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La muerte es parte de la vida.
Es un cliché. Pero los clichés existen por una razón.
El hecho es que estamos rodeados de muerte todos los
días. Cada vez que salimos a nuestro jardín, vemos abundancia de
vida. Pero también estamos viendo la muerte, la decadencia y el
renacimiento inherentes a los ciclos de la vida.
Tiene sentido intuitivo, entonces, que una conexión más
cercana con la naturaleza pueda ayudarnos a aceptar mejor la muerte y el
proceso de duelo.
Esa ayuda puede tomar muchas formas, y cualquier
intervención restauradora y curativa temprana debe considerarse una herramienta
importante para prevenir el desarrollo de problemas más graves que puedan
requerir medicación.
Enseñándonos los hechos de la vida (y la muerte)
En un nivel, la naturaleza proporciona un marco de
referencia intelectual para la muerte y el morir, recordándonos que la muerte
es un fenómeno natural del que no podemos escapar ni ignorar. Ese contexto
no debe subestimarse, particularmente en una cultura que a menudo busca un
significado más alto o una razón para la muerte de un ser querido. No es
casualidad que muchos libros para niños sobre el duelo sigan temas basados en
la naturaleza, como "La
caída de Freddy la hoja" de Leo Buscaglia:
“Esta historia de Leo
Buscaglia es una historia cálida, maravillosamente sabia y sorprendentemente
simple sobre una hoja llamada Freddie. La forma en que Freddie y su compañero
cambian con el paso de las estaciones, cayendo finalmente al suelo con la nieve
del invierno, es una alegoría inspiradora que ilustra el delicado equilibrio
entre la vida y la muerte”.
Los poderes regenerativos de la naturaleza
El papel alegórico que juega el mundo natural en nuestro
duelo no acaba enseñándonos que la muerte ocurre. La naturaleza también
proporciona una evidencia física innegable de otro cliché antiguo: la vida continúa.
En un artículo sobre la conciencia de la naturaleza
como terapia curativa, Kirsti A. Dyer, explica esta cualidad curativa clave de
la naturaleza en lo que respecta al dolor:
“Al estar en la
naturaleza uno se vuelve consciente del círculo infinito de la vida. Hay
evidencia de decadencia, destrucción y muerte; también hay ejemplos de
rejuvenecimiento, restauración y renovación. El ciclo interminable de
nacimiento, vida, muerte y renacimiento puede poner la vida y la muerte en
perspectiva e impartir un sentido de continuidad después de experimentar una
pérdida o muerte que cambia la vida ".
Conexiones emocionales
También en un nivel puramente emocional, la naturaleza puede
proporcionar consuelo en el dolor, que en el fondo es una respuesta a la pérdida de
alguien o algo con lo que hemos formado un vínculo. Dicho apoyo
emocional puede tomar la forma de nuevos vínculos con animales, plantas o
paisajes naturales, o puede implicar encontrar consuelo visitando sitios o paisajes
que eran queridos tanto por quien partió como por quien experimenta el duelo.
Soluciones basadas en la naturaleza para la salud en general
No debe olvidarse que la naturaleza desempeña un papel de
apoyo en el fomento de nuestro bienestar y salud en general, un factor clave
para ayudar a alguien a superar el dolor y evitar los riesgos de una depresión
prolongada.
En un artículo sobre biofilia (un término elegante
para nuestra afinidad natural con la naturaleza), Neil Chambers describe el
creciente campo de investigación en un enfoque basado en la naturaleza para el
cuidado de la salud, cuyos beneficios incluyen mejores tiempos de recuperación
en los hospitales, mejor concentración y menos trastornos del comportamiento en
niños en edad escolar y aumento del bienestar emocional y mental:
“Nuestra salud física y mental está directamente relacionada con la
biofilia. Como especie que existe dentro de la naturaleza, estamos
increíblemente afectados por su ausencia y presencia. Sin embargo,
funcionamos en ciudades y edificios que en gran medida carecen de conexión con
el medio ambiente. Los
estudios indican que esta desconexión ha causado innumerables problemas que
ahora esperamos que se corrijan con la medicina moderna y la
farmacoterapia. Desde principios de la década de 1980, los estudios han
explorado cómo la biofilia afecta nuestra salud física, y los hallazgos son reveladores. El
simple hecho de volver a conectar a las personas con los elementos naturales
genera tasas de recuperación más rápidas, reduce el estrés y alivia los
síntomas de los trastornos físicos y mentales ".
Entonces, ¿cómo podemos utilizar conscientemente la
naturaleza para ayudar en el proceso de curación? A continuación, se
muestran algunos puntos de partida para la exploración.
Explore los rituales basados en la naturaleza
Las flores y las plantas han sido durante mucho tiempo una
parte simbólica de nuestros rituales en torno a la muerte, pero hay un
movimiento creciente que busca crear ceremonias y procesos más profundamente
basados en la naturaleza. Desde entierros en el bosque hasta retiros a
pie de duelo, hay una gran variedad de opciones para incorporar la naturaleza
en los rituales que adoptamos.
Salir más
Simplemente establecer una rutina para salir más en la
naturaleza puede ser una excelente manera de seguir moviéndose después de la
pérdida de un ser querido. Eso podría tomar la forma de una caminata
regular que realiza solo, caminando con amigos o incluso buscando un grupo para
caminar que esté específicamente diseñado para aquellos que están en duelo.
Usar visualización
Dyer también nos recuerda que el simple hecho de tener imágenes
de la naturaleza en nuestra mente, y en particular
imágenes de las propiedades curativas y regenerativas de la naturaleza, puede
proporcionar una poderosa inspiración para seguir adelante cuando sentimos que
nuestro mundo se ha venido abajo:
“Las fuerzas curativas
de la naturaleza pueden servir como poderosas imágenes de recuperación para
aquellos que han experimentado una muerte u otra pérdida
significativa. Las imágenes del renacimiento en la naturaleza pueden ser
útiles como símbolos de las fuertes fuerzas internas, brindando esperanza de
sobrevivir a la pérdida. Desde eventos monumentales de interés
periodístico hasta sucesos insignificantes ordinarios, uno puede presenciar el
increíble poder destructivo y las asombrosas capacidades curativas de la naturaleza
... "
Iniciar un jardín
Desde oportunidades para hacer ejercicio hasta proporcionar
alimentos saludables, la jardinería tiene muchas cualidades terapéuticas
potenciales. Para aquellos que están en duelo, también puede ser una
excelente manera de motivarse y de formar una conexión directa e íntima con los
tipos de procesos de curación que hemos tratado, en la
naturaleza. IdeaStream informa sobre una comunidad en Ohio que llevó este
concepto al siguiente nivel lógico, comenzando un “Jardín de Duelo” con el
propósito intencional de hacer frente a una tragedia imprevista.
Ser creativo
No existe una forma "correcta" de experimentar el dolor y
no existe una forma "correcta" de utilizar la naturaleza para
afrontarlo. Cada uno de nosotros tiene su propia visión de la
naturaleza, nuestras propias oportunidades para conectarnos con ella y nuestras
propias necesidades en términos de nuestro bienestar físico y
emocional. Si está sufriendo o está buscando ayudar a alguien que está
sufriendo, tómese un tiempo para buscar ideas, actividades y rituales que
funcionen para usted.
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