin embargo, fue solo años después cuando tuve mi propio despertar espiritual que comprendí completamente las implicaciones, lo valioso de estas lecciones aprendidas.

La verdad es que nunca conocerás tan bien a la mayoría de la gente, e incluso si lo hicieras, es posible que nunca comprendas la forma en que fueron dañados. Algunas de las personas más desafortunadas están, contrariamente a lo que pensaríamos, entre las más alegres, mientras que muchas de las celebridades más ricas y populares son miserables y llevan vidas tumultuosas.

La mente y el ego son capaces de crear sus propias historias, con las que sus anfitriones se identifican por completo. Nunca podemos entender completamente, pero eso es todo: las personas mismas rara vez son conscientes de sus razones para hacer lo que hacen y sentir lo que sienten..

Papá tenía mucho dolor acumulado, que nunca pudo expresar y ni siquiera se dio cuenta de que podía mejorar. Lo que sí se dio cuenta, por ejemplo, es que tenía que trabajar para alejar la pobreza, lo intentó con fuerza y ​​de hecho lo logró.

Del mismo modo, cuando me culpo por responder a la situación de los demás con frialdad y distancia, necesito recordarme a mí mismo que este era el modelo que tenía mientras crecía, y al  menos que un observador externo estuviera realmente familiarizado con la dinámica de nuestra familia, no hay forma en que él o ella entiendan eso sobre mí.

Cuando siento vergüenza por no reconocer los esfuerzos y logros de los demás, trato de recordar que así fue como me criaron. Solo con el tiempo  pude ampliar la lección completa "ellos están haciendo lo mejor" para mí y para los demás.

Y ahora el siguiente paso, el más desafiante, es tratar de recordar esto todos los días.

Cuando te enfrentas a esa señora gritando al chofer o al tipo que te cierra en la carretera a ti ya otras  personas, en medio de tu indignación, ¿puedes respirar y recordar que están haciendo lo mejor que pueden?

¿Cómo sabes si esa señora está al límite en sus tarjetas de crédito o tiene un esposo enfermo o simplemente perdió su trabajo? Tal vez el conductor enojado se está precipitando a casa para ver a su hijo enfermo o tiene un trastorno de ansiedad. Cualesquiera que sean las circunstancias, y en estos casos nunca sabrás cuáles son, eso es simplemente lo mejor que pueden hacer en ese mismo momento.

Cuando un compañero de trabajo se atribuye el mérito de tu trabajo y trata de ocultarlo, ¿puedes aceptar que está operando desde un lugar de dolor o miedo y que probablemente nunca entenderás exactamente cómo es?

Saber que el compañero de trabajo todavía hace lo mejor que puede significar que no puede responder adecuadamente para corregir la situación, pero ¿puedes verlo desde un estado de compasión y no de enojo? Si puedes acceder a la empatía para hacerlo, probablemente te darás cuenta de la eficacia de tu respuesta.

Entonces, aunque puede molestarte indefinidamente, nunca sabrás cómo las personas procesan su propio pasado y cómo ese pasado se está expresando en el presente. En medio de una situación terrible cuando solo quieres apretar  el cuello de alguien, trata de recordar eso. Además, cuando te encuentres recordando, date crédito. Puedes sorprenderte, como acabo de hacerlo ante el fallecimiento de mi padre.

Nacemos inocentes, y sin embargo todos sufrimos, ya sea física o emocionalmente o de forma mental. 

Solo trata de recordar eso, estamos todos juntos en esto.

Gracias papá ,por enseñarme esa lección de vida.

 

Joshua Kauffman

Joshua Kauffman es un superdotado en técnicas de recuperación y adicción  al trabajo. Dejando atrás una vida de alto rango  en los negocios, se ha convertido en un viajero del mundo, aspirante a entrenador y emprendedor de cosas bonitas. Autor de una biografía reciente Footprints Through The Desert , (Huellas en el Desierto), está tratando de encontrar formas de compartir su experiencia de despertar, particularmente con aquellos que se perdieron su rumbo, como él.

https://tinybuddha.com/blog/a-most-difficult-lesson-people-are-just-doing-their-best/

EL SECRETO DE PERMANECER EN PAZ por Iyanla Vanzant

Lo que sigue es un extracto del libro  Un día,mi alma se abrió de Iyanla Vanzant

Traducido del inglés por Tahíta-

 

Mi amiga Joia me contó una historia sobre una mujer y unos pájaros que me dio grandes ideas sobre la paz. Ella escuchó la historia de su gurú, Swami Chidvilasananda , un maestro de la tradición Siddha Yoga.

Un día, una mujer fue al parque a meditar. Ella encontró un lugar tranquilo, soleado, extendió su manta y se sentó. Cerró los ojos, respiró profundamente y se preparó para comenzar una exploración hacia el interior de sus pensamientos y sentimientos. A medida que su respiración se hizo más regular, su mente tomó cuenta de algunos pájaros que cantaban  junto a ella. Al principio fue una adición melódica y tranquila para su viaje interior. En unos momentos, sin embargo, los pájaros empezaron a graznar, el uno al otro. A medida que la mujer trataba de concentrarse en su respiración, los pájaros parecían chillar cada vez más fuerte.

Los ojos de la mujer se abrieron de golpe. Había al menos veinte pájaros  asentados a su alrededor, chillando uno al otro. Miró a su alrededor, y el resto del parque estaba vacío. Con un gesto de  sus manos, la mujer ahuyentó a los pájaros. Algunos abandonaron la cercanía. Algunos se quedaron. Los que se quedaron permanecieron muy quietos, hasta que ella cerró los ojos.

Parecía como si al segundo de cerrar los ojos, las aves empezaran a chillar otra vez. Bastante molesta, la mujer se levantó y se movió a otro sitio del parque. Las aves volaron. Al encontrar otro lugar privilegiado en la hierba, la mujer se sentó para comenzar el proceso de nuevo. Tan pronto como lo hizo, las aves regresaron.

"Esto es ridículo", dijo la mujer a los pájaros. "¡Fuera! Shoo! ¡Fuera de aquí! "Los pájaros volaron un poco más alto, pero en un acto aparente de desafío, continuaron con el graznido. Totalmente cabreada con las aves por perturbar su paz, la mujer se puso de pie y comenzó a perseguir a las aves. Corría hacia la izquierda, y arrojaba su manta a ellos. Los pájaros volaban, pero no se callaban. Tan pronto como ella ahuyentaba a  los de la izquierda, una nueva bandada  llegaba a su derecha.

En pocos momentos, la mujer estaba agitando sus brazos alrededor como una loca, gritando a los pájaros que estaban graznando. Al darse cuenta de lo loca que luciría ante quienes la vieran, tomó la manta  se fue del parque.

Más tarde esa noche, la mujer tuvo la oportunidad de relatar su experiencia en el parque a su gurú, su maestro. Su exasperación volvió aún contando la historia. El gurú sonrió y preguntó: "¿Por qué no les invitó a unirse a usted?" "¿Cómo se supone que iba a hacer eso?", Preguntó. "Om Nama Shiva", respondió el Guru ", que significa:" Me rindo a Shiva ( Dios) dentro de mí. "

Pocos días después, la mujer volvió al parque. Ella pasó por todo el proceso de nuevo. En el momento en que comenzaba a meditar, los pájaros comenzaron a cantar. Tan pronto como ella los escuchó, mentalmente afirmó, "Om Nama Shiva." Los pájaros empezaron a graznar. "Om Nama Shiva." Comenzó a sonar como si cada pájaro del estado hubiera convergido en el mismo lugar donde ella estaba sentada.

Ella nunca abrió los ojos. Continuó respirando profundamente, afirmando cada vez más fuerte en su mente, "Om Nama Shiva. Om Nama Shiva! OM NAMA SHIVA "(Me rindo a Dios dentro de Mí), pensando en esas  palabras más rápido y más fuerte. Tan rápido y fuerte hasta que  llegó a estar tan mentalmente estimulada que se detuvo. Fue entonces cuando se dio cuenta del silencio. O los pájaros habían volado o simplemente callaron. No abrió los ojos para determinar qué había ocurrido.

¿Por qué entramos en la habitación de los niños gritando"¡Cállate!"?

Si quieres la paz, SÉ LA PAZ.

 Mi nieto Oluwa, de cinco años, padece una enfermedad común de la infancia. Él no puede hablar por debajo de los 100 decibeles. Él grita como si todo el mundo en la habitación fuera sordo.

Un día, alguien en la familia se frustró tanto con él que le gritó, "Por favor, cállate ".Su silencio se prolongó durante unos tres minutos. Su siguiente comentario lo hizo perforando las orejas de todos .

Si quieres la paz, estáte en paz.

Porque  soy la sabia y vieja abuelita, he aprendido a tomar un enfoque completamente diferente. Cuando Oluwa me grita, me agacho a su nivel, pongo mi nariz directamente en contra de su nariz, sonrío y susurro: "¡No puedo oírte.  Estás hablando demasiado alto. "Él no lo entendió al principio, pero me volví a ubicar allí, mirándole cara a cara, hasta que bajó la voz. Ahora bien, cuando se me acerca Oluwa, por lo general susurra en voz tan baja que debo pedirle que  repita lo que dijo. Él ,con todos los demás en la familia todavía parecen tener un problema de audición entre sí. Los miro y sonrío.

Si quieres experimentar la tranquilidad, debes comenzar a partir de una postura de paz. Una palabra de advertencia: Estáte preparado para permanecer en esa postura durante todo el tiempo que sea necesario…EN PAZ

NO TODO ES EQUILIBRIO por Robert Gerson

Traducido por Tahíta de la Web Enzine Articles.com ♥

 

Anhelamos el equilibrio en nuestras vidas. A menudo sentimos que simplemente no hay tiempo suficiente para hacer todas las cosas que tenemos que hacer cada día. Y por lo general nos culpamos por no haber hecho un mejor trabajo de equilibrar las demandas conflictivas de trabajo,  familia y  amigos.

Durante una entrevista radial, la mujer que presentaba el programa me dijo: "Tengo tantas cosas sucediendo cada día, que a veces me vuelvo loca! ¿No es difícil encontrar el equilibrio en nuestras vidas hoy en día?"

Para su sorpresa, le contesté: "No es solo difícil... ¡es imposible!"

Por un momento no supo si sentirse desanimada o aliviada. Entonces ella respondió: "Usted sabe, yo creo que una gran parte de mi estrés y la ansiedad viene de pensar que debería ser capaz de equilibrar todo. Si no es posible, entonces no tendría que sentirme tan mal por no ser capaz de llevarlo a cabo ".

"Exactamente", le contesté. "Es muy fácil para mí caer en el desánimo cuando comparo mi vida diaria actual a un estado ideal de equilibrio perfecto. Me parece que cuanto más trato de equilibrar todas las demandas y deseos en mi vida, más se separan. Uno de mis primeros pasos hacia la búsqueda de la serenidad es aceptar que casi todos los días se desequilibran”

En la primavera, la naturaleza nuevamente nos enseña una valiosa lección sobre el equilibrio.

El equinoccio de primavera (y el equinoccio de otoño) marca un breve momento en el viaje anual de la Tierra alrededor del Sol, cuando la duración del día y la noche son exactamente iguales. Me resulta reconfortante saber que la naturaleza sólo puede incluso encontrar el equilibrio perfecto dos días al año!

El ciclo estacional de la naturaleza también nos enseña que el desequilibrio es hermoso – el desequilibrio es lo que hace la vida interesante.

Si, en lugar de ser inclinada, la tierra se centrara perfectamente sobre su eje no tendríamos deliciosas mañanas de primavera, ni días de playa de verano, ni tardes otoñales nítidas y ni cristalinas noches de invierno  - en  un equilibrio perfecto, tendríamos clima suave y monótono todo el año.

Es gracias al eje oscilante de la Madre Tierra que desde las brisas tranquilas a los huracanes, nos enseñan a  apreciar el espectro muy variado de año, para saborear el desequilibrio único de cada día.

En términos prácticos, ¿cómo puede esta lección de la Madre Tierra ayudarnos a lidiar con los conflictos a menudo dolorosos que experimentamos en la vida en sociedad? Cuatro sugerencias vienen a la mente:

En primer lugar, y más importante, podemos comenzar a aceptar el desequilibrio como un hecho de la vida y dejar de lado la culpa y el sentimiento de culpa.

¿Por qué no verlo simplemente con humildad y aceptar que es imposible equilibrarlo todo?

Esto nos libera para disfrutar de los desequilibrios únicos que nos sorprenden cada día, tanto como sea posible.

En segundo lugar, podemos reconocer el grado de fragmentación de nuestras vidas y tomar medidas hacia una mayor integridad. Siempre que sea posible, podemos empezar a tejer juntas las piezas separadas de nuestra vida. Por ejemplo: En lugar de pasar más horas en la oficina para pagar el mantenimiento de un jardín  o parque  ¿por qué no combinar el ejercicio, pasando  tiempo en  familia  haciendo juntos esa  tarea necesaria?

En tercer lugar, podemos aceptar a diario y hasta  semanalmente que  los días se reequilibran en conjunto.

Algunos días serán en su mayoría en el trabajo, algunos de quehaceres domésticos, otros con actividades  familiares. Pero, en general, como la naturaleza, imperfectos, y un tanto desordenados, podemos lograr un equilibrio viable si nos mantenemos por sobre ello con conscientes de las verdaderas necesidades.

En cuarto lugar, podemos estar seguros de que realmente disfrutaremos de esos momentos fugaces de  equilibrio perfecto.

Podemos saborear los equinoccios en nuestras vidas cuando tenemos un día de perfecto equilibrio.

Si aceptamos la cesta de regalos aún desequilibrada de hoy, confiando en que lo que falta en la cesta de hoy aparecerá en otro momento, podemos encontrar una mayor serenidad en esta era de ansiedad.

 

Robert Gerzon es un  psicoterapeuta holístico,  autor del libro "Encontrando Serenidad en la Era de la ansiedad