DONACIÓN AMOROSA

 

DONACIÓN AMOROSA

 

INFINITAS GRACIAS!!

GRACIASSSS...Por todo vuestro amoroso apoyo tanto presencial como financiero, los que han podido, a través de tantos años. Porque ayuda el que dona dinero...pero ayuda inconmensurablemente quien expande su amor y su Presencia en el Infinito Campo de Conciencia en el que estamos entrelazados♥

Buscar en este blog

Mostrando las entradas con la etiqueta mente subconsciente. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta mente subconsciente. Mostrar todas las entradas

viernes, 8 de octubre de 2021

La biología del amor – Charla con el Dr. Bruce Lipton

Traducido con Amor desde...https://upliftconnect.com

 

¿Qué tienen que ver tus células con el amor? La biología molecular y el romance parecen compañeros de cama improbables, pero de acuerdo con el Dr. Bruce Lipton, un biólogo celular, autor del bestseller «La Biología de la Creencia» y ganador del Premio Goi a la Paz 2009, es toda una aventura. Él lo llama el «Efecto de Luna de Miel.»

Casi todos pueden recordar un momento en el que estuvieron «locamente enamorados.» Durante este jugoso momento de la vida, Lipton recalca, nuestra percepción del mundo se expande y nuestros ojos brillan de placer. Nuestro afecto no se ve limitado solamente a nuestra pareja; sino que nos enamoramos de la vida misma y eso se nota.

Nos arriesgamos a experimentar con nuevos platos, actividades y ropa. Somos mejores al escuchar, compartimos más y disfrutamos las cosas por más tiempo. Lipton sugiere jocosamente que, lo que el día anterior se veía hostil, se convierte en un cielo sobre la tierra cuando estamos enamorados. Ni siquiera nos damos cuenta de los conductores agresivos que ayer nos irritaban hasta más no poder; hoy, nos perdemos entre canciones de amor y fantasías.

La Vibración del Amor

Tan sorprendente como suena, todas y cada una de nuestras células se comportan como humanos en miniatura, dice Lipton. Dentro de ti hay cincuenta trillones de diminutas células parecidas a los humanos que trabajan juntas. Las células se ayudan unas a otras para bombear sangre a tu corazón, respirar con tus pulmones y las millones de tareas que se deben cumplir. Cuando nos sentimos «enamorados», ¡nuestras células vibran de amor también! ¡Suena bastante bien!

Todo comienza con la vida, que se define a través del movimiento según Lipton. Las proteínas, los elementos primario de la vida, se envuelven en esculturas de alambre orgánico y se mueven en respuesta a señales ambientales. En la superficie de cada célula, los receptores celulares reciben las señales ambientales mientras que los efectores las convierten en vibraciones y las transmiten al cerebro, donde serán interpretadas. No se necesita de mucha imaginación para ver la diferencia entre cómo estas esculturas de proteínas se mueven cuando están «locamente enamoradas» y cuando están irritadas. ¡Lo hemos vivido!

En la década de los ochenta, cuando Lipton descubrió que la membrana celular es el cerebro de la célula, su avance de investigación sugirió que las señales ambientales, ya sea de amor u otra emoción, son primordiales en la creación de enfermedades. Él presagió uno de los campos de estudio más importantes de la actualidad, la ciencia de la epigenética, que explora cómo las reacciones químicas celulares activan y desactivan los genes.

Él dice que las nuevas investigaciones sobre el cáncer sugieren que los factores genéticos influyen en la aparición de esta enfermedad apenas un 10% del tiempo. En otras palabras, la percepción de nuestro medio ambiente es responsable de la salud de nuestro cuerpo el 90% del tiempo.

El poder de la percepción

Aún más interesante que eso, Lipton informa que la investigación actual demuestra cómo nuestras estructuras de proteínas se activan más por señales no físicas que por señales químicas. En otras palabras, nuestras percepciones ambientales tienen una influencia más poderosa en nuestra salud que las drogas mismas. Por lo tanto, la ciencia nos dice que tenemos más capacidad innata para sanar nuestros males que la farmacia.

Con un tono de emoción, Lipton señala: «¡Guau! Esto significa que las personas no son víctimas de sus genes como solíamos pensar. Ellas pueden cambiar sus percepciones y así cambiar su estado de salud. ¡Eso es emocionante! La antigua biología solía quitarnos esa elección y controlar el resultado. Cuando les dices a las personas que son sólo víctimas, su poder se ve disminuido. El trabajo ahora es ayudar a las personas a cambiar sus percepciones para que puedan cambiar sus resultados».

¿Preguntas cómo funciona? Pues, la célula es un «chip» de datos según su definición, comparte Lipton. Nuestras memorias y creencias perceptuales se almacenan en la membrana celular y se transmiten constantemente al cerebro para su interpretación. La mente responde a estos mensajes vibratorios al crear coherencia entre creencia y realidad.

En otras palabras, cuando tus células transmiten a tu mente, la mente trabaja diligentemente para crear la misma realidad química en tu cuerpo. Por lo tanto, si crees que te enfermarás, tu mente coordinará a tus células para que así sea. Y si tus células transmiten señales que sugieren que eres vibrante y saludable, tu mente nuevamente hará que eso suceda.

Este poder de percepción se demuestra, dice Lipton, en estudios que encontraron que los niños adoptados contraen cáncer con la misma propensión que sus hermanos criados en la misma familia, pero de genética diferente.

Descargas subconscientes

De hecho, informa Lipton, «la medicina ha reconocido que la enfermedad se siembra en los primeros seis años de vida cuando las creencias son descargadas al subconsciente del niño por la familia.» Durante estos años, las mentes de los niños están principalmente en un patrón de ondas cerebrales theta, lo que crea un estado mental hipnagógico. Este estado de trance explica por qué los niños difuminan fácilmente el límite entre la fantasía y la forma. Al caminar en un trance, los niños pequeños absorben las creencias de sus padres en la memoria subconsciente sin cuestionarlas ni discernirlas.

Lipton explica cómo funcionan estas descargas subconscientes al compararlas con un iPod. Cuando obtienes un iPod nuevo, no hay nada guardado, así que no puedes reproducir nada. Una vez que descargas canciones en la memoria, puedes reproducir las canciones descargadas. De hecho, son las únicas canciones que puedes reproducir. Hay muchas otras canciones, pero no puedes reproducirlas en tu iPod hasta que las descargues. Del mismo modo, todo lo que se ha descargado a nuestra memoria subconsciente y almacenado en nuestras células es la única opción disponible para escucharse y verse en el cuerpo.

No son posibles otras opciones hasta que se descargan como creencias y percepción en el subconsciente. Por lo tanto, automáticamente respondemos a las creencias de nuestros padres, a menos que estemos expuestos a otras creencias o generemos nuevas creencias intencionalmente.

Un cambio hacia el amor y la vitalidad

 

Lipton señala que el mayor problema es que las personas no creen ser capaces de cambiar sus pensamientos y creencias con facilidad. Él sugiere que si les enseñamos a nuestros niños en sus primeros 6 años que pueden cambiar sus pensamientos y, por lo tanto, sus cuerpos, un cambio de empoderamiento hacia el amor y la vitalidad puede ser fácil.

La biología celular no solo tiene algo que decirnos sobre el amor en nuestros cuerpos, sino que también revela mucho de la naturaleza de la conexión humana, dice Lipton. Se llama biomímesis y es una nueva disciplina en biología que utiliza las mejores ideas de la naturaleza para resolver problemas. Los animales, las plantas y los microbios han descubierto que funciona, y podemos aprender de ellos. Demuestran formas de funcionamiento que han perdurado durante más de 3.800 millones de años de existencia.

En el último libro de Lipton, «La Biología de la Transformación», su co-autor Bhaerman y él sugieren que las células son más inteligentes que nosotros cuando se trata de crear comunidades exitosas. Ellos dilucidan cómo las células se organizan para tener un sistema monetario que paga a otras células de acuerdo a la importancia del trabajo que hacen y almacena el exceso de ganancias en los bancos comunitarios. Tienen un sistema de investigación y desarrollo que crea tecnología y equivalentes bioquímicos de redes informáticas expansivas. Los sistemas ambientales sofisticados proporcionan un tratamiento de purificación de aire y agua que es más avanzado tecnológicamente de lo que los humanos alguna vez hayan imaginado.

«Ninguna célula se queda atrás»

Lo mismo es cierto para los sistemas de calefacción y refrigeración. El sistema de comunicación dentro y entre las células es una Internet que envía mensajes codificados en formato zip directamente a las células individuales. Incluso tienen un sistema de justicia penal que detiene, encarcela, rehabilita y, de forma kevorkiana, colabora con el suicidio de células destructivas. A diferencia de nosotros, las células han organizado una cobertura médica completa que garantiza que cada célula reciba lo que necesita para mantenerse saludable y un sistema inmunitario que proteja las células y el cuerpo como una Guardia Nacional dedicada.

Lipton hace una intrigante analogía entre cómo 50 billones de células en el cuerpo humano trabajando juntas para el éxito del individuo es similar a cómo 7 mil millones de seres humanos podrían trabajar juntos para el éxito del planeta. Él señala que no hemos estado haciendo un trabajo tan bueno como el de las células.

Lipton enfatiza que nuestra mente individual, como una célula individual, tiene mucha menos conciencia que la conciencia de todo el grupo. Cuando una célula cumple su evolución, se ensambla en colonias con otras células evolucionadas para compartir y expandir la capacidad de la conciencia. Hay una actitud de «ninguna célula se queda atrás» y la apropiación económica de recursos para apoyar al todo. Lipton dice que sería bueno para nosotros como colectivo el evolucionar a un nivel tan alto de conciencia como nuestras células. Él escribe: «La ciencia sugiere que la próxima etapa de la evolución humana estará marcada por la conciencia de que todos somos células interdependientes dentro del superorganismo llamado humanidad.»

Reescribiendo nuestras percepciones

En primer lugar, sin embargo, debemos trabajar en nuestro propio patio trasero, insta Lipton, «Debemos cambiar la evolución de nuestro yo individual para que la conciencia colectiva pueda progresar.» Él nos urge a recuperar nuestras vidas reescribiendo nuestras percepciones para poder crear ese estado de ánimo amoroso una y otra y otra vez. Nos alienta a descargar nuevas creencias de empoderamiento y amor en la memoria celular, para que nuestras células tengan nuevas melodías encantadoras para reproducir con letras que afirmen nuestra capacidad de atracción.

Lipton llama a la búsqueda de sentirse continuamente «enamorado», «La ciencia de crear el cielo en la tierra.» Y la ciencia ha hablado de tales cosas, escribe Lipton. Por ejemplo, los investigadores de HeartMath descubrieron que el impacto del amor en sí es real y bioquímicamente medible: «Cuando los sujetos centran su atención en el corazón y activan un sentimiento cardíaco central, como el amor, el aprecio o el cuidado, estas emociones cambian inmediatamente los ritmos de sus latidos cardíacos a un patrón más coherente. El aumento de la coherencia de los latidos del corazón activa una cascada de eventos neuronales y bioquímicos que afectan prácticamente a todos los órganos del cuerpo.

Los estudios demuestran que la coherencia del corazón lleva a una mayor inteligencia al reducir la actividad del sistema nervioso simpático, nuestro mecanismo de lucha o huida, al mismo tiempo que aumenta la actividad promotora del crecimiento del sistema nervioso parasimpático.» Como resultado, se reducen las hormonas del estrés y se produce la hormona antienvejecimiento DHEA. El amor realmente nos hace más saludables, más felices y más longevos.

Resulta que la biología molecular y el amor en realidad son una combinación hecha en el cielo. El Dr. Bruce Lipton nos desafía a estudiar y comprender cómo experimentar ese cielo en la tierra de forma continua, con proteínas danzantes en nuestras células que se mecen y mueven con amor.

El Dr. Bruce Lipton es un biólogo celular estadounidense autor del best seller La biología de la Creencia y sus dos libros sucesores, La Biología de la Transformación y El Efecto Luna de Miel. Los tres libros se encuentran disponibles en español.

https://upliftconnect.com/the-biology-of-love/

 

sábado, 2 de enero de 2021

Para cambiar, tienes que cambiar - Lauren Walker

 


Traducido desde...https://innerself.com

 

A veces es imposible entender el camino de su vida, especialmente cuando toma un giro inesperado hacia la enfermedad, el trauma o la pérdida. Buscas respuestas, construyes historias para explicar tu nueva vida y avanzas lo mejor que puedes.

También es importante entender que nada va a quitarte la experiencia que has experimentado. Pero eso no significa que la curación no sea una opción. Hay muchas maneras de sanar y muchas formas de vivir tu vida que a veces son diferentes de lo que habías planeado o esperado. Esta resiliencia es, de hecho, una gran parte de la curación.

Cómo tu mente afecta tu salud

En el maravilloso libro de Christiane Northrup Las Diosas nunca Envejecen, ella escribe sobre un  hallazgo importante de un estudio longitudinal de monjas que comenzó en 1986:

"Las autopsias mostraron que las monjas que saboreaban la vida y no mostraban signos de demencia tenían tantas placas en sus cerebros como las monjas menos vivaces cuya demencia era evidente antes de morir".

Así es: ambos grupos tenían exactamente la misma cantidad de placa en el cerebro, la placa que muchos científicos creen que es la causa subyacente del Alzheimer. Sin embargo, esas monjas que experimentaron alegría, creatividad y amor por la vida nunca mostraron signos de demencia.

¿Cómo es eso posible? Si miramos solo la evidencia fisiológica, podríamos concluir que no es posible, o llamarlo un milagro. Pero si consideramos que la mente trasciende al cuerpo, tiene mucho más sentido. Nuestra mente nos afecta más que cualquier otra cosa, excepto la energía.

Ideas como el efecto placebo (curas que suceden simplemente porque creemos que lo hará) a menudo se descartan como anomalías, pero la verdad es que el efecto placebo demuestra que nuestra mente es más poderosa que nuestro cuerpo; prueba que nuestra mente tiene opciones y no es simplemente mecanicista.

Una de las instancias más extrañas e intrigantes del poder de la mente es la documentación de pacientes con múltiples trastornos de personalidad. Deepak Chopra escribe sobre uno de esos casos en Perfect Health: Un niño pequeño con personalidad múltiple tenía una reacción alérgica extrema al jugo de naranja, lo que provocaba llagas en toda la piel. Cuando otra de las personalidades del niño estaba presente en su cuerpo-mente, no tenía  reacción alérgica ni respuesta fisiológica. Esto apunta al hecho de que la Mente tiene una "opción" sobre lo que reacciona y puede cambiar su "mente" instantáneamente.

Los pensamientos reemplazan las interacciones químicas del cuerpo. En el caso del joven paciente, sus pensamientos eran pensamientos inconscientes. Si pudieran ser llevados a la conciencia, serían imparables en su capacidad de curación.

Reasignando el cerebro conscientemente

En el libro The Brain's Way of Healing, el psiquiatra canadiense Norman Doidge ofrece evidencia clínica de personas con dolor extremo y crónico que habían sido relegadas a la ingestión de analgésicos potentes durante toda su vida. Doidge describió a Michael Moskowitz, un psiquiatra convertido en especialista en dolor, que enseñaba a sus clientes prácticas intensas de visualización y descubrió que en realidad podían cambiar la estructura y los resultados que creó el cerebro. Redujo y eliminó el dolor crónico al hacer que sus pacientes redujeran sus receptores de dolor y transformaran los mapas del cerebro y la experiencia del dolor con el poder de su propio pensamiento.

La visualización es una de las herramientas que utilizamos para mover la energía a través del cuerpo. Muchos estudios dan fe de su poder. Grupos tan diversos como atletas de élite y personas con parálisis usan prácticas de visualización con resultados increíbles.

Mi propia experiencia personal de curación con mi mente provino de Healing Back Pain por John E. Sarno. Sarno vincula todo el dolor de espalda con la ira no digerida, y desde que comencé a hacer la práctica que recomendó, después de años de ajustes quiroprácticos, no he tenido otro problema de espalda.

Alineando la mente consciente con el inconsciente

Todos estos son ejemplos de la mente consciente trabajando para sanar el cuerpo. ¿Pero qué hay de la mente inconsciente? Vimos al niño con múltiples personalidades en una batalla entre su mente consciente e inconsciente determinar qué se manifiesta en su cuerpo.

Un placebo funciona unificando las creencias de la mente consciente con los hábitos de la mente inconsciente. Alinear esos dos es probablemente la cosa más transformadora que puede hacer. Bruce H. Lipton, autor de La Biología de la Creencia, ofrece una visión clara y simple del poder del inconsciente que dirige nuestras vidas. Tu mente inconsciente es la programación que ejecuta el 95 por ciento de tu vida y sus acciones. Es donde se guardan tus hábitos.

Tu mente inconsciente fue programada cuando eras un niño, hasta aproximadamente la edad de siete años. Las cosas que se te ocurren fácilmente, sin pensar, sin esfuerzo, fueron programadas en tu inconsciente. Si escuchaste a tus padres discutir sobre la falta de dinero a medida que creciste, es probable que ejecutes ese programa como adulto, y es probable que también tengas problemas con el dinero.

Reescribiendo su programación inconsciente

Lo hermoso es que puedes reescribir tu programación inconsciente. Esto significa acceder a la mente inconsciente e insertar nuevos programas positivos que se alinean con los deseos de tu mente consciente.

La razón por la que las prácticas de respiración son tan importantes en el yoga es que tu respiración es un vínculo directo entre tu mente consciente e inconsciente, y el cambio de una cambia a la otra. El tapping, el diario, la escritura automática y las vocalizaciones son otras herramientas para cambiar estos patrones. 

Es increíblemente importante darse cuenta de que tienes la clave para la curación dentro tuyo. Tus creencias e ideas te afectan más que cualquier otra cosa en el planeta. Y tus creencias están vinculadas inextricablemente con los campos de energía que sostienen tu cuerpo.

Cómo la energía afecta su salud

La ciencia detrás de la conexión mente-cuerpo finalmente ha llegado a la corriente principal. Ahora hay una investigación sólida que conecta nuestras emociones, nuestros niveles de estrés y alegría, y otros estados mentales directamente a problemas físicos.

La investigación sobre el poder de la energía sutil para afectar el cuerpo todavía está en su infancia, pero se está construyendo, y en unos pocos años, mi esperanza es que la comprensión de la capacidad de la energía para afectar el cambio en el cuerpo sea la corriente principal. Técnicas como la acupuntura, que funciona en los meridianos (uno de nuestros sistemas de energía), y Reiki (una técnica de curación práctica) han sido estudiadas y documentadas por sus efectos beneficiosos. Cada vez más personas están encontrando alivio de sus desafíos en formas que hubieran sido descartadas por completo hace solo unos años.

James L. Oschman, ha pasado toda una vida cuantificando cómo funciona la medicina energética. Él nos da la ciencia de cómo el cuerpo físico está conectado a la perfección con el cuerpo energético a través de nuestra fascia. La importancia de esta información es que explica cómo funcionan cosas como la acupuntura, la acupresión y las muchas otras técnicas. Nuestros cuerpos están completamente interconectados energéticamente para que cuando apliques energía a un área del cuerpo, se transmita instantáneamente a todo el cuerpo.

Aquí hay un breve extracto de una charla que dio en 2013 en Phoenix, Arizona, en Innersource, la escuela de medicina energética de Donna Eden:

La matriz viva es un sistema que se extiende por todo el cuerpo y conecta físicamente todas las partes. Es el único sistema vivo que toca todos los otros sistemas. Se interpenetra y rodea todos los órganos, músculos, huesos y fibras nerviosas. . . Los componentes de esta matriz son semiconductores electrónicos. . . Esto significa que los electrones en las proteínas y otras moléculas no están confinados a los enlaces químicos que mantienen unido el sistema, sino que son libres de moverse, transmitiendo energía e información a todo el organismo. La descripción de la física cuántica es que los electrones están deslocalizados. La física cuántica y la semiconducción son la base de la medicina energética.

El campo mórfico: un sistema invisible de energía

La hipótesis del campo mórfico sugiere que todo en el mundo físico se desarrolla y se organiza en resonancia con campos invisibles preexistentes. Para hacerlo aún más interesante, estos campos mórficos (literalmente "formadores") evolucionan con el tiempo, proporcionando una perspectiva única para comprender lo que Sheldrake llama los "hábitos de la naturaleza".

Los campos mórficos ayudan a explicar por qué puede ser tan difícil afectar el cambio, ya que están diseñados para conservar los hábitos, un principio de evolución. También nos ayudan a comprender nuestra interconectividad entre nosotros y con nuestro mundo. Los grupos que son similares tienen una resonancia similar, y todos los miembros de ese grupo, de acuerdo con esta hipótesis, se ven afectados cuando una masa crítica de los miembros de un grupo aprende una nueva tarea. 

La resonancia mórfica explica por qué lo que haces en el mundo es importante para el colectivo. La energía individual tiene un gran efecto. Se reúne. Forma patrones, sistemas y hábitos. Por ejemplo, un número relativamente pequeño de personas que tienen la intención de un propósito compartido puede cambiar las estructuras aparentemente intransigentes en el mundo. Es por eso que los cambios masivos en la dinámica mundial se denominan "movimientos". Las personas que se mueven juntas, unen sus hábitos, aumentan la fuerza del campo y esto repercute en el grupo.

Las protestas pacíficas son un ejemplo potente de personas que se mueven juntas hacia un bien común. Si siente desesperación por los desafíos de nuestro mundo actual, puede confiar en el conocimiento de que la energía puede cambiar y que su energía individual puede contribuir a ese cambio. Cómo cada uno de nosotros vive se convierte en cómo vive el mundo.

Los hábitos pueden cambiar y cambian

Los patrones pueden ser difíciles de cambiar. Lo vemos cuando intentamos romper los hábitos autodestructivos. Cambiar un hábito requiere intención consciente, repetición y fuerza de voluntad. Pero los hábitos pueden cambiar y lo hacen. Ya sea que estemos tratando de cambiar los hábitos del mundo o los hábitos de nuestro cuerpo, requieren los mismos tipos de intervención. Y aunque parezca difícil, si hay suficiente masa crítica, el cambio de unos pocos puede allanar enérgicamente el camino para el cambio en muchos. Si bien esto puede parecer una explicación mágica, si adoptamos el lente de la resonancia mórfica, explica muchas de las capacidades curativas milagrosas del cuerpo.

El cuerpo tiene una capacidad innata, incorporada para la curación. De hecho, eso es lo que el cuerpo quiere hacer y pasa la mayor parte del tiempo haciendo. Después de la digestión, lo más importante que hace el cuerpo es reconstruirse: limpiar, organizar y eliminar las toxinas. El cuerpo sabe cómo sanar, y principalmente lo que tenemos que hacer es dejar de inhibir esa función natural.

Para cambiar, tienes que cambiar

Si realmente quieres cambiar algo en tu vida, tienes que hacer el trabajo para llegar allí. Un nuevo hábito toma tiempo para crear. Debes practicar. Si deseas cambiar tu vida, tu camino o tu salud, debes cambiar las actividades que te llevaron a donde te encuentras actualmente.

El cambio ocurre cuando te detienes. La energía puede cambiar instantáneamente, pero si desea cambiar patrones de larga data, físicos, emocionales o espirituales, debe cambiar los patrones subyacentes de energía. Debes detener los patrones de energía perjudiciales y comenzar nuevos patrones de apoyo a la salud. Esos patrones perjudiciales de larga data son hábitos que su cuerpo se resiste a cambiar. Requiere repetición, fuerza de voluntad y la aplicación inteligente de energía para lograr un cambio real.

Muchos de nosotros necesitamos detenernos y quedarnos quietos, pero la otra cara de la quietud es el letargo. En nuestra cultura tenemos mentes ocupadas, pero a menudo nuestros cuerpos se sientan en sillas, autos y sofás todo el día. Necesitamos cambiar esto y hacer que nuestros cuerpos se muevan y aún nuestras mentes.

Abrazando el poder del cambio

Si está luchando con una enfermedad grave, a menudo debes cambiar muchas cosas a la vez. Mira tu dieta, tus sistemas de creencias, tus prácticas físicas. Si estás bastante enfermo, y especialmente si tienes una enfermedad autoinmune, incluso debes buscar cambiar el lugar donde vives. La mayoría de las casas modernas están construidas con poderosas toxinas que pueden enfermarte.

Si quieres recuperarte, es posible que tengas que cambiarlo todo. Una vez que abrazas el poder del cambio, se vuelve menos aterrador e incluso puede ser emocionante. Para cambiar, tienes que cambiar parece tan obvio. Pero a menudo es lo más obvio lo más difícil.

 

Lauren Walker

Lauren Walker es autora de The Energy Medicine Yoga Prescription (Sounds True, 2017) y Energy Medicine Yoga: Amplify the Healing Power of Your Yoga Practice (Sounds True, 2014). Ella ha estado enseñando yoga y meditación desde 1997, y creó Energy Medicine Yoga mientras enseñaba en la Universidad de Norwich. Enseña EMYoga en los EE. UU. E internacionalmente, y ha aparecido en Yoga Journal , Mantra Yoga + Health , Yoga Digest y New York Times . Recientemente fue nombrada una de las 100 mejores profesoras de yoga más influyentes de América por Sonima.

https://innerself.com/content/living/health/healing-disciplines/22172-to-change-you-have-to-change.html

jueves, 4 de junio de 2020

Recuperando nuestro poder -  Dr. Bruce Lipton Ph.D

 Traducido con Amor desde...https://upliftconnect.com

 

Dame un niño durante los primeros siete años y te daré al hombre. - Francis Xavier (1506-1552), cofundador jesuitas

Durante más de 400 años, los jesuitas han ofrecido este popular adagio a su comunidad. Si bien muchas personas son conscientes de este dicho, creo que pocas son conscientes de su significado. Básicamente, los jesuitas estaban al tanto de algo que la ciencia solo ha reconocido en los últimos años. Este dicho expresa un hecho simple: entre el último trimestre del embarazo y sus primeros siete años de vida, el cerebro de un niño opera predominantemente en theta, una vibración baja por debajo de la conciencia.

Un cerebro es una 'computadora' orgánica, simplemente un procesador de información profundamente avanzado. En el último trimestre del embarazo, el cerebro de un niño está dotado de un sistema operativo. Sin embargo, si bien una computadora puede iniciarse con su sistema operativo, todavía no funciona. Para ser útiles, los programas deben descargarse en el sistema. Por ejemplo, si desea usar una computadora para escribir, dibujar o crear una hoja de cálculo, primero debe instalar programas antes de poder usar la computadora. Los programas esencialmente proporcionan a la computadora 'carácter'.

Una vez que los programas están instalados en el disco duro, podemos usar el teclado / mouse para tener entrada a la creación de archivos y documentos. Algunos programas realmente funcionan automáticamente en segundo plano mientras ingresamos a otros programas.

Convertirse en los creadores de nuestras propias vidas

Al comparar el cerebro con una computadora, el disco duro es equivalente a la mente subconsciente, ya que ambos requieren programas descargados para llevar a cabo sus funciones. En contraste, la mente consciente está representada por el teclado; aquí donde el 'operador' puede introducir datos e ideas en el sistema. Simplemente, el "disco duro" subconsciente posee programas de solo lectura, mientras que la mente consciente puede introducir nueva información a través del teclado que proporciona al sistema una capacidad de lectura y escritura.

Cuando operamos desde la mente consciente, somos los creadores de nuestras vidas. Sin embargo, cuando operamos a través de la mente subconsciente, nuestras vidas están dirigidas por los programas que adquirimos en los primeros siete años de nuestras vidas. La ciencia ahora ha reconocido que solo usamos la mente consciente creativa alrededor del 5% del día. En el 95% de nuestras vidas, la mente consciente deja de controlar nuestro comportamiento mientras su atención se redirige hacia adentro en el pensamiento.

Esta idea es profunda porque revela que no estamos creando las vidas que deseamos, sino que inconscientemente (a través de la mente subconsciente) manifestamos vidas que son coherentes con las creencias que recibimos de niños. Dado que hasta el 70% de las creencias adquiridas antes de los siete años son desalentadoras, auto-saboteadoras o limitantes, experimentamos estrés por los programas que socavan los deseos, inclinaciones y aspiraciones de nuestra mente consciente.

Sí, los jesuitas tenían razón en que nuestras vidas serán controladas por la programación de lo que inconscientemente se descargó en nuestras mentes a los siete años. Esta idea fue entendida hace más de 400 años y por aquellos que dan forma a nuestra civilización. Si bien la programación originalmente provenía de los edictos de la Iglesia hace siglos, la civilización estaba bajo el liderazgo del dogma religioso. Después de Darwin, el conocimiento de la ciencia desplazó el control de la Iglesia.

Rompiendo viejas creencias

Actualmente, ahora estamos programados por las creencias de la comunidad científica convencional. Creencias que inculcan aún más la noción de limitación y desempoderamiento. Por ejemplo, se ha llevado al público a creer que nuestras vidas están preprogramadas en nuestros genes, que nuestro destino está determinado por la herencia. Como hasta donde sabemos, no elegimos nuestros genes, no podemos cambiar nuestros genes si no nos gustan los caracteres que codifican, Y, ya que hemos sido programados por la creencia de que los genes se activan y desactivan por ellos mismos, nos percibimos como víctimas de nuestro genoma. ¡Desempoderamiento absoluto!

A medida que la civilización está experimentando una agitación evolutiva, para prosperar en el futuro, ahora debemos 'despertar' y recuperar nuestro poder, para nosotros y para el resto de la civilización.

Como se ha enfatizado en la historia de The Biology of Belief, al igual que para las células individuales, el carácter de nuestras vidas no está determinado por nuestros genes, sino por nuestras respuestas a las señales ambientales que impulsan nuestras vidas. Cuando operamos desde la mente consciente somos, de hecho, creadores de nuestras vidas. Si prestamos atención a este mensaje de alerta, podemos cambiar fácilmente esta nave y avanzar hacia el futuro creando colectivamente el Cielo en la Tierra.

Con amor y luz,

Bruce

https://upliftconnect.com/dr-bruce-lipton-taking-back-our-power/

domingo, 24 de mayo de 2020

Tú eres mi subconsciente- Jorge Lomar

 

Cuando Freud estaba aventurándose a poner palabras a lo inexplicable y solía comparar la mente humana con un iceberg en el que el consciente es menor de una décima parte del inconsciente, uno de sus más avanzados alumnos, Jung, replicó “Y si el inconsciente es lo que no conocemos ¿Cómo podemos saber qué tamaño tiene en relación al consciente?”. No solo comenzó a cuestionarse el tamaño, también la suposición de que ese gran inconsciente era algo personal. ¿Cómo saber de quién es aquello que desconocemos? Ni siquiera sabemos a quién pertenecen mis pensamientos “conocidos”.

 

El autor David R. Hawkins calculó que el ego tardaba una décima de segundo en atribuirse la propiedad de un pensamiento desde que éste asomaba a la mente. El pensamiento, que es la base de lo que se llama consciente en oposición a inconsciente, según la psicología, es bien conocido por todos nosotros: esa voz que rara vez calla y que sigue ahí dentro proporcionándonos recuerdos, objetivos,  identidades, deseos, temores y todo un torrente de experiencia vigílica y onírica, tanto que a veces no se pueden distinguir. Esa compañera a veces amiga y más veces enemiga de la paz, es nuestro bastón habitual en lo consciente. A poco que profundicemos con cierta humildad, nos damos cuenta de que no tenemos ninguna constancia de que esos pensamientos se hayan creado dentro de “mi”. Esa voz siempre habla de conceptos comunes en una realidad compartida, nunca dice nada nuevo, siempre maneja información conocida, pensada, acabada y compartida, recibida de la cultura, la educación, la comunicación y la interrelación entre las formas mentales previas existentes. El pensador –esa voz- cree que lo puede solucionar todo pero solo cambia las formas de lugar.

Si los inocentes nativos de una tribu amazónica se encontraran con un transistor de radio funcionando estarían asombrados al escuchar la música surgir de una cajita tan pequeña. Le darían vueltas y más vueltas y finalmente algún valiente querría abrirla para descubrir a los maravillosos músicos pequeñitos que se esfuerzan en interpretar bellas melodías dentro de la cajita… pero al hacerlo ¡sorpresa! No hay músicos dentro de la cajita. Y sin querer, han matado a la música. Ellos creen que la radio estaba viva y al dejar de cantar ha muerto. Pero sin embargo, la música que sonaba a través del transistor no dejó de sonar nunca, nunca murió, ni era propia del aparato que la emitía, ni siquiera estaba allí. Esta metáfora nos ayuda a comprender a nuestra consciencia.

Creemos que nuestros pensamientos son nuestros. Creemos que los creamos sin saber cómo. Pero el pensamiento fluye en el mundo de las formas, entre “unos y otros”, como un viento en busca de las velas de tu destino, ya que en la base de lo Real, no existe un “yo” o un “tu” que sea dueño del pensar, sino una sola mente intentando relacionarse consigo misma.

Sintonizamos con esas formas mentales, emocionales o físicas, del mismo modo que una vibración sintoniza con cualquier otra, por resonancia [o si lo prefieres “ley de atracción”]. Es nuestro sistema de creencias, nuestro paradigma, nuestra estructura mental lo que es capaz de sintonizar un pensamiento u otro de la mente global, donde reside el verdadero origen de las formas mentales. Por tanto, la música subyacente e inaudible que somos capaces de sintonizar desde nuestra pequeña mente se convierte en pensamiento dependiendo de las elecciones profundas que hemos realizado en cada momento de nuestra vida, aquello que hemos decidido darle la calidad de verdad. Para eso existe la mente: para elegir… y más allá, para compartirse.

La música del espíritu jamás ha dejado de sonar en nuestra alma. Más profunda aún que la del pensamiento, ella nos susurra que lo aparente es producto de una percepción distorsionada. Que tú y yo somos lo mismo. Que todos somos de una misma mente y aún más profundamente, de un mismo Ser. Este saber milenario se ha transmitido de padres a hijos, de abuelos a nietos, de chamanes a iniciados, de maestros a adeptos, de gurús a discípulos, de físicos cuánticos a periodistas, de filósofos a escuchadores de la Verdad. De modo que ese conocimiento permanece dentro de nosotros como una guía irrenunciable. Puede que hoy no quieras escucharlo, en ello consiste la libertad, pero mañana o pasado tendrás que reconocer lo que eres. La verdad nunca se impone, sino que se comprende o integra en uno mismo por propia voluntad.

Cuando Hew Len, el representante del moderno Ho’oponopono, explica que no hay diferencia entre “allá fuera” y “aquí dentro” está hablando con la misma voz profunda con la que hablan los chamanes de todo el mundo, aquellos maestros que han renunciado a creer lo aparente y se han lanzado al misterio de la vivencia en el mundo simbólico subconsciente. Aquello que ves ahí fuera no es algo distinto de tu subconsciente.

Nos experimentamos como mentes separadas, creemos que la persona que tenemos enfrente es algo distinto que yo. Su historia es distinta, su cuerpo es distinto, su pensamiento es distinto, parece que no es tu historia, ni tu materia, ni tu pensar. Sin embargo lo distinto no es esencial, no es característico del Ser, sino de la forma. Llamo consciente a lo que llamo “yo”, a lo que llamo “mi pensamiento”, a lo que comprendo.  Llamo consciente al camino que a través de “mi” ha tomado la conciencia. Y desde este punto de vista, el subconsciente es esa mente separada que veo delante de mí, ese otro camino de la conciencia que yo desconozco, que no alcanzo a comprender plenamente, que observo y que, demasiado a menudo, juzgo, ataco y excluyo.

El resto de las personas son mi subconsciente. Y digo subconsciente en lugar de inconsciente, porque existen caminos para cambiar la percepción y trazar puentes hacia lo desconocido, hacia el “otro”. Un entrenamiento mental que nos lleva a sentirnos unido en lo esencial con el aparente “otro”.

No hay distinción entre subconsciente personal y colectivo nada más que relativamente a lo que eres capaz de percibir en tu actual estado de conciencia, o siguiendo nuestra alegoría, lo que tu radio es capaz de sintonizar. Tus pensamientos surgen en ti consecuencia de las elecciones esenciales que has realizado: aquello que has decidido creer, aquello que has decidido hacer real en tu percepción, aquello que has decidido ser. Esas elecciones te abren a nuevos canales de pensamiento, nuevas vías de experiencia, nuevos caminos de vida... nuevos encuentros con un subconsciente que se hace consciente a cada paso. Es en las raíces de tu libertad profunda de elegir lo que crees donde radica tu destino.

Mi pasado quedó cristalizado en forma de recuerdos interpretados, ideas o pensamientos solo gestionados por mi particular punto de vista. El resto de los matices de lo vivido quedó enterrado en el gran océano subconsciente y dejó de pertenecer a mi “yo”, tan solo porque no lo elegí. El pasado, el futuro, las mentes de todos los seres que me parecen “otros”, todo ello junto con los universos insondables de la mente única, configuran mi grandísimo subconsciente.

Hay quien dice que el miedo primigenio es el miedo a lo desconocido. No nos engañemos. El miedo es lo desconocido, el miedo surge de la inconsciencia, del desconocimiento. Surge del dolor primordial de percibirnos separados. Separados de la Verdad, buceando en ese vasto desconocimiento. Separados de otras mentes, otros seres aparentemente incompletos. Separados en un ahora insatisfecho, un instante aparentemente incompleto ante el olvido y la incertidumbre inmensos. Conscientes de tan poco que confundimos lo esencial, que separamos entre dentro y fuera, entre tú y yo. Entre ser y no ser.

Cuando soy capaz de entrenar mi mente en la nueva percepción de que “tú eres mi subconsciente”, desaparecen las víctimas y los verdugos, me reconcilio con un universo mental y unido. No es el final de un camino, sino el principio de una nueva percepción. Soy capaz por primera vez de ver auténticamente que tú y yo somos uno.

Jorge Lomar
Escritor, facilitador, ponente. Presidente de la Asociación Conciencia.
www.jorgelomar.com

Su saboteador secreto: cómo reprogramar su mente subconsciente

Traducido desde… http://www.kathrynseppamaki.com

 

La mente subconsciente tiene un mayor control sobre tu vida de lo que te das cuenta. ¡Pero cuando quieras hacer cambios, este saboteador secreto puede estar impidiéndote hacer eso!

¿Alguna vez has tratado de perder peso? ¿O comenzar una resolución de Año Nuevo? Por lo general, cuando realizas un cambio, estás lleno de motivación y ansioso por tener éxito. Pero en un par de semanas, los viejos hábitos comienzan a aparecer. Y antes de que te des cuenta, estás comiendo más comida chatarra y tu resolución es simplemente un leve recuerdo.

Muchas personas que hacen dieta prueban dieta tras dieta y pierden algo de peso solo para recuperarlo... ¡o más! Y muchos fumadores dejan de fumar con éxito solo para reanudar el hábito después de un corto tiempo. Cuando eso te sucede, es fácil sentirse como un fracaso y derrotado. Pero lo que la mayoría de la gente desconoce es que hay un saboteador secreto a quien responsabilizar de estos fracasos.

Hacer grandes cambios en tu vida requiere mucho más que fuerza de voluntad. De hecho, la fuerza de voluntad por sí sola es demasiado débil para hacer el trabajo. Eso es porque hay una batalla literal de voluntades que ocurre entre tus mentes consciente y subconsciente.

La mente subconsciente

Tu mente subconsciente es el lugar en tu cerebro donde almacenas todas las experiencias que has tenido en tu vida. Esas experiencias son lo que el subconsciente sabe. Y todo lo que es "conocido" por el subconsciente se considera bueno. Entonces, si has estado fumando durante un tiempo, el subconsciente cree que "fumar es bueno". Si usas alimentos, alcohol, bebidas alcohólicas, compras o juegos de azar para calmarte o manejar el estrés, el subconsciente los asimilará y los considerará "buenos". No importa si sabes conscientemente que estos patrones de comportamiento no son saludables.

Cuando conscientemente tomas la decisión de cambiar un comportamiento poco saludable, comienzas a comprometer tu fuerza de voluntad. Este es un esfuerzo de la mente consciente. Estos nuevos comportamientos son desconocidos para la mente subconsciente. Debido a que son desconocidos, el subconsciente los igualará a los "malos". Luego entra en modo de protección para eliminar lo desconocido y volver a lo que sabe. Ahí es cuando te sabotea y te encuentras volviendo a caer en los patrones poco saludables que estabas tratando de corregir. Una batalla tendrá lugar entre las dos áreas de tu mente. Pero la mente subconsciente es más grande y más poderosa. Y ganará cada vez.

Ahora, el subconsciente no es malo ni está dispuesto a destruirte. Es más como una máquina. Simplemente está programado para volver a lo familiar. Y continuará haciéndolo hasta que cambie la programación.

Haciendo cambios

Por lo tanto, puedes pensar que no tiene remedio y que el cambio es imposible. Pero hay formas de reprogramar los hábitos poco saludables de tu subconsciente para que puedas evitar el sabotaje.

Primero, analicemos los estados de las ondas cerebrales y por qué son una parte necesaria del reentrenamiento de la mente subconsciente. Hay cinco estados de ondas cerebrales en los que podemos estar: beta, alfa, theta, delta y gamma. Solo dos de esos estados son propicios para entrenar el cerebro; alfa y theta. Los niños hasta la edad de aproximadamente 8 años se encuentran en uno de estos dos estados todo el tiempo. Es por eso que los niños aprenden mucho más rápido que la mayoría de los adultos. Simplemente son mucho más sugestionables que los adultos. La mayoría de los adultos pasan la mayor parte de sus horas de vigilia en un estado beta que está alerta, despierto y consciente. Si bien este estado es común durante las horas de vigilia, no es el mejor estado para aprender o reprogramar el subconsciente.

El estado de la onda cerebral alfa es un estado relajado. Muchos experimentan esto mientras sueñan despiertos o incluso mientras hacen una meditación fácil y ligera. El estado theta está aún más profundamente relajado. Puedes experimentar esto justo cuando te estás quedando dormido por la noche o mientras estás en meditación profunda. Estar en alfa abre la puerta a la mente subconsciente y theta te permite hacer la reprogramación.

Entonces, ¿cómo entrar en estos estados?

Una gran manera es a través de la hipnosis. La hipnosis te pone en un estado theta de ondas cerebrales. Este estado relajado quita la mente consciente del camino para que se pueda acceder y volver a entrenar a la mente subconsciente. Una vez en ese estado, recibe mensajes positivos que reemplazan los mensajes defectuosos que te han impedido realizar cambios importantes en tu vida.

La meditación es una forma poderosa de cambiar los patrones subconscientes. Cuando meditas te lleva a un estado de relajación. La meditación ligera te llevará a un estado alfa de ondas cerebrales y la meditación más profunda te llevará a un estado theta para que puedas hacer un trabajo más profundo. El uso de una grabación de meditación guiada puede ayudarte a reprogramar los malos hábitos, si no está familiarizado con las prácticas de meditación.

Las afirmaciones pueden funcionar. Pero solo recitar afirmaciones para ti mismo mientras estás completamente despierto no funcionará. Cuando estás completamente despierto, la mente consciente está alerta en un estado beta. Debido a esto, no tendrás acceso a la mente subconsciente. Debes estar en un estado alfa o theta para eso. Por lo tanto, para utilizar efectivamente las afirmaciones habladas, es mejor grabarlas y reproducirlas mientras se duerme por la noche, cuando acabas de despertarte por la mañana o mientras meditas.

Estas son las mejores y más efectivas formas de combatir y volver a entrenar a tu saboteador secreto. Es importante asegurarse de que tu mente esté en el estado correcto para que puedas comenzar a reprogramar con eficacia. ¡Con la práctica regular, puedes comenzar a ver algunos cambios en unos pocos días o unas pocas semanas!

http://www.kathrynseppamaki.com/your-secret-saboteur-reprogram-your-subconscious-mind/