Movimiento fluido, ánimo y presencia- Tara Brach

¿Qué nos separa de la felicidad? 

 

Esta pregunta es fundamental en nuestras vidas. La próxima vez que estemos muy contentos, hagámonos las siguientes preguntas, ¿Cómo puede ser?  ¿Qué pasa en nuestro interior cuando estamos muy felices?

 Hay dos dimensiones que componen la alegría pura. La primera dimensión es la presencia. Estamos muy felices porque estamos presentes, “estamos aquí,” para experimentar lo que nos está ocurriendo. La segunda dimensión es que estamos vivos, llenos de vida. Las dos dimensiones están íntimamente relacionadas. Cuando estamos felices, podemos sentir que la vida fluye por nuestros cuerpos. Sí prestamos detenida atención a la vida, descubriremos que esta presencia a la que me refiero es consciente, crea espacio. Si de verdad vivimos dentro de esta presencia amplia y profunda, sentiremos el movimiento fluido de la vida.

Al explorar la relación íntima entre vida y presencia, preguntémonos: ¿Qué nos deja entrar en el movimiento fluido del ánimo y alegría? ¿Qué nos permite vivir dentro de esta vida fluida en vez de sólo verla desde fuera? No queremos llegar al final de nuestras vidas sólo para darnos cuenta de no haber sentido la vida fluir por cuerpo, corazón y mente. No queremos llegar al final de la vida diciendo que no hemos vivido con vitalidad y fluidez. O que no hayamos disfrutado de la energía del amor que surge cuando nos relacionamos con otras personas. Por eso, la meditación tiene un papel fundamental en el enriquecimiento de nuestras vidas. Al crear una práctica de conciencia plena, aprendemos a volver al único sitio en nuestro interior donde la alegría, el amor y la paz son posibles. Es decir, que al meditar reconocemos la presencia de la alegría y podemos sentirla.

Las dos facetas de estar presentes requieren la voluntad o habilidad de parar y dejar de hacer tanto. No significa que debamos separarnos del mundo. Significa vivir en el presente para que nuestra mente esté en el presente y no en el futuro. Cuando estamos aquí, en este momento, nos abrimos a la vida que está delante nuestro. El estar presentes y abrirnos hacia la vida delante nuestro no ocurre muy a menudo ya que nuestra tendencia es de dejar el momento presente y perdernos en nuestros pensamientos.

La gente se pregunta, ¿“Por qué no tengo más ánimo?  ¿Por qué no hay más alegría en mi vida?” Es porque no estamos en un estado de ser. Nuestra práctica de meditación nos ayuda a volver al presente para hacer el cambio de un estado de hacer a uno de ser

Desear controlar nos hace salir de presencia viva. Querer controlar es universal. Dentro de nuestro organismo, hay cierta ansiedad sobre nuestra existencia. Intentamos controlar nuestras vidas para sentirnos mejor. Es común querer disfrutar de la vida y evitar el dolor. Muy a menudo estamos reaccionando a lo que hay delante nuestro. Sólo basta con ver los ejemplos de cuan fácil reaccionamos en nuestras relaciones. Cuando estamos con otras personas, y sentimos ansiedad, notemos que hay una parte de nosotros que quiere controlar la situación. Manipulamos la vida para que esté a la altura de nuestras expectativas. Así, a medida que nos ponemos más inseguros, más controlamos.

En nuestra meditación, cuando notemos que hemos dejado el momento presente, y notemos que estamos controlando la situación, o estamos preocupados, la clave es pausar. Notar lo que está pasando y preguntarnos, ¿“Qué es esto?” Esta simple pausa nos permite volver a nuestros cuerpos y a la fluidez de la vida. La práctica es volver al presente. 

Comparto estas observaciones porque cada vez que despertamos del trance de separación en que vivimos en nuestras mentes, volvemos una y otra vez a la fluidez de la vida. Volvemos al presente en el cual podemos conocer el amor eterno. Un amor que va revelándose de varias maneras. Una y otra vez, al refugiarnos en la fluidez de la vida y en la quietud de la cual proviene, nuestro amor y nuestra capacidad de amar se revelan en nuestras vidas. 

Tara Brach

 

 Tara Brach (nacida el 17 de mayo de 1953) es una psicóloga, autora y defensora estadounidense de la meditación budista. Es profesora guía y fundadora de Insight Meditation Community de Washington, D.C. (IMCW). Brach también enseña sobre meditación budista en centros de meditación y yoga en los Estados Unidos y Europa, incluido el Centro de Meditación Spirit Rock en Woodacre, California; el Centro Kripalu; y el Instituto Omega de Estudios Holísticos. Brach es una budista comprometida que se especializa en la aplicación de las enseñanzas budistas y la meditación consciente para la curación emocional. Es autora de varios libros sobre estos temas, incluidos Radical Acceptance, True Refuge y Radical Compassion.

Estar en Conflicto-

 

Estar en conflicto, al parecer, es nuestra condición humana natural. Estamos constantemente presionados en nuestra mente y cuerpo para resolver, decidir, encontrar las respuestas. Respuestas que, cuando finalmente se encuentren, conducirán a una felicidad armónica. Un final, Fin - de - todo - Buscando, un suspiro "¡Ah, eso es!" Y el diablo proverbial está en ese detalle, esa distinción, esa clasificación habitual y “reflexiva” de lo bueno de lo malo, lo deseable de lo indeseable, lo útil de lo inútil.

 

“Este no es un viaje para convertirse en algo. Se trata de no convertirnos en quienes no somos ".

Adyashanti

 

Entonces, está bien, ¿cómo podemos deshacernos de nosotros? ¿Qué debo hacer? Bueno, ya sé la respuesta incluso cuando hago la pregunta: ¡nada! Algo reconoce que no hay nada que pueda "hacer". Que no hay opciones reales aquí, solo algunas preguntas con truco de mano acompañadas seguramente con respuestas insatisfactorias. Entonces, ¿no hay nada que hacer? ¡Pues sí y no!

Es cierto que no hay nada que hacer ni nadie que lo haga. No tenemos voluntad, punto. Pero lo que parece que podemos tener es una buena voluntad. Una voluntad profunda y necesaria para permitir lo que la vida inevitablemente produce de sí misma, a sí misma. Apoyarse en lo que sea que pase, independientemente de nuestras predisposiciones. De esa manera obtenemos lo que queremos y queremos lo que obtenemos. 

¡Por supuesto, todo esto son solo palabras, intentos de mapear el territorio entrando en nuestra bóveda espiritual y extrayendo una antigua gema taoísta! "¡Dejar ir!" dice esa voz interior. ¡La verdad es que no hay James o Janet a quien dejar ir! Y así va, dando vueltas y vueltas en esta rueda del Samsara, de persistencia, insistencia y resistencia.

Entonces, ¿qué estamos dispuestos a dejar que suceda? ¿Estamos dispuestos a vivir en la corriente, no moviéndonos por nuestra propia voluntad, sino moviéndonos? ¿Tenemos alguna opción?

No. Nunca tuve, nunca tendré, ninguna opción. En última instancia, vivimos solo en el fluir de toda la vida. Lo que consideramos permanente se está moviendo permanentemente. Y somos eso. Somos la fiesta movible llamada Vida; la expresión sin elección de la Fuente que incluye mis conceptos de un Yo separado, un cuerpo de resistencia personal, etiquetado individualmente, formado justo en medio de lo que es fluido sin forma. Somos tanto el bebé como el útero que lo nutre. Es decir, somos la expresión dividida de la conciencia indivisa.

Entonces, si bien podemos residir por un tiempo en Conflicto, y según todas las apariencias vivimos en este hábitat mientras respiremos, podemos saber simultáneamente por la conciencia que no solo vivimos allí. Y que, en última instancia, solo hay Uno expresado como Muchos. Que nos quedemos en el Conflicto no es nuestro llamado, y podemos o no tener la gracia de salir en esta vida. En cualquier caso, ningún organismo abandona el conflicto en última instancia tratando de salir. Como todo lo demás, sucede o no.

En lo que a mí respecta, me doy cuenta de que el árbol debe caer de la forma en que se inclina: hacia la libertad. Mientras tanto, quizás haya un cierto tambaleo al borde del abismo. Claro, sería bueno estar cada vez menos en conflicto, descansar cada vez más en la voluntad y la incertidumbre.

 

 

http://nondualityliving.com/probing-uncertainty/

 

OLVÍDATE…

Olvídate de todo. Es lo único que importa.

Olvida de tu pasado, tu identidad, tus años,

incluso olvida tu rostro, tu piel y huellas reflejadas.

Olvida tus pensamientos, deja que fluyan,

no eres tus pensamientos, ni siquiera son tuyos. Olvida.

Deja que regresen a la nada.

Olvida el mañana, tus obligaciones, el horario acostumbrado,

tu medicina, olvida tus dolores. Solo respira.

Abre bien tus pulmones, deja que entre el gran espíritu a la vida.

Olvida tus creencias, tus proyectos, metas, expectativas.

Respira, respira y siente como te transformas en la vida.

Respira una y otra vez. Una y otra vez.

Olvídate de tus sueños, tus miedos, dudas, preocupaciones.

Olvida tus obligaciones, demandas y reclamaciones. Olvida.

Regresa a la vida, permite que llegue, sin condiciones.

Siente como toma forma, todo llega a ti. Siéntelo.

Olvida tus historias, heridas, argumentos y previsiones, Olvida.

Disuélvete en la nada. Respira tus potenciales, siéntelo en tu interior.

Es tu regalo. Goza. Olvida tus peros, olvida las excusas, no tienen mérito.

Olvida.

Sigue respirando, disuélvete en el olvido.

No mires hacia atrás, no eres eso, sigue,

sube en mi hombro ven, sigamos el viaje.

Siente la inocencia del niño sobre el hombro del padre.

Déjate llevar, observa tu viaje, experimenta.

Es tu nueva travesía.

Olvida, no te entretengas con potenciales pérdidas, olvida las perdidas, tus precauciones.

Olvida, sigue tu viaje de la mano del gran misterio.

Eres pura vida, no te retengas.

Sabes quién eres, lo estás sintiendo.

No es necesario hacer los deberes para volver al colegio,

es el tiempo de liberar la trama para saber que si puedes.

Rompe el cerco, cruza el cielo.

Únete la vida. Danza, danza.

 

 

Daniel Paglialunga

 https://www.facebook.com/daniel.paglialunga.

Fluyendo con el río de la vida - Mary O'Malley

Traducido con Amor desde... https://awaken.com

 

  Imagina caminar por el bosque cuando de repente comienzas a escuchar los sonidos del agua corriendo ...

El sonido te toca como la música. Te llama a ti. Luego imagina salir de los árboles y encontrarse de pie en las orillas de un arroyo que cae en cascada sobre rocas cubiertas de musgo. Has una pausa por un momento y permite que esa imagen te alimente.

¿Por qué el agua en movimiento nos toca tan profundamente? ¡Puede ser porque el agua fluye! Mirar un río es echar un vistazo a cómo es realmente la Vida: un gran río de energía danzante que ha estado fluyendo y creando durante casi 14 mil millones de años. Los ríos nos llaman porque nos recuerdan este flujo de vida y nuestro anhelo de confiar en él. Pero hemos perdido nuestra confianza y pasamos mucho tiempo tratando de controlar la Vida, y cuando eso no funciona, muchas veces nos sentamos en el banco. Perdimos nuestras ideas sobre la Vida y nos volvimos medio vivos.

Me levanto todas las mañanas y le digo a la vida: "¿Dónde quieres llevarme hoy?" Mi vida es una aventura por la que estoy aprendiendo a aparecer. ¿Puedes sentir la alegría de eso? ¿Puedes escuchar cómo eso te saca de la lucha con la vida y te invita a involucrarte con ella, tal como es, en lugar de tratar de que sea una forma particular? Al mismo tiempo, ¿puedes sentir cómo eso asusta a tu mente basada en el miedo porque cree que eso te haría impotente? Pero no comprende que el mayor poder que descubras nunca provendrá de administrar tu vida. Se trata de comprometerse con lo que sea que aparezca en su vida y confiar en el flujo para brindarte exactamente lo que necesitas. Habiendo sido alguien que trató de salir del río cavando un gran agujero en el suelo y arrastrándose hacia él, te aseguro que lo más seguro a hacer es dejarte llevar y confiar en el río.  

Sí, el río tiene rápidos, remolinos y cascadas, pero a medida que despiertas a tu vida, comienzas a tener una relación completamente nueva con él, comienzas a prestar atención. La atención es como poner un chaleco salvavidas en tu corazón (estar dispuesto a ser tan amable y compasivo contigo mismo como sea posible) y pisar el río de la Vida pudiendo ver lo que está haciendo la vida en este momento. Muy rápidamente se hace evidente que el río siempre está cambiando, pero no hay nada que temer, ¡de hecho puede ser divertido! Con una mente curiosa y un corazón abierto, puedes sentir las corrientes de la vida y responder a cualquier cosa que se te presente. Te vuelves capaz de escuchar y saber lo que necesitas hacer, decir o estar en cualquier parte de tu vida.

Puede ser aterrador al principio abrirse a lo desconocido. Pero una vez que reconoces que la creencia de que puedes controlar tu vida es una ilusión, comienzas a sentir curiosidad acerca de lo que traerá la próxima curva del río. Entonces, abre tu corazón y usa tu mente para sentir curiosidad por tu vida en lugar de tratar de que sea diferente de lo que es, ¡y preséntate conscientemente al gran río de la Vida!

 

 https://awaken.com/2020/03/flowing-with-the-river-of-life/&usg=ALkJrhhT4I9--hZ2ebZVnAHP9xecOzhhiQ

¿Fluyes o empujas? - Jesús A. Mármol

 

“Si fluyes vives sin esfuerzo. Si empujas, vives esforzándote.

“Si fluyes estás conectado en el aquí y el ahora, como los niños. Si empujas vives en el futuro, perdiéndote el presente (que se llama así, justamente porque es un regalo).

“Si fluyes los momentos se hacen intensos y el tiempo se alarga. Si empujas, no hay instantes, pues tu percepción no los retiene, porque te avanzas en el tiempo.

“Si fluyes la vida toma una intensa luminosidad, donde se aprecia lo bello en las cosas más pequeñas. Si empujas, la vida a tu alrededor se vuelve borrosa por efecto de la velocidad.

“Si fluyes creas. Si empujas, trabajas.

“Si fluyes, tus sentidos se muestran en alerta y tu conciencia abierta a la sorpresa y la curiosidad. Si empujas, limitas tu campo de visión y puedes llegar a la obsesión.

“Si fluyes vives desapegado de cadenas emocionales y mentales. Si empujas, te mueves por la irrefrenable fuerza de atracción de un apego.

“Si fluyes estás abierto al universo infinito de las posibilidades. Si empujas, te auto limitas impidiendo que el vasto universo se te manifieste.

“Si fluyes trasciendes los límites de tu propia realidad. Si empujas, vives dentro de la jaula de una versión cultural limitada de entender la realidad.

“Si fluyes vives la magia sorprendente, rica y abundante de la incertidumbre. Si empujas, vives bajo la falsa creencia de intentar controlar el flujo de la vida.

“Si fluyes vives desde el corazón, donde habita tu Yo verdadero. Si empujas vives desde la mente, donde habita el Yo de los otros.

“Si fluyes te alineas con la magia de la vida, conectándote con tu poder interior de generar la vida que deseas vivir. Si empujas, cedes el poder a los otros.

“Si fluyes vives sin miedos. Si empujas, vives lleno de miedos.

“Si fluyes es que crees en Ti. Si empujas, es que no crees en Ti.

“Si fluyes Eres. Si empujas, dejas de Ser.

“Si fluyes crees en la Vida. Si empujas, es que un día dejaste de creer en ella.

“Si fluyes es que tienes alas y por tanto eres un Ser Alado. Si empujas, es que seguramente perdiste las alas, ya sea por distracción, ya sea porque te las amputaron.”

La buena noticia es que las alas siempre rebrotan en tu espalda. Pero sólo si estás conectado con el único momento de la vida que tienes: el aquí y el ahora. Este es el secreto para fluir, y dejar de empujar.

Para fluir debes de cambiar el rumbo de tu viaje. Deja de viajar hacia fuera, y comienza a viajar hacia adentro. Viajar hacia fuera es viajar constantemente deslumbrado por el espejismo del falso profeta llamado futuro. Viajar hacia dentro de ti es conectarte con el momento presente, al encuentro del verdadero maestro: tú mismo.

 

Texto de Jesús A. Mármol

 

 

Cámbialo si puedes. Si no, ve con la corriente

Traducido desde… https://exploringyourmind.com

 

En chino, el término Wu Wei describe un aspecto de la filosofía del Tao que se refiere al hecho de que la forma más adecuada de comportarse es no forzar. 

Ten en cuenta que no forzar no es lo mismo que no hacer nada. Wu Wei también significa "sin esfuerzo" y "crecer, cómo fluye el río".

Se deriva de la idea de que las plantas crecen a través de Wu Wei. No hacen un esfuerzo por crecer. Simplemente lo hacen. Por lo tanto, se trata de hacer las cosas de forma natural, sin forzarlas y sesgar su armonía. En otras palabras: cámbialo si puedes. Si no, ve con la corriente.

Muchas veces queremos que las cosas sucedan de una forma u otra, o forzamos situaciones en lugar de dejar que todo siga la corriente, siguiendo su propio ritmo. No permitimos que la vida suceda sin ofrecer algún tipo de resistencia. No nos permitimos crecer sin esfuerzo. Es humano tratar de oponerse a algo si te hace sentir incómodo o si no te gusta. Sin embargo, la sabiduría derivada de tus experiencias debería guiarte hacia este estado de "fluir".

“El conflicto, en cualquiera de sus formas, indica resistencia. En un río de ritmo rápido, no hay resistencia. Fluye, rodeando grandes rocas y atravesando pueblos y ciudades. El hombre lo controla para sus propios fines. Después de todo, ¿la libertad no implica la ausencia de la resistencia que el pensamiento humano ha construido alrededor de sí mismo?

-Krishnamurti-

La felicidad como un estado en el que fluyes

El "flujo" es un estado mental en el que una persona está completamente inmersa en la actividad que está realizando. Se caracteriza por el hecho de que toda la energía se centra en la tarea en cuestión. El concepto de "flujo" fue propuesto por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi en el año 1975. Desde entonces, se ha desarrollado en varios campos de pensamiento diferentes.

Mihaly Csikszentmihalyi es el director del Centro de Investigación de Calidad de Vida en la Universidad de Graduados de Claremont en California. Investiga los fundamentos y las aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca y la responsabilidad. Sus teorías han tenido tanto éxito, que han sido utilizadas por muchos líderes mundiales . Su libro, " Flow: The Psychology Of Optimal Experience " , se ha convertido en un éxito de ventas exitoso.

 

"Aceptación. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que resistir y luchar contra una situación que no puedes cambiar ".

-Dalai Lama-

Según Csikszentmihalyi, los componentes de una "experiencia fluida" son los siguientes:

• Concentración y enfoque. Un alto grado de concentración en un campo de atención limitado. Una persona que realiza una sola actividad tendrá la oportunidad de concentrarse y profundizar en ella.
• Objetivos claros Sus objetivos deben ser alcanzables de acuerdo con todo el conjunto de habilidades  que posee. De esta manera, los verá lo más posible y se esforzará más por alcanzarlos.
• Retroalimentación directa e inmediata. Los éxitos y fracasos en la actividad son obvios. La persona debe recibir comentarios que les permitan saber cuándo están realizando la actividad correctamente y cuándo no.
• Equilibrio entre los niveles de habilidad y desafío. La actividad no puede ser demasiado complicada, porque la persona se dará por vencida rápidamente. Pero tampoco es demasiado fácil, porque se cansarán y dejarán de hacerlo. Debe haber un equilibrio.
• La actividad debe ser intrínsecamente gratificante. De esta manera, no notará el esfuerzo que pone en ello mientras lo hace. Debes probar algo que te haga sentir bien, para que apenas notes el esfuerzo que estás haciendo.

Cámbialo o sigue la corriente

Las personas pasan por situaciones complicadas a lo largo de sus vidas, que a menudo no pueden cambiar. Pero pueden modificar la forma en que enfrentan estas situaciones. Se trata de ver las dificultades como una oportunidad para el aprendizaje y el crecimiento personal.  Creer que todo sucede por una razón, para enseñarnos una lección importante.

Cada persona reacciona a la misma situación de una manera única y diferente, y es importante que busquemos ayuda en otras personas cuando nos sentimos desorientados. Otros pueden servir de referencia para nosotros. No se trata de interpretar a la víctima. Se trata de buscar ayuda si es necesario, hablar con otras personas y liberarnos de todo lo que nos preocupa. 

Como hay aspectos que no podrás cambiar, sigue la corriente. Deja que las cosas sigan su propio curso y no ofrezcas resistencia.

"No hay pasado ni futuro, todo fluye en un presente eterno".

James Joyce-

 

 

https://exploringyourmind.com/change-can-not-go-flow/ -

¿Cómo sabemos lo que es correcto para nosotros? - Marie T. Russell

Traducido con Amor desde… https://innerself.com

 

Una pregunta que surge a menudo es "¿Cómo sabemos lo que es correcto para nosotros?" ¿Cómo encontramos nuestro lugar 'apropiado' en la vida, ya sea que estemos hablando de empleo, lugar de residencia, lugar de vacaciones, relación, etc.? Parece que cualquiera que sea la pregunta que necesito hacer, la solución es siempre la misma. Ve dentro ... todas las respuestas están ahí! 

Esto puede sonar muy místico, pero en realidad es muy simple. Implica simplemente un regreso a la inocencia de la niñez cuando no tuvimos problemas para escuchar las voces de nuestros amigos invisibles. Muchos de ustedes pueden recordar, tal vez, tener un compañero de juegos invisible, o un amigo. Esta es la clave para encontrar las respuestas a sus preguntas. Implica volver a escuchar lo invisible. En otras palabras, confiar en tus sentimientos, tu intuición y tu voz interior.

Recuerdo haber escuchado que la primera respuesta o la sensación que recibes en respuesta a una pregunta o situación es la voz de "Dios" que habla. Esa es tu intuición, tu ayudante invisible.

Entonces, ¿cómo se aprende a escuchar esta voz? Requiere prestar atención a tus sentimientos, tus presentimientos, tus primeras impresiones, y confiar en ellos. Baja el volumen de la voz que viene después de eso, la que duda y con frecuencia tiene algo que decir que comienza con "sí, pero...". En su lugar, sube el volumen de ese primer susurro silencioso.

 

Escucha el viento mientras susurra a través de tu mente

Aprenda a estar presente y consciente, para que puedas captar ese sentimiento fugaz o susurro cuando llegue. Si tu atención está en otra parte, es posible que no te des cuenta de que algún mensaje u orientación te llegó. Es posible que tu mente te diga rápidamente que no escuchaste nada y que simplemente estás imaginando cosas.

La clave es confiar... confiar en ti mismo... confiar en su primer sentimiento... confiar en su intuición. No le prestes demasiada atención a la charla del ego que te cuenta todos los problemas, los peros y qué pasa si. Si escuchas eso lo suficiente, nunca llegarás a ningún lado. Te perderás el tren que te lleva a emocionantes aventuras en esta experiencia diaria que es tu vida. El ego puede estar feliz de mantenerte sentado en tu sillón escuchando todas las posibilidades y probabilidades de cosas que podrían salir mal: comparar, juzgar y sopesar una posibilidad contra otra.

Hace años, mi esposo y yo nos fuimos de vacaciones a Arizona. Los primeros tres días de las vacaciones se pasaron en Sedona en una reunión de Trabajadores de la Luz y curanderos. Después de salir de allí, decidimos que simplemente confiaríamos en nuestra intuición y nuestra voz interior en cuanto a dónde iríamos. Habíamos alquilado un automóvil, y nuestro escenario cotidiano se veía así: por la mañana, subíamos al automóvil y preguntábamos al "espíritu" (o esa voz tranquila en el interior) qué dirección tomar. "Conseguiríamos" un sentimiento (o, a veces, escucharíamos una indicación interna) de ir al Norte (o al Este o al Oeste).  Cada vez que llegamos a una intersección nos preguntábamos de nuevo "¿Cuál es el camino hacia nuestro bien más elevado?"

A donde  vayas, te seguiré

Tuvimos algunas experiencias increíbles. Una noche, terminamos camino al final de una carretera, en el patio de una familia indígena nativa americana. La abuela estaba sentada en su telar tejiendo una manta de diseño tradicional. El abuelo estaba poniendo leña en la estufa preparándose para una noche fría. En el patio había un hogan (edificio de estilo redondo hecho de tierra). Era como retroceder en el tiempo. Nos invitaron a pasar la noche. La abuela no hablaba inglés, pero la energía de estar en su presencia era increíble.

Otro día, cuando seguimos de nuevo las indicaciones de esa guía interna, fuimos guiados a detenernos a lo largo del lado de la carretera. Más tarde descubriría que habíamos parado en el  Cañón de Chelly. Mientras caminábamos por las rocas y mirábamos hacia un valle, todo mi cuerpo comenzó a vibrar. Fue una experiencia como nunca la había tenido antes, o desde entonces. Sentí que esta vibración comenzaba desde el fondo de mis pies y mi cuerpo entero "zumbaba" internamente. Me quedé asombrada ante esta experiencia trascendental. No quería dejar ese lugar... se sentía tan poderoso y enriquecedor.

Otra vez, recogimos a un hombre solitario que estaba haciendo autostop (después de mucha deliberación con nuestra voz interior en cuanto a si era "seguro" hacerlo). Resultó que este hombre iba camino a casa con su esposa y sus hijos, y que era un indio apache. Nos invitó a pasar la noche y pasamos la noche con él y su esposa sentados alrededor de la estufa Franklin hablando de todo tipo de cosas... 

Al ir con el flujo de la vida, las bendiciones fluirán

Seguir esa voz interior te puede traer todo tipo de experiencias mágicas. (Hubo más en ese proceso de tres semanas, pero estos ejemplos te dan una idea). Queríamos unas vacaciones que "significaran algo", no solo una en la que hubiéramos "visitado los lugares de interés" y "visto cosas". Al seguir nuestra guía y espíritu, fuimos invitados al corazón de la región y al corazón de los nativos americanos que viven allí. Soltamos el parloteo de nuestra mente (qué pasa si, oh no, no podemos, etc.), y simplemente confiamos en nosotros mismos. Fue una experiencia que aprecio hasta hoy.

Cuando tomamos la ruta completa, la que va con el flujo en lugar de ir en contra, nos abrimos a la magia del Universo. Dejamos que las bendiciones fluyan hacia nosotros en lugar de elegir un camino donde nuestro mayor bien no reside. 

Ve con el sentimiento interior, el silencioso susurro dentro de tu corazón. ¡Siempre te llevará a la paz interior, a la felicidad, a una gran cantidad de bendiciones y amor!

Sobre el Autor

Marie T. Russell es la fundadora de la revista InnerSelf(fundada en 1985). También produjo y presentó una transmisión de radio semanal en el sur de la Florida, Inner Power, de 1992 a 1995, que se centró en temas como la autoestima, el crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y la reconexión con nuestra propia fuente interna de alegría y creatividad.

https://innerself.com/content/personal/happiness-and-self-help/performance/6155-finding-your-perfect-place-by-marie-t-russell.html

 

Cómo dejar de hacerlo a tu manera y transformar la resistencia en flujo - Daniella Smith

Traducido con Amor desde…https://daniellasmithmusic.com

 

Viví la mayor parte de mi vida con la idea de que la vida es difícil, que llegar a donde necesitaba ir sería difícil y que tendría que hacer sacrificios por ello.

Yo entiendo que casi todo lo que vale la pena tener en la vida viene a través de increíbles cantidades de trabajo y esfuerzo, pero - y esto es un gran pero- hay una diferencia entre algo que se logra con esfuerzo y que esto sea duro.

Esa distinción es la clave de todo éxito, si defines el éxito como tener paz interior y alegría mientras vive tu vida.

He curado mi creencia de que la vida es difícil y ahora es un permiso incondicional. Mi experiencia me ha enseñado que sentir y creer que las cosas son difíciles es resistencia que bloquea el flujo de la vida. Esa resistencia confirma nuestras creencias, convirtiéndose en una profecía autocumplida que nos mantiene en un círculo vicioso en el que sufrimos y nos esforzamos más de lo que necesitamos. Ahora veo todos mis sentimientos de resistencia como mis mejores maestros y guías de la verdad.

Sé que si algo se siente pesado y obligatorio, entonces no está alineado con mi verdad más alta. Mi antídoto para la pesadez es dejar de lado la idea de quién "debería" ser y las expectativas de cómo deben "salir" las cosas. No hay nada que tengamos que ser o hacer. Todo es una historia que estamos eligiendo creer. Elegir el flujo es más agradable, y desde ese lugar, somos ilimitados.

La resistencia bloquea el flujo creativo. Cuando siento resistencia, la suelto. Permito todo lo que quiera presentar y manifestar. Una vez que el flujo de la vida me presenta esas cosas, elijo honrarlas y poner todo mi trabajo y mis esfuerzos allí. 

Sé cuándo estoy alineada con el flujo de la vida porque me brinda prosperidad y facilidad.

Mi vida florece inesperada y deliciosamente. Estar en el flujo nunca se siente difícil ni forzado: no importa cuánto trabajo represente, siempre se siente adecuado y alegre.

No es que queramos deshacernos de la resistencia, definitivamente queremos prestar mucha atención a la información que revela, es más como si quisiéramos transformar esa resistencia que es como una pared que bloquea el flujo, en un trampolín para impulsarnos más cerca de nuestra verdad.

Todos tenemos días malos, fuera de temporada y altibajos, pero si continuamente sentimos que nuestros esfuerzos no están siendo plenamente apreciados, o sentimos que damos un paso adelante mientras que los demás a nuestro alrededor dan 20, o sentimos que tenemos que trabajar  tanto para obtener pequeñas cantidades de progreso, eso es un indicador claro de resistencia.

Si te sientes de esta manera, es hora de reevaluar todos tus sistemas de creencias y ver las áreas de tu vida en las que estás apegado a una cosa, una creencia o un resultado.

La alegría es la llave de la puerta que abre el flujo. Busca lo que te trae alegría y abrázalo. Poco a poco, mira los pequeños ajustes que puedes hacer para acercarte más a tu verdad única.

Allí encontrarás tu flujo.

https://daniellasmithmusic.com/club-beyouty-wellness-blog/blog/how-to-get-in-the-flow-and-make-success-easier