Una visión de campo de la realidad para explicar la interconexión humana

Traducido con Amor desde...https://www.heartmath.org

 

"Es notable cuán estrechamente está relacionada la historia del manzano con la del hombre". -Henry David Thoreau

¿Es cierto que el mundo físico que vemos con nuestros ojos es la esencia o la naturaleza de la realidad? Durante gran parte de la historia de la humanidad, esto es lo que los científicos y la mayoría de las personas de todo el mundo han creído. Más recientemente, sin embargo, ha surgido otra visión de la realidad, una de las autoras del nuevo libro electrónico de HeartMath, “Science of Interconnectivity”, que contrasta con la visión histórica.

“La física clásica concibe la realidad como bloques de construcción elementales formados por objetos sólidos, separados por un espacio vacío”, explican los autores. "Esta visión sigue siendo la visión de la realidad de la mayoría de la gente, incluidos los científicos".

Por el contrario, escriben: "Los objetos físicos no pueden entenderse ni observarse de forma aislada, sino que deben verse como parte de una red holística de interconexión en la que los campos y las relaciones son fundamentales".

Esta nueva visión, que el Dr. Rollin McCraty y Annette Deyhle, Ph.D. del HeartMath Institute. en su libro electrónico se refieren a la "visión de campo de la realidad", y es compartida por un número creciente de científicos de todo el mundo que participan activamente en su investigación.

" La comprensión del mundo en el que vivimos cambió profundamente", afirmó McCraty para este artículo, "después del descubrimiento de los campos electromagnéticos y la validación experimental de la física cuántica moderna". Estos han contribuido a dar lugar a la visión de campo de la realidad.

“Ya no podemos pensar en la realidad como pequeños bloques de construcción separados por un espacio vacío”, dijo. "Ahora sabemos que no existe el espacio vacío y que los objetos físicos, incluidos nosotros, no existen de forma aislada, sino que forman parte de esta red holística de interconexión en la que los campos y las relaciones son primordiales".

HeartMath y la visión de campo de la realidad

La visión de campo está estrechamente relacionada con la investigación del HeartMath Institute (HMI). El instituto ha realizado experimentos durante varios años para demostrar las formas en que las personas están conectadas entre sí a través de sus propios campos magnéticos individuales, que son generados principalmente por el cerebro y, aunque mucho más, por el corazón.

Ejemplos de estos experimentos incluyen mediciones del ritmo cardíaco de un bebé registrado en las ondas cerebrales de su madre y la coherencia del ritmo cardíaco de un niño correspondiente a un aumento en la coherencia del ritmo cardíaco de su perro.

En el último ejemplo, un niño y un perro se colocaron juntos en una habitación. Luego, el niño se mudó a una habitación separada, lo que resultó en que el perro experimentara ritmos cardíacos caóticos e incoherentes, en contraste con cuando él y el niño estaban en la misma habitación. Se instruyó al niño para que utilizara una técnica de coherencia para sentir conscientemente sentimientos de amor y cuidado por su perro, lo que hizo después de volver a entrar en la habitación con el perro, sin tener contacto físico con él. La coherencia del ritmo cardíaco del perro aumentó significativamente.

A través de su Iniciativa de Coherencia Global , HeartMath también ha tenido éxito en demostrar algunos de los efectos sobre la salud y el comportamiento de la actividad en los campos magnéticos de la Tierra.

Otros científicos han estudiado la actividad solar y geomagnética y la han correlacionado con los cambios en la presión arterial, la composición de la sangre y el estado físico y químico de los seres humanos. Hay muchos casos documentados en los que los investigadores han atribuido mayores tasas de depresión, ataques cardíacos y condiciones debilitantes a la actividad del campo magnético solar y terrestre. (Puede obtener más información sobre la Iniciativa de coherencia global y su trabajo en GCI Research).

Visión de campo de la realidad y una teoría del todo

Además de ser el título de la popular película de 2014 sobre el físico Stephen Hawking, una "teoría del todo" también es posiblemente el Santo Grial de la física moderna. Explicado de manera simple, los físicos esperan que tal teoría, que se conoce más formalmente como una gran teoría unificada, explicaría y vincularía completamente todos los aspectos físicos del universo.

Ahora bien, un esfuerzo tan ambicioso, que muchos físicos proyectan que en realidad puede tener éxito dentro de décadas, naturalmente es mucho más complicado que la breve descripción anterior. Sin embargo, la noción de un vínculo, o conexión entre todo, es suficiente para transmitir uno de sus propósitos principales, que resulta ser un propósito compartido con la propia investigación de HeartMath.

La conectividad, o lo que HMI llama interconexión, es un área importante y principal de interés hoy en HeartMath y su Iniciativa de Coherencia Global (GCI). Este interés ha llevado a sus científicos en varias direcciones mientras exploran y buscan validar las hipótesis centrales que han formulado en sus estudios de interconexión.

1-La salud humana y animal, las funciones cognitivas, las emociones y el comportamiento se ven afectados por los campos magnéticos y energéticos planetarios.

2- Los campos magnéticos de la Tierra son portadores de información biológicamente relevante que conecta todos los sistemas vivos.

3-Cada individuo afecta el campo de información global.

4-Un gran número de personas que crean estados de cuidado, amor y compasión centrados en el corazón generarán un entorno de campo más coherente que puede beneficiar a otros y ayudar a compensar la actual discordia e incoherencia en todo el planeta.

 

A medida que los físicos de hoy persiguen una teoría unificada que explique y vincule todos los aspectos físicos de nuestro universo, HeartMath continuará expandiendo su trabajo en el ámbito de una visión de campo de la realidad y la interconexión de todos los seres vivos.

“Están surgiendo nuevas perspectivas que sugieren que los campos no materiales organizan y dan forma a todos los organismos, incluidos los aspectos clave de nuestros pensamientos, emociones e intuiciones”, dijo McCraty. "Es emocionante ver nuevos datos surgidos de nuestra investigación que muestran que realmente estamos profundamente conectados entre nosotros y con los campos de la tierra".

 

https://www.heartmath.org/articles-of-the-heart/field-view-reality-explain-human-interconnectedness/

 

Misión y visión del HeartMath Institute

Nuestra misión

La misión del HeartMath Institute es ayudar a las personas a llevar sus sistemas físico, mental y emocional a una alineación equilibrada con la guía intuitiva de su corazón. Esto abre el camino para convertirse en personas con poder de corazón que eligen el camino del amor, que demuestran a través del cuidado compasivo por el bienestar de ellos mismos, los demás y el Planeta Tierra.

Nuestra causa: despertar el corazón de la humanidad

HeartMath Institute se compromete a ayudar a despertar el corazón de la humanidad. Creemos que cuando alineamos y conectamos nuestros corazones y mentes y nos conectamos con los demás, despertamos las capacidades mentales, emocionales y espirituales superiores que con frecuencia permanecen inactivas. HMI aspira a realizar siempre nuestras operaciones con pasión, compasión y un sincero deseo de transformar vidas. Esto está en consonancia con nuestro deseo de ayudar a marcar el comienzo de una era de inteligencia cardíaca en constante expansión.

 https://www.heartmath.org/

 

Meditación para la interconexión -Sylvia Boorstein

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Sylvia Boorstein comparte una meditación para profundizar nuestro sentido de interconexión.

 

Aquí hay una práctica que evoca directamente la verdad de que no existe un yo separado y duradero, meditado en el contexto de la interconexión.

Lea estas instrucciones y luego siéntese o acuéstese con la columna recta y el cuerpo relajado para que la respiración pueda fluir fácilmente dentro y fuera de su cuerpo. Cierre sus ojos. No haga nada en absoluto para manipular o regular su respiración. Deje que su experiencia sea como dormir completamente despierto, con la respiración entrando y saliendo a su propio ritmo.

Probablemente será consciente de que su diafragma se mueve hacia arriba y hacia abajo a medida que su pecho se expande y contrae. Por supuesto, no puede sentir que el aire que exhala es rico en dióxido de carbono y que el aire que inhala es rico en oxígeno, pero probablemente lo sepa. 

Probablemente también sepa que la vida verde del mundo —los árboles, las enredaderas, los arbustos y las hierbas— inhalan dióxido de carbono y liberan oxígeno al medio ambiente. El mundo verde y sus pulmones, siempre que ambos sean viables, se mantienen vivos mutuamente.

Sin ninguna voluntad de su parte, su cuerpo es parte del mundo que pasa, y el mundo es parte de su cuerpo, con continuidad. 

Nada está separado.

 Su vida es parte de toda la vida. 

¿Dónde está entonces el yo?

 

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Sylvia Boorstein es psicóloga y profesora destacada de Insight Meditation. Sus muchos libros más vendidos incluyen Preste atención, Por el amor de Dios y La felicidad es un trabajo interno.

 

https://www.lionsroar.com/meditation-for-interconnectedness/

 

¿Vive en una pequeña balsa o en una gran balsa? - Mark Nepo

Traducido desde...https://www.eomega.org/

 

¿Lo hacemos solos o nos abrimos camino juntos? Estas son nuestras dos opciones para emprender el difícil viaje por la existencia.

Estas opciones están representadas por las dos tradiciones budistas prominentes: el budismo Hīnayāna, que busca la iluminación personal ( Hīnayāna significa pequeña balsa), y el budismo Mahāyāna, que busca la iluminación mutua con los demás ( Mahāyāna significa gran balsa).

El psicólogo James Hillman nos recuerda que estas distinciones también son evidentes en las filosofías de Sigmund Freud y Carl Jung, “Freud argumentó que el yo es verdaderamente no comunitario, fundamentalmente individual. Jung dijo que todos somos pesos pesados ​​en la balanza, que lo que haces en tu vida psicológica inclina la balanza del mundo de una forma u otra ".

Cuando estamos heridos y confundidos, podemos detenernos y creer que solo podemos confiar en nosotros mismos. Cuando nos empujamos crudamente al sufrimiento, nos abrimos rápidamente a una definición más amplia del yo en la que somos interdependientes con los demás y con la Vida Total.

Así que siempre elegimos entre la pequeña balsa y la gran balsa, entre ir solos o hacer nuestro camino juntos. Cada uno tiene sus dones y cada uno tiene sus cargas.

¿Conectado o competitivo?

Nuestro sentido de comunidad depende de nuestra comprensión fundamental de la vida. Si cree en un mundo que no está conectado ni es interdependiente, pero que es principalmente competitivo, existe un límite para el grado de confianza que puede encontrar en la vida y un límite para el grado de compasión que puede liberar de todo corazón.

Sin embargo, si crees en un mundo que está infinita e irrevocablemente entretejido, en el que un poder espiritual anima y conecta a todos los seres vivos, entonces no hay límite para la confianza que puedes invocar más allá de tu vida solitaria.

A través de esa confianza, no hay límite para el grado de compasión que puede convocar hacia otros seres vivos, y no hay límite para el parentesco que puede descubrir con todos los aspectos de la vida.

Todos los días nos enfrentamos a un punto de elección fundamental que determina si podemos vivir juntos o no. Se nos pide que valoremos la vida y las personas por encima de las cosas o que subordinemos la vida a las propiedades y fortificaciones que nos rodean. Cualquier sistema religioso o social puede unirnos o destrozarnos, según cuál de estos caminos apoye.

Cuando lo hacemos solos y nos protegemos de la dureza de la vida, tendemos a definir las cosas negativamente, por lo que no son, y por eso perdemos la fuerza para definir las cosas por lo que son.

Pero definir las cosas negativamente solo nos da la mitad de la historia. Nosotros, en Occidente, a menudo definimos ahimsa como "no violencia", lo que nos dice lo que no es. Pero para comprender verdaderamente la importancia de ahimsa, tenemos que profundizar en lo que es, una vida de comprensión y compasión comprometidas.

Detener la violencia por sí solo no cultivará la comprensión y la compasión. Por eso, a medida que pasaba el tiempo, Gandhi definió ahimsa como "armonía entre comunidades".

De manera similar, Martin Luther King Jr. creía firmemente que la desegregación no era lo mismo que la integración. Sintió que detener la segregación por sí solo, aunque necesario, solo produciría una sociedad donde los hombres estén físicamente separados y espiritualmente separados, donde los codos estén juntos y los corazones separados.

Nos da unión social y separación espiritual. Nos deja con una igualdad de igualdad estancada en lugar de una igualdad constructiva de unidad.

Creando una familia global

Si queremos crecer, si vamos a pasar de la pequeña balsa a la gran balsa, tenemos que hacer más que detener la violencia y los prejuicios. Tenemos que comprometernos a comprender sus opuestos en nuestros corazones y aceptarnos unos a otros como parte de una familia global.

Cualquier verdadero sentido de comunidad reside en mantener el compromiso de explorar y defender lo que somos, en lugar de criticar solo lo que no somos.

En la tradicional ceremonia del té en Japón, las casas de té se mantienen pequeñas para invocar la humildad al obligarnos a dejar todo lo extraño afuera. El contrato del verdadero aprendizaje es como una pequeña casa de té. Solo nos deja entrar con la mente y el corazón, dejando afuera nuestras armas y suposiciones para que aprendamos profundamente.

Algunos dicen que la gran balsa es imposible, que la Comunidad Amada es una fantasía, que el camino de ahimsa no es realista. Sin embargo, aunque muchos nunca los alcanzamos, todo lo que importa depende de nuestro compromiso de seguir alcanzando.

Fue Sir Thomas More (1478-1535) quien utilizó por primera vez la palabra utopía en su libro de 1516 con el mismo nombre. En él, un explorador visita la isla de Utopía, que significa "tierra de ninguna parte", una tierra que no puede existir y, sin embargo, es una tierra que vale la pena buscar.

En Utopía, de More, todas las cosas son de propiedad común, hay educación universal para hombres y mujeres y se celebran las diferencias religiosas. Si bien esto siempre ha parecido imposible, vale la pena intentar vivir juntos de esta manera. El compromiso de aspirar a nuestro bien común es un pacto de humanidad.

Si la creación de una Comunidad Amada parece abrumadora, lo que importa es la bondad que vivimos al tratar de encontrarla. Lo que importa es el compromiso de aspirar a nuestro bien común.

La Comunidad Amada, tal como la imaginamos, puede que no exista, pero es una tierra que vale la pena buscar. Quizás, el corazón de la Comunidad Amada se realiza por cómo vivimos juntos a lo largo del camino.

En 1955, después de la devastación de la Segunda Guerra Mundial, el gobierno japonés autorizó a su Agencia de Asuntos Culturales a honrar a individuos o grupos cada año como Conservadores de Propiedades Culturales Intangibles Importantes (Jūyō Mukei Bunkazai Hojisha).

A raíz de un daño impensable, ha surgido una manera de nombrar a los artistas y artesanos que mantienen vivas las tradiciones de la comunidad. Estos preservadores de lo intangible se conocen popularmente como Tesoros Nacionales Vivientes (ningen kokuhō).

Ser designado Tesoro Nacional Viviente es un reconocimiento a la excelencia en un campo artístico o social. En esencia, el premio establece al receptor como un embajador cultural, responsable de la difusión, perpetuación y desarrollo futuro de su forma artística de comunidad.

En nuestros tiempos tensos y polarizados, necesitamos especialmente los Tesoros Humanos Vivientes para preservar los importantes intangibles que nos mantienen conectados y benevolentes, que nos despiertan al hecho inevitable de que el mundo es la mayor balsa de todas.

 

Extraído de More Together Than Alone: ​​Discovering the Power and Spirit of Community in Our Lives and in the World, de Mark Nepo.

 https://www.eomega.org/article/are-you-living-on-a-little-raft-or-a-big-raft

 

EL EFECTO MARIPOSA Y CÓMO USARLO

 Traducido con Amor desde...https://medium.com

 

“Este efecto otorga el poder de causar un huracán en China a una mariposa que agita sus alas en Nuevo México. Puede llevar mucho tiempo, pero la conexión es real. Si la mariposa no hubiera batido sus alas en el punto exacto en el espacio / tiempo, el huracán no habría ocurrido ".

http://fractalfoundation.org/resources/what-is-chaos-theory/

 

 

El efecto mariposa es una teoría que establece que todo lo que existe está conectado y lo que pase con un componente afecta la totalidad de los otros componentes, que componen el universo.

En términos simples; usted, su hijo, su perro o cualquier criatura viviente que haga cualquier cosa, afecta a todo lo demás en el universo, al igual que derribar una ficha en un juego de dominó. Cada criatura viviente en el universo toca tantas otras vidas, que no puede evitar tener una profunda influencia en el resto de la existencia.

Por ejemplo, se ha dicho, que si una mariposa bate sus alas, en un continente, puede causar un huracán semanas más tarde, en otro.

El concepto es que incluso el cambio más sutil y discreto afecta a otras cosas, que se complementan entre sí y que eventualmente pueden resultar en un cambio masivo.

Puede sentir que el concepto es una tontería filosófica o espiritual, pero uno puede seguir con una percepción racional de esta teoría, paso a paso y tiene sentido.

Por ejemplo, un hombre se golpea el dedo del pie y llega tarde al trabajo. Debido al dolor en el dedo del pie, cojea y tarda más en prepararse. No tiene tiempo para afeitarse, por lo que lleva su afeitadora eléctrica y decide afeitarse en el auto. Debido a que se estaba afeitando en el auto y una ardilla decidió cruzar de un al otro lado de la calle, se desvía y mata a una joven llamada Jane, que estaba tratando de cruzar la calle. Por tanto, se podría decir que el golpe en un dedo del pie fue la causa de la muerte de Jane.

El accidente obviamente afecta a Jane y al conductor, pero también a la familia de Jane, que perdió a un ser querido. Sin embargo, esto también afecta a los familiares de los dos familiares directos y amigos de esos familiares. Afecta al rendimiento en el trabajo y afecta a los compañeros de trabajo. Afecta todas las vidas que la vida de Jane habría tocado en el futuro, pero ya no lo hará. Afecta a todas las vidas con las que interactuará el conductor, porque la tragedia seguramente tendrá un efecto en él, lo que lo convertirá en una persona diferente; alterando así sus interacciones futuras.

Además, piense en el efecto acumulativo que tendría el accidente en la vida de tantas personas, el tiempo dedicado a consolar a los demás y planificar el funeral, el estado mental y los cambios en la toma de decisiones futuras. Incluso afecta su visión del mundo y cómo viven sus vidas.

El efecto se traslada a los familiares inmediatos a los parientes y luego a los parientes de los parientes y a los amigos de los parientes y luego a sus amigos y familiares de esos amigos. Se traslada a las interacciones comerciales e incluso a las personas con las que pueden o no encontrarse en la calle. En la mayoría de los casos, es un efecto dominó interminable que se mueve hacia afuera.

Recuerde, este escenario ficticio comenzó con un simple golpe. Entonces puedes ver cómo algo, que realmente parece absolutamente insignificante, realmente puede tener un efecto profundo en el mundo.

Con suerte, puede imaginarse cómo la propagación de los cambios es como verter una gran bolsa de canicas en el suelo y verlas rodar en todas direcciones.

Imagínese una gota de agua que cae del grifo de agua a un fregadero lleno, donde crea una onda que se expande hacia afuera, yendo de un extremo al otro del fregadero. Todo eso parte de una pequeña gota.

Cada uno de nosotros somos pequeñas gotas de agua, a nuestra manera. El cuerpo humano, por ejemplo, es 60% agua. El hecho de que nuestras acciones se propaguen a través de una red de formas de vida basadas en el agua y el efecto se expanda hacia afuera es más apropiado de lo que parece inicialmente.

Tres cosas que la gente puede no darse cuenta inmediatamente sobre el efecto mariposa son:

 

1. Cualquier criatura viviente es parte de la red involucrada en El efecto mariposa, pero lo mismo podría decirse de los objetos inanimados.

Las cosas también tienen un efecto sobre el patrón y el marco del universo.

Piénsalo. Cuando su automóvil no arranca y lo hace llegar tarde al trabajo, ¿cómo afecta a las personas, los horarios y el trabajo?

¿Qué sucede si necesita hacer una llamada importante, pero su teléfono celular no funciona, o algo aún más importante, como su método anticonceptivo, falla?

Los objetos tienen energía espiritual o una carga kármica positiva o negativa. Uno puede reflexionar sobre el hecho de que las cosas a menudo parecen tener vida propia y, a menudo, se rompen en el peor momento posible. Ya sea que esté de acuerdo o piense que la idea es absurda, puede ser motivo de reflexión.

Un caballero tenía una videograbadora temperamental, que dejó de funcionar. Cuando el VCR dejó de funcionar, lo llevó a un taller de reparación, pero especuló que las vibraciones del automóvil de alguna manera arreglaron el VCR al empujar una conexión suelta a su lugar, ya que el VCR funcionó bien una vez que lo llevó al taller de reparaciones.

Esto sucedió un par de veces y dado que el viaje al taller de reparaciones parecía inconveniente y era vergonzoso para el hombre afirmar que la videograbadora tenía un problema grave, cuando el técnico seguía teniendo la impresión de que en realidad no había nada malo, el hombre bromeó que el VCR simplemente quería salir e ir a dar una vuelta de vez en cuando.

Por lo que la humanidad sabe, las videograbadoras y las rocas no tienen pensamientos, sentimientos o karma, pero una cosa es definitiva y es que tienen un efecto considerable en el efecto mariposa, al igual que las personas.

Si una llanta explota, durante un viaje temprano en la mañana al trabajo, cambia todo, no solo para esa persona, sino para todas las personas con las que el conductor interactuará o no durante ese día.

Si una casa se incendia, tiene un efecto profundo en el vecindario y la gente del área, extendiéndose para tener un pequeño efecto en millones de vidas, que a su vez se extiende a miles de millones. Todo cambia.

 

2. No puedes escapar del efecto mariposa, no importa cuánto lo intentes.Cualquier cosa que hagas, incluso si parece que no estás haciendo nada, tiene un efecto profundo en el universo. Esto se debe a que siempre podrías estar haciendo algo y lo que podrías estar haciendo, pero no lo estás, tiene tanto efecto en las cosas como cuando estás en acción.

Por ejemplo; podría decir, “¡No quiero ser parte de este Efecto Mariposa! Estoy aburrido, deprimido e insatisfecho con mi vida. No quiero la responsabilidad de influir y afectar las cosas que me rodean y en todo el universo. Solo voy a encerrarme en mi casa y ver televisión, comer Hot Pockets y jugar videojuegos ".

Si hace esto, este joven puede pensar que efectivamente se ha eliminado del Efecto Mariposa, pero no funciona de esa manera. En la superficie, parece que su falta de acción lo ha alejado del mundo exterior y, por lo tanto, lo ha separado del Efecto Mariposa, pero en realidad, su falta de acción sigue siendo una acción, en sí misma.

Sus elecciones frecuentes, no hacer nada más productivo o sustancial, siguen siendo elecciones que está tomando y al elegir no ser productivo, estas elecciones tienen un efecto tremendo en el universo, quizás más que si fuera un miembro productivo de la sociedad.

Solo considere, si hubiera salido de su casa y vivido una vida más plena y más conectada, podría haber sido el mejor amigo de alguien y eso podría haber evitado que se suicidara. Pudiera haberse topado con alguien en la multitud, lo que los retrasaría un cuarto de segundo, y evitaría que un automóvil los golpeara y los matara.

Este joven, que se queda solo en su casa, pensando que no tiene ningún efecto en nada, podría haberse convertido en el próximo presidente de Estados Unidos y haber afectado a miles de millones de personas. Podría haber cambiado las leyes, corregir los errores y mejorar la existencia humana.

Como ve, lo que no haces es siempre tan importante como lo que haces, porque el potencial siempre está ahí y actúa sobre el universo de forma positiva o negativa, nos guste o no.

No se puede negar su efecto en el universo. Todo lo que haces o no haces altera el tapiz de la existencia.

 

3. Puedes aprender a usar El efecto mariposa para beneficiarte en tu vida y hacer del mundo un lugar mejor. ¿Cómo? Simple.

Cada acto que hagas, grande o pequeño, tiene un efecto profundo en el universo, así que sonríe a los extraños que pasan, recoge un pedazo de basura fuera de lugar, dale un cumplido a alguien o, mejor aún, un abrazo. A medida que el efecto de estos pequeños gestos se propaga, eres inmensamente importante para hacer del universo un lugar mejor.

CINCO MANERAS DE APROVECHAR EL EFECTO MARIPOSA

 

Aquí hay 5 formas en que puede utilizar el efecto mariposa para mejorar tu vida:

5. Comprende que fingir solo te finge a ti mismo.

Cuando alguien intenta ser alguien que no es, pone una cara para el público y mantiene oculta su verdadera cara, pero cuando consideras que cada decisión que tomas o no tomas es derribar dominós a lo largo de la existencia, puedes imaginar lo difícil que es vivir una mentira.

¿Estás enviando señales negativas que cambian todo nuestro universo y esperas que nadie se dé cuenta? Seguro que los cambios son a menudo sutiles, pero con el tiempo es casi seguro que las ondas de una mentira lleguen a una playa donde alguien que conoces está vadeando.

4. Amplía tu círculo de familiares

Date cuenta de que El Efecto Mariposa se disemina por todo el universo, así que, si quieres hacer grandes cambios en el universo, cuanta más gente puedas reunir a tu alrededor, más rápido y más fácil será manifestar estos cambios.

Algunos dicen: "No es lo que sabes, sino a quién conoces". Eso no es cierto, pero “a quién conoces” ciertamente ayuda y los círculos de influencia no son motivo de risa.

Si quieres cambiar el mundo de una buena manera, programa tus fichas de dominó de positividad y amor y configúralas para que se derramen en los juegos de otras personas.

3. Date cuenta de que no puedes ser un participante pasivo

Ten en cuenta que no puedes "optar por no participar" del efecto mariposa. No importa lo que elijas, tomarás una decisión y habrás afectado profundamente al universo.

Incluso si decides no participar matándote, tu ausencia enviaría una gran onda a través de la existencia. Estarías eliminando todas las posibilidades de todas las cosas que podrías haber hecho, todas las vidas en las que podrías haber influido, todas las situaciones que tu presencia podría haber alterado.

No se puede evitar. Debes tomar decisiones y participar. La única pregunta es, ¿elegirás afectar al mundo de una manera negativa o positiva?

2. Comprende la importancia de tus acciones

Considera que tu menor acción cambia para siempre el planeta y todas las vidas en él. Considera que, si la Tierra es diferente, su efecto sobre el universo cambiará, aunque sea levemente. Y si nuestro universo cambia, también cambiará nuestra galaxia y así sucesivamente.

El Efecto Mariposa extiende sus alas perpetuamente, así que comprende que prácticamente todo es posible. Averigua lo que quieres y no te sientas pequeño. ¡Siéntete empoderado! Tu más mínima acción cambia el universo para siempre.

Ahora piensa en lo que podrías hacer si te lo propones.

Hazlo bien

¡Agita tus alas! Haz del mundo un lugar mejor.

Si quieres hacer grandes cambios, sé una gota de lluvia que hace olas. Puede pasar.

El efecto mariposa es tu llamada a la acción.

Si te has dicho a ti mismo que "lo que pienso no importa y lo que siento no importa, ese voto no importa", debes recordarte que Roma no se construyó en un día y cada pequeño poco ayuda.

La mayoría de las cosas ocurren en etapas, hay un efecto acumulativo y los componentes siempre actúan entre sí.

El efecto mariposa es una de las razones más importantes para creer que una sola vida puede tener un impacto profundo en el mundo. Por supuesto, esto ya ha sido probado por muchas personas famosas y elogiadas, que han cambiado el mundo con su valentía, empuje y visión; pero para muchos que nunca obtendrán fama, grandeza o cualquier forma de notoriedad pública, El Efecto Mariposa debería hablarles, porque a su manera, para el universo, eres tan importante e influyente al poner la mesa, como los de mayor estatura pública. Date cuenta de que tus elecciones siguen siendo vitales.

La vida es como una máquina tragamonedas. Cuando cada individuo actúa, es como tirar de la palanca de un bandido armado. La pequeña rueda gira, pero en realidad no pasa mucho. Pero dentro de la máquina se están produciendo cambios. Cada tirón acerca el mecanismo un paso más a dar sus frutos.

Eventualmente, una vez que suficientes personas hayan tirado de esa palanca, vendrá la recompensa. Puede que lleve algún tiempo. Puede que sean necesarias muchas personas para actuar, pero seguramente llegará el momento.

Y lo sorprendente es que nunca sabemos quién será esa persona. ¿Quién inclinará la balanza? ¿Quién ganará el premio gordo?

Podría ser Mahatma Ghandi o Martin Luther King, o podría ser tu vecino del otro lado de la calle, o el repartidor de pizzas, o la chica del puesto de perfumes, o incluso… tú.

 

https://medium.com/@evanmarquisee/the-butterfly-effect-ce9cc48ba1d3

 

Por qué nuestra interconexión es nuestra mayor fortaleza - Sharon Salzberg

 

 Traducido con Amor desde...https://www.mindful.org

 

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la descripción de la respuesta de lucha o huida al estrés o al trauma: nuestra tendencia común al percibir una situación como una amenaza inminente es reaccionar preparándonos (fisiológica, hormonalmente y emocionalmente) para luchar por supervivencia o, alternativamente, preparnos para escapar tan rápido como podamos.

Me sentí gratificada cuando los expertos en estrés ampliaron estas descripciones familiares para incluir otra reacción común y lista: el congelarnos. Tenía sentido para mí tan pronto como lo escuché. Cada uno de nosotros participa en las tres reacciones, por supuesto, pero parece que cada uno de nosotros tiene una tendencia a gravitar hacia uno de estos más que a los demás, según nuestro condicionamiento individual. Pretenderé congelarme como mi reacción automática más frecuente, en lugar de prepararme para salir corriendo o comenzar a atacar.

Las reacciones de lucha, huida o congelación parecen ser más un estado crónico que está comenzando a regir nuestros patrones de consumo y comunicación, nuestros medios, nuestro uso de la tecnología, nuestras relaciones, las dimensiones de nuestra generosidad y los límites de nuestra imaginación. Tenemos más miedo y nos estamos aislando más: no es sorprendente que la cantidad de personas que se describen a sí mismas como solitarias esté aumentando  muchísimo. 

No es de extrañar que tengamos miedo y desesperación, ya que puede sentir que estamos siendo golpeados por una avalancha de noticias tristes durante muchos días, mientras que rara vez escuchamos visiones inspiradoras del futuro. Muchas personas, especialmente los jóvenes, se sienten atrapados. Dicen que se encuentran participando y, por lo tanto, perpetuando, un sistema que no crearon, que no refleja sus valores y que es destructivo para el planeta e inequitativo. ¿Cómo inspirarse, preguntan, cuando el único juego nos hace sentir manipulados? Hay una disonancia cognitiva que acompaña a ese tipo de sentimiento atrapado. Es una forma de daño moral diario, lo que la periodista Diane Silver describió como una "herida del alma que perfora la identidad de una persona, su sentido de moralidad y su relación con la sociedad".

. Mi niñez había sido moldeada por personas que creo que se preocupaban profundamente por mí. Sin embargo, pensaron que la mejor manera de expresar ese cuidado era no mencionar a mi madre después de su muerte cuando yo tenía nueve años. Pensaron que era mejor describir la sobredosis de somníferos de mi padre cuando tenía once años como accidental, sin explicar cómo un simple accidente llevó al resto de su vida a pasar en un centro psiquiátrico u otro. Fue doloroso descubrir cuando estaba en la universidad: "Oh, ese tipo de patrón habla más de intención suicida que de un accidente". Sentir que algo es verdad aunque, de hecho, se puede negar, puede hacer que se sienta simplemente loco. Ese fue el sabor de mi infancia.

Pero ahora, a diferencia de mi infancia, Tengo valores que sirven como una Estrella del Norte en mi vida, como el respeto a mí misma y a los demás y un compromiso de equilibrio. Tengo una idea de la forma de fomentar la resiliencia, y puedo recordarme con autenticidad el hecho crucial de que no estoy sola. Creo en el poder curativo del amor. La impotencia ya no se siente natural, como deben ser las cosas, sino una distorsión que puedo abordar.

Suave y fuerte

Cuando quiero convocar fuerza y ​​poder en medio del horror y el odio, contemplo el agua. Nuestras ideas de fuerza a menudo rodean imágenes de cosas que son difíciles, como el rock o incluso un puño cerrado. Quizás por eso creemos que el amor no incluye la fuerza, solo la suavidad. Estamos pensando en una sola dimensión. Por eso pienso en el agua, en todas sus manifestaciones. Mire las muchas formas en que experimentamos el agua: gotea, brota, inunda, vierte, fluye, empapa y se muestra en muchos más modos. Todos estos transmiten evanescencia, liberación, flujo. Se trata de no estar atascado.

El agua es flexible, tomando la forma de cualquier recipiente en el que fluya. Siempre está interactuando, cambiando, en movimiento, pero revelando patrones continuos de conexión. El agua puede ser tan expresiva, una señal de nuestros sentimientos más sinceros. Lloramos lágrimas de tristeza, lágrimas de indignación, lágrimas de gratitud y lágrimas de alegría. El agua puede ser desconcertante, parecer débil o ineficaz, producir demasiado, no mantenerse firme. Y, sin embargo, con el tiempo el agua forjará su propio camino, incluso a través de la roca. Y sí, el agua se congela. Pero también se derrite.

Los seres humanos siempre han encontrado elevación e inspiración en las metáforas, como el agua, pero también nos inspiramos en otras personas y en su fuerza y ​​resistencia ante circunstancias difíciles, las formas en que se descongelan y hacen el cambio. No solo de una manera, sino de tantas formas como fluya el agua. Me conmovieron tanto las personas que conozco que actúan de maneras que buscan el cambio y que también aprovechan una fuerza interior, una forma de ser y una forma de actuar. Quiero resaltar cualidades humanas ejemplares donde sea que las vea emerger, sin importar cómo lleguen las personas, porque es al reconocer esas cualidades que recordamos lo que es posible para nosotros.

Visualizando lo que es posible

Este viaje de imaginar lo que es posible en un sentido muy amplio se trata de cómo unimos el empoderamiento con nuestro amor por el mundo, lo que nos importa, los errores que queremos corregir y los sueños colectivos que esperamos realizar. Ya sea para resolver conflictos con un vecino o para combatir el calentamiento global, ciertos principios y prácticas fundamentales de la atención plena pueden conducir a la claridad y la confianza que nos permiten dar el siguiente paso.

Recuerdo haber visto una antigua granja en venta en el camino de la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts, que cofundé en 1976 con Joseph Goldstein y Jack Kornfield. Fui con Joseph y una amiga, Sarah Doering. La granja, por lo que pude ver, simplemente se estaba desmoronando. Joseph y Sarah charlaron alegremente. "Bueno, podríamos tratar de mover esta pared, o al menos abrir ese pasillo ... Debajo de este piso destrozado podría yacer belleza oculta ... ¿Qué pasaría si construimos una pequeña adición en esa puerta para un porche?"

Finalmente interrumpí con: "Por favor, no lo compremos". Simplemente no podía imaginar que se viera como algo muy diferente de lo que parecía en ese momento, incluso si se repintaba o se arreglaba. En mi mente, estaría por siempre en ruinas, triste y en mal estado.

No me escucharon en absoluto. 

Me di cuenta de que la visión de lo que era posible ya se había formado en cada una de sus mentes. Sus visiones pueden no haber sido idénticas, pero cada una era audaz y, lo que es más importante, realizable. No eran visiones demasiado idealistas destinadas a ser condenadas por déficits imposibles de recaudación de fondos o la perspectiva de demasiado trabajo, excepto en mi mente. Me di cuenta de que en realidad tenían la visión de lo que era y la visión de lo que podría ser simultáneamente. El cambio requeriría recursos (tiempo, esfuerzo, comunidad, dinero), pero la chispa que haría que las cosas comenzaran fue creer que la visión era posible en primer lugar.

La verdad de nuestra interconexión

No soy hábil para ver las semillas de la ansiada transformación en un edificio. Soy mejor al verlo en las personas. He mirado muchas veces a un amigo en medio de un terrible divorcio u otra pérdida devastadora y he podido imaginar su felicidad curativa y expansiva. Puedo verlo frente a mí, como una silueta débil pero discernible en medio del caos y el dolor de su situación actual. Y he estado en lo cierto.

Y cuando estoy en contacto con la perspectiva y el sentido de apertura que mi práctica de meditación ha fortalecido en mí, veo mucho la curación de la que somos capaces: en las comunidades, en las culturas, en este mundo.

Creo que el amor que anhelamos y que tenemos disponible para dar es una fuerza curativa. El amor no es suave y blando. Es fuerte y resistente. Brota de la verdad de nuestra interconexión, y es poderoso porque está alineado con lo que es verdad.

Creo en la posibilidad de un mundo en el que nuestra interconexión sea una fuerza profundamente conocida y motivadora, donde nadie quede fuera, donde se reconozca la dignidad innata de cada persona, y donde el odio, el miedo y la codicia se puedan moderar. Creo en un mundo donde el cambio puede ser difícil, pero siempre se ve como posible, sin importar cuán estancados nos podamos sentir en un momento dado. Creo en un mundo donde podemos tener sabiduría para guiarnos, podemos amar para impulsarnos, y podemos contar con el apoyo mutuo para tratar de lograr una visión de inclusión y cuidado. También creo en la justicia, en un mundo donde las acciones tienen consecuencias, donde las personas son responsables incluso cuando tratamos de cuidarnos unos a otros.

Y creo en un mundo donde la fluidez y la suavidad del amor, como el agua, pueden parecer superficialmente lo más débil de todo, pero he aquí, es indomable. Incluso puede desgastar la roca.

¿En qué tipo de mundo crees más profundamente?

 

Extraído de Real Change, por Sharon Salzberg,

Sharon Salzberg es una de las autoras más vendidas del New York Times y profesora de prácticas de meditación budista en Occidente. En 1974, cofundó la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts, con Jack Kornfield y Joseph Goldstein. 

https://www.mindful.org/why-our-interconnectedness-is-our-greatest-strength/