Puedes cambiar tu ADN - Heartmath-org

 Traducido con Amor desde...https://www-heartmath-org

 

Cuando nacemos, el ADN / ácido desoxirribonucleico de nuestro cuerpo contiene los planos de quiénes somos y las instrucciones de quiénes nos convertiremos. Por ejemplo, puede decirles a nuestros ojos que eventualmente cambien de azul al nacer a avellana más adelante, que nuestra longitud crezca de 20 pulgadas a 70 y dirija una multitud de otros cambios a lo largo de nuestras vidas.

Mucha gente ha creído erróneamente que el ADN con el que nacemos es el único determinante de quiénes somos y nos convertiremos, pero los científicos han entendido durante décadas que este determinismo genético es una teoría defectuosa.

El campo de la epigenética se refiere a la ciencia que estudia cómo el desarrollo, el funcionamiento y la evolución de los sistemas biológicos están influenciados por fuerzas que operan fuera de la secuencia del ADN, incluidas las influencias intracelulares, ambientales y energéticas.

 

Desde la década de 1950, los científicos han aceptado que la influencia epigenética es fundamental para nuestro desarrollo. Epi, en griego traducido como "además", se combina con la palabra genética, para significar esencialmente "algo más que genética". Ese “algo más” se considera ampliamente hoy en día para referirse a nuestro entorno, lo que significa que nuestro código genético y el entorno en el que nos desarrollamos determinan quiénes y qué somos.

Los investigadores han demostrado a través de estudios que la epigenética implica incluso más que el ADN y los lugares donde vivimos, el clima que nos rodea y todos los giros, vueltas y golpes duros de nuestras vidas.

HeartMath considera que los elementos integrales del modelo de quiénes somos y lo que podemos ser son los pensamientos, sentimientos e intenciones que tenemos todos los días. Después de dos décadas de estudios, los investigadores de HeartMath dicen que otros factores, como el aprecio y el amor que tenemos por alguien o la ira y la ansiedad que sentimos, también influyen y pueden alterar los resultados del modelo de ADN de cada individuo.

El biólogo investigador de células madre Bruce Lipton dice que la distinción entre determinismo genético y epigenética es importante.

"La diferencia entre ambos es significativa porque esta creencia fundamental llamada determinismo genético significa literalmente que nuestras vidas, que se definen como nuestros rasgos físicos, fisiológicos y emocionales de comportamiento, están controladas por el código genético", dijo Lipton en una entrevista con la revista en línea “Superconsciencia”: “Este tipo de sistema de creencias proporciona una imagen visual de las personas que son víctimas: si los genes controlan la función de nuestra vida, entonces nuestras vidas están siendo controladas por cosas que están fuera de nuestra capacidad para cambiarlas. Esto conduce a la victimización de que las enfermedades que se transmiten en las familias se propagan a través de la transmisión de genes asociados con esos atributos. La evidencia de laboratorio muestra que esto no es cierto ".

Una dieta constante de nutrientes cuánticos

“Cuando tenemos emociones negativas como ira, ansiedad y disgusto u odio, o tenemos pensamientos negativos como 'Odio mi trabajo', 'No me gusta tal o cual' o '¿Quién se cree que es?', experimentamos estrés y nuestras reservas de energía se redirigen”, explica un artículo en el sitio web de HMI. Esto hace que una parte de nuestras reservas de energía, que de otro modo se pondrían a trabajar para mantener, reparar y regenerar nuestros complejos sistemas biológicos, enfrente en cambio el estrés que crean estos pensamientos y sentimientos negativos.

“En contraste”, continúa el artículo, “cuando activamos el poder del compromiso de nuestro corazón e intencionalmente tenemos sentimientos sinceros como aprecio, cuidado y amor, permitimos que la energía eléctrica de nuestro corazón trabaje para nosotros. Elegir conscientemente un sentimiento central del corazón en lugar de uno negativo significa que, en lugar del drenaje y el daño que el estrés causa a los sistemas de nuestro cuerpo, nos renovamos mental, física y emocionalmente. Cuanto más hagamos esto, mejor podremos evitar el estrés y la pérdida de energía en el futuro. Los sentimientos positivos sinceros fortalecen nuestros sistemas energéticos y nutren el cuerpo a nivel celular. En HeartMath llamamos a estas emociones nutrientes cuánticos ".

En términos simples con los que la mayoría de las personas pueden identificarse, lo que esto significa es que cuando estamos teniendo un mal día, pasando por un período difícil, como lidiar con la enfermedad de un ser querido o lidiar con problemas financieros, en realidad podemos influir en nuestros cuerpos: hasta el nivel celular, pensando intencionalmente en pensamientos positivos y enfocándose en las emociones positivas.

Cambiar el ADN a través de la intención

El poder de los pensamientos y emociones intencionales va más allá de la teoría en el HeartMath Institute. En un estudio, los investigadores han probado esta idea y han demostrado su veracidad.

Los investigadores han llegado a demostrar que los aspectos físicos de las cadenas de ADN podrían verse influenciados por la intención humana. En el artículo, “Modulación de la conformación del ADN por intención centrada en el corazón” - McCraty, Atkinson, Tomasino, 2003 - describe experimentos que lograron tales resultados.

Por ejemplo, se le indicó a una persona que tenía tres muestras de ADN que generara coherencia cardíaca, un estado beneficioso de equilibrio y armonía mental, emocional y físico, con la ayuda de una técnica HeartMath que utiliza la respiración del corazón y emociones positivas intencionales. El individuo logró, según las instrucciones, desenrollar intencional y simultáneamente dos de las muestras de ADN en diferentes grados y dejar la tercera sin cambios.

“Los resultados proporcionan evidencia experimental para apoyar la hipótesis de que aspectos de la molécula de ADN pueden alterarse mediante la intencionalidad”, afirma el artículo. “Los datos indican que cuando los individuos se encuentran en un estado amoroso centrado en el corazón y en un modo más coherente de funcionamiento fisiológico, tienen una mayor capacidad para alterar la conformación del ADN.

“Los individuos capaces de generar altas proporciones de coherencia cardíaca pudieron alterar la conformación del ADN de acuerdo con su intención. ... Los participantes del grupo de control mostraron bajas proporciones de coherencia cardíaca y no pudieron alterar intencionalmente la conformación del ADN ".

La inteligencia del corazón, el factor unificador

La influencia o el control que las personas pueden tener sobre su ADN, quiénes y qué son y se convertirán, se aclara aún más en la teoría de la inteligencia cardíaca del fundador de HeartMath, Doc Childre. Childre postula que "una conexión energética o un acoplamiento de información" ocurre entre el ADN en las células y estructuras de dimensiones superiores: el yo superior o espíritu.

Childre postula, además: “El corazón sirve como un punto de acceso clave a través del cual la información que se origina en las estructuras dimensionales superiores se acopla al sistema humano físico (incluido el ADN), y que los estados de coherencia del corazón generados al experimentar emociones positivas sinceras aumentan este acoplamiento. "

El corazón, que genera un campo electromagnético mucho más fuerte que el del cerebro, proporciona el campo energético que une las estructuras dimensionales superiores y los muchos sistemas del cuerpo, así como su ADN.

La teoría de Childre sobre la inteligencia cardíaca propone que "los individuos que pueden mantener estados de coherencia cardíaca tienen un mayor acoplamiento con las estructuras dimensionales superiores y, por lo tanto, serían más capaces de producir cambios en el ADN".

 

https://www-heartmath-org.translate.goog/articles-of-the-heart/personal-development/you-can-change-your-dna/

 

 

El Cambio está en la Decisión, en la Percepción, en la Vibración

Hay momentos donde las dudas absorben la mente repitiendo preguntas en bucle. Instantes donde, aún siendo consciente de la función del universo, de tu conexión con la fuente, del poder creador de tus palabras... se le llama a esto "la teoría fácil" para poder seguir sufriendo con los problemas "reales", adjuntando que esa teoría se dice muy fácil, pero es muy difícil.

 El universo no va a tratar de convencerte de qué es la verdad, ya que cada uno tiene la suya. Tampoco de qué es lo fácil y qué lo difícil, ya que él tan solo te entregará aquello en lo tú estés vibrando, aquello que resuena en tu interior. "Nada Brahma".Todo vibra. Cada pensamiento, emoción, acción... es una constante expresión de energía en estado vibracional. ¿Piensas que es difícil? La matriz asentirá con amor y vivirás tu dificultad.

 

"Te conviertes en lo que piensas" Buda

Es comprensible que para algunas creencias decir que un problema se puede transformar fácilmente, es prácticamente un insulto. Después de todas las conductas y patrones que ha tenido que crear la mente para gestionar un problema, que de repente le digan que, si tú cambias, todo cambia, puede ser catastrófico para la mente. ¡Mentira! Sonará rápido intentando defenderse de un ataque ilusorio. Pero es normal. La mente se sostiene en las experiencias de supervivencia y desaprender esos programas puede peligrar la vida, pero desde su perspectiva defensiva, claro está.

Lo curioso de esta mente miedosa, como un niño que se siente abandonado, es que intenta saber cómo se hacen los cambios sin querer cambiar. Es como querer enseñar a alguien a ir en bicicleta y este te pregunta que antes de subirse, quiere saber cómo se hace. En lo que se le insiste: "tienes que subirte y experimentarlo para que pueda enseñarte", pero la mente sigue recalculando...: "No puedo subirme, no sé hacerlo, no tengo la información suficiente, necesito saber cómo se hace". Una de las diferencias fundamentales entre una persona que avanza rápidamente y otra que va más lenta, está en la capacidad de escuchar sin juzgar.

Cuando una persona escucha libre de juicio, asimilando aquellas palabras que resuenen consigo, no solo no tiene necesidad de preguntar "cómo se hace", sino que sabe exactamente lo que tiene que hacer. Su mente no busca "peros", sino motivos para experimentarlo. Esta persona es consciente de las mismas dificultades que el que pregunta "como se hace", pero uno quiere saberlo todo sin experimentar nada. Mientras que el otro sabe que sobre la experiencia sabrá qué hacer en las dificultades y sino, es tan sencillo como preguntar.

 

"La Transformación significa literalmente: ir más allá de tu forma" Wayne Dyer

 

 Más irónico que todo este juego de la mente, es que casi todas las personas del planeta son conscientes de que un 80% de las preocupaciones, el estrés, la ansiedad, etcétera, están causados por presuposiciones futuras. Y seguramente todos hemos dado "like" a alguna foto donde ponía algo así, asintiendo: "¡Qué razón tiene!". Pero luego no pasaban ni 5 minutos y comenzábamos a preocuparnos por alguna posibilidad futura. Parece que la mente, en la era de la sobre información, ha aprendido a evadir ciertos aspectos que le permitan seguir actuando de forma automática, robótica y repetitiva, sin un ápice de cuestionamiento sobre lo que hacemos, pensamos y sentimos.

 ¿Qué me lleva a enfadarme con silencio cuando en realidad me gustaría decirle que le echo de menos?

¿Para qué intento culparlo del miedo y la inseguridad que yo siento?

¿Qué me lleva a intentar defenderme cuando alguien intenta ayudarme?

¿Es porque no lo hace como a mí me gustaría?

¿Para qué juzgo y critico a las personas en mi mente?

¿Qué ocurre dentro de mí para que me cueste tanto seguir mi vida sin estar comparándome, acaso necesito una aprobación?

¿Qué me lleva a sentirme culpable cuando hago exactamente lo que siento que quiero hacer?

 

Vivimos en un mundo dividido, vemos víctimas y victimarios, malos y buenos, correctos e incorrectos... Los buenos juzgan a los malos y los malos a los buenos. Las víctimas culpan a los victimarios y los victimarios a las víctimas. Intentamos sostener creencias que nos hacen daño obligándonos a seguir actuando y siendo de la misma forma sufriendo una y otra vez. ¿Es más valioso el sufrimiento que cambiar? ¿Realmente elegimos lo "malo conocido que lo bueno por conocer"?

 Si tan solo nos parásemos un instante a observar nuestra pantalla de la vida, nuestras experiencias, nuestros pensamos y acciones, cambiaría tantísimo nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que vivimos... Y la física cuántica ya nos ha mostrado que si transformamos la percepción, cambiamos la vibración, por lo tanto, nuestra realidad. Pero esto ya lo decía Einstein: "Si no les gusta el mundo que ven, que sepan que no pueden cambiarlo, pero si cambian ustedes cambiará su universo".

Vive como si ya tuvieses todo lo que siempre has deseado. Siéntelo en cada célula de tu cuerpo. Sé la persona con quien te gustaría caminar la vida y trata a los demás como te gustaría que te tratasen. Ocúpate de tu propio camino y permite que los demás recorran el suyo, muchas veces no podemos entrar donde no nos han invitado. Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo, vive como si fuera el último día y Sigue tu corazón. Cuestiona aquello que te produzca un profundo sentimiento de plenitud, pero no busques fuera al culpable, encuentra dentro de ti la barrera que has colocado en contra del amor.

 "La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que honra al sirviente y se olvida del regalo - Albert Einstein

Hector Ibáñez , Psicoterapeuta Transpersonal

El Cambio está en la Decisión, en la Percepción, en la Vibración

Hay momentos donde las dudas absorben la mente repitiendo preguntas en bucle. Instantes donde, aún siendo consciente de la función del universo, de tu conexión con la fuente, del poder creador de tus palabras... se le llama a esto "la teoría fácil" para poder seguir sufriendo con los problemas "reales", adjuntando que esa teoría se dice muy fácil, pero es muy difícil.

 El universo no va a tratar de convencerte de qué es la verdad, ya que cada uno tiene la suya. Tampoco de qué es lo fácil y qué lo difícil, ya que él tan solo te entregará aquello en lo tú estés vibrando, aquello que resuena en tu interior. "Nada Brahma".Todo vibra. Cada pensamiento, emoción, acción... es una constante expresión de energía en estado vibracional. ¿Piensas que es difícil? La matriz asentirá con amor y vivirás tu dificultad.

 

"Te conviertes en lo que piensas" Buda

Es comprensible que para algunas creencias decir que un problema se puede transformar fácilmente, es prácticamente un insulto. Después de todas las conductas y patrones que ha tenido que crear la mente para gestionar un problema, que de repente le digan que, si tú cambias, todo cambia, puede ser catastrófico para la mente. ¡Mentira! Sonará rápido intentando defenderse de un ataque ilusorio. Pero es normal. La mente se sostiene en las experiencias de supervivencia y desaprender esos programas puede peligrar la vida, pero desde su perspectiva defensiva, claro está.

Lo curioso de esta mente miedosa, como un niño que se siente abandonado, es que intenta saber cómo se hacen los cambios sin querer cambiar. Es como querer enseñar a alguien a ir en bicicleta y este te pregunta que antes de subirse, quiere saber cómo se hace. En lo que se le insiste: "tienes que subirte y experimentarlo para que pueda enseñarte", pero la mente sigue recalculando...: "No puedo subirme, no sé hacerlo, no tengo la información suficiente, necesito saber cómo se hace". Una de las diferencias fundamentales entre una persona que avanza rápidamente y otra que va más lenta, está en la capacidad de escuchar sin juzgar.

Cuando una persona escucha libre de juicio, asimilando aquellas palabras que resuenen consigo, no solo no tiene necesidad de preguntar "cómo se hace", sino que sabe exactamente lo que tiene que hacer. Su mente no busca "peros", sino motivos para experimentarlo. Esta persona es consciente de las mismas dificultades que el que pregunta "como se hace", pero uno quiere saberlo todo sin experimentar nada. Mientras que el otro sabe que sobre la experiencia sabrá qué hacer en las dificultades y sino, es tan sencillo como preguntar.

 

"La Transformación significa literalmente: ir más allá de tu forma" Wayne Dyer

 

 Más irónico que todo este juego de la mente, es que casi todas las personas del planeta son conscientes de que un 80% de las preocupaciones, el estrés, la ansiedad, etcétera, están causados por presuposiciones futuras. Y seguramente todos hemos dado "like" a alguna foto donde ponía algo así, asintiendo: "¡Qué razón tiene!". Pero luego no pasaban ni 5 minutos y comenzábamos a preocuparnos por alguna posibilidad futura. Parece que la mente, en la era de la sobre información, ha aprendido a evadir ciertos aspectos que le permitan seguir actuando de forma automática, robótica y repetitiva, sin un ápice de cuestionamiento sobre lo que hacemos, pensamos y sentimos.

 ¿Qué me lleva a enfadarme con silencio cuando en realidad me gustaría decirle que le echo de menos?

¿Para qué intento culparlo del miedo y la inseguridad que yo siento?

¿Qué me lleva a intentar defenderme cuando alguien intenta ayudarme?

¿Es porque no lo hace como a mí me gustaría?

¿Para qué juzgo y critico a las personas en mi mente?

¿Qué ocurre dentro de mí para que me cueste tanto seguir mi vida sin estar comparándome, acaso necesito una aprobación?

¿Qué me lleva a sentirme culpable cuando hago exactamente lo que siento que quiero hacer?

 

Vivimos en un mundo dividido, vemos víctimas y victimarios, malos y buenos, correctos e incorrectos... Los buenos juzgan a los malos y los malos a los buenos. Las víctimas culpan a los victimarios y los victimarios a las víctimas. Intentamos sostener creencias que nos hacen daño obligándonos a seguir actuando y siendo de la misma forma sufriendo una y otra vez. ¿Es más valioso el sufrimiento que cambiar? ¿Realmente elegimos lo "malo conocido que lo bueno por conocer"?

 Si tan solo nos parásemos un instante a observar nuestra pantalla de la vida, nuestras experiencias, nuestros pensamos y acciones, cambiaría tantísimo nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que vivimos... Y la física cuántica ya nos ha mostrado que si transformamos la percepción, cambiamos la vibración, por lo tanto, nuestra realidad. Pero esto ya lo decía Einstein: "Si no les gusta el mundo que ven, que sepan que no pueden cambiarlo, pero si cambian ustedes cambiará su universo".

Vive como si ya tuvieses todo lo que siempre has deseado. Siéntelo en cada célula de tu cuerpo. Sé la persona con quien te gustaría caminar la vida y trata a los demás como te gustaría que te tratasen. Ocúpate de tu propio camino y permite que los demás recorran el suyo, muchas veces no podemos entrar donde no nos han invitado. Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo, vive como si fuera el último día y Sigue tu corazón. Cuestiona aquello que te produzca un profundo sentimiento de plenitud, pero no busques fuera al culpable, encuentra dentro de ti la barrera que has colocado en contra del amor.

 "La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que honra al sirviente y se olvida del regalo - Albert Einstein

Hector Ibáñez , Psicoterapeuta Transpersonal

Para cambiar, tienes que cambiar - Lauren Walker

 

Traducido desde...https://innerself.com

 

A veces es imposible entender el camino de su vida, especialmente cuando toma un giro inesperado hacia la enfermedad, el trauma o la pérdida. Buscas respuestas, construyes historias para explicar tu nueva vida y avanzas lo mejor que puedes.

También es importante entender que nada va a quitarte la experiencia que has experimentado. Pero eso no significa que la curación no sea una opción. Hay muchas maneras de sanar y muchas formas de vivir tu vida que a veces son diferentes de lo que habías planeado o esperado. Esta resiliencia es, de hecho, una gran parte de la curación.

Cómo tu mente afecta tu salud

En el maravilloso libro de Christiane Northrup Las Diosas nunca Envejecen, ella escribe sobre un  hallazgo importante de un estudio longitudinal de monjas que comenzó en 1986:

"Las autopsias mostraron que las monjas que saboreaban la vida y no mostraban signos de demencia tenían tantas placas en sus cerebros como las monjas menos vivaces cuya demencia era evidente antes de morir".

Así es: ambos grupos tenían exactamente la misma cantidad de placa en el cerebro, la placa que muchos científicos creen que es la causa subyacente del Alzheimer. Sin embargo, esas monjas que experimentaron alegría, creatividad y amor por la vida nunca mostraron signos de demencia.

¿Cómo es eso posible? Si miramos solo la evidencia fisiológica, podríamos concluir que no es posible, o llamarlo un milagro. Pero si consideramos que la mente trasciende al cuerpo, tiene mucho más sentido. Nuestra mente nos afecta más que cualquier otra cosa, excepto la energía.

Ideas como el efecto placebo (curas que suceden simplemente porque creemos que lo hará) a menudo se descartan como anomalías, pero la verdad es que el efecto placebo demuestra que nuestra mente es más poderosa que nuestro cuerpo; prueba que nuestra mente tiene opciones y no es simplemente mecanicista.

Una de las instancias más extrañas e intrigantes del poder de la mente es la documentación de pacientes con múltiples trastornos de personalidad. Deepak Chopra escribe sobre uno de esos casos en Perfect Health: Un niño pequeño con personalidad múltiple tenía una reacción alérgica extrema al jugo de naranja, lo que provocaba llagas en toda la piel. Cuando otra de las personalidades del niño estaba presente en su cuerpo-mente, no tenía  reacción alérgica ni respuesta fisiológica. Esto apunta al hecho de que la Mente tiene una "opción" sobre lo que reacciona y puede cambiar su "mente" instantáneamente.

Los pensamientos reemplazan las interacciones químicas del cuerpo. En el caso del joven paciente, sus pensamientos eran pensamientos inconscientes. Si pudieran ser llevados a la conciencia, serían imparables en su capacidad de curación.

Reasignando el cerebro conscientemente

En el libro The Brain's Way of Healing, el psiquiatra canadiense Norman Doidge ofrece evidencia clínica de personas con dolor extremo y crónico que habían sido relegadas a la ingestión de analgésicos potentes durante toda su vida. Doidge describió a Michael Moskowitz, un psiquiatra convertido en especialista en dolor, que enseñaba a sus clientes prácticas intensas de visualización y descubrió que en realidad podían cambiar la estructura y los resultados que creó el cerebro. Redujo y eliminó el dolor crónico al hacer que sus pacientes redujeran sus receptores de dolor y transformaran los mapas del cerebro y la experiencia del dolor con el poder de su propio pensamiento.

La visualización es una de las herramientas que utilizamos para mover la energía a través del cuerpo. Muchos estudios dan fe de su poder. Grupos tan diversos como atletas de élite y personas con parálisis usan prácticas de visualización con resultados increíbles.

Mi propia experiencia personal de curación con mi mente provino de Healing Back Pain por John E. Sarno. Sarno vincula todo el dolor de espalda con la ira no digerida, y desde que comencé a hacer la práctica que recomendó, después de años de ajustes quiroprácticos, no he tenido otro problema de espalda.

Alineando la mente consciente con el inconsciente

Todos estos son ejemplos de la mente consciente trabajando para sanar el cuerpo. ¿Pero qué hay de la mente inconsciente? Vimos al niño con múltiples personalidades en una batalla entre su mente consciente e inconsciente determinar qué se manifiesta en su cuerpo.

Un placebo funciona unificando las creencias de la mente consciente con los hábitos de la mente inconsciente. Alinear esos dos es probablemente la cosa más transformadora que puede hacer. Bruce H. Lipton, autor de La Biología de la Creencia, ofrece una visión clara y simple del poder del inconsciente que dirige nuestras vidas. Tu mente inconsciente es la programación que ejecuta el 95 por ciento de tu vida y sus acciones. Es donde se guardan tus hábitos.

Tu mente inconsciente fue programada cuando eras un niño, hasta aproximadamente la edad de siete años. Las cosas que se te ocurren fácilmente, sin pensar, sin esfuerzo, fueron programadas en tu inconsciente. Si escuchaste a tus padres discutir sobre la falta de dinero a medida que creciste, es probable que ejecutes ese programa como adulto, y es probable que también tengas problemas con el dinero.

Reescribiendo su programación inconsciente

Lo hermoso es que puedes reescribir tu programación inconsciente. Esto significa acceder a la mente inconsciente e insertar nuevos programas positivos que se alinean con los deseos de tu mente consciente.

La razón por la que las prácticas de respiración son tan importantes en el yoga es que tu respiración es un vínculo directo entre tu mente consciente e inconsciente, y el cambio de una cambia a la otra. El tapping, el diario, la escritura automática y las vocalizaciones son otras herramientas para cambiar estos patrones. 

Es increíblemente importante darse cuenta de que tienes la clave para la curación dentro tuyo. Tus creencias e ideas te afectan más que cualquier otra cosa en el planeta. Y tus creencias están vinculadas inextricablemente con los campos de energía que sostienen tu cuerpo.

Cómo la energía afecta su salud

La ciencia detrás de la conexión mente-cuerpo finalmente ha llegado a la corriente principal. Ahora hay una investigación sólida que conecta nuestras emociones, nuestros niveles de estrés y alegría, y otros estados mentales directamente a problemas físicos.

La investigación sobre el poder de la energía sutil para afectar el cuerpo todavía está en su infancia, pero se está construyendo, y en unos pocos años, mi esperanza es que la comprensión de la capacidad de la energía para afectar el cambio en el cuerpo sea la corriente principal. Técnicas como la acupuntura, que funciona en los meridianos (uno de nuestros sistemas de energía), y Reiki (una técnica de curación práctica) han sido estudiadas y documentadas por sus efectos beneficiosos. Cada vez más personas están encontrando alivio de sus desafíos en formas que hubieran sido descartadas por completo hace solo unos años.

James L. Oschman, ha pasado toda una vida cuantificando cómo funciona la medicina energética. Él nos da la ciencia de cómo el cuerpo físico está conectado a la perfección con el cuerpo energético a través de nuestra fascia. La importancia de esta información es que explica cómo funcionan cosas como la acupuntura, la acupresión y las muchas otras técnicas. Nuestros cuerpos están completamente interconectados energéticamente para que cuando apliques energía a un área del cuerpo, se transmita instantáneamente a todo el cuerpo.

Aquí hay un breve extracto de una charla que dio en 2013 en Phoenix, Arizona, en Innersource, la escuela de medicina energética de Donna Eden:

La matriz viva es un sistema que se extiende por todo el cuerpo y conecta físicamente todas las partes. Es el único sistema vivo que toca todos los otros sistemas. Se interpenetra y rodea todos los órganos, músculos, huesos y fibras nerviosas. . . Los componentes de esta matriz son semiconductores electrónicos. . . Esto significa que los electrones en las proteínas y otras moléculas no están confinados a los enlaces químicos que mantienen unido el sistema, sino que son libres de moverse, transmitiendo energía e información a todo el organismo. La descripción de la física cuántica es que los electrones están deslocalizados. La física cuántica y la semiconducción son la base de la medicina energética.

El campo mórfico: un sistema invisible de energía

La hipótesis del campo mórfico sugiere que todo en el mundo físico se desarrolla y se organiza en resonancia con campos invisibles preexistentes. Para hacerlo aún más interesante, estos campos mórficos (literalmente "formadores") evolucionan con el tiempo, proporcionando una perspectiva única para comprender lo que Sheldrake llama los "hábitos de la naturaleza".

Los campos mórficos ayudan a explicar por qué puede ser tan difícil afectar el cambio, ya que están diseñados para conservar los hábitos, un principio de evolución. También nos ayudan a comprender nuestra interconectividad entre nosotros y con nuestro mundo. Los grupos que son similares tienen una resonancia similar, y todos los miembros de ese grupo, de acuerdo con esta hipótesis, se ven afectados cuando una masa crítica de los miembros de un grupo aprende una nueva tarea. 

La resonancia mórfica explica por qué lo que haces en el mundo es importante para el colectivo. La energía individual tiene un gran efecto. Se reúne. Forma patrones, sistemas y hábitos. Por ejemplo, un número relativamente pequeño de personas que tienen la intención de un propósito compartido puede cambiar las estructuras aparentemente intransigentes en el mundo. Es por eso que los cambios masivos en la dinámica mundial se denominan "movimientos". Las personas que se mueven juntas, unen sus hábitos, aumentan la fuerza del campo y esto repercute en el grupo.

Las protestas pacíficas son un ejemplo potente de personas que se mueven juntas hacia un bien común. Si siente desesperación por los desafíos de nuestro mundo actual, puede confiar en el conocimiento de que la energía puede cambiar y que su energía individual puede contribuir a ese cambio. Cómo cada uno de nosotros vive se convierte en cómo vive el mundo.

Los hábitos pueden cambiar y cambian

Los patrones pueden ser difíciles de cambiar. Lo vemos cuando intentamos romper los hábitos autodestructivos. Cambiar un hábito requiere intención consciente, repetición y fuerza de voluntad. Pero los hábitos pueden cambiar y lo hacen. Ya sea que estemos tratando de cambiar los hábitos del mundo o los hábitos de nuestro cuerpo, requieren los mismos tipos de intervención. Y aunque parezca difícil, si hay suficiente masa crítica, el cambio de unos pocos puede allanar enérgicamente el camino para el cambio en muchos. Si bien esto puede parecer una explicación mágica, si adoptamos el lente de la resonancia mórfica, explica muchas de las capacidades curativas milagrosas del cuerpo.

El cuerpo tiene una capacidad innata, incorporada para la curación. De hecho, eso es lo que el cuerpo quiere hacer y pasa la mayor parte del tiempo haciendo. Después de la digestión, lo más importante que hace el cuerpo es reconstruirse: limpiar, organizar y eliminar las toxinas. El cuerpo sabe cómo sanar, y principalmente lo que tenemos que hacer es dejar de inhibir esa función natural.

Para cambiar, tienes que cambiar

Si realmente quieres cambiar algo en tu vida, tienes que hacer el trabajo para llegar allí. Un nuevo hábito toma tiempo para crear. Debes practicar. Si deseas cambiar tu vida, tu camino o tu salud, debes cambiar las actividades que te llevaron a donde te encuentras actualmente.

El cambio ocurre cuando te detienes. La energía puede cambiar instantáneamente, pero si desea cambiar patrones de larga data, físicos, emocionales o espirituales, debe cambiar los patrones subyacentes de energía. Debes detener los patrones de energía perjudiciales y comenzar nuevos patrones de apoyo a la salud. Esos patrones perjudiciales de larga data son hábitos que su cuerpo se resiste a cambiar. Requiere repetición, fuerza de voluntad y la aplicación inteligente de energía para lograr un cambio real.

Muchos de nosotros necesitamos detenernos y quedarnos quietos, pero la otra cara de la quietud es el letargo. En nuestra cultura tenemos mentes ocupadas, pero a menudo nuestros cuerpos se sientan en sillas, autos y sofás todo el día. Necesitamos cambiar esto y hacer que nuestros cuerpos se muevan y aún nuestras mentes.

Abrazando el poder del cambio

Si está luchando con una enfermedad grave, a menudo debes cambiar muchas cosas a la vez. Mira tu dieta, tus sistemas de creencias, tus prácticas físicas. Si estás bastante enfermo, y especialmente si tienes una enfermedad autoinmune, incluso debes buscar cambiar el lugar donde vives. La mayoría de las casas modernas están construidas con poderosas toxinas que pueden enfermarte.

Si quieres recuperarte, es posible que tengas que cambiarlo todo. Una vez que abrazas el poder del cambio, se vuelve menos aterrador e incluso puede ser emocionante. Para cambiar, tienes que cambiar parece tan obvio. Pero a menudo es lo más obvio lo más difícil.

 

Lauren Walker

Lauren Walker es autora de The Energy Medicine Yoga Prescription (Sounds True, 2017) y Energy Medicine Yoga: Amplify the Healing Power of Your Yoga Practice (Sounds True, 2014). Ella ha estado enseñando yoga y meditación desde 1997, y creó Energy Medicine Yoga mientras enseñaba en la Universidad de Norwich. Enseña EMYoga en los EE. UU. E internacionalmente, y ha aparecido en Yoga Journal , Mantra Yoga + Health , Yoga Digest y New York Times . Recientemente fue nombrada una de las 100 mejores profesoras de yoga más influyentes de América por Sonima.

https://innerself.com/content/living/health/healing-disciplines/22172-to-change-you-have-to-change.html

Cambia el canal en tu mente - Loch Kelly

Traducido con Amor desde…https://www.eomega.org

 

 Piensa en tu mente como un televisor, dice el profesor de meditación Loch Kelly, y practica sintonizar la estación que te brindará una experiencia de conciencia silenciosa y espaciosa.

 Tu mente es como un televisor o radio con muchas estaciones reproduciéndose a la vez. Muchos de nosotros estamos sintonizados en Thinking Channel (Canal Pensamiento) durante todo el día, y la mayoría de estos programas son programas de entrevistas. No nos damos cuenta de que hay un sintonizador que nos permitirá cambiar el canal. Sin embargo, cuando aprendemos a utilizar la conciencia local, los programas de entrevistas del Thinking Channel ya no necesitan ser lo  programado regularmente. Hay otras dimensiones de la mente y la identidad que siempre están disponibles y se puede acceder con conciencia local.

Hay un alivio inicial de poder sintonizar el Thinking Channel,(Canal del Pensamiento) pero si no sabemos qué sintonizar a continuación, podemos aterrizar en Negative Mood Music Channel (Canal de Música de Humor negativo) o Inconsciente Nightmare Station ( Estación de Pesadilla Inconsciente). Otros pueden suscribirse al canal de satélite Too Serious (Demasiado Serio) o You're No Good FM( Tú no eres Bueno,FM)), o Fear and Worry News Network(Canal de Noticias del Miedo y la Preocupación)  . De hecho, podríamos identificarnos con una sola voz en nuestras cabezas y tomar este único ancho de banda pequeño para ser quienes somos. Esta ruidosa estación de radio I-AM  (Yo Soy)  está preestablecida para anular los otros anchos de banda de nuestras vidas.

Es posible que esté viendo viejos episodios de su vida temprana jugando en su mente; ya sean telenovelas o programas de terror, es probable que los vea desde el punto de vista de un personaje dentro de la historia, en lugar de hacerlo como un espectador externo. Es fácil involucrarse con escenas de persecución, tramas de venganza o tragedias románticas si no sabe que solo son grabaciones que se reproducen una y otra vez. Creemos que estos programas programados regularmente son el lugar para buscar soluciones a nuestra insatisfacción con nuestras vidas, por lo que  navegamos constantemente a través de ellos. Pero las repeticiones, los reality shows o los programas de juegos que ofrecen dinero en efectivo y premios son el lugar equivocado para encontrar satisfacción.

Podemos dejar de estar ubicados en la identificación del ego, que es mirar a través de nuestros ojos como si el mundo fuera una realidad virtual o un reality show. Afortunadamente, con la conciencia local podemos aprender a salirnos intencionalmente el ancho de banda parloteante  y sintonizar la música silenciosa de la conciencia despierta que siempre está en segundo plano. Cuando cambiamos a la conciencia despierta y la conciencia despierta se encarna, estamos en contacto real con el mundo y con nosotros mismos.

La Brecha en la Mente: un ejercicio

En la mente, se trata de encontrar conciencia despierta en la brecha entre los pensamientos. Es posible que conozca una práctica de meditación en la que repite una palabra o una frase sagrada, conocida como mantra. Aquí, no se centrará en la palabra o su significado, sino en el espacio y la conciencia entre las palabras. La intención es darle a la mente pensante la tarea simple de repetir una palabra para ocuparla mientras te das cuenta de la brecha entre tus pensamientos. A medida que explora la presencia de la conciencia en el espacio, puede comenzar a notar que el espacio entre y alrededor de las palabras es el mismo campo continuo de conciencia del que es consciente.

1. Comience repitiendo en silencio y lentamente en su mente, "Bla", con algo de espacio en el medio. "Bla... bla... bla". Permite que la palabra "bla" flote en el espacio de tu mente como una pluma. No cree ningún otro pensamiento ni se interese en ningún pensamiento que surja. Deje que "bla" ocupe todo el interés y la actividad del pensamiento.
2. Comience a darse cuenta del espacio libre de pensamiento entre las palabras, "bla”... espacio... "bla".
3. Luego, vuélvase más interesado en la calidad del espacio entre las palabras. Vea si nota que el espacio no es solo una brecha, sino que el espacio mismo es consciente. "Bla”... espacio consciente... "bla”... espacio consciente... "bla”... espacio consciente.
4. Siente la amplia conciencia entre las palabras y todo lo que las rodea como un campo de conciencia despierta en la que ahora aparecen la palabra "bla" y otros pensamientos. Siente tu mente no como algo sólido, sino como algo claro, abierto y consciente.
5. Sienta y sea consciente de que está despierto y alerta sin necesidad de pensar en una segunda opinión. Observe la facilidad y la acogida natural de todas las experiencias que surjan.

Al hacer esta práctica, es posible que haya notado que hay dos tipos de espacio. Uno es el espacio físico en la habitación: la ausencia de objetos y contenido. El otro espacio es la presencia que está consciente y despierta. Lo que acaba de experimentar demuestra que puede ser consciente, conocedor e inteligente, sin depender del pensamiento. Ya sea que haya pensamientos o no pensamientos en la pantalla de su mente, hay un conocimiento de fondo que puede pasar al primer plano.

Esta conciencia silenciosa y espaciosa no usa el pensamiento para mirar a otros pensamientos para confirmar que sabes lo que sabes.

 

Adaptado de Shift Into Freedom: The Science and Practice of Open-Hearted Awareness -Loch Kelly,

https://www.eomega.org/article/change-the-channel-in-your-mind

 

“Cuando nos damos cuenta de que quienes somos es una conciencia sin forma, comenzamos a perder el miedo a la muerte. Cuando, como esta conciencia sin forma, nos damos cuenta de que también somos forma física, comenzamos a perder el miedo a la vida. ” ~ Loch Kelly

Loch Kelly, M.Div., LCSW, es autor, profesor de meditación, psicoterapeuta y fundador del 501c3 Instituto de Conciencia de Corazón Abierto sin fines de lucro. Loch enseña utilizando un estilo de educación basado en las primeras tradiciones de sabiduría no dual, la ciencia moderna y la psicoterapia.

Loch ha colaborado con neurocientíficos de Yale, UPenn y NYU en el estudio de cómo la capacitación de sensibilización puede mejorar la compasión y el bienestar. Como psicoterapeuta con licencia, Loch ha estado enseñando seminarios, supervisando a médicos y practicando psicoterapia de concientización en Nueva York durante 30 años. Loch se graduó de la Universidad de Columbia y Union Theological. Recibió una beca para estudiar formas de meditación no dual en Sri Lanka, India y Nepal entre 1981 y 1982 y estudió con maestros de todo el mundo. Estudió budismo con la profesora Lily de Silva en la Universidad de Kandy, Sri Lanka, Meditación Insight con Godwin Samararatne y en los monasterios Theravada, Meditación contemplativa inter-espiritual con el p. Bede Griffiths y Anthony de Mello, Advaita en Sri Ramana Ashram, y Dzogchen y Sutra Mahamudra con Tulku Urgyen Rimpoché en Nepal. Loch pasó 10 años estableciendo refugios para personas sin hogar y programas de almuerzo comunitario y trabajando en una clínica comunitaria de salud mental en Brooklyn, Nueva York. También se desempeñó como Coordinador de Consejería y Capellán Interspiritual en el Seminario Teológico de la Unión y trabajó extensamente con las familias que se recuperaban del trauma del 11 de septiembre. Loch vive actualmente en la ciudad de Nueva York con su esposa Paige y su gato Duffy

 

No tengo que cambiar mi vida... Soy exactamente como soy- Éric Baret

Todo lo que pensamos es justo, en el sentido en que no tenemos elección. Una cucaracha ve el mundo como una cucaracha. Cuando somos infelices, vemos el mundo infeliz. Cuando estamos felices, tranquilos, vemos el mundo feliz, tranquilo. No podemos hacer otra cosa que proyectar nuestro estado afectivo de miseria o de alegría sobre el mundo. Es preciso darse cuenta.

No puedo deshacerme de mis prejuicios. Cada vez me sentiré más en armonía con ciertos gustos, ciertos olores, sensaciones táctiles, opiniones, formas de conceptos que responden a mi educación, mi cultura, mis prejuicios. Todos los prejuicios son equivalentes: es inútil cambiarlos. En un momento dado, me doy cuenta de que estos prejuicios no me limitan. Ya no me identifico con ellos.

Mi estilo de vida no me concierne. No necesito convertirme en Alexandra David-Neel, ir a la India, convertirme en un sacerdote ortodoxo, un sabio o un banquero. Ya no necesito convertirme en nada de nada. La vida me ha hecho banquero, prostituta, sabio, explorador ― lo acepto. Ninguna actividad, ninguna expresión es superior a otra. Es muy importante darse cuenta de esto.

No tengo que cambiar mi vida. Estoy casado: es lo que me conviene. Estoy solo: igual. Cuando mi cuerpo está en plena salud, cuando está enfermo: es lo que necesito. Tengo un hijo malformado: también es lo que necesito. He aquí el primer respeto. Nada es mejor. Hago frente a lo que está ahí. Si hay guerra, guerreamos. Si hay paz, vivimos la paz. No hay porqué tener la más mínima opinión sobre el mundo.

Vidas luminosas o vidas oscuras, comienzo a comprender que, profundamente, todas las vidas son iguales. Quienes las viven no tienen la menor libertad de hacer o no hacer, de realizar o de no realizar lo que parece que les pasa. Cuando he integrado esta evidencia, se produce cierta relajación. Ya no necesito buscarme en periódicos, en libros, a través de la gente que, supuestamente, triunfan o fracasan. Mi vida, mi cuerpo, mi psiquismo son lo que son. Soy rico, pobre: no me concierne. Acepto mi vida. Al instante siguiente, la riqueza puede convertirse en pobreza y la pobreza en riqueza. Se instala cierta plasticidad.

Cuando acepto plenamente el desarrollo de mi vida, lo que me pasa cambia. Mientras siga luchando contra lo que llega, permanezco adherido y nada cambia. Cuando ya no intento modificar mi vida, se produce cierta clarificación, relajación. Comienzo a poderme mirar. Mientras quiero cambiar, no me miro, sólo miro mi proyecto. Cuando ya tengo bastante de ser violento, sólo miro mi odio de esta violencia, mi incomodidad frente a ésta o mi esperanza de dejar de ser violento mañana. Estoy ausente de mí mismo... No. Cuando soy violento, estoy disponible a la violencia que habita en mí, la siento en todo el cuerpo. No tengo la pretensión de ser diferente.

Esta presencia en la emoción constituye el cambio. Es la magia. Está más allá de todos los siddhis posibles.

El cambio se desprende de la visión. No hay visión y cambio: la visión es cambio.

Cuando integro todo esto, la vida se vuelve fácil. Ya no tengo proyecto personal, y esta ausencia de proyección me permite sentir las corrientes de la existencia, los movimientos. En lugar de buscar lo que está bien para mí, lo que tengo que hacer con mi vida, de plantearme la pregunta "¿qué será mejor mañana?" vuelvo a ahora, miro lo que emerge en mi corazón en el instante: hacer karate, boxeo, carreras automovilísticas, ser barrendero, divorciarme, casarme, hacerme musulmán, profundizar en el yoga sexual taoísta... Escucho.

No escucho lo que es mejor para mí: he entendido de una vez por todas que lo que es mejor para mí es lo que sucede, lo que es inevitable. Escucho. En esta escucha descubro si valgo para la danza, la música, el combate cuerpo a cuerpo, el budismo, el hinduismo, para profundizar en el camino vedántico o para leer los Upanishads. Me convierto en una caja de resonancia de lo inevitable... Y finalmente me convierto en un buen marido, un buen asceta, un buen cristiano o un buen nada de nada.

Cuando estoy a la escucha, ya no pido nada a la sociedad. Al contrario, según mis competencias, hago lo que puedo por el entorno. Cumplo mi papel con mis modestos medios. A cada cual según sus capacidades. No soy ni más ni menos. Soy exactamente como soy.

No es una elección, soy lo inevitable

Hay una facilidad de vivir. Mi creatividad podrá expresarse y mis límites, en cuanto no me busque más en cosa alguna, se volverán mágicamente elásticos. Desde luego sigo siendo más músico que alfarero, pintor más que bailarín o soltero más que delincuente sexual, según mi biología.

Sean cuales sean las situaciones que la vida me envía, se revelan favorables. Toda situación me enriquece, es la iniciación que tengo que recibir. Ya sea la enfermedad, la miseria, la riqueza, lo que el vecino interpreta como un fracaso o lo que llama un éxito: todo se convierte en mi vía, lo que es esencial para mí, la enseñanza... Sólo es posible cuando comprendo que no tengo que imitar a nadie, que no tengo que estudiar o convertirme en nada.

Vuelvo a mí mismo, hay claridad, no-necesidad. Naturalmente encontraré la función en la sociedad que es más fácil para mí: es la que me corresponde. Se necesitan policías, banqueros, panaderos, camioneros. No es una elección, soy lo inevitable. Ya no hay sorpresa psicológica; todo no es más que sorpresa.

La mente no puede comprender, y sin embargo es así. Nada es ajeno. Lo que me llega es lo esencial. Cuando se conoce a alguien, esto es lo esencial. No hay azar. Cuando nos topamos con la enfermedad, la dificultad, sea lo que sea: es mi deseo, mi voluntad.

Querer lo que llega, totalmente. Si me molesta lo que se presenta, me doy cuenta de que pretendo saber mejor que dios lo que es justo. Una vez más estoy criticando el plan divino. Me doy cuenta de la extensión de mi orgullo. No puedo dejar de ser orgulloso. Constato este orgullo que todavía habita en mí: la tranquilidad acude. El acontecimiento me vuelve a poner en mi lugar. Es una no-actividad activa. Ello no significa que me convierta en un manojo de puerros. Dejo de querer otra cosa que no sea lo inevitable.

 

Éric Baret

Sin ningún tipo de título o cultura, Éric Baret no tiene ninguna competencia especial. Conmovido por la tradición de la no-dualidad a través de las enseñanzas de Jean Klein, propone la vuelta a una escucha libre de cualquier noción de ganancia. Nada que aprender, nada que enseñar...

Influenciado por Jean Klein y el Shaivismo de Cachemira, da charlas de advaita vedanta y espiritualidad en Europa y Canadá.

Los libros de Éric Baret tienen, entre otros méritos, el de estimular nuestra lucidez, mortificar nuestra pretensión, dirigir de nuevo la mirada —que siempre tiende a huir hacia las alturas y lejanías— de vuelta a la cruda luz del instante, a la realidad cotidiana, al sentir inmediato, sin dejar al ego tiempo de nombrar y clasificar las experiencias según sus criterios habituales: agradable-desagradable, bien-mal, ganancia-pérdida, éxito-fracaso.

"El impulso de saber y de querer, fruto del miedo, es la raíz de nuestros sufrimientos psicológicos."

"Dejar el mundo libre de nuestras proyecciones constituye el arte supremo expresado por las grandes tradiciones espirituales."

Éric Baret

 

 

Siendo el cambio en estos tiempos turbulentos

Traducido desde...https://www.shift.is

 

Soy solo uno, pero soy Uno. No puedo hacer todo, pero puedo hacer algo. Y no dejaré que lo que no puedo hacer interfiera con lo que puedo hacer.

-Edward Everett Hale

 

 

Estas palabras de Edward Everett Hale, un maestro espiritual que ayudó con varias reformas sociales en la América del siglo XIX, demuestra nuestro poder para ser un creador de cambios , sin importar cuán pequeño pueda parecer ese impacto.

Estamos viviendo tiempos turbulentos en este momento. Hay muchas ideas, que van desde los antiguos ciclos hindúes de yuga hasta la moderna teoría del gran cambio, lo que indica que estamos en un momento profundo de transición.

Dondequiera que mires, hay agitación. Nos vemos obligados a reevaluar todo lo que consideramos inmutable y la forma en que deberían hacerlo las cosas. Los desequilibrios se han vuelto tan grandes que ahora estamos atravesando una fase de reajuste, que eventualmente conducirá a una integridad equilibrada, de una forma u otra.

Parece que hay problemas que enfrenta nuestra realidad colectiva compartida que son insuperables. Esto puede conducir a una actitud derrotista, así como a descartar nuestros valores porque el miedo nos está llevando a alinearnos con individuos, movimientos e ideas que se perciben como un "mal menor" que la alternativa.

Tenemos que tener cuidado de no regalar nuestro poder. Todos compartimos la responsabilidad de hacer nuestra parte para restablecer el equilibrio y crear el futuro. Sí, usted es solo una persona, pero eso nunca ha impedido que otras luminarias de tiempos pasados ​​sean catalizadores para el cambio global.

Puede verse a sí mismo como un agente de cambio de dos maneras:

Asume un papel de ayuda de una manera específica para un problema específico que afecta a todo el planeta.

Expande y eleve su conciencia y pulse continuamente una frecuencia hacia la noosfera de conciencia colectiva que ayudará a elevar la frecuencia vibratoria de todas las demás vidas, incluida la propia Tierra.

Los creadores de cambio más efectivos hacen ambas cosas simultáneamente. Es fácil ser feliz y amoroso cuando las cosas van bien, pero la verdadera prueba de cómo evolucionamos es cuando hay desafíos extremos que enfrentamos cada uno y como experiencia colectiva.

Si alguien le pregunta ¿cómo puede ser feliz, pacífico y amoroso en un momento en que el mundo está en llamas? puede decirles que es especialmente el momento para ser así.

El futuro es lo que decidimos hacer

¿Estamos evolucionados colectivamente lo suficiente como para asumir la responsabilidad de crear un futuro evolutivo para nosotros y para toda la vida? Si no, continuaremos viendo la manifestación de situaciones que no tienen en mente nuestros mejores intereses. Seguiremos viendo más turbulencias, sufrimiento y degradación de los sistemas que sostienen la vida. Es hora de graduarse en una familia humana responsable que trabaje en conjunto para cocrear un futuro que nos beneficie a todos en la Tierra.

El futuro está completamente en nuestras manos. Más allá de los aspectos 3D de hacer del planeta un lugar seguro y habitable para nosotros, en un nivel más sutil, podemos cambiar la energía de la noosfera global de una manera que se transponga al denso reino 3D de nuestra realidad local aquí en la Tierra y restablecer el equilibrio, la armonía y la coherencia.

Nunca subestimes el tremendo poder que nuestra conciencia tiene sobre la realidad física. ¡Nuestros pensamientos pueden literalmente dar forma y crear una nueva realidad! Una sola persona es poderosa, pero ¿qué tan poderosos son miles de millones de personas, todas con la misma intención enfocada? Los resultados literalmente transformarían la realidad.

Estamos en un momento de gran transición, transformación y transmutación. Cambiemos el curso de nuestro presente futuro colectivo hacia una realidad donde celebremos y cuidemos la vida, restauremos el equilibrio y mantengamos la armonía.

Paul Lenda

Paul Lenda es el fundador y director de SHIFT, una guía de evolución consciente, autor de The Creation of a Consciousness Shift, y celebrador de la vida trabajando para proporcionar un papel integral en la transformación social positiva de la humanidad.

https://www.shift.is/2019/11/being-the-change-in-these-turbulent-times/

¿Cómo puede el cambio externo llevar al cambio interno? - Eve Bruce

Traducido con Amor desde… https://innerself.com

 

A lo largo de los años en la práctica médica, me había dado cuenta de que cuando los pacientes levantaban el teléfono para concertar una cita conmigo como cirujana plástica, o para llamar a cualquier curador, dan dos pasos muy importantes.  Primero, han decidido que algo está mal en su vida, algo no es como quieren que sea, y segundo, han decidido hacer algo al respecto. Quieren un cambio y lo están pidiendo. Están en la puerta de entrada de un lugar mágico.

Sólo ellos tienen la llave de la puerta. Pero nosotros, como curadores, debemos entender esto como una oportunidad para ayudarles a colocar la llave en la puerta y pasar a través de ella. Comencé a apreciar completamente la hermosa y rica oportunidad que este momento mágico de transformación es, tanto para el paciente como para el curandero… una oportunidad para cambiar con intención consciente y ser conscientes de nuestros verdaderos sueños.

Desde el cambio externo vino un cambio interno

Después de crear un cambio externo con la cirugía estética, a menudo he visto cómo mis pacientes cambian internamente de muchas maneras. Los he visto desarrollar nuevas posturas, nuevas formas de sostener sus cuerpos, nuevas formas de caminar y hablar, nuevas formas de relacionarse con el mundo. Nuevas relaciones, nuevos empleos, nuevas pasiones: se estaban moviendo y realizando sus sueños.

Por supuesto, también hay pacientes que no pasan por la puerta de entrada hacia una nueva forma de ser. Vienen para pedir un cambio externo, pero después de la cirugía cambia su apariencia pero se sienten decepcionados al descubrir que su vida no cambia. Porque ellos no cambian

Deseando el cambio de vida y caminando por la puerta del cambio

He encontrado que el deseo de cambio de vida suele ser subconsciente en nuestra cultura. En su primera entrevista conmigo, la mayoría de las personas hablan muy literalmente acerca de cambiar sus cuerpos quirúrgicamente, separando el cambio físico de cualquier efecto en su interior, en sus cuerpos emocional, mental o espiritual. Pero este desapego es una ilusión: no podemos separar nuestros cuerpos físicos de nuestros pensamientos, nuestras emociones o nuestra espiritualidad.

Los pacientes de cirugía plástica que no pasan por la puerta del cambio interno siguen siendo infelices. ¿Qué sucede cuando sus vidas no cambian en la forma en que lo desean, consciente o inconscientemente? Regresan para someterse a más cirugías o buscan otros médicos u otras disciplinas de curación.

Por un tiempo pensé que esta situación era específica de la cirugía plástica, pero a medida que pasaba el tiempo descubrí que es común en todas las tradiciones curativas. Ya sea medicina interna, psicoterapia, quiropráctica, acupuntura, Reiki, chamanismo o cualquier otro tipo de curación, algunos pacientes fluyen con gracia al cambio, mientras que otros desafían el cambio con una resistencia tan fuerte que nada puede moverlos.

Y sin embargo, habían venido pidiendo un cambio. Ellos querían el cambio. Pero no querían cambiarse a sí mismos. El viejo adagio "No puedes tener cambio sin cambio" es cierto. Si quieres encontrar la manera de cambiar tu vida, tienes que cambiar tus maneras.

Una conexión entre nuestra espiritualidad y nuestra fisicalidad.

Si tomamos la posición de que existe una conexión entre nuestra espiritualidad y nuestra fisicalidad, ¿cuál es el significado de la enfermedad? He visto numerosos casos, tanto en la medicina alopática como en la "alternativa", de "curas" seguidas de una recaída de la misma enfermedad o del desarrollo de otra enfermedad: los cánceres se curan solo para que ser seguidos por un cáncer diferente; un cambio de forma en un cuerpo más joven, delgado y hermoso, es seguido de envejecimiento o  aumento de peso, un alivio del dolor crónico es seguido por otra enfermedad crónica.

¿Podría ser que no haya, como hemos supuesto durante mucho tiempo, una separación entre nuestros cuerpos físico, emocional, mental y espiritual? ¿Podría ser que podamos ajustar la alineación entre estos cuerpos, eliminar bloqueos y mejorar el flujo de energía? ¿Podría ser que para lograr un cambio de forma a largo plazo, los pacientes no solo necesitan pedir sanación y aclarar qué significa la sanación para ellos, sino también desearla realmente?

Escuchando Mensajes Espirituales

Si cada uno de nosotros es una máquina de curación milagrosa, ¿una falta de equilibrio, una enfermedad, podría ser un regalo? ¿Un mensaje? Puede ser una oportunidad para redirigir nuestras vidas y nuestros sueños o una oportunidad para simplemente descansar. Comencé a ver que necesitamos escuchar estos mensajes. Si simplemente eliminamos una enfermedad con tratamiento pero no escuchamos el mensaje inherente, es posible que se nos presente otro mensaje, uno que quizás sea más grave y más difícil de ignorar. Cuando una deformidad no puede repararse, la enfermedad no puede curarse o cuando morimos, ¿puede la enfermedad en sí tener un propósito? ¿Puede incluso la muerte ser una curación?

En las comunidades chamánicas, se considera que la mayoría de los mensajes vienen en formas mucho más sutiles que las voces habladas. A medida que comenzamos a preguntar y escuchar, podemos "escuchar" cada vez más mensajes personales, comunitarios y globales. Los mensajes nos llegan a través de las sincronicidades de la vida, a través del cambio climático, incluso a través de la enfermedad. ¿Cuántas personas han tenido un ataque cardíaco solo para decir que fue una "llamada de atención" para ellos, para que pudieron ver sus vidas y sus elecciones con mayor claridad después de eso? Cuando escucho a la gente decir que ahora pueden vivir la vida más plenamente, sin dejar de dar por sentado sus vidas y sus relaciones, me pregunto si podría haber habido mensajes más sutiles, más "llamadas de atención" en los últimos años antes del ataque cardíaco, si hubieran escuchado, el resultado hubiera sido que la persona se hubiera volcado antes a una vida verdaderamente saludable, una vida más plena, una vida con sueños y elecciones más conscientes.

Preguntar "por qué" conduce a mensajes y una comprensión más profunda de las respuestas

En las culturas chamánicas, la pregunta "por qué" siempre se hace cuando alguien se enferma, o cuando hay un accidente, un cambio en el clima o un malestar social. Recuerdo la historia de una mujer estadounidense caminando en un mercado en Bali que se cayó, torciéndose el tobillo. Un transeúnte se detuvo para ayudarla. "¿Por qué caíste?" preguntó. La mujer respondió: "No sé, tal vez  perdí el equilibrio". El hombre la llevó a un curandero cercano.

Mientras el curandero preparaba una pasta para frotar su hinchado tobillo, él le preguntó: "¿Por qué  caíste?" "Bueno, realmente no lo sé", dijo ella. "Quizás fueron estos nuevos zapatos; no estoy acostumbrada a ellos". Al día siguiente, la hinchazón fue un poco mejor, pero no completamente. Cuando el taxista que la llevaba a visitar un pueblo cercano notó su tobillo, ella le dijo que había caído en el mercado. "¿Por qué  caíste?" preguntó. "No lo sé. Tal vez las rocas se colocaron de manera desigual en el camino, tal vez fue el empujón de la multitud... ¿por qué todos me preguntan por qué me caí?" cuestionó ella, un poco desconcertada y molesta.

"Es la pregunta más importante", respondió el taxista. "Puedo llevarte a un gran sanador en mi aldea, pero él también te preguntará por qué te caíste. Hasta que no puedas escuchar el mensaje, no podrás curarte por completo. Tal vez tu tobillo eventualmente mejorará, pero el  mensaje vendrá en una forma u otra”.

En nuestra cultura parece que tenemos muchas respuestas. Cuando se nos pregunta por qué tuvimos un accidente o una enfermedad, o ante el cambio climático global, damos muchas respuestas: herramientas defectuosas, usuarios defectuosos, genética, percances bioquímicos y anatómicos, contaminación, la reducción de la capa de ozono. Sin embargo, estas son respuestas a la pregunta de cómo, no por qué. Las preguntas "por qué" llevan a un mensaje. ¿Cuál es el mensaje? ¿Qué nos dice el espíritu a través del lenguaje de nuestra existencia física? ¿Cómo podemos conectarnos más plenamente con nuestra existencia física y comenzar a escuchar a Dios?

Las respuestas están dentro de nosotros mismos. Solo necesitamos preguntar, abrirnos a las respuestas y prestar atención.

Del libro…Médica y Shaman MD: El extraordinario viaje de un cirujano plástico al mundo del cambio de forma
por Eve Bruce, MD

Un cirujano plástico de gran éxito adopta técnicas de curación chamánica y ayuda a sus pacientes a experimentar la verdadera belleza y el éxtasis. Como Dra. Cirujana plástica y reconstructiva certificada por la doble junta y la primera mujer no quechua iniciada en el Círculo de Yachaks (chamanes de aves de los Andes), la Dra. Eve Bruce se ve a sí misma como una agente de cambio en ambos mundos.

Sobre el Autor

Eve Bruce, MD, tiene una práctica de cirugía plástica en Maryland. También realiza curaciones chamánicas, imparte talleres sobre técnicas chamánicas y dirige viajes de estudio chamánicos a lugares tan lejanos como Ecuador, el Tíbet y Sudáfrica.

https://innerself.com/content/personal/happiness-and-self-help/counseling/4233-crossing-the-threshold-of-change.html

 

Hologramas del corazón …Quien quieres ser

Traducido con Amor desde… https://www.heartmath.org/articles

Traducción solicitada por Zully♥

 

Holograma: una imagen tridimensional creada al dirigir dos fuentes de luz coherentes, como un láser, un haz fuente y un haz de referencia, a través de una imagen bidimensional.

Heart Hologramming: una práctica en la que un individuo enfoca / dirige sinceramente el espíritu y la inteligencia del corazón a la verdadera intención del corazón, comparado con un holograma, para actualizarlo.

¿Algo de lo siguiente sería deseable en tu vida?

 1-Despierto cada mañana sabiendo que cuando termine este día, seré más feliz, más saludable y más inteligente

 2-No importa lo que pase en mi vida, veo lo bueno en todo y en todos.

3-Hago una cosa hermosa para ayudar a nuestro planeta cada día por el resto de mi vida

En realidad hay personas entre nosotros cuyas vidas son así. Incluso puedes conocer uno de ellos. ¿Eres uno de ellos? ¿Te gustaría serlo? Imagina llevar un holograma de la verdadera intención de tu corazón a todas partes, no que tus ojos puedan verlo, sino que lo visualices y sientas en tu corazón más profundo y en todo tu ser.

Crea la persona que quieres ser, quien realmente eres.

Heart Hologramming es una práctica de transformación personal desarrollada por HeartMath. Está diseñado para ayudarte a enfocarte sinceramente y crear lo que deseas que sea la intención de tu corazón. Ya sea para más bondadoso o más espiritual, más sano o compasivo, los principios y las prácticas de la Hologramación del Corazón son un camino hacia esto y más.

Desbloqueo de tu inteligencia creativa en el punto 0

La entrada perfecta del viaje hacia la verdadera intención de su corazón mediante el uso de Hologramación del corazón es un estado que HeartMath denomina Punto 0. Se libera una gran cantidad de energía en el Punto 0 que ayuda a activar la inteligencia creativa de tu corazón.

El punto 0 ayuda a aumentar el calor y la coherencia del corazón. La energía que libera ayuda a acelerar la actualización de la intención de tu corazón. Esta energía ingresa en el campo electromagnético generado por el corazón humano e interactúa  y puede influir en cualquier cosa que esté cerca de él, incluidas las personas y otros campos de energía. Los investigadores de la Iniciativa de Coherencia Global del Instituto HeartMath dicen que nuestros campos personales llevan información a nivel cuántico que se distribuye e influye en el "entorno del campo global".

Técnica del Punto 0

Esta herramienta ayuda a atraer el corazón, la mente y las emociones para trabajar en cooperación sinérgica y aumentar la conexión con nuestra guía intuitiva en las decisiones del día a día.

Paso 1 : Ve a un lugar de tranquilidad interior en lo profundo de tu corazón. Percibe tu energía mental y emocional. Siente el amor que irradia de tu corazón mientras respiras tranquilamente en la quietud. No busques ninguna experiencia. Solo ser.

Paso 2 : Irradia amor ante cualquier juicio sobre ti, sobre otros o sobre situaciones, para ayudar a neutralizar la energía y despejar los obstáculos que bloquean el espíritu.

Paso 3: Mantente enfocado en la quietud interior mientras respiras conscientemente  EL amor y  la paz en el ambiente. Pasa por alto suavemente cualquier pensamiento positivo o negativo que surja, sabiendo que puedes atenderlos en otro momento.

Paso 4: Imagina el punto 0 como un círculo de paz prístina en el que estás sentado. Si surgen pensamientos, no los eches. Solo enfócate en respirar amor y paz en la quietud.

Técnica de holograma del corazón 

Del mismo modo que crear un holograma requiere fuentes de luz coherentes que no se diseminen ni difundan, el amor y el aprecio en tu práctica de Hologramación del Corazón aumenta la coherencia entre el Espíritu,  tu mente y tus emociones. Lo esencial para el éxito de tu práctica es liberar todo juicio y culpa, lo que puede expandir  las "fuentes de luz" coherentes en tu corazón y mente.

Paso 1: Mientras te sumerges en el calor y la paz del Punto 0, respira amor y aprecio, durante 30 segundos o más, ve a través del corazón y exhala tensión, incomodidad, resistencia y cualquier negatividad.

Paso 2: Para holograma, relájate en el Punto 0 e irradia lo que sea la intención de tu corazón hacia el ambiente, el Campo energético. Imagina y siente el resultado deseado, invitando al espíritu del amor a desplegar la intención de tu corazón, pero solo si es lo mejor para ti y para el conjunto.

Paso 3: Desde el punto 0, sostén el deseo de ver diferentes situaciones en tu vida. Verlos de forma objetiva y sin apego. En esta revisión holográfica de las situaciones de tu vida, permite que tu intuición te ofrezca opciones para despejar y equilibrar las energías relacionadas con ellas y alentar la curación.

Paso 4: Desde la quietud del Punto 0, selecciona las opciones que sientas de manera intuitiva que son tus mejores opciones y, con sentimiento, imagínate anclado en tu compromiso con estas opciones. Tómate un tiempo, porque el anclaje es importante; crea un modelo holográfico que pueda manifestarse a medida que se lleva a cabo la limpieza auténtica de los obstáculos energéticos.

Paso 5: Repite este anclaje diariamente por un tiempo para renovar continuamente la fuerza de tu compromiso y mantén un sincero deseo de obtener el mejor resultado para tu bien y el de TODOS.

Hologramación del corazón: aplicaciones prácticas

Aquí hay una pequeña lista de las muchas ideas sobre cómo puede usar Tu práctica.

• Estar presente.
• Ser receptivo, no reactivo.
• Ser perdonador y compasivo.
• Encontrar la inspiración cuando estás atascado.
• Ayudar a actualizar lo mejor para alguien o algo que te interesa.
• Ayudar en áreas de necesidad alrededor del planeta.
• Crear un mundo basado en el corazón.

Practicando la Hologramación del Corazón para la Curación

Si diriges tu práctica a la curación mental, emocional o física, respira el sentimiento de amor para elevar el ritmo vibratorio de tus sistemas mental, emocional y físico y para liberar el estrés acumulado. No es necesario pensar en los estreses específicos que puedas experimentar, como ansiedad, miedo o culpa, etc. Simplemente sé consciente d que tu práctica está ayudando a liberarlos.

Una propiedad notable del holograma es que cada parte de él, incluso cuando está aislada de toda la imagen, contiene una imagen del conjunto. Del mismo modo que el ADN inteligente en cada célula del cuerpo humano contiene información sobre todo el cuerpo.

En una escala mayor, HeartMath afirma que, cada individuo es una pieza holográfica de toda la existencia. Un propósito superior de la técnica de holograma cardíaco es unir al mundo combinando lo mejor de cada uno con el Todo. En última instancia, Tu práctica ayudará a crear el futuro que todos deseamos en las profundidades de nuestro corazón humano colectivo.

 

https://www.heartmath.org/articles-of-the-heart/heartmath-tools-techniques/heart-hologramming-want/

¿Las altas vibraciones le hacen sentir enfermo? Integrando el Cambio Energético - Por Nanice Ellis

Traducido del Inglés por Tahíta desde… https://wakeup-world.com

¿Ha considerado que una enfermedad o problema emocional puede ser el resultado de una sobrecarga energética?

No es ningún secreto que la conciencia humana y la conciencia del planeta están pasando por cambios monumentales. Muchos de estos cambios son el resultado de la afluencia de una energía de mayor frecuencia que llega a nuestro planeta y fluye especialmente hacia cada uno de nosotros. Se podría decir que la evolución de la humanidad es una transformación de la energía.

Esta energía de mayor vibración en última instancia nos ayudará a sanar muchos de los problemas que estamos experimentando en nuestras vidas y en el mundo, pero esta energía también es responsable de crear otros desafíos que también podemos enfrentar. Cada uno de nosotros es un ser energético y cada uno de nosotros tiene su propia huella vibratoria. Si nuestra energía individual no está alineada con las nuevas frecuencias que fluyen, la transición energética de menor a mayor puede ser extremadamente abrumadora para nuestros cuerpos y mentes, y como resultado puede crear problemas emocionales y físicos.

Los síntomas de sobrecarga energética comúnmente incluyen: ansiedad, dolores de cabeza, dolores de cuerpo, dolor de espalda, depresión, problemas emocionales, confusión, lesiones, temblores, problemas de sueño, sobrecargas de energía, incluso problemas neurológicos, y cualquier enfermedad aguda o crónica puede ser (al menos en parte) el resultado de una sobrecarga energética.

Piénsalo de esta manera; Cuando pone demasiada energía en un dispositivo electrónico, como enchufar un dispositivo de 110 voltios en un tomacorriente de 220 voltios, ese dispositivo puede tratar de manejar la energía al principio, pero si sigue llegando, la energía lo dañará, causando un mal funcionamiento o se quema por completo No es culpa de la energía ni del dispositivo. El problema es que son incompatibles.

Hay muchas explicaciones de esta afluencia de energía de mayor vibración, y por qué viene ahora. ¿Es un aumento en las erupciones solares? ¿Parte de una línea de tiempo antigua, como las de los mayas? ¿Un efecto de nuestro viaje a través del cosmos? O un regreso a la Fuente. Independientemente de dónde se origina esta energía o por qué viene ahora, la conclusión es que está ocurriendo y todos estamos afectados por ella. Y si su yo físico no puede procesar las energías de frecuencia más alta que ahora se están moviendo hacia su cuerpo y su entorno, pueden surgir desafíos físicos y emocionales.

Integrando la mayor vibración

Para que su cuerpo procese fácilmente y sin esfuerzo esta energía de mayor vibración, se requieren dos cosas:

1. La vibración de tu cuerpo debe ser compatible con la vibración de la energía entrante. En otras palabras, su cuerpo debe vibrar cercanamente a la misma frecuencia que la energía entrante. El nivel de tu vibración siempre está en relación directa con la frecuencia de tus pensamientos. Los pensamientos positivos y amorosos producen frecuencias más altas, mientras que los pensamientos negativos y temerosos producen frecuencias más bajas.
2. Cada parte de tu cuerpo debe estar libre de bloqueos emocionales para que la energía pueda fluir uniformemente por todo tu cuerpo. Los bloqueos ocurren cuando almacenamos problemas en nuestros cuerpos, esto incluye daños pasados ​​y temores futuros. Cualquier creencia de privación de poder que tengamos puede dar como resultado un bloqueo emocional que se almacena en el cuerpo. Puede que no notemos este bloqueo hasta que la energía intente fluir a través de esta parte del cuerpo y la energía se atasque. La energía atascada se almacena hasta que se libera el bloqueo. Esta energía que no fluye se convierte en energía estancada y el resultado puede ser una enfermedad o incluso una lesión. El dolor también puede resultar sin manifestación física de enfermedad o lesión. El dolor, con o sin manifestación física, es la forma en que nuestro cuerpo nos dice que hay un bloqueo que debe abordarse para que la energía pueda fluir. Los problemas emocionales deben ser liberados para que la energía fluya. Cuando la energía fluye, el cuerpo sana.

Por ejemplo, si tiene un problema emocional del corazón que no se ha liberado, el problema puede causar un bloqueo energético y cuando una energía de mayor vibración intenta fluir, no puede. Eventualmente, el bloqueo de energía puede manifestarse en un problema físico. Abordar el problema físico por sí solo no es suficiente para la curación. El bloqueo emocional también debe ser liberado.

El cuerpo no miente. Si prestas atención a tu cuerpo, sabrás exactamente dónde fluye la energía y dónde está atrapada. Mientras más tiempo la energía se atasque en cualquier parte del cuerpo en particular, mayor será la angustia física o emocional.

La buena noticia es que cuando la energía fluye libremente a través de su cuerpo, tiene el poder de curarlo y apoyar su ascensión al siguiente nivel de conciencia, incluida la salud y el bienestar.

Si tiene un bloque de energía o sobrecarga...

Si crees que estás experimentando una mayor frecuencia o una mayor afluencia de energía que te está causando problemas, puedes pedirle a tu ser superior que disminuya la energía y luego aumentarla gradualmente a una velocidad e intensidad que tu cuerpo puede manejar. Pero también es esencial que conscientemente prepare su cuerpo para frecuencias de energía cada vez mayores.

Hay muchas cosas que puedes hacer para alinear tu cuerpo con energías de frecuencia más alta y para soportar un mayor flujo de energía:

Respirar

• La respiración puede ser un poderoso remedio para mover la energía. Imagine que a medida que respira profunda y lentamente, la energía se mueve a partes iguales a través de todas las partes de su cuerpo. Concentre más atención en las áreas donde la energía puede estar estancada.

Movimiento

• Yoga, tai chi o cualquier tipo de movimiento que mueva tu cuerpo al unísono.

Trabajo corporal

• Masaje, Reiki, acupuntura, acupresión o cualquier trabajo corporal que mueva energía.

Habla bien de su cuerpo

• Cuando somos negativos acerca de nuestros cuerpos, bajamos la vibración de nuestro cuerpo y cuando hablamos bien de nuestros cuerpos, la vibración del cuerpo aumenta naturalmente. Quizás incluso quiera hablar con amor sobre su cuerpo. El amor propio es una de las mejores formas de aumentar tu vibración.

Hidratación

• Dado que nuestros cuerpos son en su mayoría agua, mantenerse hidratado le permite mantener su vibración. Si tu cuerpo está deshidratado, tu vibración se verá comprometida.

Nutrición

• Todo lo que pone en su cuerpo tiene una vibración y esta vibración influye directamente en la vibración del mismo. Los alimentos chatarra tienen menos vibraciones, mientras que los alimentos naturales crudos tienen más vibraciones.

Domina tus pensamientos

• El pensamiento negativo reduce la vibración de su cuerpo mientras que el pensamiento positivo aumenta las vibraciones de su cuerpo. Los pensamientos amorosos vibran alto mientras los pensamientos temerosos vibran bajo. Puede cambiar instantáneamente la vibración de su cuerpo, simplemente cambiando sus pensamientos.

Liberar bloqueos emocionales

• Utilice un proceso de sanación emocional que le permita liberar bloqueos emocionales: el perdón suele ser una buena apuesta.

Adicciones

• Una adicción indica un bloqueo de energía. Para liberar una adicción, se debe abordar la causa de la adicción.

Meditación

• La meditación le permite dejar  ir. Al dejar ir, su vibración aumenta naturalmente.

Apágalo

• Apague la TV y desenchúfela de internet; apague todo lo que afecte negativamente su energía. Se responsable con tu atención.

Naturaleza

• Pasar tiempo en la naturaleza permite que su vibración se eleve naturalmente. Las plantas, los árboles y los animales nos hablan a niveles inconscientes. Esta comunicación interna nos ayuda a alinearnos con el ritmo de la naturaleza y, como resultado, nuestra vibración aumenta fácilmente.

Desintoxica tu cuerpo

• Al liberar sustancias químicas almacenadas y toxinas, su cuerpo puede alinearse hacia arriba.

Hable su verdad

• Retener su verdad u ocultar su voz ciertamente puede atrapar energía en el cuerpo. Séa valiente y exprésese de manera saludable.

Escuche a su cuerpo

• Intuitivamente sabe lo que influye en la vibración de su cuerpo. Haga los ajustes necesarios.

Honrar el templo

No importa cómo parezca, usted tiene control total sobre su vibración personal. Puede ser un desafío alinear su cuerpo con estas frecuencias energéticas más altas, pero si debe crecer, sanar y despertar, esta alineación energética es esencial y la recompensa positiva es inconmensurable.

Cuando finalmente integramos energías superiores en el cuerpo físico, los resultados son una mayor claridad, mayor vitalidad, energía natural, juventud, salud física, bienestar mental y una capacidad superior para crear conscientemente.

Piense en su cuerpo como el templo para la expresión de la energía espiritual en la forma física. Cuando honra el templo que alberga su espíritu, naturalmente eleva su vibración para que las energías superiores puedan alinearse hacia versiones cada vez más grandes de lo que realmente es. 

Este es el viaje sagrado a la totalidad.

 

Nanice Ellis  ha sido coach de vida profesional por más de 20 años, entrenando exitosamente a mujeres y hombres de todo el mundo. También es autora, Theta Healer y Master Neuro Linguistic Practitioner.Es autora de varios libros-

https://wakeup-world.com/2015/02/03/are-higher-vibrations-making-you-sick-integrating-the-energetic-shift/