Cómo encontrar el bien en un mundo caótico - Por Deepak Chopra

 

Traducido con Amor desde...https://chopra.com/

 

Cuando parece que el mundo se está desmoronando y los sentimientos se vuelven sombríos, las respuestas normales que tienen las personas no suelen ser satisfactorias. La mayoría de las personas se desconectan de aquello a lo que no quieren prestar atención, mientras que otras permanecen permanentemente descontentas con los eventos actuales o de lo contrario no se involucran. Pero si está dispuesto a mirar más profundo, hay mejores respuestas.

Evolucionar personalmente

Comience mirando la imagen más amplia. El mundo siempre ha sido una mezcla de lo bueno y lo malo, por lo que el desafío para usted sigue siendo aproximadamente el mismo para todos en cada generación: evolucionar personalmente. La evolución personal requiere dos cosas: intención y atención.

Intención

La intención más importante es el deseo de evolucionar, y puedes llevar a cabo esta intención todos los días, sin importar dónde te encuentres. El deseo es el motivador más poderoso, y si puedes cumplir tu deseo de evolucionar, cada éxito te motivará más.

Atención

La evolución generalmente significa progreso, pero en términos de conciencia, una mejor definición es la de expansión: si puede expandir su conciencia hoy, mañana y todos los días después de eso, evolucionará durante toda su vida. Lo opuesto a la expansión es la contracción, que le da el esquema para un programa de dos pasos. Todos los días, debe tratar de poner atención en las cosas que expanden la conciencia y evitar las cosas que conducen a la conciencia contratada.

 

9 cosas para enfocarse en la expansión

Es posible hacer una lista para cada categoría. La conciencia se expande cuando pones tu atención en:

• El Amor
• La compasión y la bondad
• Dar
• Estar de servicio
• Meditar
• Leer escritos edificantes
• Experimentar la naturaleza
• Encontrar salidas creativas.
• Hacer lo que le haga feliz.

Está claro que cualquiera puede hacer tiempo para estas cosas; sería una vida empobrecida la que no ofreciera oportunidades para al menos una de ellas todos los días. Cada uno contiene su propia motivación al traer un sentido de placer y disfrute. Sin tal sentimiento, sin embargo, la expansión de la conciencia no sucederá. Si se da a regañadientes o por un sentido del deber, si está de servicio porque se siente culpable o atado por su conciencia, sus acciones seguirán siendo buenas, incluso dignas, pero no sentirá que se ha vuelto más feliz, más una persona autorrealizada.

10 cosas que causan la contracción de la conciencia

La vida moderna es tal que puedes sentirte obligado a hacer cosas que realmente te disgustan. Hay deberes y demandas en la vida familiar y en el trabajo que las personas consideran inevitables. Pero una vez que tenga la intención diaria de evolucionar, debe atender el lado negativo de la ecuación. Muéstrese consciente en presencia de:

• Estrés
• Presión en el trabajo
• Agotamiento, fatiga.
• Enfermedad
• Falta de sueño
• Emociones negativas como ansiedad, depresión y culpa.
• Falta de plenitud, frustración.
• Exigencias de tiempo excesivas.
• Relaciones toxicas
• Viejos condicionamientos, hábitos y recuerdos.

Esta es una lista un tanto intimidante, y para muchas personas, es más fácil adoptar una actitud pasiva hacia el lado negativo de sus vidas. Esto tiene un doble efecto: te privas de oportunidades para evolucionar y te sometes a la conciencia contratada. 

 

Cómo evolucionar y planificar un nuevo estilo de vida

La razón por la que he hecho las dos listas es para presentar la posibilidad de poner orden en tu vida. Si se sienta y considera cuidadosamente cada elemento, puede comenzar a planificar un nuevo estilo de vida, dedicado a su evolución personal. Un comienzo fácil es elegir dos cosas de las listas: primero, identifique la cosa más fácil que puede hacer para evolucionar, luego identifique la cosa más fácil que pueda eliminar o mejorar que haya mantenido su conciencia contraída.

Cuando comienza de esta manera, la evolución se vuelve más fácil a medida que avanza. Lo que busca es un estilo de vida consciente y creativo. "Creativo" no tiene que significar artístico, significa que creas tu mejor vida todos los días. Si los aspectos negativos de su vida tienen algunas dimensiones serias, como la depresión o una relación tóxica, es necesario buscar ayuda y apoyo. Solo se necesita un factor negativo grave para socavar su deseo de evolucionar, incluso si en el lado positivo encuentra cosas que ama.

Esto suena desequilibrado porque sería bueno si el lado positivo de la vida supera al negativo, como equilibrar los pesos en una balanza. Pero no funciona de esa manera. 

El estado evolucionado es abierto, relajado, de aceptación, espontáneo, alerta, curioso y comprometido. Estas no son cosas que hacer; son un estado para ser cultivado a través de la conciencia misma. 

Sin la sensación de estar abierto y relajado, el lado positivo de la ecuación será simplemente una distracción.

Es el orden subyacente y la belleza de la conciencia pura lo que hace que la vida de alguien sea bella y ordenada. Por lo tanto, la meditación es una actividad central, ya que le pone en contacto con su fuente en conciencia pura. El propósito de hacer cosas positivas es permitir que las posibilidades de la conciencia pura se manifiesten: la belleza, el amor, la creatividad y la felicidad se despiertan, por así decirlo, a través suyo. 

El mundo es caótico porque los seres humanos son caóticos en su conciencia. Puede hacer cosas externas para mejorar la situación. Puede mejorar su vida y la de los demás. Pero las únicas soluciones duraderas vienen del interior. 

La conciencia expandida hace que la vida sea ordenada incluso en medio del desorden. También suceden muchas otras cosas, pero una mente ordenada es el mejor activo que puede tener para enfrentar los desafíos de la vida.

 

Deepak Chopra, es cofundador del Centro Chopra para el Bienestar, fundador de la  Fundación Chopra y pionero mundialmente reconocido en medicina integral y transformación personal. Está certificado en medicina interna, endocrinología y metabolismo. Es miembro del Colegio Americano de Médicos, miembro de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos y profesor clínico en el Departamento de Medicina Familiar y Salud Pública de la Universidad de California en San Diego.

Es autor de más de 85 libros traducidos a más de 43 idiomas, incluidos numerosos bestsellers . Sus libros recientes incluyen  You Are the Universe,  coautor con Menas Kafatos; Sanación cuántica (revisada y actualizada): explorando las fronteras de la mente / medicina corporal; y The Healing Self, coautor con Rudolph Tanzi

 https://chopra.com/articles/how-to-find-the-good-in-a-chaotic-world

LA EXPERIENCIA DEL YO ES SOLO AMOR - por Deepak Chopra

 

 

Texto transcripto  del libro de papel y tinta  “El Camino hacia el Amor” de Deepak Chopra

 

El Yo que enseña Krishna en el Bagavad Gita es un aspecto eterno de la naturaleza humana que trasciende toda individualidad, todo cambio en el espacio y el tiempo. Hablando del inmortal  “habitante del cuerpo” , Krishna declara:

Las armas no lo cortan.

El fuego no lo quema.

El agua no lo moja. El viento no puede arrancarlo…

Es eterno y está difundido por doquier,

Sutil, inamovible y siempre el mismo.

Lo importante aquí es que el Yo es una experiencia real.

No se trata de un ideal alejado de la realidad de todos los días (que es lo que la mayoría de la mayoría de nosotros piensa del alma), sino que está tan próximo a ti, como el aliento. El Yo es la fuente del Amor y, por lo tanto, es más real que cuanto bloquea al amor: la ira, el miedo, el egoísmo, la inseguridad y la desconfianza. Esas cualidades, por muy extendidas que puedan estar en la sociedad, son temporarias; crecen con el tiempo y deben ser aprendidas. El Yo, por el contrario, está firme en la paz y la seguridad: solo conoce el amor, porque su experiencia es solo de amor.

Cuando interactúas con otra persona eres libre de sentirlo todo, desde el odio más profundo al más profundo amor. Puedes sentirte repelido o atraído; puedes expresar rechazo o aceptación. Pero en el plano del Yo siempre te encuentras con el prójimo en el Amor.

La persona que amas, refleja tu porción del amor universal. Si aprendes a mirar lo bastante a fondo, verás que tu realidad es solo Amor.

En un pasaje famoso los Vedas declaran:

Tal como es el microcosmos, es el macrocosmos.

Tal como es el átomo, así es el universo.

Tal como es el cuerpo humano, así es el cuerpo cósmico;

Tal como es la mente humana, así es la mente cósmica.

Éste versículo se puede simplificar en unas pocas palabras: tú eres el universo. Lo que una persona ve en rededor, desde el más ínfimo de los detalles hasta el más amplio de los panoramas, eso es parte de ti.

 

LA REALIDAD ES UN ESPEJO DEL ALMA.

El mundo, para la tradición védica, se divide en: realidad e ilusión. La realidad se forma de espíritu. Por ende, la tarea fijada a cada uno es atravesar el velo de la ilusión a fin de descubrir el espíritu en todo. La misma tarea tenemos ahora por delante.

El materialismo no tiene sitio para éste tipo de aseveraciones. Me descubro testigo de la debilidad que presenta el materialismo en todos los frentes

¿Qué es una plegaria curativa, sino un intento eficaz de abolir la diferencia entre la realidad interior y la exterior?

¿Qué es una remisión espontánea del cáncer, salvo la obediencia del cuerpo material a las briznas de intención albergadas por la mente?

Por terribles que sean, las tinieblas nunca extinguen del todo la chispa de Luz.

Una de las historias de Amor más conmovedoras que he leído sucedió entre dos enemigas durante el Holocausto. Una joven y devota católica estaba siendo sometida  a un horrible “experimento médico” realizado en Auschwitz. Quien dirigía su tortura clínica era también una mujer. La muerte vino con lentitud, pero al fin llegó. La joven católica susurró algo ininteligible, ante lo cual la médica dio un paso atrás, suponiendo que se trataba de una maldición. La joven alargó la mano, esforzándose por quitar algo de su cuello, y en un último instante logró tenderlo a su torturadora. “Para usted”, susurró al entregar su rosario a la médica; una última bendición al abandonar el mundo.

Un relato así despierta una oleada de esperanza. A todos nos gustaría creer que un alma redimida puede ayudar a redimir otra, aún en las profundidades de  terribles tinieblas. Si esto es verdad, el poder del Amor es tan grande como nos dicen las enseñanzas espirituales.

En el principio del camino, el amor es algo ansiado pero incierto, sofocado por el miedo y la ira, abrumado por la fuerza del odio. Al final, es una realidad donde NO EXISTE OTRA COSA QUE EL AMOR.

Lo que subsiste ahora es la más profunda de todas las curaciones: la curación del Amor

 

Deepak Chopra

7 hábitos esenciales para la paz - Deepak Chopra

Traducido desde… https://chopra.com

 

12 de noviembre de 2020

Todos queremos contribuir a la paz global, pero puede resultar descorazonador ver discordia en las noticias, en la política e incluso en nuestras propias relaciones. Pero puede adoptar una perspectiva diferente estableciendo el objetivo más accesible de crear paz dentro de sí mismo, que luego se expande como una onda en sus relaciones, su comunidad y, en última instancia, el mundo. Las tradiciones de sabiduría enseñan que la fuente de la violencia, la guerra, el descontento, la rebelión y el malestar se encuentra dentro de cada uno de nosotros. Cuando se convierte en una unidad de conciencia de paz, aporta una forma única de llevar al mundo a un estado de paz.

Desarrolle su conciencia de paz con estos siete hábitos esenciales para la paz.

Hábito n. ° 1: estar tranquilo y centrado

La paz es el estado natural de la mente en su nivel más profundo. La no paz comienza en pequeñas formas cuando está preocupado, inquieto, distraído, intranquilo o insatisfecho. Empiece a ser consciente de esas señales de su mundo interior. Cuando los sienta, tómese un momento para regresar a su espacio tranquilo. Meditar o simplemente sentarse en un espacio tranquilo con los ojos cerrados y respirar profundamente y con tranquilidad funciona muy bien. Se trata de aprender a actuar ante las primeras señales de que la paz no está ahí dentro.

Hábito No. 2: No participación

Para ser una unidad de conciencia de paz, no participe en la actitud opuesta, que magnifica las razones para no estar en paz. Haga todo lo posible por evitar conversaciones que incluyan chismes, culpas, murmuraciones y discusiones sobre lo terrible que es el mundo. No tiene que ser un Pollyanna (persona que ingenuamente se enfoca solo en lo positivo) actuando como si todo ya fuera perfecto. Simplemente no participe cuando sienta que una situación se está convirtiendo en ira, resentimiento, envidia y hostilidad en cualquier forma.

Hábito n. ° 3: no tomar partido

La conciencia de la paz requiere que la paz sea compartida por todos por igual. Esto no es posible si toma partido, juzga a los demás o se entrega al pensamiento de “nosotros contra ellos”. Sea consciente del derecho de todos a tener paz. Cuando se dé cuenta de que está reaccionando con una respuesta instintiva contra una determinada persona, grupo, fe, etnia o sistema de creencias, recuerde que puede tener un punto de vista diferente sin dejar de desear la paz para todos los interesados.

Hábito No. 4: La intención de paz

La conciencia de paz se vuelve más poderosa a medida que se profundiza. Una forma de profundizar su conciencia es mostrar una intención al universo, lo que realmente significa conectarse con su yo superior. Siempre que sea testigo o se enfrente a una situación que necesita una solución pacífica, pida en su interior que se abra el camino a la paz para todos. Siéntese en silencio con esta intención por unos momentos, dejando que su corazón se dirija hacia aquellos que no están en paz.

Hábito No. 5: Comulgar en paz

Cuando las personas de paz se reúnen, magnifican su conciencia. Empiece a encontrar formas de comunicarse con otras personas que aspiran a la paz. Esto puede ser sentándose con un niño y absorbiendo su inocencia, o reflexionando sobre el tema de la paz con una persona comprensiva. Podría considerar unirse a un grupo que esté trabajando en cualquier nivel por la paz, como prevenir la violencia o ayudar a los adolescentes con problemas. Sienta la calidez de compartir su paz con los demás.

Hábito 6: Servicio desinteresado

La conciencia de paz quiere estar al servicio. De poco sirve estar en paz pasivamente y aislado. Permita que otra persona sienta la paz que ha encontrado al servir. Permítase experimentar la bondad, la buena voluntad y la compasión que puede aportar a una situación problemática. Su servicio puede ser tan modesto como visitar ancianos o tan activo como unirse a un proyecto de alcance comunitario. Su objetivo es dar y recibir paz a un nivel que beneficie a ambas personas al mismo tiempo.

Hábito n. ° 7: la paz del alma

En el nivel más profundo, hay una paz infinita, no perturbada por el juego de los opuestos y el choque de la oscuridad contra la luz. Desde la perspectiva del alma, solo existe el Ser puro. Cada día, tómese un tiempo para meditar en su verdadera naturaleza como amor ilimitado, compasión, reverencia por la vida y unidad con la presencia divina. Vea la luz expandiéndose desde su corazón en todas direcciones. Que el simple hecho de estar aquí sea suficiente.

 

 Deepak Chopra

 

https://chopra.com/articles/7-essential-habits-for-peace

 

4 formas de crear y mantener la paz interior- Deepak Chopra

Más que en el pasado, la gente está reconociendo el valor de tener paz interior. Esto representa un alejamiento de un sistema de valores anterior que daba máxima prioridad al consumismo, el éxito profesional, la competencia y las distracciones interminables. Pero querer la paz interior es solo el primer paso. En realidad, tener y buscar la paz interior como una experiencia duradera implica un viaje hacia adentro. Esto se puede lograr mediante los siguientes cuatro objetivos, que son desafíos que no se pueden cumplir de forma pasiva.

 

1-Ubicar la Paz interiormente

El primer elemento, localizar la paz dentro de uno mismo, puede lograrlo cualquier persona a través de la meditación. Simplemente yendo hacia adentro y trascendiendo la actividad constante de la mente, uno experimenta una región más profunda de conciencia, llamada zona de paz. Aquí, el silencio y la quietud se convierten en una experiencia real. Más importante aún, la paz comienza a ser valorada por encima de otras experiencias que nos han condicionado a valorar en el pasado.

 

2-Regresar al Lugar de Paz a voluntad

Regresar al lugar de la paz a voluntad significa que realmente quieres estar en paz cuando la situación a tu alrededor se encuentra en un estado de no paz, marcado por estrés, obstáculos, resistencia, impulsos del ego y pensamientos y emociones negativos.

En la tradición del Yoga, la cualidad de la no violencia completa es Ahimsa  y, aunque la palabra llegó a identificarse con la no violencia política en la era de Gandhi y Martin Luther King, el significado completo implica un estado desprovisto de ira, ansiedad, envidia y resentimiento. No es posible estar en paz en cualquier momento que desees estar en paz si te encuentras luchando contra las inseguridades y los sentimientos y emociones negativas para llegar allí; por eso el tercer desafío, dejar ir todos los aspectos de la violencia, es tan importante.

 

3-Dejar de lado todos los aspectos de la violencia

Dejar ir todos los aspectos de la violencia es fundamental porque no se puede luchar contra la no paz para tener paz. El resultado de tal lucha solo será que tu adversario, como la ira, el resentimiento, la energía negativa o la envidia, se adentre más en la clandestinidad. Dejar ir sucede cuando cambias de la lealtad al ego, con su inseguridad incorporada y emociones negativas, a la lealtad por el verdadero yo. Resulta que, en momentos de paz durante la meditación, en realidad nos encontramos con un yo completamente nuevo que no necesita la falta de paz. Su propia naturaleza es pacífica, y una vez que nos acostumbramos a encontrarnos con este yo pacífico, comenzamos a absorberlo hasta que, con el tiempo, el yo verdadero es simplemente el yo.

No hay guerra con el ego para dejarlo ir. Mientras meditamos, los valores del ego se debilitan silenciosamente, se vuelven menos atractivos y, finalmente, desaparecen. Muchas personas, tanto de Oriente como de Occidente, se sienten intimidadas por la perspectiva de soltarse, porque sin el ego y su enfoque en “yo, mí y lo mío”, ¿qué clase de yo tendrán? Esta no es una pregunta que pueda responderse de antemano. El yo verdadero, también llamado yo superior, es ensalzado en las tradiciones de sabiduría del mundo como la fuente de la verdad, el amor, la belleza, la evolución, la creatividad y la paz. Sin embargo, hasta que empiece a absorber esos valores personalmente, permanecerá alejado del yo cotidiano al que está acostumbrado.

 

4-Ampliar la experiencia de la paz todos los días

El cuarto desafío, permitir que la paz se expanda todos los días, es lo mismo que decir que tomas decisiones todos los días para seguir la voz silenciosa del verdadero yo en lugar de las voces fuertes a tu alrededor y dentro de ti. El silencio puede coexistir con la mente pensante. La paz no te vuelve pasivo y aburrido. De hecho, es todo lo contrario. Una vez que dejas de desperdiciar energía psicológica excesiva en la ira, el resentimiento, la inseguridad y el resto del bagaje del ego, queda más energía para el amor, el crecimiento interior, la felicidad, la calma y la creatividad.

Con esta breve descripción general, puedes ver por qué encontrar la paz interior y abrazarla se ha considerado tan deseable a lo largo de los siglos, a pesar de la apariencia externa del gusto de la humanidad por la guerra, la rivalidad, el crimen y la hostilidad. La zona de paz es real, y si quieres que sea tu hogar en la vida, el camino está siempre abierto.

 

 Deepak Chopra

 

https://chopra.com/articles/4-ways-to-create-and-maintain-inner-peace

 

4 formas de crear y mantener la paz interior - Deepak Chopra

Más que en el pasado, la gente está reconociendo el valor de tener paz interior. Esto representa un alejamiento de un sistema de valores anterior que daba máxima prioridad al consumismo, el éxito profesional, la competencia y las distracciones interminables. Pero querer la paz interior es solo el primer paso. En realidad, tener y buscar la paz interior como una experiencia duradera implica un viaje hacia adentro. Esto se puede lograr mediante los siguientes cuatro objetivos, que son desafíos que no se pueden cumplir de forma pasiva.

 

1-Ubicar la Paz interiormente

El primer elemento, localizar la paz dentro de uno mismo, puede lograrlo cualquier persona a través de la meditación. Simplemente yendo hacia adentro y trascendiendo la actividad constante de la mente, uno experimenta una región más profunda de conciencia, llamada zona de paz. Aquí, el silencio y la quietud se convierten en una experiencia real. Más importante aún, la paz comienza a ser valorada por encima de otras experiencias que nos han condicionado a valorar en el pasado.

 

2-Regresar al Lugar de Paz a voluntad

Regresar al lugar de la paz a voluntad significa que realmente quieres estar en paz cuando la situación a tu alrededor se encuentra en un estado de no paz, marcado por estrés, obstáculos, resistencia, impulsos del ego y pensamientos y emociones negativos.

En la tradición del Yoga, la cualidad de la no violencia completa es Ahimsa  y, aunque la palabra llegó a identificarse con la no violencia política en la era de Gandhi y Martin Luther King, el significado completo implica un estado desprovisto de ira, ansiedad, envidia y resentimiento. No es posible estar en paz en cualquier momento que desees estar en paz si te encuentras luchando contra las inseguridades y los sentimientos y emociones negativas para llegar allí; por eso el tercer desafío, dejar ir todos los aspectos de la violencia, es tan importante.

 

3-Dejar de lado todos los aspectos de la violencia

Dejar ir todos los aspectos de la violencia es fundamental porque no se puede luchar contra la no paz para tener paz. El resultado de tal lucha solo será que tu adversario, como la ira, el resentimiento, la energía negativa o la envidia, se adentre más en la clandestinidad. Dejar ir sucede cuando cambias de la lealtad al ego, con su inseguridad incorporada y emociones negativas, a la lealtad por el verdadero yo. Resulta que, en momentos de paz durante la meditación, en realidad nos encontramos con un yo completamente nuevo que no necesita la falta de paz. Su propia naturaleza es pacífica, y una vez que nos acostumbramos a encontrarnos con este yo pacífico, comenzamos a absorberlo hasta que, con el tiempo, el yo verdadero es simplemente el yo.

No hay guerra con el ego para dejarlo ir. Mientras meditamos, los valores del ego se debilitan silenciosamente, se vuelven menos atractivos y, finalmente, desaparecen. Muchas personas, tanto de Oriente como de Occidente, se sienten intimidadas por la perspectiva de soltarse, porque sin el ego y su enfoque en “yo, mí y lo mío”, ¿qué clase de yo tendrán? Esta no es una pregunta que pueda responderse de antemano. El yo verdadero, también llamado yo superior, es ensalzado en las tradiciones de sabiduría del mundo como la fuente de la verdad, el amor, la belleza, la evolución, la creatividad y la paz. Sin embargo, hasta que empiece a absorber esos valores personalmente, permanecerá alejado del yo cotidiano al que está acostumbrado.

 

4-Ampliar la experiencia de la paz todos los días

El cuarto desafío, permitir que la paz se expanda todos los días, es lo mismo que decir que tomas decisiones todos los días para seguir la voz silenciosa del verdadero yo en lugar de las voces fuertes a tu alrededor y dentro de ti. El silencio puede coexistir con la mente pensante. La paz no te vuelve pasivo y aburrido. De hecho, es todo lo contrario. Una vez que dejas de desperdiciar energía psicológica excesiva en la ira, el resentimiento, la inseguridad y el resto del bagaje del ego, queda más energía para el amor, el crecimiento interior, la felicidad, la calma y la creatividad.

Con esta breve descripción general, puedes ver por qué encontrar la paz interior y abrazarla se ha considerado tan deseable a lo largo de los siglos, a pesar de la apariencia externa del gusto de la humanidad por la guerra, la rivalidad, el crimen y la hostilidad. La zona de paz es real, y si quieres que sea tu hogar en la vida, el camino está siempre abierto.

 

 Deepak Chopra

 

https://chopra.com/articles/4-ways-to-create-and-maintain-inner-peace

 

DESPERTAR INTERNO - Deepak Chopra

 

Si ya has despertado y ves como duermen los demás a tu alrededor, entonces camina de puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos.

Cuándo ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo les ayudará a despertar sin necesidad de que hagas nada.

Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estás siendo mecido y cuidado.

Despertar no es un acto de magia, aunque llena de magia tu vida.

Despertar no tiene nada que ver con el mundo externo, aunque todo lo que te rodea parece tener un nuevo brillo.

Despertar no cambia tu vida, si bien sientes que todo ha cambiado.

Despertar no borra tu pasado, pero al mirar atrás lo percibes como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sientes que ese alguien ya no eres tú.

Despertar no despierta a tus seres queridos, pero ellos se ven más divinos ante tus ojos.

Despertar no sana todas tus heridas, pero ellas dejan de gobernarte.

Despertar no te hace más popular, pero ya no volverás a sentirte solo.

Despertar no te embellece ante los demás, pero te hace perfecto ante tu propia mirada.

Despertar no te da más poder, pero descubres el poder que tienes.

Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te da la libertad de ser tú mismo.

Despertar no cambiará el mundo, al menos de repente, pero te cambiará a ti.

Despertar no te quita responsabilidad, muy por el contrario, te da conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.

Despertar no te hace tener siempre la razón, más bien ya no sientes la necesidad de tenerla.

Despertar es amarte a tí mismo, con tus límites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia.

Permítete disfrutar de la experiencia de ser ese Ser maravilloso que ya eres.

Tu vida es un Acto Sagrado pues es la creación del Dios que hay en tí, que eres tú.

DEEPAK CHOPRA

Llevemos con nosotros la "QUIETUD"-Deepak Chopra

 

En un principio, nuestro diálogo interno se vuelve todavía más turbulento. Sentimos la necesidad apremiante de decir cosas. He conocido personas que llegan a la desesperación total el primer o el segundo día que se consagran a guardar silencio durante un período prolongado.

Súbitamente los invade una sensación de urgencia y de ansiedad. Pero a medida que perseveran en la experiencia, su diálogo interno comienza a callar. Y al poco tiempo, el silencio se vuelve profundo. Esto se debe a que después de cierto tiempo, la mente se da por vencida; se da cuenta de que no tiene sentido insistir e insistir si el yo - el espíritu, el que decide - no desea hablar, y punto. Luego, cuando calla el diálogo interior, empezamos a experimentar la quietud del campo de la potencialidad pura.

Practicar el silencio periódicamente, en el momento que más nos acomode, es una manera de experimentar la ley de la potencialidad pura. Otra manera es dedicar un tiempo todos los días a la meditación. Lo ideal es meditar por lo menos durante treinta minutos por la mañana y treinta minutos por la noche. Por medio de la meditación aprenderemos a experimentar el campo del silencio puro y la conciencia pura. En ese campo del silencio puro está el campo de la correlación infinita, el campo del poder organizador infinito, el terreno último de la creación donde todo está conectado inseparablemente con todo lo demás.

 En la quinta ley espiritual, la ley de la. intención y el deseo, aprenderemos la manera de introducir un leve impulso de intención en este campo para que la realización de nuestros deseos tenga lugar espontáneamente. Pero primero debemos tener la experiencia de la quietud. La quietud es el primer requisito para manifestar nuestros deseos, porque en la quietud reside nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura, el cual puede organizar una infinidad de detalles para nosotros.

 Imaginemos que lanzamos una piedra pequeña en un pozo de agua y observamos las ondas que se forman. Al rato, cuando las ondas desaparezcan y el agua quede quieta, quizás lancemos otra piedra. Eso es exactamente lo que hacemos cuando entramos en el campo del silencio puro e introducimos nuestra intención. En ese silencio, hasta la menor intención avanzará formando ondas por el terreno subyacente de la conciencia universal, el cual conecta todo con todo lo demás. Pero si no experimentamos la quietud de la conciencia, si nuestra mente es como un océano turbulento, podríamos lanzar en él todo el edificio Empire State sin ver efecto alguno. La Biblia dice: "Calla, y sabrás que soy Dios". Esto es algo que sólo se puede lograr a través de la meditación.

Otra manera de entrar en el campo de la potencialidad pura es por medio de la práctica del hábito de no juzgar. Juzgar es evaluar constantemente las cosas para clasificarlas como correctas o incorrectas, buenas o malas.

Cuando estamos constantemente evaluando, clasificando, rotulando y analizando, creamos mucha turbulencia en nuestro diálogo interno. Esa turbulencia frena la energía que fluye entre nosotros y el campo de la potencialidad pura. Literalmente, comprimimos el espacio entre un pensamiento y otro.

Ese espacio es nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura. Es el estado de conciencia pura, el espacio silencioso entre los pensamientos, la quietud interior que nos conecta con el poder verdadero. Y cuando comprimimos el espacio, reducimos nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura y la creatividad infinita.

En Un curso de milagros hay una oración que dice: "Hoy no juzgaré nada de lo que suceda". El hábito de no juzgar crea silencio en la mente. Por tanto, es buena idea comenzar el día con esa afirmación. Y durante todo el día, recordémosla cada vez que nos sorprendamos juzgando. Si nos parece muy difícil practicar este procedimiento durante todo el día, entonces sencillamente digámonos: "No juzgaré nada durante las próximas dos horas" o "Durante la próxima hora, pondré en práctica el hábito de no formar juicios". Después podremos ampliar gradualmente el tiempo.

Por medio del silencio, de la meditación y del hábito de no juzgar, tendremos acceso a la primera ley, la ley de la potencialidad pura. Una vez que logremos este acceso, podremos agregar un cuarto componente a esta práctica:

pasar regularmente un tiempo en contacto directo con la naturaleza. Pasar un tiempo con la naturaleza nos permitirá sentir la interacción armoniosa de todos los elementos y las fuerzas de la vida, y experimentar un sentimiento de unidad con todas las cosas de la vida. Trátese de un arroyo, un bosque, una montaña, un lago o del mar, esa conexión con la inteligencia de la naturaleza también nos ayudará a lograr el acceso al campo de la potencialidad pura.

Debemos aprender a ponernos en contacto con la esencia más íntima de nuestro ser. Esa verdadera esencia está más allá del ego. No teme; es libre; es inmune a la crítica; no retrocede ante ningún desafío. No es inferior ni superior a nadie, y está llena de magia, misterio y encanto.

El acceso a nuestra esencia verdadera también nos permitirá mirarnos en el espejo de las relaciones interpersonales, porque toda relación es un reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos. Si, por ejemplo, nos sentimos culpables, temerosos o inseguros con respecto al dinero, al éxito o a cualquier otra cosa, estos sentimientos serán el reflejo de la culpabilidad, la inseguridad y el temor básicos de nuestra personalidad. No existe en el mundo ningún dinero o éxito que pueda resolver estos problemas básicos de la existencia; solamente la intimidad con el yo podrá hacer surgir la verdadera cura. Y cuando estemos bien afianzados en el conocimiento de nuestro verdadero yo - cuando realmente comprendamos su verdadera naturaleza - jamás nos sentiremos culpables, temerosos o inseguros acerca del dinero, o de la abundancia, o de la realización de nuestros deseos, porque comprenderemos que la esencia de toda riqueza material es la energía vital, la potencialidad pura; y la potencialidad pura es nuestra naturaleza intrínseca.

A medida que logremos más y más acceso a nuestra verdadera naturaleza, también iremos teniendo espontáneamente pensamientos creativos, porque el campo de la potencialidad pura es también el de la creatividad infinita y el del conocimiento puro. Franz Kafka, el poeta y filósofo austriaco, dijo alguna vez: "No hay necesidad de salir de la habitación. Basta con sentarse a la mesa y escuchar. Ni siquiera es necesario escuchar, sólo esperar. Ni siquiera hay que esperar, sólo aprender a estar en silencio, quieto y solitario. El mundo se te ofrecerá libremente para ser descubierto. Él no tiene otra alternativa; caerá en éxtasis a tus pies".

La abundancia del universo - la espléndida exhibición y riqueza del universo - es una expresión de la mente creativa de la naturaleza. Cuanto más sintonizados estemos con la mente de la naturaleza, mayor acceso tendremos a su creatividad infinita e ilimitada. Pero primero debemos dejar atrás la turbulencia de nuestro diálogo interno, a fin de poder conectarnos con esa mente rica, abundante, infinita y creativa. Y entonces crearemos la posibilidad de una actividad dinámica, pero manteniendo al mismo tiempo la quietud de la mente eterna, ilimitada y creativa. Esta exquisita combinación de la mente silenciosa, ilimitada e infinita con la mente dinámica, limitada e individual, es el equilibrio perfecto de la quietud y el movimiento simultáneos, el cual puede crear cualquier cosa que deseemos. Esta coexistencia de los contrarios - quietud y dinamismo al mismo tiempo - nos independiza de las situaciones, las circunstancias, las personas y las cosas que nos rodean.

Cuando reconozcamos calladamente esta coexistencia exquisita de los contrarios, nos alinearemos con el mundo de la energía - el caldo cuántico, la cosa inmaterial que constituye la fuente del mundo material. Este mundo de energía es fluido, dinámico, flexible, cambiante, y está siempre en movimiento. Pero, al mismo tiempo, es quieto, callado, eterno, silencioso y no cambia.

 

La quietud en sí constituye la potencia para crear; el movimiento en sí es la creatividad reducida a un determinado aspecto de su expresión. Pero la combinación de quietud y movimiento nos permite dar rienda suelta a la creatividad en todas las direcciones - a donde quiera que el poder de nuestra atención nos lleve.

A donde quiera que vayamos en medio del movimiento y la actividad, llevemos con nosotros la quietud. De esa manera, el movimiento caótico que nos rodea jamás nos ocultará la puerta de acceso al manantial de creatividad, al campo de la potencialidad pura.

CÓMO APLICAR LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA

Pondré a funcionar la ley de la. potencialidad pura comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Me pondré en contacto con el campo de la potencialidad pura destinando tiempo todos los días a estar en silencio, limitándome sólo a ser. También me sentaré solo a meditar en silencio por lo menos dos veces al día, aproximadamente durante treinta minutos por la mañana y treinta por la noche.

 2) Destinaré tiempo todos los días a estar en comunión con la naturaleza y ser testigo silencioso de la inteligencia que reside en cada cosa viviente. Me sentaré en silencio a observar una puesta del sol, o a escuchar el ruido del océano o de un río, o sencillamente a oler el aroma de una flor. En el éxtasis de mi propio silencio, y estando en comunión con la naturaleza, disfrutaré el palpitar milenario de la vida, el campo de la potencialidad pura y la creatividad infinita.

3) Practicaré el hábito de no juzgar. Comenzaré cada día diciéndome: "Hoy no juzgaré nada de lo que suceda", y durante todo el día me repetiré que no debo juzgar.

 

Deepak Chopra

 "LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES DEL EXITO"

CÓMO MANEJAR TU ENOJO - DEEPAK CHOPRA

El enojo es una de las emociones más destructivas. Arruina relaciones, intimida a los compañeros de trabajo, y genera sentimientos negativos. Así que resulta sorprendente que sea un asunto que se pase por alto con tanta frecuencia. En algunos ámbitos el enojo incluso se considera positivo, una herramienta para obtener lo que se quiere.

Sin embargo, llega el momento en que muchas de las personas enojadas se dan cuenta de que tienen que cambiar de táctica. Comienzan a ver lo negativo que el enojo es en realidad. Cuando se le compara con su supuesta utilidad, enojarse resulta exagerado, poco práctico y nada saludable. Es exagerado porque tu enojo no hace que los demás cambien, sin importar qué tanto creas que deben hacerlo. Es poco práctico porque la ira de una persona es diminuta en comparación con los males y las injusticias del mundo. No es saludable porque el malestar que sientes después de un estado de estrés es dañino para cada célula de tu cuerpo.

¿Estás Enojado?

 

¿Qué tanto depende tu enojo de ti mismo? ¿Te has puesto a analizarlo y lo has visto como la emoción negativa que es? La reciente decisión de la NFL de adoptar una postura fuerte en contra de la violencia doméstica, después de décadas de ignorarla, es un señalamiento a la violencia que nos incomoda exponer en la vida diaria. El enojo está enraizado en la naturaleza humana, de eso no hay duda. Y se presenta en toda una gama de variantes, como el justificado sentido de la justicia, el resentimiento insignificante, las fantasías de venganza, el acoso de todo tipo, y la intimidación —todas experiencias humanas muy comunes— antes de intensificarse hasta convertirse en agresión física, delitos y guerra. Todos nos enfrentarnos a la agresión, ya sea como víctimas o como agresores.

Cómo Disminuir el Enojo

 

Suponiendo que has llegado a un punto en el que quieres hacer algo con tu propio enojo, o el enojo dirigido hacia ti, ¿dónde empezar? Los psicólogos te aconsejarían que evalúes el nivel del problema y tomes las medidas pertinentes para lidiar con los problemas que se presenten. Pero la terapia para el manejo del enojo parece servir de poco; te enseña a estar más consciente de tu enojo, pero no es útil cuando éste decide estallar. Se trata de una fuerza demasiado primaria para vencerla con control racional.

Las tradiciones de sabiduría del mundo adoptan una táctica distinta, y nos enseñan dos cosas importantes:

1. Tu enojo únicamente tiene que ver contigo. Nunca lo enfrentarás sino hasta que vayas hacia adentro para analizarte.
2. Una vez que vayas hacia tu interior, verás que el enojo no es parte de tu verdadero yo. Sé tu verdadero yo y se resolverá el enojo.

El primer punto evita que caigas en el interminable círculo de la culpa, en el que estás atento a lo que sucede en el mundo y detectas algo o a alguien que te enfurece, con lo que le das poder al enojo. Las tradiciones de sabiduría del mundo entienden que suceden cosas malas, a veces, mucho más terribles de lo que nos podemos imaginar. Pero sin importar lo despiadado de la falta, la transgresión, o la guerra, el enojo siempre es personal; su semilla infecta incluso a las mejores causas. Sólo yendo hacia adentro y sacando la semilla podrás contribuir a poner fin a la violencia. Esta táctica no le parece atractiva a aquellos que creen que hay que contraatacar, por supuesto. No será sino hasta que aceptes la negatividad del enojo y los malos efectos que tiene en tu personalidad cuando podrás comprobar si ir hacia adentro es la respuesta.

El segundo punto dice que cuando decidas ir hacia tu interior, te sorprenderá lo enredado que está el enojo con toda tu personalidad, tus acciones, creencias diarias y la visión que tienes del mundo. Cada persona contiene el enojo de siglos. Los efectos son tan penetrantes que no existe respuesta a nivel de tu personalidad-ego, que cree en el enojo y tampoco puede controlarlo.

Vive Tu Verdadero Yo

 

El nivel del problema no está al nivel de la solución. Para encontrar la solución, debes ir al fondo de tu conciencia, donde existes como el verdadero yo: ese nivel en todos nosotros que está en silencio, en paz, y satisfecho de existir. El verdadero yo es la fuente de sabiduría que quieres alcanzar; no es fatalismo pasivo. Te empoderarás con más creatividad, inteligencia, tolerancia y compasión, que son precisamente lo que se necesita para poner fin a la violencia en ti mismo y en el mundo. Vale la pena considerar si el viaje al verdadero yo es lo suficientemente valioso para hacerlo. Para mí, es la única respuesta al daño que el enojo ha causado en la vida de cada uno de nosotros.

-Deepak Chopra, M.D-