¿TODO DESDE FUERA?...Extracto del libro del Dr David Hawkins "El Camino de la Entrega"

 

Cuando tienes molestias, vas al médico o al psiquiatra, a un analista, a un trabajador social, o a un astrólogo. Te haces de una religión, filosofía, vas a Seminarios de Entrenamiento Erhard (est, siglas en inglés), o te das un empujoncito con las EFT (Técnicas de Liberación Emocional). Equilibras los chakras, pruebas con alguna reflexología, acudes a la acupuntura de la oreja, a la iridología, a la sanción con luces y cristales.

Meditas, cantas un mantra, bebes té verde, te interesan los Pentecostales, espiras fuego y hablas en lenguas. Consigues centrarte, aprendes NLP (Programación Neuro-Lingüística), intentas las realizaciones, trabajas las visualizaciones, estudias psicología, te unes a un grupo Junguiano. Haces Rolfed, pruebas lo psicodélico, te hacen una lectura psíquica, corres, te ejercitas tipo jazz, vas a colonias, te interesas por la nutrición y el aerobic, te cuelgas boca abajo, llevas joyas psíquica.

Consigues mayor visión, bio- feedback, terapia Gestalt. Visitas a tu homeópata, quiropráctico, y naturópata. Pruebas la kinesiología, descubres tu Anagrama tipo, equilibras tus meridianos, te unes a un grupo de elevación de la conciencia, tomas tranquilizantes. Consigues algunos chutes de hormonas, pruebas las sales de células, equilibras tus minerales, ruegas, suplicas e imploras.

Aprendes la proyección astral. Te haces vegetariano. Comes solamente repollo. Pruebas la macrobiótica, lo orgánico, no comes OGM (Organismos Genéticamente Modificados). Te reúnes con curanderos Nativos Americanos, haces una cabaña de sudación. Pruebas las hierbas chinas, la moxicombustión, el shiatsu,la acupresión, el feng shui. Vas a la India. Encuentras a un nuevo gurú. Te quitas la ropa. Nadas en el Ganges. Miras fijamente al sol. Te afeitas la cabeza. Comes con los dedos, te vuelves realmente sucio, y te duchas con agua fría.

Cantas cantos tribales. Revives vidas pasadas. Tratas la regresión hipnótica. Gritas un grito primario. Golpeas las almohadas. Haces Feldenkraised. Te unes a un grupo de encuentros matrimoniales. Vas a Unity. Escribes afirmaciones. Haces un esquema de visión. Pruebas el re- nacer. Tiras el I Ching. Tiras las cartas del Tarot. Estudias Zen. Tomas más cursos y talleres. Lees montones de libros. Haces el análisis transaccional. Recibe clases de yoga. Entras en el ocultismo. Estudias magia. Trabajas con un kahuna. Haces un viaje chamánico. Te sientas debajo de una pirámide. Lees a Nostradanus. Te preparas para lo peor.

Vas a un retiro. Ayunas. Tomas aminoácidos. Tienes un generador de iones negativos. Te unes a una escuela de misterios. Aprendes el apretón de manos secreto. Tratas de tonificarte. Pruebas la terapia del color. Pruebas las cintas subliminales. Tomas enzimas cerebrales, antidepresivos, remedios florales. Vas a balnearios de salud. Cocinas con ingredientes exóticos. Buscas extrañas rarezas fermentadas de lugares lejanos. Vas al Tíbet. Vas a la caza de hombres santos. Juntas las manos en un círculo y las elevas. Renuncias al sexo y a ir al cine. Vistes túnicas amarillas. Te unes a una secta.

Pruebas las infinitas variedades de psicoterapia. Tomas medicamentos milagrosos. Te suscribes a un montón de revistas. Pruebas la dieta Pritikin. Comes sólo pomelo. Te leen la palma de la mano. Piensas los pensamientos de la Nueva Era. Mejorar la ecología. Salvar el planeta. Te leen el aura. Llevas un cristal.

Obtienes una interpretación astrológica sideral Hindú. Visitas a una trans- medium. Vas a terapia sexual. Pruebas el sexo Tántrico. Eres bendecido por algún Baba. Te unes a un grupo de anónimos. Viajas a Lourdes. Te sumerges en aguas termales. Te unes a Arica. Usas sandalias terapéuticas. Te enclaustras. Consigues más prana y exhalas la negatividad negra rancia. Pruebas la acupuntura con agujas de oro. Le echas un vistazo a la vesícula biliar de las serpientes. Intentas la respiración chakra.Obtienes un aura limpia. Meditas en Keops, la gran pirámide de Egipto. 

Tú  y tus amigos habéis intentado todo lo anterior, ¿que decís? ¡Oh, la humanidad! ¡Maravillosa criatura! ¡Trágica, cómica y sin embargo tan noble!

¡Tanto coraje para seguir buscando! 

¿Qué nos impulsa a seguir buscando una respuesta? ¿El sufrimiento? Oh, sí. ¿La esperanza? Por supuesto. Pero hay algo más que eso.

Intuitivamente, sabemos que en algún lugar hay una respuesta definitiva. Tropezamos por caminos oscuros en rutas y callejones sin salida; Somos explotados y llevados, estamos desencantados y hartos, y seguimos intentándolo. ¿Dónde está nuestro punto ciego?

¿Por qué no podemos encontrar la respuesta?

No entendemos el problema; por eso no podemos encontrar la respuesta.
Tal vez sea ultra sencilla, y es por eso que no la podemos ver.
Tal vez la solución no está "ahí fuera", y por eso no la podemos encontrar.
Tal vez tenemos tantos sistemas de creencias que estamos ciegos a lo obvio.

El estado alcanzado por los grandes sabios de la historia está disponible; las soluciones están dentro de nosotros y son fáciles de encontrar. El mecanismo de la entrega es sencillo y la verdad es evidente de por sí. Opera en la vida cotidiana. No existe un dogma o sistema de creencias. Verificarás todo por ti mismo, por lo que no puedes ser engañado. No hay dependencia de ninguna enseñanza. De ello se desprende el dictamen "Conócete a ti mismo"; "La verdad os hará libres"; y "El reino de Dios está en vosotros" Funciona para el cínico, el pragmático, el religioso y el ateo. Funciona a cualquier edad o pasado cultural. Funciona para la persona espiritual y para la persona no espiritual por igual.

Debido a que el mecanismo es de tu propiedad, nadie te lo puede quitar.
Estás a salvo de la desilusión. Descubrirás por ti mismo lo que es real y lo que son solo programas mentales y sistemas de creencias. Mientras todo esto sucede, te volverás más saludable, más exitoso con menor esfuerzo, más feliz, y más capacitado para el auténtico amor. Tus amigos advertirán la diferencia, los cambios son permanentes. Ya no "subirás" para luego caer. Descubrirás que hay un maestro automático dentro de ti.

Con el tiempo descubrirás tu Ser interior. Inconscientemente siempre supiste que estaba allí. Cuando te encuentres con él, entenderás lo que los grandes sabios de la historia estaban tratando de transmitir. Lo entenderás porque la Verdad es evidente por sí misma y está en tu propio Ser.

 

Dr.David Hawkins

 

 David R. Hawkins 1927-2012, doctor en Medicina y Filosofía, fue director del Instituto para la Investigación Espiritual,  y Fundador del Camino de la Devoción a la No-Dualidad. Es un reconocido investigador pionero en el campo de la conciencia, así como prolifico  autor, conferenciante, psiquiatra y científico. Presto sus servicios como asesor a feligreses católicos, protestantes, y a monasterios budistas, apareció también en importantes programas de televisión y radio, y dió conferencias en lugares tan singulares como la Abadía de Westminster, el Fórum de Oxford, la Universidad de Notre Dame, y la Universidad de Harvard. Personas de todos los ámbitos y nacionalidades reconocen al Dr. Hawkins como maestro de la consciencia avanzada, ejemplo de esto es que se le otorgó, el título de «Maestro Destacado del Camino hacia la Iluminación». Dedicó su vida a la elevación de la consciencia del ser humano.

Cuando estás listo/a, así es como te curas - Brianna Wiest

Traducida desde...https://humanparts.medium.com

 

 

Reconoces esa sensación familiar y aburrida en tus entrañas, como si algo estuviera mal, aunque no puedes precisar qué. Empiezas a hacer un inventario de tu vida. Cuentas tu trabajo, tu salario, tus amigos, lo que tal y tal de tal y tal pensarían de un momento de tu vida o de ti ahora, tu nueva foto de perfil en Facebook. 

Y todavía vas por la vida bloqueado por ese dolor. Se intensifica y te estrella. Te distraes con las noticias o tu trabajo o Twitter, o algo que temporalmente te asusta un poco más.

Continúas, hasta que un día, te das cuenta de que estás siendo embargado, perseguido por un dolor que no puedes descifrar del todo. Lentamente, te desgasta. Es más difícil levantarse. Es más difícil salir. Es más fácil beber y luego beber un poco más. O tal vez comer, comprar o publicar fotos tuyas en Instagram. Todos tenemos un vicio diferente.

Cuanto más te confunde la pequeña y aterradora sensación que no puedes entender, peor se pone. Y cuanto peor se pone, más te convences de que es una advertencia de lo que está por venir. 

Empiezas a adjuntar pensamientos al sentimiento, historias de miedo. Las historias, te das cuenta, son ilógicas. Estas exagerando. Estás convencido de que tu mundo está llegando a su fin inminentemente y estos "sentimientos viscerales", en los que te han dicho implícitamente que confíes durante tanto tiempo, simplemente te advierten que te pongas a cubierto.

Lo que no puedes ver ahora mismo es que nada está realmente mal. En realidad, las cosas están realmente bien, por lo que finalmente te sientes lo suficientemente seguro como para sentir lo que realmente sientes.

Deja de proyectar. Deja de contar historias. Esos sentimientos aburridos e inquietantes no están en el futuro, están en el pasado. Los has estado llevando contigo todo este tiempo.

Lo que pasa con la vida es que nuestras experiencias emocionales si no las terminamos, se quedan con nosotros. Se quedan con nosotros como la comida que no podemos metabolizar, como la ropa vieja que nunca empacamos y sacamos a la acera.

Esos sentimientos sutiles son emociones incompletas, problemas no resueltos. Son señales, sí, pero señales de los espacios en los que aún no eres libre.

Cuando estés listo para sanar, deberás recostarse en un espacio muy seguro y concentrarte en esos sentimientos tensos. Haz que te muestren sus orígenes. Verás momentos que olvidaste, sentimientos que olvidaste que alguna vez sentiste. Verás aparecer el pasado en parpadeos y viñetas. Poco a poco, con el tiempo, irás despertando a lo que realmente está mal, que es la parte de ti que tuvo que romperse para construir un muro porque detrás de él había una herida que aún no sabías cómo curar.

Cuando estés listo, te pondrás detrás de esa pared. Sabrás que la ira, la tristeza y la ansiedad son un velo, un detonante que intenta despertarte, no dejarte inconsciente.

Necesitarás llorar. Necesitarás lamentar lo que perdiste y cuando lo perdiste. Tendrás que retroceder en el tiempo e insertarse en esos recuerdos como adulto y decirle a tu niño que diga lo que realmente necesitaba decir en el momento en que necesitaba decirlo, aunque no haya podido encontrar las palabras o el coraje.  Harás esto, una y otra vez, y poco a poco te darás cuenta de que te estás volviendo más ligero. 

Estás liberando. 

Necesitarás sudar. Necesitará estirar y mover tu cuerpo, y prestar mucha atención a dónde está tenso y dónde se siente incómodo, dónde está reprimiendo y almacenando todo ese dolor.

Necesitarás agitar las aguas. Tendrá que tumbarse en el suelo y sacudir literalmente todo lo que estás sosteniendo. Tendrás que permitirte sentirte vulnerable y pequeño, que son, al final del día, los dos sentimientos de los que más nos protegemos.

Aunque no puedes cambiar el tiempo, de alguna manera estás cambiando tu historia.

Tendrás que rendirte. A través de las lágrimas, el sudor, los temblores y los cambios, dejarás de luchar. Verás la vida tal como era, entonces podrás verla tal como es: diferente, llena de esperanza y potencial.

Te levantarás y tu mundo empezará a cambiar, aunque sea lentamente. Saldrás de relaciones y comenzarás otras. Llamarás a alguien con quien no has hablado en mucho tiempo. De repente, te sentirás inspirado para asistir a una nueva clase y un día te encontrarás redactando tu correo electrónico de renuncia. Comenzarás a escribir, leer, sentarte afuera y beber agua, sintiéndote agradecido por estas cosas. Dormirás un poco más tranquilo. Lenta y gradualmente, comenzarás a regresar a ti mismo. Entrarás en ese fuego emocional y quemarás todo lo que bloquea tu núcleo para estar realmente en el mundo.

Entonces sabrás que cuando pierdes a alguien, debes llorar. Cuando estás frustrado, debes estar frustrado. Cuando quieras decir algo, debes hablar.

En el proceso de curación, no solo aprendes cómo volver atrás y arreglar lo que no terminó. También aprenderás a seguir adelante, a vivir más intensamente el presente, a procesar tus experiencias en tiempo real. Cuanto más hagas esto, más despertarás. Empiezas a hablar de nuevo, empiezas a sentir de nuevo, empiezas a ser de nuevo. Puedes bailar cuando suena la música, llorar cuando estás triste, arriesgarte, aunque dé miedo.

Cuando te sientas lo suficientemente fuerte para ver lo que está mal, comienza a desenterrarlo que Eres. Siempre estuvo ahí, nunca te perdiste. Simplemente estaba enterrado bajo años y capas de identidades, estilos, creencias e ideas que se habían adherido a ti como un escudo. Nunca te perdiste. Solo estabas escondido. Y todo el tiempo que pasaste sintiéndote tan incómodo fue solo tu yo más profundo tratando de hablarte, tratando de recordarte su presencia.

Fue solo tu núcleo diciendo: Sigue adelante, hay más en la vida que esto.

Brianna Wiest

https://humanparts.medium.com/when-youre-ready-this-is-how-you-heal-89fa2101f549

 

Descubra el poder curativo en su corazón- Pema Chödrön

Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com

 

Cuando tenía unos seis años, recibí una enseñanza esencial de una anciana sentada al sol. Un día caminaba por su casa, sintiéndome solo y sin amor, pateando todo lo que podía encontrar. Riendo, me dijo: "Niña, no dejes que la vida endurezca tu corazón".

Allí mismo, recibí esta instrucción básica: podemos cerrar nuestro corazón a la vida para tratar de protegernos de circunstancias difíciles. O podemos dejar que las dificultades nos ablanden y nos hagan más amables y abiertos a lo que nos asusta. Siempre tenemos esta opción.

Si vemos los miedos y el sufrimiento que todos estamos experimentando ahora como una oportunidad para crecer en valentía y sabiduría, en paciencia y bondad, entonces nuestra angustia personal puede conectarnos con la incomodidad y la infelicidad de los demás. Lo que solemos considerar un problema se convierte en fuente de empatía, una forma de conectarnos con la calidez natural de nuestro corazón.

Descubrir nuestra calidez interior puede ser el valor de nuestro sufrimiento personal, el rayo de luz de las nubes muy oscuras que estamos experimentando.

La calidez natural es nuestra capacidad compartida de amar, tener empatía, tener sentido del humor. Es nuestra capacidad para sentir gratitud, aprecio y ternura. Es toda la gama de lo que a menudo se llama cualidades del corazón, cualidades que son una parte natural del ser humano.

Nuestra calidez natural tiene el poder de sanar todas las relaciones: nuestra relación con nosotros mismos, así como nuestras relaciones con otras personas y con todo lo que encontramos todos los días en nuestras vidas. Descubrir nuestra calidez interior puede ser el valor de nuestro sufrimiento personal, el rayo de luz de las nubes muy oscuras que estamos experimentando.

En estos tiempos, es fácil para nosotros ver de primera mano que estamos todos en el mismo barco y que lo único que tiene sentido es cuidarnos unos a otros. Este momento difícil es nuestra oportunidad de salir de nuestra burbuja de autoprotección y darnos cuenta de que nunca estamos solos. Esta es nuestra oportunidad de finalmente entender que dondequiera que vayamos, todas las personas con las que nos encontramos son esencialmente como nosotros.

 

Cuando sentimos miedo, cuando sentimos malestar de cualquier tipo, puede conectarnos en el corazón con todas las demás personas que sienten miedo e incomodidad. Cuando las cosas se derrumban y no podemos volver a unir las piezas, cuando perdemos algo querido, cuando todo simplemente no funciona y no sabemos qué hacer, este es el momento en el que la calidez natural de la ternura, la calidez de la empatía y la bondad, están esperando ser descubiertas, esperando ser abrazadas.

Nuestro propio sufrimiento, si nos volvemos hacia él, puede abrirnos a una relación amorosa con el mundo. Cuando tocas tu dolor o miedo, tu ira o celos, estás tocando los celos de todos, el miedo y la tristeza de todos. Te despiertas en medio de la noche con un ataque de ansiedad y cuando puedes experimentar plenamente su sabor y olor, estás compartiendo la ansiedad y el miedo de toda la humanidad. Las historias de las personas son diferentes, sus situaciones son diferentes, pero la experiencia es la misma. En lugar de que tu angustia se convierta en tuya, puede convertirse en tu vínculo con todas las personas de todo el mundo que se encuentran en la misma situación.

La calidez natural que surge cuando experimentamos nuestro dolor incluye todas las cualidades del corazón: amor, compasión, gratitud, ternura en cualquier forma. También incluye la soledad, el dolor y el temblor del miedo. Antes de que estos sentimientos vulnerables se endurezcan, antes de que comiencen las historias, estos sentimientos generalmente no deseados están preñados de amabilidad, apertura y cariño. Estos sentimientos que hemos logrado evitar pueden suavizarnos y transformarnos. La práctica consiste en no huir automáticamente de la vulnerabilidad incómoda cuando surge, y con el tiempo podemos abrazarla.

Por supuesto, es bastante común que los momentos de crisis y sufrimiento conecten a las personas con su capacidad de amarse y cuidarse unos a otros. También es común que esta apertura y compasión se desvanezcan con bastante rapidez y que las personas se vuelvan atemorizadas, protegidas y cerradas nuevamente.

La pregunta, entonces, no es solo cómo descubrir nuestra ternura y calidez fundamentales, sino también cómo permanecer allí con la vulnerabilidad frágil, a menudo agridulce. ¿Cómo podemos relajarnos y abrirnos a la incertidumbre? ¿Cómo afrontar todo el miedo y la incertidumbre y no volver a cerrarnos?

El miedo que estamos experimentando estos días es tan palpable, tan atmosférico. Casi puedes oler el miedo a tu alrededor. Sabemos que estamos en un terreno inestable y no sabemos qué va a pasar a continuación.

La verdad es que el suelo siempre ha sido inestable, siempre. Pero en tiempos en los que prevalece el miedo, como ahora, esa verdad es más obvia. No podemos hacer que este miedo desaparezca. Pero podemos sonreírle.

El miedo es como una puerta por la que atravesamos, pero el lugar al que conduce esa puerta no está predeterminado. Depende de nosotros. Por lo general, cuando tenemos miedo, se desencadena una reacción en cadena. Vamos hacia adentro y comenzamos a blindarnos, tratando de protegernos de lo que pensamos que nos va a lastimar. Pero nuestros intentos por protegernos no disminuyen el miedo. Todo lo contrario: el miedo aumenta.

Por otro lado, si decidimos prestar atención a la experiencia real del miedo, ya sea una sensación de malestar en el estómago o un terror real, ya sea un nivel sutil de malestar o una ansiedad dramática que adormece la mente, podemos sonreír,  lo crea o no. Podría ser una sonrisa literal, o podría ser una metáfora de llegar a conocer el miedo, volverse hacia el miedo, tocar el miedo.

Todos estamos muy familiarizados con la experiencia de la escalada del miedo y la experiencia de huir del miedo. Pero, ¿alguna vez nos hemos tomado el tiempo para realmente tocar nuestro miedo, estar presentes y experimentarlo plenamente? ¿Sabemos lo que podría significar sonreír ante el miedo?

No es tan fácil de hacer, pero afortunadamente tenemos un método que puede ayudarnos a descubrir el coraje para sonreír ante el miedo. La práctica de la meditación es un método para estar con nosotros mismos total y completamente, permitiendo el tiempo y el espacio para ver todo lo que estamos experimentando, incluido el miedo y la incomodidad, con gentileza, amabilidad y honestidad. Es el entorno más seguro dentro del cual emprender esta misión imposible. Porque conocer el miedo es sonreírle.

Si tocas el miedo en lugar de huir de él, encuentras ternura, vulnerabilidad y, a veces, una sensación de tristeza. Puede sonar cursi, pero te sientes agradecido por la belleza del mundo. Tu corazón está lleno de gratitud, aprecio, compasión y cariño por otras personas. Es una forma muy especial de vivir.

 

https://www.lionsroar.com/discover-the-healing-power-in-your-heart/?goal=0_1988ee44b2-39bbac8f19-22673481&mc_cid=39bbac8f19&mc_eid=3f231f604d

Cómo la naturaleza puede ayudarnos a curarnos del dolor - Sami Grover

 

Traducido con Amor desde… https://www.treehugger.com

La muerte es parte de la vida.

Es un cliché. Pero los clichés existen por una razón.

El hecho es que estamos rodeados de muerte todos los días. Cada vez que salimos a nuestro jardín, vemos abundancia de vida. Pero también estamos viendo la muerte, la decadencia y el renacimiento inherentes a los ciclos de la vida.

Tiene sentido intuitivo, entonces, que una conexión más cercana con la naturaleza pueda ayudarnos a aceptar mejor la muerte y el proceso de duelo.

Esa ayuda puede tomar muchas formas, y cualquier intervención restauradora y curativa temprana debe considerarse una herramienta importante para prevenir el desarrollo de problemas más graves que puedan requerir medicación.

Enseñándonos los hechos de la vida (y la muerte)

En un nivel, la naturaleza proporciona un marco de referencia intelectual para la muerte y el morir, recordándonos que la muerte es un fenómeno natural del que no podemos escapar ni ignorar. Ese contexto no debe subestimarse, particularmente en una cultura que a menudo busca un significado más alto o una razón para la muerte de un ser querido. No es casualidad que muchos libros para niños sobre el duelo sigan temas basados ​​en la naturaleza, como "La caída de Freddy la hoja" de Leo Buscaglia:

“Esta historia de Leo Buscaglia es una historia cálida, maravillosamente sabia y sorprendentemente simple sobre una hoja llamada Freddie. La forma en que Freddie y su compañero cambian con el paso de las estaciones, cayendo finalmente al suelo con la nieve del invierno, es una alegoría inspiradora que ilustra el delicado equilibrio entre la vida y la muerte”.

Los poderes regenerativos de la naturaleza

El papel alegórico que juega el mundo natural en nuestro duelo no acaba enseñándonos que la muerte ocurre. La naturaleza también proporciona una evidencia física innegable de otro cliché antiguo: la vida continúa.

En un artículo sobre la conciencia de la naturaleza como terapia curativa, Kirsti A. Dyer, explica esta cualidad curativa clave de la naturaleza en lo que respecta al dolor:

“Al estar en la naturaleza uno se vuelve consciente del círculo infinito de la vida. Hay evidencia de decadencia, destrucción y muerte; también hay ejemplos de rejuvenecimiento, restauración y renovación. El ciclo interminable de nacimiento, vida, muerte y renacimiento puede poner la vida y la muerte en perspectiva e impartir un sentido de continuidad después de experimentar una pérdida o muerte que cambia la vida ".

Conexiones emocionales

También en un nivel puramente emocional, la naturaleza puede proporcionar consuelo en el dolor, que en el fondo es una respuesta a la pérdida de alguien o algo con lo que hemos formado un vínculo. Dicho apoyo emocional puede tomar la forma de nuevos vínculos con animales, plantas o paisajes naturales, o puede implicar encontrar consuelo visitando sitios o paisajes que eran queridos tanto por quien partió como por quien experimenta el duelo.

Soluciones basadas en la naturaleza para la salud en general

No debe olvidarse que la naturaleza desempeña un papel de apoyo en el fomento de nuestro bienestar y salud en general, un factor clave para ayudar a alguien a superar el dolor y evitar los riesgos de una depresión prolongada.

En un artículo sobre biofilia (un término elegante para nuestra afinidad natural con la naturaleza), Neil Chambers describe el creciente campo de investigación en un enfoque basado en la naturaleza para el cuidado de la salud, cuyos beneficios incluyen mejores tiempos de recuperación en los hospitales, mejor concentración y menos trastornos del comportamiento en niños en edad escolar y aumento del bienestar emocional y mental:

“Nuestra salud física y mental está directamente relacionada con la biofilia. Como especie que existe dentro de la naturaleza, estamos increíblemente afectados por su ausencia y presencia. Sin embargo, funcionamos en ciudades y edificios que en gran medida carecen de conexión con el medio ambiente. Los estudios indican que esta desconexión ha causado innumerables problemas que ahora esperamos que se corrijan con la medicina moderna y la farmacoterapia. Desde principios de la década de 1980, los estudios han explorado cómo la biofilia afecta nuestra salud física, y los hallazgos son reveladores. El simple hecho de volver a conectar a las personas con los elementos naturales genera tasas de recuperación más rápidas, reduce el estrés y alivia los síntomas de los trastornos físicos y mentales ".

Entonces, ¿cómo podemos utilizar conscientemente la naturaleza para ayudar en el proceso de curación? A continuación, se muestran algunos puntos de partida para la exploración.

Explore los rituales basados ​​en la naturaleza

Las flores y las plantas han sido durante mucho tiempo una parte simbólica de nuestros rituales en torno a la muerte, pero hay un movimiento creciente que busca crear ceremonias y procesos más profundamente basados ​​en la naturaleza. Desde entierros en el bosque hasta retiros a pie de duelo, hay una gran variedad de opciones para incorporar la naturaleza en los rituales que adoptamos.

Salir más

Simplemente establecer una rutina para salir más en la naturaleza puede ser una excelente manera de seguir moviéndose después de la pérdida de un ser querido. Eso podría tomar la forma de una caminata regular que realiza solo, caminando con amigos o incluso buscando un grupo para caminar que esté específicamente diseñado para aquellos que están en duelo.

Usar visualización

Dyer también nos recuerda que el simple hecho de tener imágenes de la naturaleza en nuestra mente, y en particular imágenes de las propiedades curativas y regenerativas de la naturaleza, puede proporcionar una poderosa inspiración para seguir adelante cuando sentimos que nuestro mundo se ha venido abajo:

“Las fuerzas curativas de la naturaleza pueden servir como poderosas imágenes de recuperación para aquellos que han experimentado una muerte u otra pérdida significativa. Las imágenes del renacimiento en la naturaleza pueden ser útiles como símbolos de las fuertes fuerzas internas, brindando esperanza de sobrevivir a la pérdida. Desde eventos monumentales de interés periodístico hasta sucesos insignificantes ordinarios, uno puede presenciar el increíble poder destructivo y las asombrosas capacidades curativas de la naturaleza ... "

Iniciar un jardín

Desde oportunidades para hacer ejercicio hasta proporcionar alimentos saludables, la jardinería tiene muchas cualidades terapéuticas potenciales. Para aquellos que están en duelo, también puede ser una excelente manera de motivarse y de formar una conexión directa e íntima con los tipos de procesos de curación que hemos tratado, en la naturaleza. IdeaStream informa sobre una comunidad en Ohio que llevó este concepto al siguiente nivel lógico, comenzando un “Jardín de Duelo” con el propósito intencional de hacer frente a una tragedia imprevista.

Ser creativo

No existe una forma "correcta" de experimentar el dolor y no existe una forma "correcta" de utilizar la naturaleza para afrontarlo. Cada uno de nosotros tiene su propia visión de la naturaleza, nuestras propias oportunidades para conectarnos con ella y nuestras propias necesidades en términos de nuestro bienestar físico y emocional. Si está sufriendo o está buscando ayudar a alguien que está sufriendo, tómese un tiempo para buscar ideas, actividades y rituales que funcionen para usted.

https://www.treehugger.com/how-nature-can-help-us-heal-from-grief-4863066?utm_campaign=pubexchange_article&utm_medium=referral&utm_source=huffingtonpost.com

El aula llamada cáncer - Jon Mundy Ph.D.

 

Traducido con Amor del libro en Ingés de Jon Mundy, Missouri Mystic

 

A veces los milagros más grandes vienen en los paquetes más feos.

 

Dolores me había estado procurando una colonoscopia y finalmente me hice una. Encuentran el cáncer.

El 7 de mayo de 2001, se extirpó un tumor del tamaño de un limón y dieciocho pulgadas de colon junto con ocho ganglios linfáticos. Cinco son cancerosos. Los médicos están preocupados. Se sienten seguros de que hay cáncer en otros ganglios linfáticos, y posiblemente otros órganos. Sigo convencido de que todo es parte de un plan divino, incluso cuando no se ve de esa manera. No estoy diciendo que cosas como la guerra y las enfermedades son parte del plan de Dios. Estoy seguro de que son parte del plan del ego, y el plan del ego tiene un mecanismo de autodestrucción incorporado. En algún momento implosionará. Cuando falla, el plan de Dios automáticamente se hace cargo.

Cuando surge el cáncer, es inevitable que preguntemos: "¿Por qué yo?" Mi amigo, el rabino Hershel Jaffey escribió un libro después de su experiencia con el cáncer titulado, ¿Por qué yo? ¿Por qué alguien? Cuando el rabino Gelberman llamó, lo primero que me dijo fue: "¿Esto no suena contigo?”. Tuve que estar de acuerdo con él. Nadie quiere escuchar que tienen cáncer. Nunca he tenido miedo al cáncer. Nunca pensé que me pasaría a mí. Papá estaba aterrorizado de cáncer porque vio a sus dos padres morir por eso.

¿Cómo puede un estudiante de Un curso de milagros contraer cáncer? Por mucho que entiendo el Curso, he nunca pretendido estar iluminado. Hasta que no estemos iluminados, ninguno de nosotros puede estar seguro de cuántas cosas están enterradas dentro de nosotros, cuánto nos está "comiendo". Incluso los seres "iluminados" mueren. Ramakrishna y Ramana Maharishi ambos murieron de cáncer. Mi guía más invaluable en la vida, el Dr. Robert Weltman, al escuchar la noticia, preguntó: "¿Qué te ha estado comiendo?" Según Louise Hay, el cáncer de colon proviene de dificultades para dejar ir. En el último año y medio, he tenido muchos dejar ir  pendientes. Casi no hay ingresos ahora. Debido al mal mercado de valores, este año, los $ 10,000 anuales de la tía Sue no llegan. Las cosas son muy sombrías. Hay mucho de tristeza y ahora, ahora el cáncer!

Una experiencia de despertar - La búsqueda diaria se detuvo

Si sabes que te van a colgar por la mañana, aso ayuda a concentrar la mente.

Me desperté a las cuatro de la mañana, después de que el médico me dio la noticia de que el cáncer se había propagado. Permanezco completamente despierto! Los médicos quieren hacer otra colonoscopia y comenzar la quimioterapia. Lo única luz de la habitación proviene del pasillo. Mi compañero de cuarto está dormido rápidamente. Se dibujan las cortinas entre nosotros. A mi izquierda, las cortinas de la ventana están abiertas y está oscuro. Hay un pino al lado de mi ventana, y más allá de los pinos está el estacionamiento del hospital con sus luces encendidas. Una luz. Me acuesto en la oscuridad, mirando a la noche pensando en lo que dijeron los médicos, y pienso: "Sabes que podrías morir. Podrías en realidad morir! "Las lágrimas vienen a mis ojos, y me siento abrumado por un momento.

Tenía un buen amigo, George O'Kelley, que era el abogado de Interfaith, un graduado del Nuevo Seminario, un estudiante de Un Curso de Milagros, y un sanador espiritual Fue diagnosticado con cáncer en noviembre de 1998, y el próximo noviembre,él murió. Me quedo allí pensando: "Tal vez me vaya. Si es así, ¿y qué?" Dolores dijo una vez,"No tengo miedo de morir. Simplemente significa que no tengo que levantarme por la mañana”. No tengo miedo de morir, pensando que es el fin de las cosas, lo sé. He acumulado, en el curso de esta vida, demasiada evidencia de lo contrario.

Cuando tu cuerpo y tu ego y tus sueños se hayan ido, sabrás que durarás Siempre.Quizás pienses que esto se logra a través de la muerte, pero nada se logra a través de la muerte, porque la muerte no es nada. Todo se logra a través de la vida, y la vida es de la Mente. El cuerpo no vive ni muere, porque no puede contenerte a ti que eres vida. - ACIM, T-6.VA1: 1-4

¿Qué significa morir?

Me imagino que la pérdida del cuerpo será una aventura interesante. De alguna manera estoy listo para irme. El zumbido en mis oídos se detendrá. Estaré muy agradecido por eso! Muchas cosas maravillosas sucederán. Esta vida también ha sido un poco difícil. Ahora mismo estoy quebrado, enfermo y cansado. Tal vez es hora de irme.

Morir significa abandonar todo este mundo, todas las esperanzas y los sueños. Empiezo a soltar todo lo que podríamos llamar cosas "buenas" y cosas "malas". Si se supone que debo hacer algo con mi vida, no voy a hacer nada. Tal vez ya lo he hecho. Yo decido. Echo un vistazo a la muerte: renunciar por completo, ya que es posible que no haya otra opción. No lucharé por mi cuerpo como las personas a veces lo hacen con pánico cuando se les dice que tienen cáncer.No voy a "rogar" a Dios que salve mi cuerpo. Esa no es verdadera oración. Es decir "hágase tu voluntad". La oración es un cambio en la percepción, y un cambio de opinión acerca de una situación, en lugar de cambiar la situación. Entiendo que lo que se necesita ahora es un cambio de mente. O voy a sobrevivir o no. Si es la hora de irme, me voy. Sigo pensando que tengo asuntos pendientes por cumplir. Puede ser que esté equivocado. Dios sabe mejor.

Interreligioso e inspirador

Acostado en el hospital, mirando por la ventana las luces del estacionamiento, lo decido. Lo dejo todo. Dejo caer toda esperanza de heredar. Las dificultades que hemos atravesado a lo largo del año pasado palidecen y desaparecen. Interfaith está fuera de mis manos ahora. También dejé ir la revista Inspiration. Es un sueño que tiene más de treinta años y se ha manifestado en cuatro revistas diferentes:

. Abro Un Curso de Milagros y leo la lección 189 - Siento el amor de Dios en mí ahora. Y me dice:

Simplemente haz esto: quédate quieto y deja de lado todos los pensamientos de lo que eres y lo que Dios es; todos los conceptos que has aprendido sobre el mundo; todas las imágenes que tengas sobre ti. Vacía tu mente de todo lo que piensas es verdadero o falso, bueno o malo, de cada pensamiento que juzgas digno, y todas las ideas de las que te avergüenzas. No te aferres a nada. No traigas contigo un pensamiento que el pasado te haya enseñado, ni una creencia que hayas aprendido antes de nada.Olvida este mundo. Olvida este curso y ven con las manos totalmente vacías a Dios. -ACIM - W-pI.189. 7: 1-5

No me importa un comino

Sigo soltando. Dejo de lado los enredos, los complejos, los arrepentimientos y los remordimientos, toda la nostalgia sobre lo que podría haber sido, relaciones que no resultaron mejores, la Iglesia Metodista, la creencia de que todo "tenía" que suceder, incluso todo de lo que me avergonzaba. Voy más profundo y más adentro. Echo un vistazo a mis pecados secretos y odios ocultos. Y luego viene, lo último, lo más grande de todo: Incluso me perdono por no haber hecho un mejor trabajo.

Acostado allí en la oscuridad, me vacío de una manera que no he estado vacío antes. Respiro hondo, suspiro y luego digo: "¡Me importa un comino!" Lo que sea será. Está claramente fuera de mis manos ahora. Entro a un lugar sin voluntad, sin energía, sin sentimiento, sin experiencia.

Logro con este profundo "dejar ir" algún tipo de objetividad. Que increíblemente manipulador he sido. Traté de hacer que las cosas funcionaran a mi manera. El tema principal del ego es...Lo haré a mi manera.

Cuando un hombre rinde todos los deseos que vienen al corazón, y por la gracia de Dios encuentra la alegría de Dios en sí mismo, entonces su alma ciertamente ha encontrado la paz. - Bhagavada Gita 3:30

Cuando no hay nada que perder, vemos quiénes somos detrás de lo que pensábamos que éramos. Una profunda paz llega cuando sueltas todo. Soy ahora transportado fuera de mi cuerpo. A diferencia de la experiencia de 1976, esta vez es perfectamente pacífica. De hecho, sigo siendo consciente de mi cuerpo. Simplemente pierdo mi apego a ello. Acabo de dejarlo ahí tirado en el hospital. Esta vez, no soy "arrojado" a la realidad. Pase lo que pase está bien. Morir es perfectamente aceptable. Yo le digo a la muerte: "Está bien, ven a buscarme" y luego una cosa increíble sucede una vez que te has rendido totalmente, ves que no mueres. Tú sigues siendo

Sé que "realmente" no existo de una manera individual. No hay sujeto y objeto. Ahí está sólo la unidad. La Mente que está pensando es una mente completamente fuera del tiempo.

¡La realización no requiere esfuerzo! ¡La búsqueda es innecesaria! Ningún camino es el camino correcto. Solo pasa sin interferencias. No hay preocupaciones porque todas las preocupaciones están relacionadas con la vida. Cuando sabes que vas a morir, ¿por qué preocuparte? Nacemos iluminados. Intentar alcanzar algo que ya es absurdo. No hay nada que lograr. No hay ningún lugar al que ir. No hay nada que hacer. Ya somos divinos tal como somos. Los problemas son todos tonterías. Los problemas no existen "en realidad". Somos todo y nada. Yo soy lo que Yo soy. Lo que se necesita es estar profundamente involucrado en la vida sin estar unido al "drama", feliz con lo que tengo. Amo a mi madre, a Ann, Dolores, Sarah, Kristian y mis muchos amigos.¡Me encanta mi trabajo y lo amo!

La aceptación de la muerte trae una conciencia increíble. Y ahora algo que nunca hubiera adivinado, una inesperada manifestación de intensa compasión. Las lágrimas vienen a mis ojos y el amor, en todo su esplendor embriaga mi corazón. Pienso en quienes cerraron el Centro.Siento un gran amor por ellos y les agradezco por darme la oportunidad de amarlos tanto Todo el mundo hizo exactamente lo que se suponía que debía hacer. No puedo estar enojado. Como Martin Luther King Jr. dijo una vez: "No puedo ser el enemigo de ningún hombre".

Ama el Curso y cree en el Curso. La ira nunca es justificada. Todos hicieron lo que pensaron que era lo mejor. ¡Era lo mejor! Entonces comienzo a reír, y reír, y reír, y reír. Me rio con una risa realmente chillona . 

 

Conocerse a sí mismo como el Ser debajo del pensador, la quietud debajo del ruido mental,el amor y la alegría debajo del dolor, es la libertad, la salvación y la iluminación. - Eckhart Tolle

Lo que aprendí de cáncer

La verdad siempre es simple. Siempre aprendemos cosas realmente simples.

1. El amor es todo lo que hay, es todo lo que importa. El resultado final de la realización es amor, compasión y humildad, y el amor a todo es el amor a Sí mismo.
2. Damos todo por sentado. El día que llegué a casa del hospital, simplemente me quedé observando a nuestro gato Bolsillos caminar por la cubierta, escuchando a nuestro vecino cortar el césped y dije gracias a ambos. Alrededor de la mesa de la cena brotaron lágrimas a mis ojos.

A veces, cuando te sientes cansado o despreocupado, puede revivir tu sentido del asombro al decirte simplemente a ti mismo: supongamos que esta sea la única vez. Supongamos que esta puesta de sol, esta salida de la luna, esta sinfonía, esta tostada con mantequilla, esta niña dormida, esta bandera contra el cielo. . .¡Supongamos que nunca más experimentarás estas cosas! Pocas cosas son comunes en sí mismos. Es nuestra reacción hacia ellas lo que las vuelve aburridas. - Arthur Gordon

La felicidad es un paseo más con Dolores. Es una lección de conducción más con Sarah, un Almuerzo más con Kristian o una conversación más por teléfono con uno de ustedes.

3. Tu vida no es asunto tuyo. La vida es asunto de Dios. Cuanto antes lo entendamos, mejor.

Después de regresar a casa del hospital, hago una limpieza de jugo de vegetales de dos semanas rápida y comienzo una dieta diaria de desintoxicación de té, junto con una larga lista de vitaminas, minerales y hierbas. También comienzo una serie de sesinnes de quimio de treinta semanas. Ahora sé que tengo cáncer solo para poder tener esa experiencia en el hospital. Necesitaba comprometerme en un profundo, total abandono. La única forma de hacerlo era mirar la muerte. Algo en mí murió ese día para no volver a nacer. Estoy limpio. Soy libre. 

Nunca pierdas una experiencia de lo eterno. Puede desvanecerse pero nunca se olvida. Mis conferencias toman una dimensión diferente. Puedo sentirlo. Las palabras vienen más fáciles que nunca. Otros pueden sentirlo también o eso dicen.

Amor y paz, ahora y por siempre.

Jon Mundy

Extracto del libro de Jon Mundy, Missouri Mystic

(Jon Mundi Sobrevivió al Cáncer y ha escrito inspirdores libros como maestro de Un Curso de milagros...entre otros...VIVIR UN CURSO DE MILAGROS...que tipé para ustedes hace muchos años capítulo a capitulo por no hallarse en INTERNET)

Es catedrático en la Universidad Estatal de Nueva York y ha dictado clases sobre  "Historia del Misticismo ", " Historia de La Filosofía " y "Psicología de La Religión ", entre otras cátedras.

Fue ministro metodista ordenado durante 45 años, habiendo comenzado como pastor en iglesias rurales en Missouri en el año  1961. Fue editor de varias publicaciones y desde 2002 hasta la actualidad edita y publica la revista "Milagros".

Es autor de ochos libros basados en Un Curso de Milagros entre los que se destacan " El Místico De Missouri ", " Escuchando A Tu Guía Interior ", " Las Diez Leyes de la Felicidad " y el recientemente publicado " ¿ Qué es el Misticismo ? "

Jon fue uno de los  primeros estudiantes y maestros del Curso, guiado directamente de la mano de Helen Schucman a lo largo de sus  primeros y complejos pasos hacia una espiritualidad plena y abundante. Para más detalles sobre el autor y sus otras, visita su sitio en internet www.miraclesmagazine.org

 

Rompiendo la barrera de curación usando el sistema de curación de nuestro cuerpo - Neil F. Neimark, MD

Traducido con Amor desde...https://www.innerself.com

 

Dentro de cada uno de nosotros hay un "sistema de curación" capaz de combatir las enfermedades, combatir las infecciones y brindarnos mayor energía, vitalidad y bienestar. En cualquier texto médico podemos leer sobre el "sistema digestivo", el "sistema circulatorio" o el "sistema nervioso", pero en ninguna parte podemos encontrar un capítulo sobre el "sistema de curación". Sin embargo, es este "sistema de curación" el que permite que todos nuestros otros "sistemas" funcionen con brillante precisión. Nuestro sistema de curación es la fuerza organizadora a través de la cual todos nuestros sistemas corporales funcionan con una inteligencia profunda y un sentido milagroso de equilibrio y totalidad.

Bernie Siegel, MD, el famoso cirujano y autor de Yale, habla de este sistema de curación con elocuencia cuando dice "como cirujano, corté el cuerpo y confío en él para curarme. No tengo que gritar en la herida y decirle cómo sanar”. 

El cuerpo, en su propia sabiduría infinita, sabe cómo sanar. El sistema de curación está dentro de nosotros. Nuestro cuerpo tiene su propia habilidad natural para sanar. Aunque en ciertas situaciones, la cirugía o las drogas pueden salvar vidas, es nuestro sistema de curación interno el que permite la vida definitiva.

Todos sabemos de pacientes que han perdido la "voluntad de vivir". No importa cuán valientes sean los esfuerzos de los expertos médicos, qué tan avanzadas son las tecnologías, qué tan genuinas son las oraciones de amigos y familiares, estos pacientes continuarán su curso cuesta abajo, hasta que encuentren en sí mismos algún sentido con el cual abrazar la vida y conectarse a algo más grande que ellos mismos, algo más grande que su sentido de enfermedad o desesperación. Es esta "voluntad de vivir", de prosperar, de crecer, de contribuir, de participar en la vida con una participación apasionada, lo que más directamente contribuye a la salud general de nuestro "sistema de curación".

Conocimiento del Sistema de Curación.

Norman Cousins, el gran autor y humanitario, dice que "el ejercicio más importante de la habilidad de un médico es prescribir no solo una pequeña bolsa de medicamentos, sino también su conocimiento del sistema de curación humana". Es este conocimiento del sistema de curación lo que distingue al médico común del médico sanador.

Reconocemos al médico como "sanador" por lo que llamamos "buenos modales al lado de la cama", "compasión" o "empatía". De hecho, son estas cualidades en el médico las que reflejan su comprensión intuitiva de que cada paciente es un individuo absolutamente único, cuya salud y bienestar definitivos dependen de sus elecciones de estilo de vida, sistema de creencias y sentido de propósito únicos en la vida.

El Dr. Cousins ​​continúa diciendo que "el médico tiene un papel más allá del talonario de recetas para invocar los propios recursos corporales de los pacientes" para la curación, el propio sistema de curación del paciente.

"Curación" viene de la palabra raíz, "todo", ser uno. Al buscar nuestro propio camino individual para la salud y la curación, inevitablemente nos embarcaremos en un viaje que nos llevará a nuestro propio sentido de integridad, unicidad, singularidad y autodescubrimiento. Es importante entender que no hay dos pacientes iguales. De hecho, dos pacientes con el "mismo" diagnóstico de dolores de cabeza por migraña requerirán, en la mayoría de los casos, dos tratamientos completamente diferentes, basados ​​en su propio estrés único, antecedentes genéticos y opciones de estilo de vida. Entonces, en realidad, dos "casos" de migraña son dos enfermedades diferentes. La curación, en su esencia, es una aventura de autodescubrimiento.

Nuevas realidades: nuevas capacidades

Uno de los mayores descubrimientos del movimiento del potencial humano es que a medida que se demuestran nuevas realidades, surgen nuevas capacidades. ¿Cuántos de ustedes recuerdan a Roger Bannister? Era un estudiante de medicina de Oxford que fue la primera persona en correr la milla en menos de cuatro minutos. Él rompió la "barrera de cuatro minutos". Hasta ese momento, se creía que ningún humano podía romper esa barrera. Nunca se demostró tal realidad.

Ahora, la parte más fascinante de la historia es que, dentro de los 46 días del avance de Bannister, John Landing rompió la milla en cuatro minutos. Y ahora, en este momento, miles de corredores han roto la barrera de cuatro minutos. Entonces vemos que a medida que se demuestran nuevas realidades, surgen nuevas capacidades.

El reto para todos nosotros es abrirnos a las "nuevas realidades" que se han demostrado a través de los avances recientes en la medicina mente / cuerpo y la psiconeuroinmunología. Estas nuevas disciplinas médicas están comenzando a detallar las muchas maneras en que nuestros pensamientos, sentimientos, creencias psicológicas y espirituales afectan nuestra salud física. Al reconocer estas "nuevas realidades" de lo que es posible, podemos comenzar a desarrollar "nuevas capacidades" para la salud, la curación y un mayor bienestar. Estas nuevas capacidades pueden ayudarnos a acceder a nuestros propios sistemas de curación.

Para terminar, quiero relatar una historia que cuenta Rachel Naomi Remen, MD, médica y curandera del norte de California. Esta es la historia de la bellota. Por un momento, imagine una bellota tratando de darse sentido a sí misma, tratando de entenderse a sí misma, describiéndose a sí misma. Podría decir "Tengo alrededor de 1 pulgada de largo, plano en un lado, de color marrón, duro al tacto, etc., etc.". Pero esta descripción no logra captar la verdadera esencia de la bellota.

"Es importante darse cuenta", dice el Dr. Remen, "que una bellota no puede tener sentido por sí misma sin saber sobre el roble y sin saber que en lo profundo de sí misma, hay un mecanismo que espera desplegarse, que sabe exactamente cómo convertirse en esa plenitud de expresión del roble. Ella dice "hay un impulso, un anhelo en cada uno de nosotros, hacia nuestra propia totalidad", nuestra propia plenitud de expresión. Es este impulso, este anhelo hacia nuestra propia totalidad lo que nos lleva al proceso de curación.

Podemos acceder a nuestro sistema de curación y comenzar la aventura hacia el autodescubrimiento y la integridad, lo que nos permite realizar plenamente nuestras capacidades para la salud, la curación y una sensación de bienestar.

El Dr. Neil Neimark ha dedicado toda su carrera médica a descifrar las causas y efectos subyacentes del estrés en la salud humana y la felicidad. Su exploración y experiencia práctica en pacientes han resultado en el desarrollo de una serie de artículos, libros, CD y DVD que revelan cómo los pacientes pueden usar habilidades poderosas y no solo píldoras para reducir su estrés, ansiedad, preocupación y depresión, y recuperar su salud. Felicidad y tranquilidad. Es miembro del American Institute of Stress, se desempeña como profesor clínico asistente en el Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de California en Irvine y es miembro de la Junta Asesora de la Academia de Medicina Funcional y Genómica.

 

https://www.innerself.com/content/living/health/healing-disciplines/4623-breaking-the-healing-barrier-neil-f-neimark.html