4 razones para confiar tus sueños al Universo - Gabrielle Bernstein

 

Traducido con Amor desde… http://www.healyourlife.com

Nunca ha habido una necesidad más grande de dejar ir

 

A la parte de mí que quiere estar en control no le gusta la palabra esperanza. Para mi mente temerosa, la esperanza implica que hay algo que no puedo hacer que suceda por mi cuenta. Si bien es posible que no me guste ese concepto, es exactamente lo que necesitaba. La esperanza nos ayuda a movernos a través de nuestros problemas y elegir percibirlos de una manera nueva. La esperanza es el conducto de los milagros.

Para poder superar la tristeza, la vergüenza y la necesidad de controlar, tuve que rendirme a la esperanza y abandonar mis planes.

El camino de regreso a la esperanza es a través de la rendición. No es algo que nos sea natural, debe ser una práctica diaria.

Considera mi situación. ¡Aquí estaba mientras escribía un libro sobre cómo confiar en el amor del Universo, mientras trataba de controlar las circunstancias de mi propia vida! La necesidad de controlar es sutil. Nos puede desorientar. El ego cree que conoce el camino, y hace todo lo posible para mantenernos bloqueados. La mejor manera, y en última instancia, la única forma de mantenerse conectado con el flujo que ha establecido es rendirse y luego rendirse un poco más.

Rendirse al amor no siempre es fácil, pero es absolutamente necesario si quieres vivir una vida milagrosa. No tienes que rendirte completamente de la noche a la mañana. De hecho, por lo general no sucede de una vez. La rendición es un proceso. Un Curso de Milagros dice: "Cada pequeño paso despejará un poco la oscuridad".

Aquí están los pasos que utilicé para despejar la oscuridad del control y rendirme al amor del Universo:

Paso 1: Quita las manos del volante.

En su libro El asiento del alma, Gary Zukav escribe: “Quita las manos del volante. Se capaz de decirle al Universo: 'Hágase tu voluntad' y de reconocerlo dentro de tus intenciones. Pasa tiempo en este pensamiento. Considera lo que significa decir: "Hágase tu voluntad", y pon tu 
 vida en manos del Universo por completo”.

Para restablecer tu conexión con la guía del Universo, debes aflojar tu agarre. Cuando abandonas tus planes y liberas el control, dejas de seguir el camino de tu ego equivocado. Permites que la voz de tu intuición y la energía del amor sean tu guía.

La manera de sacar las manos del volante es a través de la oración. Si necesita rendirse, comience cada día con estas palabras:

“Hoy entrego mis metas y planes al cuidado del Universo. Ofrezco mi agenda y acepto la guía espiritual. Confío en que hay un plan mucho mayor que el mío. Sé que donde una vez hubo falta y limitación, hay soluciones espirituales e ideas creativas. Doy un paso atrás y dejo que el amor guíe el camino. Hágase tu voluntad”

Estas palabras te ayudarán a rendirte humildemente a la guía del Universo. Algo milagroso sucede cuando sueltas y permites. Te abres a un campo infinito de posibilidades. En el momento en que renuncié a mi deseo de ser madre, me sentí cuidada. Sabía que el Universo me estaba guiando en la dirección, el tiempo y el orden perfectos. Confiar en el camino del Universo me dio libertad y felicidad en medio de la incertidumbre.

Paso 2: Da vuelta el tiempo.

El mayor bloqueo para vivir con fe es el tiempo. Hay muchas situaciones en nuestras vidas que no podemos controlar. No puedes decidir el día exacto en que concebirás, el momento que tu amante te  propondrá matrimonio, o un millón de otras cosas. Pero puedes controlar cómo experimentas cada momento de cada día. La forma de rendir tu necesidad de controlar el tiempo es abrazar el momento presente. En cualquier momento puedes recibir un milagro con la decisión de elegir el amor. Esa simple elección, elegir el amor sobre el miedo, puede liberarte del tiempo y restaurar tu esperanza y fe. El amor es una decisión, y todo lo que se te pide es la disposición para elegirlo. Cada vez que lo haces es un milagro.

Y con total voluntad tu obsesión con el tiempo terminará. El milagro es ahora.

La lección 173 del Curso de Milagros es: "La luz ha llegado". Una vez tuve una conversación profunda con mi amigo y mentor Robert Holden .Ambos tenemos un amor compartido por esta lección. Para Robert, es un suave recordatorio de que la luz no se recibe cuando obtiene el trabajo o el bebé nace. La luz ya está aquí. En cualquier momento dado, puedes rendirte a la luz y vivir en el milagro.

Para renunciar a nuestra obsesión con el tiempo, debemos aceptar que la luz ha llegado. Ya encarnamos todo el amor, la alegría y la paz que anhelamos. En cualquier momento, cuando te encuentres atrapado en el tiempo, puedes volver al milagro del momento. Acepta que ha venido la luz, y vive en el milagro. Imagina lo libre que te sentirías si vivieras tu vida momento a momento en lugar de hito a hito.

Cuando gires el tiempo, puedes confiar en el orden del Universo. Tienes fe en que todo te está sucediendo en el momento perfecto para que puedas crecer y sanar. Abraza el milagro disponible en cada momento, y cada paso se presentará perfectamente ante ti. No apresures tu evolución espiritual; disfrútala. Es el viaje lo que importa, no el destino.

Paso 3: Renuncia a tus metas y deja que la fe tome la iniciativa.

Debemos aprender a renunciar a metas y abrazar la esperanza y la fe. Las metas a menudo implican que necesitas lograr algo más para ser feliz. Recuerda, no hay nada de malo en las visiones, los sueños y los deseos, siempre y cuando estés dispuesto a rendirte. La clave es mantener suavemente las grandes visiones y luego liberarlas al Universo.

Para sentirnos libres y rendidos, debemos aprender a liberar nuestros apegos. Deepak Chopra dice: "Cuando estás feliz por alguna razón, todavía estás en la miseria porque esa razón se te puede quitar mañana". En lugar de buscar alguna razón o resultado para hacernos felices, debemos aprender a confiar en las maravillas del universo. Cada día trae nuevos milagros para celebrar. Cada momento puede ser un milagro si elegimos percibirlo de esa manera.

En lugar de centrarte en los objetivos y resultados, redirige tu enfoque a celebrar lo que ya tienes. Tómate el tiempo cada día para dedicar tu atención a lo que está prosperando en tu vida. En mi caso, renuncié al objetivo de quedar embarazada en una fecha específica y, en cambio, opté por centrarme en el profundo amor que tengo por mi esposo. Hice mi intención de sentirme conectada y enamorada. Redirigí mi energía a mi cuerpo y la salud que tengo la bendición de disfrutar. Me concentré en mi hogar y en el espacio que estoy creando para el bebé que estoy lista para llamar a mi vida.

En lugar de centrarme en cuándo tendré algo (o alguien) nuevo, me concentré en lo que ya tengo.

Cuando vuelves a centrarte en lo que ya encarnas y disfrutas de tu vida, puedes dejar de lado lo que crees que necesitas. Eso no significa que cortes tu deseo. De hecho, es todo lo contrario. Traes mucho más amor y energía a tu deseo cuando quitas la presión. Centrarte en lo que tienes crea más de lo que quieres.

Paso 4: Dale la vuelta al triángulo sagrado.

Un hermoso elemento de mi práctica espiritual es mi santo triángulo. Es un triángulo de madera que cuelga sobre mi altar. Cada borde del triángulo tiene un significado: fe, amor y caridad. El triángulo es un símbolo utilizado en la comunidad de Juan de Dios para facilitar la entrega espiritual.

La idea es que cuando escribas tu deseo y lo colocas en el triángulo santo, el deseo será resuelto. Dejas tu deseo en el triángulo durante una semana y luego, al final de la semana, quitas el trozo de papel y lo quemas. El acto de quemar el papel simboliza su fe y la confianza de que tu deseo está siendo apoyado.

Cuando estaba terminando este capítulo, me di cuenta de que no había puesto mi deseo de ser madre en el triángulo sagrado. Todo este tiempo había estado tan controlada que había olvidado este paso crucial. Colocar mi deseo en el triángulo me permitió decirle al Universo que sé que está 
siendo manejado.

Tú también puedes tener un triángulo sagrado. Puedes hacer uno, o si no, simplemente usa una caja. He enseñado a muchas personas a crear su propia caja de Dios, y ofrece el mismo servicio que el triángulo. Puedes decorar la caja de cualquier manera que desees. Una vez que tengas el triángulo o la caja, pruébalo. Escribe tu deseo y ponlo en manos del Universo. Al final de una semana, sácalo y quémalo. (Asegúrate de quemarlo de manera segura en el fregadero). Eso es todo lo que necesitas.

A medida que continúes con esta práctica, ten en cuenta no volver a poner el mismo deseo en la caja. Eso implicaría que no confiabas en que estabas siendo atendido.

Esta es una poderosa práctica de rendirse. Practica los tres pasos anteriores y luego ofrece tu deseo al triángulo sagrado (o caja).Coloca tu deseo en tu triángulo, y di una oración silenciosa para entregarlo al Universo.

Sabe que se está escuchando tu solicitud.

Estos cuatro pasos te ayudarán a entregar lo que crees que necesitas y abrazar lo que es de mayor beneficio para todos. Concéntrate en los cambios sutiles, momento a momento. Como Un curso de milagros nos recuerda: "Cada pequeño paso despejará un poco de la oscuridad".

Rendirte te ofrece este tipo de serenidad. Cuando practicas la rendición, comenzarás a apoyarte en un poder mayor que tú. Con el tiempo sabrás que siempre está ahí, y confiarás en él.

Gabrielle Bernstein es una oradora motivacional estadounidense, coach de vida y autora. Bernstein enseña principalmente del texto Un curso de milagros, una aplicación práctica de los principios del Curso enfatizando el amor propio, el perdón y un enfoque holístico de la espiritualidad.Es autora del libro...El Universo te cubre las espaldas

 

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No sigas negando tu Luz...

Pareciera que dos fuerzas opuestas tiraran de ti

y te sientes atascado en una especie de desierto,

en una profunda indecisión,

en una noche oscura que parece durar demasiado.

Nuestra Luz Interior - Shinge Roko Sherry Chayat

 

Traducido desde... https://www.lionsroar.com

 1 DE SEPTIEMBRE DE 2020

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“Solo cuando despertamos a nuestra propia luz podemos estar completamente presentes en la vida y la luz interior de otra persona”, dice Shinge Roko Sherry Chayat Roshi. “Solo entonces podremos responder completamente, sin nada en el camino”.

 

No hace mucho, había un artículo encantador en la sección Sunday Review del New York Times titulado " El coraje de estar solo ". La autora, Megan Craig, escribió sobre dar un paseo con su hija menor, quien le decía que su muñeca podría tener el coronavirus. Craig estaba tratando de escuchar, pero se sintió preocupada, y luego pensó en el ensayo de William James "Sobre cierta ceguera en los seres humanos", sobre la dificultad de estar plenamente presente en la vida de otra persona.

James "estaba escribiendo sobre lo difícil que es ver la luz interior de otra persona, lo que los mantiene iluminados en tiempos oscuros, especialmente cuando estamos obsesionados con nuestras propias vidas".

“Cada uno tiene su propia luz ".

¿Cómo salimos de las fijaciones del ensimismamiento que aseguran una “cierta ceguera”? La práctica básica es sentarse y enfrentar lo que viene con coraje y ecuanimidad. Volvemos a la respiración; volvemos a la presencia plena.

Al enfrentar viejos patrones a medida que surgen, podemos dejar que regresen al vacío del que vinieron. Después de todo, las reacciones repetitivas que han formado surcos tan profundos en nuestra conciencia se basan en estrategias anticuadas de autoprotección. Al fijarnos en ellas, pensamos que eso es lo que somos. Pero nuestro verdadero yo no necesita protección, porque no está sujeto al nacimiento y la muerte. Es ilimitado, más allá de la concepción; es nuestra propia luz interior; nuestra vida interior.

Mientras caminaba, Craig recordó un ensayo del filósofo Emmanuel Levinas, en el que escribió sobre la vida interior que lo mantuvo vivo después de ser capturado por los nazis y enviado a un campo de prisioneros en Francia en 1940. Era “Algo secreto que guardar, algo que no puede perecer, agrietarse o caer, algo privado y aún en el centro de una vida ".

Y mientras su hija relataba los planes para la fiesta de cumpleaños de otra muñeca, Craig se dio cuenta: “Simplemente responder como si esto fuera lo que importa es lo mejor que puedo hacer…. es su mundo y estas son sus diminutas luces ... todo es ferozmente real e importante a medida que el mundo parece desmoronarse a nuestro alrededor ".

Esto es lo que nuestra práctica nos llama a hacer: estar completamente presentes con un supuesto otro, cuyas preocupaciones son tremendamente reales e importantes, estén o no nuestras mentes de acuerdo. La vida interior, la luz interior, está más allá de la perspectiva o la vista; más allá de la preferencia o condición.

Ummon Bunen dijo: “Cada uno tiene su propia luz. Si intentas verlo, todo es oscuridad. ¿Cuál es tu propia luz? "

Cada uno tiene su propia luz. Brilla a través de tu fe en el no saber, en la intimidad absoluta del otro. Tu propia luz es la que te mantiene vivo sin importar las circunstancias: encarcelamiento, enfermedad, dolor, incluso la muerte. Es lo que no puede perecer. Y nadie es dueño de esta luz. Es la misma luz, la misma fuente, que se manifiesta de manera única dentro de cada ser, al igual que una llama enciende velas de diferentes orígenes, formas y tamaños.

Ummon también dijo: "Si intentas verlo, todo es oscuridad". No podemos ver nuestra propia luz cuando buscamos una entidad objetiva y separada. Meister Eckhart lo expresó de esta manera: "El ojo no puede verse a sí mismo". Cuando tratamos de definirlo, caracterizarlo o capturarlo, ese mismo intento cierra la luz, y caemos en una individualidad separada y nos volvemos ciegos.

Solo cuando despertamos a nuestra propia luz podemos estar plenamente presentes en la vida y la luz interior de otra persona; solo entonces podremos responder completamente, sin nada en el camino. En su Prefacio al Blue Cliff Record, Engo Kokugon escribió un verso que dice:

 

El viento y la luna sin límites yacen en los ojos.
Cielo y tierra inagotables,
La luz más allá de la luz.
El sauce oscuro, la flor brillante.
Diez mil casas.
Toca a cualquier puerta,
Hay quien te responderá.

Ummon preguntó: "¿Cuál es tu propia luz?" ¿Qué es esta luz más allá de la luz? Todos tienen esta luz, dentro de los ojos, no fuera de ellos. Viento y luna ilimitados; cielo y tierra inagotables. Dentro de las 10,000 cosas - sauce oscuro, flor brillante - dentro de las 10,000 casas. Toca cualquier puerta. Hay uno que responde, hay uno que está listo, que se ha dado cuenta del Ojo dentro de los ojos. ¿Quién es? Estás aquí para experimentarlo; por el bien de todos los seres, debes despertar a Aquel que brilla solo, que no es otro que tú, tu verdadero yo, respondiendo.

La historia cuenta que Ummon seguía preguntando a sus alumnos: "¿Cuál es tu propia luz?" Y nadie pudo responder. Así que finalmente, veinte años después, respondió por ellos. "Los pasillos y la puerta". Sólo eso. Justo lo que está frente a ti, aquí mismo, lo que te rodea. Nansen dijo: "La mente ordinaria es el Camino". Nada especial, sin dorados, sin bordados, sin metáforas floridas, solo, "Los pasillos y la puerta". ¡Pasillos! ¡Puerta! ¡Maravilloso!

La luz brilla en todas partes, si tenemos ojos para ver. ¡Mira! Cada uno de ustedes ahora, en su propia habitación, sus pasillos, su puerta. La puerta está justo aquí, mientras nos miramos a los ojos. Nada más que esto nos da refugio. El triple refugio. Y la puerta siempre está abierta de par en par. Es la puerta a "El Único", como dijo Vimalakirti. “El viento y la luna ilimitados se encuentran en los ojos”, como dijo Engo.

Esta luz es autocumplida, brilla en todo el cosmos, luz brilla sobre la luz: la actividad ilimitada. Estás impregnado de ella de principio a fin, pero debes experimentarla. El secreto está en brillar.

 Vayas donde vayas, estás entrando completamente en casa. En casa sentado, en casa escuchando, confiando en tu propia luz. Sin nada que averiguar, sin obstáculos en la mente, por lo tanto, sin miedo, eres guiado por la lámpara de tu propia luz. Ten el coraje de estar solo, en este momento, siendo todo Uno e interconectado.

Shinge Roko Sherry Chayat es el abad de la Sociedad de Estudios Zen.

 

 https://www.lionsroar.com/our-inner-light/

UNA LUZ EN TI MISMO - Osho

Las últimas palabras de Buda antes de morir fueron: “Sé una luz en ti mismo”, es decir, no sigas a otros, no imites, no trates de parecerte a alguien. Naces con una posibilidad tremenda de inteligencia, naces con una luz dentro de ti, escucha a la voz pequeña que hay dentro de ti, y ella te guiará. Nadie más puede guiarte, nadie más puede convertirse en un modelo para tu vida, porque tú eres único. Nunca ha existido, ni existirá nadie que fuese exactamente como tú. Esta es tu gloria, tu grandeza: eres absolutamente irremplazable, eres simplemente tú y nadie más.

La persona que sigue a otros se vuelve falsa, se vuelve pseudo, se vuelve mecánica. Puede que los demás le consideren un gran santo, pero en lo más hondo es simplemente poco inteligente y nada más. Puede que tenga un carácter muy respetable, pero eso es solo la superficie, no tiene siquiera la profundidad de la piel. Ráscale un poco y te sorprenderás que por dentro es una persona totalmente diferente, justo lo contrario de su exterior.

Siguiendo a otros puedes cultivar un bello carácter, pero no puedes tener una bella consciencia, y así, nunca podrás ser libre. Perderás toda realidad. Perderás toda la sinceridad, serás infiel a ti mismo. Te volverás artificial y fingido.

Buda define a la sabiduría como vivir a la luz de tu propia consciencia, y a la necedad, como seguir a otros, imitar a otros, convertirse en una sombra de alguien.

El verdadero Maestro crea maestros, no seguidores. El verdadero Maestro te empuja de vuelta a ti mismo. Todo su esfuerzo se encamina a hacerte independiente de él, porque has sido dependiente durante siglos, y no te ha conducido a ninguna parte. Todavía sigues tambaleándote en la noche oscura del alma.

Solo tu luz interna puede convertirse en el amanecer. El verdadero Maestro siente compasión por ti porque te ama, y le gustaría que fueras completamente libre…libre de toda dependencia externa.

Pero el ser humano nace libre, sin embargo, no quiere ser libre. Quiere ser dependiente. Quiere que le guíe otro. ¿Por qué? Porque entonces puede echar toda la responsabilidad sobre los hombros del otro. Y cuanta más responsabilidad echas sobre los hombros del otro, menor es la posibilidad de que alguna vez llegues a ser inteligente, es la responsabilidad, el reto de la responsabilidad lo que crea la sabiduría.

Hay que aceptar la vida con todos sus problemas. Hay que ir por la vida sin protección; hay que buscar y explorar el propio camino. La vida es una oportunidad, un reto, para encontrarse a uno mismo.

Sé una luz en ti mismo y serás sabio; deja que otros se vuelvan tus líderes, tus guías, y te seguirás perdiendo todo.

 

Osho

 

Sé una lámpara para ti mismo- Larry Rosenberg

 Traducido con Amor desde…https://www.lionsroar.com/

 

La práctica es aprender a vivir, y es un camino alegre y desafiante. Le pide que abra su mente para ver de nuevo sus puntos de vista y opiniones, y que no acepte nada solo por fe.

Los Kalamas eran un grupo de personas que vivían en la India en la época del Buda, y le preguntaron cómo reconocer las enseñanzas sabias y auténticas.

Me crié en lo que podríamos llamar una tradición de escepticismo. Mi padre fue el primero en enseñarme la importancia de hacer preguntas. Provenía de una línea de catorce generaciones de rabinos, pero, al igual que su propio ex padre rabino, rechazó esa herencia. Antes de la clase de escuela hebrea, mi padre me apartaba y decía cosas como: "Pregúntale al rabino cómo Moisés logró que se separara las aguas". Como se puede imaginar, el rabino Minkowitz no estaba particularmente complacido de ser interrogado de esta manera.

Mi padre me inculcó su creencia en la necesidad del pensamiento crítico.

Como mi padre, los Kalamas escépticos pero responsables. Su mundo estaba vivo para los asuntos espirituales y estaba invadido por maestros que a menudo competían por una audiencia y defendían diferentes filosofías o caminos. Su entorno no era diferente al que vives hoy. Estás inundado de opciones.

La respuesta del Buda a las preocupaciones y confusiones de los Kalamas te da un antídoto para tomar decisiones poco hábiles. Él guía en la selección de un maestro y también en la habilidad de investigación en todos los ámbitos de la vida:

“Entonces, como dije: "No sigas los informes, las leyendas, las tradiciones, las escrituras, las conjeturas lógicas, las inferencias, las analogías, los acuerdos a través de reflexionar sobre las opiniones, la probabilidad o el pensamiento". La contemplación es nuestro maestro. Cuando sabes por ti mismos que algunas cualidades son poco beneficiosas o útiles, culposas, criticadas por los sabios; que conducen al daño y al sufrimiento, entonces debes abandonarlas".

La respuesta del Buda a los Kalamas destaca la importancia de la experiencia directa. El Buda reconoce que las personas confían en múltiples tipos de autoridad: algunas internas, algunas externas, algunas confiables, algunas fuera de lugar. Les dice que solo porque una enseñanza sea antigua o considerada sagrada no la hace verdadera. El hecho de que parezca razonable, o que te atraiga la persona que la enseña, no significa que sea sabia.

Entonces la pregunta es: ¿Cómo distinguir lo auténtico de lo falso o equivocado? ¿Dónde buscas orientación para aprender a vivir?

Buda no rechaza la razón y la lógica. Él no dice que las antiguas enseñanzas son irrelevantes. No, el Buda le da a los Kalamas, y a nosotros, pautas que son precauciones, no prohibiciones. Nos advierte contra la obediencia ciega a la autoridad de las tradiciones y los maestros, o a la autoridad de nuestras propias ideas. También advierte contra la obediencia ciega a la razón y la lógica.

Para los estudiantes nuevos en la vida meditativa, estas advertencias pueden ser especialmente relevantes. Al comenzar a practicar, descubrirá que las convicciones inspiradas por las enseñanzas, los maestros y el apoyo de la comunidad ayudan a motivarlo y energizarlo para comenzar a practicar. Sin embargo, esta fe es provisional. Podemos probar las enseñanzas e ideas como "hipótesis de trabajo" en nuestro laboratorio interno. Hay una "fecha de vencimiento" de apoyo a algo externo para dar paso a la experiencia personal. En ese punto, nuestra comprensión ya no se toma prestada de otros. Es auténtica y nuestra. Esto sucede a medida que se desarrolla la capacidad de despertar y estabilizar la atención plena.

Siendo ya un meditador nuevo o experimentado, cuando realmente investigas tus creencias y convicciones, ¿no encuentras que te desafían y lo amplían? Esta ciertamente ha sido mi experiencia. Las enseñanzas pueden inspirarte. Solo escucharlas puede satisfacer tu intelecto y alimentar tus emociones. Aun así, recuerda preguntar: ¿A dónde me lleva esto? ¿La práctica de la meditación me mueve en una dirección para actuar con más amabilidad y sabiduría? Investiga una y otra vez.

Pero no te detengas ahí. Para tener un conocimiento de primera mano, tienes que vivir íntimamente con él, observarlo y someterlo a escrutinio. "Sé una lámpara para ti mismo", dice el Buda.

Finalmente, tus ideas de la verdad deben ponerse a prueba en la experiencia vivida. A lo largo de sus enseñanzas, el Buda ofrece una fórmula simple que nos guía en esta dirección: examinar todo en términos de causa y efecto. Cualquier cosa que no te sea útil, que cause daño o sufrimiento para ti u otros, debe ser reconocida y abandonada. Cualquier cosa que sea útil, que conduzca a la felicidad y la paz para ti y para los demás, debe sostenerse.

Recuerde, al principio de su vida como maestro, el Buda dijo: "Solo enseño una cosa: el sufrimiento y el final del sufrimiento". Y nos dio un conjunto de prácticas que enfatiza el aprendizaje de cómo vivir y cómo disminuir el sufrimiento, llamadas las cuatro nobles verdades: hay sufrimiento; hay una causa de sufrimiento, que es anhelo y apego; hay cesación del sufrimiento; y hay un camino de práctica que provoca este cese.

Las cuatro nobles verdades son mi brújula inagotable para todas las formas de vida, ya sea enseñando en una sala de meditación o encontrando a un extraño en la calle. Durante miles de años, han sido compartidos por todas las escuelas y guiado a innumerables yoguis. Las cuatro nobles verdades ofrecen el vehículo para aprender las habilidades para disminuir el sufrimiento en el mundo, incluso para liberarte del sufrimiento. La primera verdad noble, existe el sufrimiento, describe la aparición y el reconocimiento del sufrimiento. La segunda noble verdad, el anhelo y el apego, es la causa que produce este resultado dañino. La tercera verdad noble, la cesación del sufrimiento, se logra siguiendo la cuarta verdad noble, un camino óctuple caracterizado por la ética, la estabilidad de la mente y la sabiduría.

Sin embargo, incluso las enseñanzas más fundamentales del Buda, como las cuatro nobles verdades, merecen ser expuestas a nuestra propia investigación y Luz. Aprendí esto en mis primeros días como yogui Vipassana, cuando el maestro forestal tailandés Ajahn Chah visitó la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts. En ese momento, muchos de nosotros estábamos cautivados con el poder liberador de "dejar ir". En nuestras discusiones, todos soltaban esto y soltaban aquello, y solían soltar "simplemente todo". Mientras escuchaba, Ajahn Chah pareció ponerse escéptico. Nos animó a reducir la velocidad, retroceder y examinar cuidadosamente los momentos en que realmente estábamos sufriendo. En lugar de apresurarnos a dejarlo ir, nos instó a hacer contacto directo con el sufrimiento y ver si fue causado por alguna forma de deseo y apego, de querer que las cosas no seas como son. Sentía que el verdadero abandono se aprende al ver el precio que pagamos al aferrarnos y resistirnos, y la alegría se experimenta cuando estamos libres de la carga del apego.

Prestar atención a nuestra propia experiencia de sufrimiento, en lugar de nuestras nociones conceptuales de dejar ir, nos da la oportunidad de ver los beneficios de las cuatro nobles verdades en nuestras propias vidas. La transformación del sufrimiento que proviene de la conciencia es más poderosa cuando surge la experiencia de tu propia vida. Investiga, cuestiona y prueba tu comprensión de las enseñanzas para que se vuelva más profunda.

Del libro “Tres pasos hacia el despertar” deLarry Rosenberg

Sobre Larry Rosenberg

Larry Rosenberg es el fundador del Cambridge Insight Meditation Center en Cambridge, Massachusetts, y autor de varios libros, entre ellos Respirar por Respirar y Tres pasos hacia el despertar

https://www.lionsroar.com/be-a-lamp-unto-yourself-january-2014/

 

 

 

 

Recuerda la luz: una carta de amor a los humanos - Joanna Engman

Traducido con Amor desde...https://www.elephantjournal.com

 

 

Queridos humanos hermosos, frágiles y asustados,

Estamos aterrorizados.

Estamos a la sombra del silencio misterioso mezclado con miedo. Tanto miedo.

Bajo encierro, extrañamos la corriente familiar de nuestras vidas normales.

Nuestro sentido de seguridad y protección ha sido arrancado de debajo de nosotros.

Ante las pandemias, estamos desnudos y vulnerables.

Nos lavamos las manos hasta que están rojas, tiernas y crudas.

Algunos de nosotros atesoramos, algunos de nosotros actuamos irracionalmente, ejerciendo el poco control que sentimos que nos queda.

Algunos de nosotros miramos las noticias en exceso, muchos de nosotros estamos sobrecargados de información, pero con pocas respuestas.

Algunos de nosotros estamos luchando financieramente, muchos emocionalmente.

Abandonados en la incertidumbre, nos sentimos desencadenados, confundidos y ansiosos.

Algunos de nosotros sentimos enojo, algunos de nosotros sentimos pánico, algunos de nosotros sentimos negación, algunos de nosotros nos sentimos entumecidos.

Muchos de nosotros tenemos miedo.

Sí, hay enfermedad. Sí, hay muerte.

En aislamiento, en cuarentenas y en cancelaciones, nos sentimos solos.

Nuestros cuerpos pueden no estar sucumbiendo a la enfermedad, pero nuestros corazones están colectivamente doloridos.

Te invito a acercarte al dolor, la ansiedad, la pena. Llora, suelta. Siente lo que se mueve a través de ti. Deja que las lágrimas fluyan. Toca tu tierno corazón. Siente.

Luego sal a la luz del sol. Recuerda la luz.

Recuerda que, a miles de millas de distancia, los monjes budistas tibetanos están meditando por tu felicidad.

Recuerda que, en la Toscana, la gente llenaba las calles con canciones desde sus balcones y casas mientras se sentaban en cuarentena.

Recuerda que Matisse y Van Gogh todavía están en museos en París.

Recuerda que hay personas que dan desinteresadamente, abriendo sus corazones a los enfermos, los pobres, los vulnerables.

Recuerda que en este mismo momento nace un bebé.

Recuerda que alguien se está enamorando, muchos están haciendo el amor.

Recuerda que la alegría todavía existe.

Recuerda la luz.

Recuerda que se acerca la primavera o el otoño.

Recuerda el cielo nocturno, recuerda soñar.

Recuerde colocar las manos sobre tu corazón y respirar.

Recuerda lo hermoso/a y precioso/a que eres.

Recuerda la luz.

Recuerda que la conexión no ha sido cancelada. La esperanza no ha sido cancelada. La belleza no ha sido cancelada. La felicidad no ha sido cancelada. El amor no ha sido cancelado.

Recuerda la luz.

La monja budista y maestra Pema Chödrön dijo una vez:

“Estar completamente vivo, completamente humano y completamente despierto es ser expulsado continuamente del nido. Vivir plenamente es estar siempre en tierra de nadie, experimentar cada momento como completamente nuevo y fresco. Vivir es estar dispuesto a morir una y otra vez ".

En nuestra fragilidad, somos verdaderamente hermosos.

Que podamos recordar estar completamente vivos, recordar estar despiertos, recordar estar presentes.

Demostremos compasión, amemos.

Recuerda que esto también pasará.

Recuerda que este momento es todo lo que tenemos.

Recuerda tu corazón.

Recuerda la luz.

Joanna Engman

 

https://www.elephantjournal.com/2020/03/remember-the-light-a-love-letter-to-humans-during-covid-19-joanna-engman/

 

¡RECUERDA LA LUZ! - Jeff Foster

Cuando digo cosas como: “Siempre estás exactamente donde tienes que estar,” o “Eres perfecto, incluso en tu imperfección,” algunas personas se enojan.

“¿Qué pasa con los niños que se mueren de hambre? ¿Qué pasa con la destrucción del planeta? ¿Qué hay de la gente que muere diariamente en guerras y genocidios? ¿Acaso todo eso es perfecto?”

Hago que todo esto suene demasiado fácil, dicen. Simplista. Poco sincero. Superficial. Que apoyo la filosofía de los que viven cómodamente, de los ricos, de los privilegiados, de los jóvenes, de quienes no han sufrido lo suficiente.

Lo entiendo.

En primer lugar, jamás le diría a un niño hambriento, “todo es perfecto.” Me encantaría verme a mí mismo ayudándolos de la mejor manera posible. Alimentarlos, ofrecerles mi apoyo. Nunca le diría a alguien que está sintiendo dolor, o una angustia profunda, o una pena, “tu dolor es sólo una expresión de la Unidad”. (A menos que estuviera abierto a escucharlo, por supuesto. Este tipo de conversación tiene su lugar, también.) Yo más bien me sentaría con ellos, tal y como se sienten. Hablaría en su propio lenguaje. Les tomaría de la mano. Caminaría con ellos.

Desde cierto punto de vista, esta enseñanza sobre la aceptación y la presencia puede llegar a sonar cruda, narcisista, arrogante, incluso cruel. Ciertamente, podría ser utilizada como una forma de negar o rechazar nuestra humanidad, de ignorar el sufrimiento de nuestros hermanos y hermanas de todo el mundo. Yo mismo estuve atrapado durante muchos años en ese tipo de espiritualidad que niega la vida, con mi corazón cerrado. Todo era perfecto, así que nada me importaba.

Pero despertar no es cerrar nuestros corazones, tampoco hacer pasar el sufrimiento de nuestros hermanos y hermanas como una mera ilusión. Todos somos Una sola cosa, por eso no podemos negar ningún aspecto de la totalidad. Todo es importante para el corazón. Esta es una enseñanza radical, de eso si podemos estar seguros. Se trata de una enseñanza que llega hasta la raíz. Es una enseñanza que nunca será popular, y que podría muy fácilmente ser malinterpretada.

¿Cuál es la esencia? Tu valía, tu autoestima, tu felicidad, tu totalidad, nunca dependen de fuerzas externas. Al saber lo que eres, dejas de buscar fuera de ti. Dejas de buscar a los demás para completarte, para hacerte íntegro. Y dejas de utilizar cosas externas como una excusa para desconectarte de tu propio brillo. Tú eres un sol, brillando, y nada en el mundo puede despojarte de eso. Tú eres la luz de la consciencia misma, y esto es verdad tanto si estás en el supermercado, o en prisión, o en una cama de hospital, o en las calles. Tu valor es infinito ante los ojos del universo.

Nelson Mandela lo sabía, incluso en prisión. Martin Luther King lo sabía, incluso mientras las balas lo atravesaban. Jesús lo sabía, mientras lo clavaban en la cruz. Victor Frankl lo sabía, mientras consolaba a otros en las entrañas de un campo de exterminación nazi. Ana Frank lo sabía. Jacques Lusseyran lo sabía. Gandhi lo sabía. Sócrates lo sabía. Malala Yousafzai lo sabía. Podían dispararle, pero su luz no podía morir, y las balas hicieron que su luz brillara con mucha más intensidad. Desde un sitio de paz, incluso perdón, ella llevó esperanza a quienes nunca tuvieron una voz.

Nunca tienes que dejar de brillar.

Y no tienes que volverte perfecto. La gracia no es algo que uno se merezca, no es algo que deba justificarse, es algo que de cualquier forma nos es dado. No necesitas alcanzar estados trascendentes. No tienes que sentirte alegre todo el tiempo, o dichoso todo el tiempo, o seguro todo el tiempo, o sin miedo todo el tiempo. No necesitas contar con todas las respuestas. Tu duda, tu tristeza, tu inseguridad, incluso tu desesperación son todos santos, y espirituales, y están imbuidos de luz, y desean ser abrazados, no apartados. Incluso tu falta de confianza es confiable, y tu incapacidad de amar es digna de amor a la luz del amor. Eres íntegro, y siempre has sido íntegro, y el coraje no es la ausencia de miedo o duda, sino la disposición de incluir todo ello en tu inmenso corazón, mientras das el siguiente paso, y el siguiente…

Así que sí, tú estás exactamente donde se supone que debes estar. No porque todo haya sido predeterminado y predestinado y escrito previamente, tampoco porque eres superior o especial o incluso porque allí estés físicamente seguro, sino porque donde estás, exactamente donde estás, es el lugar donde la sanación es posible. Y así, la aceptación no es una excusa para la pasividad, o para la tolerancia, o para darte por vencido, sino una razón para la esperanza, una receta para sanar, el origen del cambio.

Incluso si el mundo se derrumba a tu alrededor, dentro, en tu corazón, no tienes porqué ser una víctima, porque recuerdas la luz, la luz que no puede extinguirse a causa del dolor, del hambre, de la tristeza, incluso por la amenaza de la ausencia de luz. Tú recuerdas la luz de la Vida misma, la fuente de tu asombroso poder. Tú eres eso. Y no estás solo. Y tu poder reside en tu conexión con tu aliento, y con tu vientre, y con tus pies, y con la tierra, y con el universo, y con la verdad viviente detrás de todas las concepciones de la verdad. Y continúas caminando, no siempre sabiendo a dónde te conducirá el camino.

Las cosas podrían no sentirse ‘perfectas’ para ti en este momento, amigo, pero eres de infinito valor, y tu futuro no está aún escrito, independientemente de lo que opine la mente.

Y verás estos días en retrospectiva, y sonreirás.

Y si no sonríes, entonces por lo menos, comprenderás.

- Jeff Foster

Lo que no sabías sobre LA LUZ - Annie Kagan

Traducido del Inglés por Tahíta desde http://omtimes.com

 

Cuando mi hermano Billy me despertó tres semanas después de su muerte, describiendo lo que estaba pasando en la otra vida, pensé que quizás me había vuelto loca. Mi hermano, considerado un chico malo, que murió una muerte trágica, que tuvo problemas con la adicción toda su vida, que no vivía lo que la mayoría de la gente llamaría una vida de éxito, ¿cómo iba a estar compartiendo secretos sobre el misterio más grande de la vida en otra dimensión ? Pero a medida que pasaba el tiempo, mi escepticismo se tornó en asombro.

 Una cosa que Billy me enseñó fue la verdadera naturaleza de la Luz.

 

1. Estar en un cuerpo y mirar a través de los ojos físicos limita la forma en que percibes la Luz.

Tus ojos físicos no pueden ver la Luz directamente, solo las cosas en las que brilla para que la Luz permanezca invisible, tal como lo hace el alma. La Luz en el mundo del más allá hace visible lo que es invisible en la tierra: la naturaleza divina de todas las cosas.

2. La luz tiene una personalidad.

Contiene todas las buenas cualidades imaginables: sabiduría perfecta, compasión tierna, amor que todo lo abarca. Cualesquier cualidad benevolente, está allí en la Luz.

3. Todos los seres en la tierra portan la misma Luz dentro de ellos.

Es por eso que las filosofías espirituales dicen que somos Uno. Cuando pasas  al otro lado, esto ya no es solo una teoría. Ves la Luz en todas partes, en todo, en ti, así como en mí.

4. La luz es la fuerza invisible que te da vida.

La luz impulsa tu alma hacia  tu cuerpo cuando estás en el útero. Y cuando llega el momento, la Luz  impulsa a tu alma a una cámara de curación en el momento de tu supuesta muerte.

5. En el momento de la muerte, la Luz te sana, te anima y te da la bienvenida a casa.

En el primer nanosegundo en que las Luces te tocan, borran cualquier daño que hayas sufrido durante tu vida: físico, mental, emocional o de otro tipo.

6. En los Reinos Superiores, obtendrás un nuevo cuerpo completamente hecho de Luz.

Seguirás siendo tú, pero tu conciencia estará más clara y enfocada. La sabiduría vendrá desde tu interior y brillará en todas las direcciones mientras la dicha brota de tu corazón. No tendrás un corazón real, pero vendrá de esa área. En lugar de tener sentimientos, irradiarás.

7. La luz es tu destino final.

Incluso si no puedes ver la Luz en este momento, te estás moviendo hacia ella. A medida que te acerques a la Luz, te enamorarás de todo y sentirás que todo te vuelve a amar.

La "Luz" siempre está dentro de ti. Todos los días, al recordarlo, lo alimentas y crece. Cuando la vida sea feliz, la Luz estará allí. Cuando haya dificultades, la Luz también estará allí. La sombra es ilusoria y temporal. Bendición, en última instancia, Bendición y Luz, son la realidad última y verdadera.

 

https://omtimes.com/2014/06/7-things-the-light/

 

Annie Kagan

Sobre el autor

Cuando tenía dieciséis años, Annie Kagan cantaba en los clubes de la ciudad de Nueva York, Regresó a la universidad y se convirtió en un quiróprata en Manhattan. A raíz de un encuentro con un maestro espiritual de Oriente, comenzó una práctica de meditación intensa que finalmente la llevó a abandonar su carrera médica y la vida agitada de la ciudad en busca serenidad. Se mudó a una pequeña casa en la punta de la bahía de Long Island y volvió a escribir canciones, colaborando con Brian Keane. Cuando su hermano Billy murió inesperadamente y empezó a hablar con ella desde el más allá, su futuro dio un giro sorprendente. Ella grabó sus conversaciones con Billy desde el otro lado y las publicó en su primer libro .The Afterlife de Billy Fingers.