Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo respondes - Tony Fahkry

 

Traducido desde… https://medium.com

 

No es lo que te pasa

 

“No soy producto de mis circunstancias. Soy un producto de mis decisiones ". - Stephen Covey

No es lo que te sucede lo que importa, sino cómo respondes a eso lo que da forma a tu futuro. Todos hemos tenido cosas malas, algunas más que otras, pero eso no disminuye los eventos del pasado. Tal vez te refugiaste en ti mismo para encontrar consuelo y significado sobre por qué ocurrieron los eventos.

¡Deténgase! Deje de intentar dar sentido a lo que sucedió porque gastamos energía mental y emocional innecesaria tratando de descubrir la vida. Racionalizar la vida lógicamente es una batalla que rara vez ganamos.

¿Qué me hace estar seguro de esto, preguntarás? Después de haber entrenado a cientos de personas durante la última década y a través de mis propias pruebas, me he dado cuenta de que dar sentido a lo que sucede es una batalla inútil que solo resulta en dolor y desilusión.

La energía mental y emocional se emplea mejor tratando de encontrar soluciones en lugar de contextualizar su significado. ¿Puedes relacionarte con esto o al menos estar dispuesto a cambiar la forma en que respondes a tus pruebas?

La vida no es lo que nos sucede, sino cómo respondemos y crecemos a partir de las experiencias que dan forma a nuestro destino. ¿Tiene sentido que usted no sea lo que le sucede a usted sino a quién se convierte? Los eventos del pasado tuvieron lugar en función de su nivel de conciencia.

En pocas palabras, si desea hacer representaciones a gran escala utilizando el último programa Adobe Illustrator en una computadora construida en los años 80, el programa requerirá más recursos de los que la computadora puede procesar. Sin embargo, si actualiza su hardware, puede realizar estas funciones más fácilmente. Nuestros problemas y decepciones ocurren porque nuestro nivel de conciencia no coincide con la experiencia que tiene lugar.

Entonces, si nuestra pareja termina con nosotros, no significa que hay algo mal con nosotros, solo nuestro crecimiento en ese momento no fue suficiente para mantener la relación. Si perdemos nuestro trabajo o nuestra salud sufre, es porque nuestro nivel de conciencia no está en el nivel para sostener esas cosas.

Un aforismo popular dice: "Para crecer, conócete a ti mismo". A medida que crecemos en conciencia, desarrollamos la capacidad de dar más de nosotros mismos y atraer circunstancias consistentes con nuestro nivel de conciencia.

Es por eso que los ricos se hacen más y más ricos. Han desarrollado una conciencia de riqueza y prosperidad debido a años de superación y crecimiento personal.

Es por eso que aquellos que están en forma y saludables mantienen vidas saludables porque han desarrollado una conciencia para sostener esa forma de ser. Y este es un principio muy importante porque si nos mejoramos, sin duda, vemos que los resultados se manifiestan en nuestras vidas.

Espero que esta idea te resuene porque es importante si quieres superar la sensación de estar atrapado en tus circunstancias. El mensaje es que no nos sucede nada que no permitamos, independientemente de si somos conscientes o inconscientes de ello. Esto último es problemático porque si somos ajenos a nuestros motivos, tomamos decisiones automatizadas que no son congruentes con nuestro ser superior.

Considerando esto, lo invito a reflexionar sobre su propia vida, particularmente sobre el pasado. ¿Ha habido momentos en que su carrera, salud o relaciones sufrieron por lo que estaba seguro que era bueno?

A menudo, lo que creemos saber sobre la vida puede llevarnos por un sendero de autodestrucción. Es cuando dejamos de lado las ideas preconcebidas de cómo debería ser la vida cuando experimentamos que la vida se convierte en sí misma. La vida sabe en qué necesita convertirse y si estamos apegados a cómo debería desarrollarse, limitamos su potencial.

Es al liberar y renovar que descubrimos la esencia de la narrativa de nuestra vida. La lección aquí es que sus circunstancias, ya sean pasadas o presentes, no conforman quién es usted, sino que le agrega una narrativa a quién se convertirá. Esto determina el futuro que está destinado a vivir.

Tony Fahkry

Autor de autoempoderamiento, orador y entrenador. Su viaje hacia la grandeza comienza aquí: http://www.tonyfahkry.com/

https://medium.com/the-mission/its-not-what-happens-to-you-that-matters-but-how-you-respond-to-it-2a93fd4ffeed

Zen..Camino sin camino – Venir a ser nadie en la Cotidianidad

 

El Zen es un mensaje más allá de toda doctrina oral o escrita, que apunta directamente al corazón y lleva al despertar

“El Zen es un mensaje” no quiere decir que es una transmisión de un esquema de creencias, o de una nueva metafísica, de respuestas a las preguntas últimas, o ni tan siquiera la transmisión de enseñanza arcana de los maestros. Hace realmente referencia a la transmisión de la experiencia del despertar, experiencia viva, evolución esencial del devenir humano.

“… más allá de toda doctrina oral o escrita…” significa la no adscripción a religión, ideología o esquema de creencias. Si bien históricamente el Zen surgió en el marco del Budismo, en su encuentro fructífero con el Taoismo, es hoy patrimonio de la humanidad toda, y ha de ser practicado desde una perspectiva laica y con profundo respeto a las diferentes tradiciones, sea cual sea el marco de creencias del practicante.

“…que apunta directamente al corazón…” quiere decir que afecta al centro de la vida humana ya la vida de todos los seres sin intermediarios, sin que sea necesario una interpretación o un contenido mental, e impregna los diversos aspectos esenciales de la vida

“…y lleva al despertar…”. Despertar significa apertura de conciencia con la superación de la mente discriminativa, con la superación del ego-centrismo, viviendo sin separación, sin límites. Es la experiencia del vacío de realidad, en comunión con la vida. No es una práctica espiritual concreta, un método esotérico de sublimar la conciencia, algo extraordinario a hacer, sino la propia forma de vivir naturalmente, sin divisiones, afectando a nuestras acciones, nuestros valores y nuestra actitud vital general, individual y colectiva. Cualquier otra cosa es dicotomía que lleva al sufrimiento

Zazen es la práctica del silenciamiento y de la quietud. ¡Estad atentos! No es la práctica para el despertar de la conciencia, sino que es la propia práctica del despertar. Comienza con el silenciamiento de nuestros ruidos, nuestros apegos y nuestras expectativas, nuestras interpretaciones y nuestras identificaciones. Es un proceso de abismamiento en el momento presente, abandonando las cargas del pasado y la angustia por el futuro. Es un proceso de vaciamiento, en el que se produce el olvido del yo como supuesto referente de nuestra vida. El momento presente, la presencia de lo que realmente ocupa el foco vital, de forma que ya no queda atadura a la interpretación de mi existencia, al marco de mis deseos y necesidades. Mi ansia por la depredación, mi compulsión por la posesión y el rechazo, mi propia interpretación del mundo se extingue, quedando tan solo el gozo profundo de ser, de ser presente en este momento.

Y también es quietud, abandonando la justificación de la vida por lo que hago, lo que represento, viniendo a ser potencialidad pura. Dejo el cuerpo quieto y sereno, morando en la paz física, en la paz emocional y la paz mental, no dejándome arrastrar por el ritmo de mi racionalidad ni mis emociones o sensaciones, mirando a la pared, simbolizando con ello la renuncia a interpretaciones e identificaciones, de forma que me vacíe de todos mis personajes

No hay metas ni objetivos en el Zazen, como no lo hay en la razón de nuestra existencia. La respuesta a porqué practico no puede ser más que la práctica misma. La razon del zazen es el zazen mismo, como la manifestación d Zazen es la práctica de no hacer nada, de no querer nada, de no buscar nada, de no ser nada. En este sentido es la expresión vital más absoluta, más completa. Es la práctica del vacío.

Esta forma de practicar es un ejercicio, momento a momento, de vaciamiento y de presencia. Depuración, limpieza y vaciamiento de todo lo que me ata, me obliga a enfrentarme a mis dependencias de las posesiones, de las exclusiones y de las creencias e interpretaciones. Y por tanto me obliga a enfrentarme a mis asignaturas pendientes, a mis neurosis, a mis heridas vitales, y a emprender una acción terapéutica sobre mí mismo.

Cotidianidad de zen es el momento en que lo sagrado y lo profano vienen a ser uno. Hui Neng, el sexto patriarca del Ch´an decía que “… la espiritualidad que no está enraizada en lo ordinario y concreto de la vida de cada día no merece siquiera su nombre…” 

No hay un camino trazado en el Zen. Mazu Daoyi decía que el Chán es la práctica del camino sin camino. Deberé renunciar a elevar el zen a normas de vida, a formas de comportamiento o a actitudes a seguir. Cada cual debe atreverse a andar el siguiente paso por sí mismo. Un paso de vaciamiento, de pobreza de espíritu.

Zen es completa apertura a lo que realmente es. Es la habilidad de estar totalmente inmerso en lo que uno realiza en cada momento, de forma que las interpretaciones y la propia presencia de “alguien” haciendo “algo” pierde sentido.

Zen es incorporarse sin resistencia al flujo de lo que aparece, cambia y desaparece. Aceptar ser el espíritu de la evolución, ser el flujo mismo, y por tanto no ser nadie en particular. Para ello la mayor parte de nuestra actividad se irá en el proceso de silenciamiento de tanto ruido como hemos construido a lo largo de la vida, de forma que se produzca la desidentificación y vengamos a ser nadie. Aprenderemos a nacer, cambiar y morir

Zen es abrirse a la intuición, la simplicidad y el dejar hacer con alegría y sabiduría profunda, aceptando con humor la alegría y el drama de vivir.

Como Practicar

Me acercaré a la práctica del Cuenco Vacío. Significa confrontar en primer lugar mis ruidos, mis dependencias y apegos, y en segundo lugar iniciar un proceso de limpieza y depuración, de vaciamiento, no para llenarlo de otras teorías y metafísicas. Habré de comenzar curando mis heridas, aliviando mis cargas, incluso si requiere una revisión profunda, psicológica, emocional o mental de mi existencia. Implicará un proceso de superar la ego-centración, el marco de mis deseos y necesidades, y el cultivo del interés directo, no condicionado por el mundo, por lo concreto, por cada ser y por cada acontecimiento

Haré silencio cada día, varias veces al día si puedo, a través de la práctica del Zazen diario, de forma que se convierta en forma de vivir, en momento de refugio en quien realmente soy. Poco a poco este silenciamiento profundizará otros aspectos de mi vida, liberándome de ataduras, interrogándome por la existencia, sin necesitar añadir formulas mentales a mis preguntas.

Me haré uno con el flujo del cambio, aceptando aparecer, nacer, cambiar, crecer y decrecer, y desaparecer, morir. De forma que sea Nube y Agua. Nube que pasa, se manifiesta y se transforma. Agua que se derrama, fluye y se pierde en el océano, siendo océano en si misma. El agua es océano, el océano no es sino agua

Practicaré la experiencia del vacío, que significa acercarme a las cosas, a los seres y a los acontecimientos sin prejuicios, sin poner el nombre como punto de partida, sin calificar y juzgar. Es la experiencia de que no existe nada separado que merezca juicio y condena por sí mismo.

Me abriré a la práctica del Abrazo Gozoso, abrazando cada ser y cada acontecimiento, en su concreción y su ordinariedad. Abandonaré progresivamente el marco de mis intereses cerrados, la posesión y la separación, el marco de mis creencias particulares, la compulsión de mis deseos y necesidades, sustituyéndolo por un pensar, sentir y vivir en comunión, en lo común. Esta es la expresión cotidiana de la Presencia.

Viviré por fin, si avanzo en estas tareas, desde la Gran Compasión, el Amor desinteresado, igualando lo desigual, protegiendo al vulnerable y cuidando del más pequeño, estando presente como instrumento de amor en el conjunto de las cosas y de los seres.

 

 Pedro San José, maestro zen 

9 Enseñanzas Zen para aplicar en nuestra vida diaria

La palabra Zen es la lectura en japonés del carácter chino chán, que a su vez es una transcripción del término sánscrito dhyāna, traducido normalmente como “meditación”.

El Zen se presenta como una noble filosofía (llamada del “aquí y el ahora”), producto de una mezcla única de principios e idiosincrasias. Es una forma de vida que caracteriza a los japoneses, refleja en ella la sabiduría de la India, el Budismo, la vertiente hacia la naturalidad del Taoísmo y el realismo y practicidad del Confusionismo.

 

Ha influenciado a muchas personas pertenecientes a diferentes ámbitos y ha beneficiado a aquel que de una forma u otra toma para sí sus enseñanzas milenarias.

Antes de estudiar Zen, las montañas son montañas y los ríos son ríos; mientras estás estudiando Zen, las montañas ya no son montañas y los ríos ya no son ríos; pero una vez que alcanzas la iluminación las montañas son nuevamente montañas y los ríos nuevamente ríos.

 

En este artículo, te traemos 9 de estas enseñanzas y te invitamos a que las hagas parte de tu pensamiento diario.

Enseñanzas de la filosofía zen

 

1. Mirar la realidad tal y como es.
2. La tentación de rendirse será mucho más fuerte justo antes de la victoria.
3. La mente es la raíz de la cual todas las cosas crecen. Si puedes entender la mente, todo lo demás está incluido
4. La cabaña donde te ríes es más reconfortante que el palacio donde te aburres.
5. Siempre mira las cosas desde el lado positivo, si no lo hay, frota los lados oscuros hasta que brillen.
6. Mantén las manos abiertas, y todas las arenas del desierto podrán pasar a través de ellas. Mantenlas cerradas y todo lo que podrás sentir será un poco de arena.
7. Tu casa está ahí donde están tus pensamientos.
8. El mejor tiempo para sembrar un árbol fue hace 20 años. El siguiente mejor tiempo es hoy.
9. Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en sí mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.

 

Una de las cosas maravillosas de la filosofía Zen es que aplica para todos, independientemente de las culturas o las religiones, básicamente nuestros conflictos cotidianos son similares, nuestros retos tienen mucho en común, el origen de lo que llamamos problemas es el mismo. Y esta filosofía nos da herramientas para manejar nuestra vida diaria de una forma más equilibrada y nos ayuda a ser más productivos y sobre todo más felices. Así que disfrutemos de algunos de sus beneficios.

 

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