Traducido desde...https://innerself.com
A veces es imposible entender el camino de su vida, especialmente cuando toma un giro inesperado hacia la enfermedad, el trauma o la pérdida. Buscas respuestas, construyes historias para explicar tu nueva vida y avanzas lo mejor que puedes.
También es importante entender que nada va a quitarte la experiencia que has experimentado. Pero eso no significa que la curación no sea una opción. Hay muchas maneras de sanar y muchas formas de vivir tu vida que a veces son diferentes de lo que habías planeado o esperado. Esta resiliencia es, de hecho, una gran parte de la curación.
Cómo tu mente afecta tu salud
En el maravilloso libro de Christiane Northrup Las Diosas nunca Envejecen, ella escribe sobre un hallazgo importante de un estudio longitudinal de monjas que comenzó en 1986:
"Las autopsias mostraron que las monjas que saboreaban la vida y no mostraban signos de demencia tenían tantas placas en sus cerebros como las monjas menos vivaces cuya demencia era evidente antes de morir".
Así es: ambos grupos tenían exactamente la misma cantidad de placa en el cerebro, la placa que muchos científicos creen que es la causa subyacente del Alzheimer. Sin embargo, esas monjas que experimentaron alegría, creatividad y amor por la vida nunca mostraron signos de demencia.
¿Cómo es eso posible? Si miramos solo la evidencia fisiológica, podríamos concluir que no es posible, o llamarlo un milagro. Pero si consideramos que la mente trasciende al cuerpo, tiene mucho más sentido. Nuestra mente nos afecta más que cualquier otra cosa, excepto la energía.
Ideas como el efecto placebo (curas que suceden simplemente porque creemos que lo hará) a menudo se descartan como anomalías, pero la verdad es que el efecto placebo demuestra que nuestra mente es más poderosa que nuestro cuerpo; prueba que nuestra mente tiene opciones y no es simplemente mecanicista.
Una de las instancias más extrañas e intrigantes del poder de la mente es la documentación de pacientes con múltiples trastornos de personalidad. Deepak Chopra escribe sobre uno de esos casos en Perfect Health: Un niño pequeño con personalidad múltiple tenía una reacción alérgica extrema al jugo de naranja, lo que provocaba llagas en toda la piel. Cuando otra de las personalidades del niño estaba presente en su cuerpo-mente, no tenía reacción alérgica ni respuesta fisiológica. Esto apunta al hecho de que la Mente tiene una "opción" sobre lo que reacciona y puede cambiar su "mente" instantáneamente.
Los pensamientos reemplazan las interacciones químicas del cuerpo. En el caso del joven paciente, sus pensamientos eran pensamientos inconscientes. Si pudieran ser llevados a la conciencia, serían imparables en su capacidad de curación.
Reasignando el cerebro conscientemente
En el libro The Brain's Way of Healing, el psiquiatra canadiense Norman Doidge ofrece evidencia clínica de personas con dolor extremo y crónico que habían sido relegadas a la ingestión de analgésicos potentes durante toda su vida. Doidge describió a Michael Moskowitz, un psiquiatra convertido en especialista en dolor, que enseñaba a sus clientes prácticas intensas de visualización y descubrió que en realidad podían cambiar la estructura y los resultados que creó el cerebro. Redujo y eliminó el dolor crónico al hacer que sus pacientes redujeran sus receptores de dolor y transformaran los mapas del cerebro y la experiencia del dolor con el poder de su propio pensamiento.
La visualización es una de las herramientas que utilizamos para mover la energía a través del cuerpo. Muchos estudios dan fe de su poder. Grupos tan diversos como atletas de élite y personas con parálisis usan prácticas de visualización con resultados increíbles.
Mi propia experiencia personal de curación con mi mente provino de Healing Back Pain por John E. Sarno. Sarno vincula todo el dolor de espalda con la ira no digerida, y desde que comencé a hacer la práctica que recomendó, después de años de ajustes quiroprácticos, no he tenido otro problema de espalda.
Alineando la mente consciente con el inconsciente
Todos estos son ejemplos de la mente consciente trabajando para sanar el cuerpo. ¿Pero qué hay de la mente inconsciente? Vimos al niño con múltiples personalidades en una batalla entre su mente consciente e inconsciente determinar qué se manifiesta en su cuerpo.
Un placebo funciona unificando las creencias de la mente consciente con los hábitos de la mente inconsciente. Alinear esos dos es probablemente la cosa más transformadora que puede hacer. Bruce H. Lipton, autor de La Biología de la Creencia, ofrece una visión clara y simple del poder del inconsciente que dirige nuestras vidas. Tu mente inconsciente es la programación que ejecuta el 95 por ciento de tu vida y sus acciones. Es donde se guardan tus hábitos.
Tu mente inconsciente fue programada cuando eras un niño, hasta aproximadamente la edad de siete años. Las cosas que se te ocurren fácilmente, sin pensar, sin esfuerzo, fueron programadas en tu inconsciente. Si escuchaste a tus padres discutir sobre la falta de dinero a medida que creciste, es probable que ejecutes ese programa como adulto, y es probable que también tengas problemas con el dinero.
Reescribiendo su programación inconsciente
Lo hermoso es que puedes reescribir tu programación inconsciente. Esto significa acceder a la mente inconsciente e insertar nuevos programas positivos que se alinean con los deseos de tu mente consciente.
La razón por la que las prácticas de respiración son tan importantes en el yoga es que tu respiración es un vínculo directo entre tu mente consciente e inconsciente, y el cambio de una cambia a la otra. El tapping, el diario, la escritura automática y las vocalizaciones son otras herramientas para cambiar estos patrones.
Es increíblemente importante darse cuenta de que tienes la clave para la curación dentro tuyo. Tus creencias e ideas te afectan más que cualquier otra cosa en el planeta. Y tus creencias están vinculadas inextricablemente con los campos de energía que sostienen tu cuerpo.
Cómo la energía afecta su salud
La ciencia detrás de la conexión mente-cuerpo finalmente ha llegado a la corriente principal. Ahora hay una investigación sólida que conecta nuestras emociones, nuestros niveles de estrés y alegría, y otros estados mentales directamente a problemas físicos.
La investigación sobre el poder de la energía sutil para afectar el cuerpo todavía está en su infancia, pero se está construyendo, y en unos pocos años, mi esperanza es que la comprensión de la capacidad de la energía para afectar el cambio en el cuerpo sea la corriente principal. Técnicas como la acupuntura, que funciona en los meridianos (uno de nuestros sistemas de energía), y Reiki (una técnica de curación práctica) han sido estudiadas y documentadas por sus efectos beneficiosos. Cada vez más personas están encontrando alivio de sus desafíos en formas que hubieran sido descartadas por completo hace solo unos años.
James L. Oschman, ha pasado toda una vida cuantificando cómo funciona la medicina energética. Él nos da la ciencia de cómo el cuerpo físico está conectado a la perfección con el cuerpo energético a través de nuestra fascia. La importancia de esta información es que explica cómo funcionan cosas como la acupuntura, la acupresión y las muchas otras técnicas. Nuestros cuerpos están completamente interconectados energéticamente para que cuando apliques energía a un área del cuerpo, se transmita instantáneamente a todo el cuerpo.
Aquí hay un breve extracto de una charla que dio en 2013 en Phoenix, Arizona, en Innersource, la escuela de medicina energética de Donna Eden:
La matriz viva es un sistema que se extiende por todo el cuerpo y conecta físicamente todas las partes. Es el único sistema vivo que toca todos los otros sistemas. Se interpenetra y rodea todos los órganos, músculos, huesos y fibras nerviosas. . . Los componentes de esta matriz son semiconductores electrónicos. . . Esto significa que los electrones en las proteínas y otras moléculas no están confinados a los enlaces químicos que mantienen unido el sistema, sino que son libres de moverse, transmitiendo energía e información a todo el organismo. La descripción de la física cuántica es que los electrones están deslocalizados. La física cuántica y la semiconducción son la base de la medicina energética.
El campo mórfico: un sistema invisible de energía
La hipótesis del campo mórfico sugiere que todo en el mundo físico se desarrolla y se organiza en resonancia con campos invisibles preexistentes. Para hacerlo aún más interesante, estos campos mórficos (literalmente "formadores") evolucionan con el tiempo, proporcionando una perspectiva única para comprender lo que Sheldrake llama los "hábitos de la naturaleza".
Los campos mórficos ayudan a explicar por qué puede ser tan difícil afectar el cambio, ya que están diseñados para conservar los hábitos, un principio de evolución. También nos ayudan a comprender nuestra interconectividad entre nosotros y con nuestro mundo. Los grupos que son similares tienen una resonancia similar, y todos los miembros de ese grupo, de acuerdo con esta hipótesis, se ven afectados cuando una masa crítica de los miembros de un grupo aprende una nueva tarea.
La resonancia mórfica explica por qué lo que haces en el mundo es importante para el colectivo. La energía individual tiene un gran efecto. Se reúne. Forma patrones, sistemas y hábitos. Por ejemplo, un número relativamente pequeño de personas que tienen la intención de un propósito compartido puede cambiar las estructuras aparentemente intransigentes en el mundo. Es por eso que los cambios masivos en la dinámica mundial se denominan "movimientos". Las personas que se mueven juntas, unen sus hábitos, aumentan la fuerza del campo y esto repercute en el grupo.
Las protestas pacíficas son un ejemplo potente de personas que se mueven juntas hacia un bien común. Si siente desesperación por los desafíos de nuestro mundo actual, puede confiar en el conocimiento de que la energía puede cambiar y que su energía individual puede contribuir a ese cambio. Cómo cada uno de nosotros vive se convierte en cómo vive el mundo.
Los hábitos pueden cambiar y cambian
Los patrones pueden ser difíciles de cambiar. Lo vemos cuando intentamos romper los hábitos autodestructivos. Cambiar un hábito requiere intención consciente, repetición y fuerza de voluntad. Pero los hábitos pueden cambiar y lo hacen. Ya sea que estemos tratando de cambiar los hábitos del mundo o los hábitos de nuestro cuerpo, requieren los mismos tipos de intervención. Y aunque parezca difícil, si hay suficiente masa crítica, el cambio de unos pocos puede allanar enérgicamente el camino para el cambio en muchos. Si bien esto puede parecer una explicación mágica, si adoptamos el lente de la resonancia mórfica, explica muchas de las capacidades curativas milagrosas del cuerpo.
El cuerpo tiene una capacidad innata, incorporada para la curación. De hecho, eso es lo que el cuerpo quiere hacer y pasa la mayor parte del tiempo haciendo. Después de la digestión, lo más importante que hace el cuerpo es reconstruirse: limpiar, organizar y eliminar las toxinas. El cuerpo sabe cómo sanar, y principalmente lo que tenemos que hacer es dejar de inhibir esa función natural.
Para cambiar, tienes que cambiar
Si realmente quieres cambiar algo en tu vida, tienes que hacer el trabajo para llegar allí. Un nuevo hábito toma tiempo para crear. Debes practicar. Si deseas cambiar tu vida, tu camino o tu salud, debes cambiar las actividades que te llevaron a donde te encuentras actualmente.
El cambio ocurre cuando te detienes. La energía puede cambiar instantáneamente, pero si desea cambiar patrones de larga data, físicos, emocionales o espirituales, debe cambiar los patrones subyacentes de energía. Debes detener los patrones de energía perjudiciales y comenzar nuevos patrones de apoyo a la salud. Esos patrones perjudiciales de larga data son hábitos que su cuerpo se resiste a cambiar. Requiere repetición, fuerza de voluntad y la aplicación inteligente de energía para lograr un cambio real.
Muchos de nosotros necesitamos detenernos y quedarnos quietos, pero la otra cara de la quietud es el letargo. En nuestra cultura tenemos mentes ocupadas, pero a menudo nuestros cuerpos se sientan en sillas, autos y sofás todo el día. Necesitamos cambiar esto y hacer que nuestros cuerpos se muevan y aún nuestras mentes.
Abrazando el poder del cambio
Si está luchando con una enfermedad grave, a menudo debes cambiar muchas cosas a la vez. Mira tu dieta, tus sistemas de creencias, tus prácticas físicas. Si estás bastante enfermo, y especialmente si tienes una enfermedad autoinmune, incluso debes buscar cambiar el lugar donde vives. La mayoría de las casas modernas están construidas con poderosas toxinas que pueden enfermarte.
Si quieres recuperarte, es posible que tengas que cambiarlo todo. Una vez que abrazas el poder del cambio, se vuelve menos aterrador e incluso puede ser emocionante. Para cambiar, tienes que cambiar parece tan obvio. Pero a menudo es lo más obvio lo más difícil.
Lauren Walker
Lauren Walker es autora de The Energy Medicine Yoga Prescription (Sounds True, 2017) y Energy Medicine Yoga: Amplify the Healing Power of Your Yoga Practice (Sounds True, 2014). Ella ha estado enseñando yoga y meditación desde 1997, y creó Energy Medicine Yoga mientras enseñaba en la Universidad de Norwich. Enseña EMYoga en los EE. UU. E internacionalmente, y ha aparecido en Yoga Journal , Mantra Yoga + Health , Yoga Digest y New York Times . Recientemente fue nombrada una de las 100 mejores profesoras de yoga más influyentes de América por Sonima.
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