ANIMA Y ANIMUS: CÓMO ARMONIZAR TUS ENERGÍAS MASCULINAS Y FEMENINAS

(Traducido del Inglés por Tahíta desde...https://lonerwolf.com/)

El yin y el yang

 Hay muchos significados dados a este símbolo antiguo: luz y oscuridad, bueno y malo, positivo y negativo, cielo y tierra, amor y odio, vida y muerte...

Sin embargo, en este caso, el yin y el yang son una representación perfecta del Animus y el Ánima, masculino y femenino, que habita en todos nosotros.

Creado por primera vez por el famoso psicólogo y psiquiatra Carl Gustav Jung, los términos "Ánima" y "Animus" se refieren a las energías masculinas presentes en la mujer y a las energías femeninas presentes en el varón.

EL ÁNIMA

Derivado del latín que significa " una corriente de aire, viento, aliento, principio vital, vida, alma", el Ánima se refiere a la dimensión femenina inconsciente de un hombre que a menudo puede olvidarse o reprimirse en la vida cotidiana. Sin embargo, para progresar psicológicamente y alcanzar un mayor equilibrio interno y armonía, es necesario que un hombre reconozca, abrace y se conecte con este elemento latente de su carácter.

Como describió el psicólogo jungiano Dan Johnston, el hombre que se ha conectado con su Ánima femenina muestra "ternura, paciencia, consideración y compasión". Sin embargo, la represión del elemento femenino dentro del hombre resulta en un Ánima negativa que desencadena rasgos de personalidad como " vanidad, mal humor, perniciosidad y sensibilidad a los sentimientos heridos”.

EL ANIMUS

El Animus, que es una palabra latina que significa " alma racional; vida; poderes mentales, la inteligencia ", es la dimensión masculina inconsciente en la psique femenina. Debido al condicionamiento social, parental y cultural, el Animus, o elemento masculino dentro de la mujer, a menudo puede ser inhibido, restringido y reprimido. Por otro lado, algunas sociedades y culturas (como la occidental) imponen implacablemente los ideales de masculinidad como formas de sobresalir, tener éxito y llegar a cualquier de cualquier forma, en la vida de las mujeres.

Todos estos elementos externos pueden contribuir a un Animus negativo, que se revela en la personalidad de una mujer a través de tendencias argumentativas, crueldad, destructividad e insensibilidad. Sin embargo, la integración de un Animus positivo en la psique femenina puede dar como resultado fuerza, asertividad, sensatez y racionalidad.

GANANDO TOTALIDAD

En la mente de Jung, que derivó muchos de sus pensamientos y enseñanzas de las filosofías orientales, para que una persona pueda ser completa a través del proceso de "individuación", una persona debe encontrarse y trabajar para abrazar su anima o animus interno.

Como Jung continúa explicando, el proceso de integración- o Individuación - puede describirse como: convertirse en un "individuo" y, en la medida en que la "individualidad" abraza nuestra singularidad más profunda, última e incomparable, también implica convertirse en uno mismo. Por lo tanto, podríamos traducir la individuación como "llegar a la autorrealización".

Por lo tanto, la conexión con nuestro elemento interior masculino o femenino es esencial para el desarrollo de la autoconciencia y la comprensión, que son componentes importantes del trabajo espiritual.

HACIENDO LA CONEXIÓN

Conectarse a tu Ánima o Animus interno no requiere que te hagas homosexual o lesbiana, como comúnmente se piensa. Y si te identificas con cualquiera de estas orientaciones sexuales, tampoco requiere que te vuelvas heterosexual. ¿Por qué? Porque estos elementos dormidos dentro de nosotros no tienen nada que ver con la sexualidad, y todo que ver con la creación de un equilibrio en las escalas de energías pasivas (femeninas) y agresivas (masculinas) dentro de nosotros.

En esencia, lo que queremos lograr es un estado andrógino, el estado que a menudo se atribuye a nuestros espíritus que equilibran todos los opuestos en un todo unificado.

Entonces, ¿cómo podemos completar aún más el proceso de Integración, cómo podemos conectarnos con ese otro lado oculto de nosotros mismos? Aquí hay algunas sugerencias.

PARA HOMBRES - CONECTANDO AL ÁNIMA

Conectarse al Ánima para hombres tiene que ver con la comprensión de la energía femenina que se manifiesta como pasividad, sensibilidad y emocionalidad. Las sugerencias incluyen lo siguiente:

• Practicar el arte de escuchar con preocupación y compasión.
• Redescubrir su lado apasionado a través de gestos románticos.
• Cuidar o alimentar. (Mascota, planta)
• Practicar la consideración ante las necesidades de los demás.
• Expresar el Ánima interna creativamente, por ejemplo, música, arte, escultura, poesía, danza.
• Practicar la atención plena, la meditación y otras formas de ponerte en contacto con las y emociones internas y comprenderlas.
• Ampliar pasatiempos o intereses que incorporen energías femeninas en su vida.
• Practicar el autoestudio para desarrollar una mayor consideración de sus necesidades internas de amor y satisfacción.

PARA LAS MUJERES - CONECTANDO CON EL ANIMUS

Para que las mujeres se conecten al Animus interno también se trata de entender la energía masculina que se manifiesta como todo lo que es activo, dominante y lógico. Las sugerencias incluyen:

• Practicar asertividad.
• Adoptar un rol o posición que te ponga en autoridad / dominio.
• Aprender a hacerse cargo de algo en su vida.
• Descubrir y desarrollar sus habilidades de liderazgo.
• Leer no ficción en lugar de pura ficción.
• Ser más autosuficiente y autosuficiente.
• Aprender habilidades masculinas, (por ejemplo, solucionar problemas del automóvil, habilidades del hombre práctico como usar taladros, arreglar electrodomésticos rotos, etc.)
• Obtener más equilibrio emocional practicando mindfulness, meditación y auto-exploración, etc.
• Aprender a ser más racional estudiando el enfoque de problemas, decisiones y situaciones por parte de personas racionales.

En esencia, la pregunta básica que debe hacerse es: "¿cuál es el equilibrio actual de las energías masculina y femenina en mi vida, y cuál necesita un mayor desarrollo?"

Las mujeres, por ejemplo, pueden poseer más energía del Animus (masculino) que la energía femenina, y por lo tanto tendrán que volver a estar en contacto con la energía Ánima (femenina) latente en la mente inconsciente. Viceversa para hombres. Esencialmente, crear un yo equilibrado siempre es contextual,  cambia de persona a persona.

A través de la meditación, a menudo he experimentado el estado de androginia interna, del equilibrio interno de hombre y mujer o Ánima y Animus. El sentimiento trae gran ecuanimidad e integridad.

 

Aletheia Luna

Aletheia Luna es una influyente escritora espiritual cuyo trabajo ha cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo.

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