Traducido por Tahíta de la Web Enzine Articles.com ♥
Anhelamos el equilibrio en nuestras vidas. A menudo sentimos que simplemente no hay tiempo suficiente para hacer todas las cosas que tenemos que hacer cada día. Y por lo general nos culpamos por no haber hecho un mejor trabajo de equilibrar las demandas conflictivas de trabajo, familia y amigos.
Durante una entrevista radial, la mujer que presentaba el programa me dijo: "Tengo tantas cosas sucediendo cada día, que a veces me vuelvo loca! ¿No es difícil encontrar el equilibrio en nuestras vidas hoy en día?"
Para su sorpresa, le contesté: "No es solo difícil... ¡es imposible!"
Por un momento no supo si sentirse desanimada o aliviada. Entonces ella respondió: "Usted sabe, yo creo que una gran parte de mi estrés y la ansiedad viene de pensar que debería ser capaz de equilibrar todo. Si no es posible, entonces no tendría que sentirme tan mal por no ser capaz de llevarlo a cabo ".
"Exactamente", le contesté. "Es muy fácil para mí caer en el desánimo cuando comparo mi vida diaria actual a un estado ideal de equilibrio perfecto. Me parece que cuanto más trato de equilibrar todas las demandas y deseos en mi vida, más se separan. Uno de mis primeros pasos hacia la búsqueda de la serenidad es aceptar que casi todos los días se desequilibran”
En la primavera, la naturaleza nuevamente nos enseña una valiosa lección sobre el equilibrio.
El equinoccio de primavera (y el equinoccio de otoño) marca un breve momento en el viaje anual de la Tierra alrededor del Sol, cuando la duración del día y la noche son exactamente iguales. Me resulta reconfortante saber que la naturaleza sólo puede incluso encontrar el equilibrio perfecto dos días al año!
El ciclo estacional de la naturaleza también nos enseña que el desequilibrio es hermoso – el desequilibrio es lo que hace la vida interesante.
Si, en lugar de ser inclinada, la tierra se centrara perfectamente sobre su eje no tendríamos deliciosas mañanas de primavera, ni días de playa de verano, ni tardes otoñales nítidas y ni cristalinas noches de invierno - en un equilibrio perfecto, tendríamos clima suave y monótono todo el año.
Es gracias al eje oscilante de la Madre Tierra que desde las brisas tranquilas a los huracanes, nos enseñan a apreciar el espectro muy variado de año, para saborear el desequilibrio único de cada día.
En términos prácticos, ¿cómo puede esta lección de la Madre Tierra ayudarnos a lidiar con los conflictos a menudo dolorosos que experimentamos en la vida en sociedad? Cuatro sugerencias vienen a la mente:
En primer lugar, y más importante, podemos comenzar a aceptar el desequilibrio como un hecho de la vida y dejar de lado la culpa y el sentimiento de culpa.
¿Por qué no verlo simplemente con humildad y aceptar que es imposible equilibrarlo todo?
Esto nos libera para disfrutar de los desequilibrios únicos que nos sorprenden cada día, tanto como sea posible.
En segundo lugar, podemos reconocer el grado de fragmentación de nuestras vidas y tomar medidas hacia una mayor integridad. Siempre que sea posible, podemos empezar a tejer juntas las piezas separadas de nuestra vida. Por ejemplo: En lugar de pasar más horas en la oficina para pagar el mantenimiento de un jardín o parque ¿por qué no combinar el ejercicio, pasando tiempo en familia haciendo juntos esa tarea necesaria?
En tercer lugar, podemos aceptar a diario y hasta semanalmente que los días se reequilibran en conjunto.
Algunos días serán en su mayoría en el trabajo, algunos de quehaceres domésticos, otros con actividades familiares. Pero, en general, como la naturaleza, imperfectos, y un tanto desordenados, podemos lograr un equilibrio viable si nos mantenemos por sobre ello con conscientes de las verdaderas necesidades.
En cuarto lugar, podemos estar seguros de que realmente disfrutaremos de esos momentos fugaces de equilibrio perfecto.
Podemos saborear los equinoccios en nuestras vidas cuando tenemos un día de perfecto equilibrio.
Si aceptamos la cesta de regalos aún desequilibrada de hoy, confiando en que lo que falta en la cesta de hoy aparecerá en otro momento, podemos encontrar una mayor serenidad en esta era de ansiedad.
Robert Gerzon es un psicoterapeuta holístico, autor del libro "Encontrando Serenidad en la Era de la ansiedad
