Si realmente deseas la paz, debes renunciar a "tener razón" .Si no estás dispuesto a practicar el perdón, mantienes vivas las semillas de la separación. Estás regando esas semillas en lugar de las semillas de la bondad amorosa y el perdón. Lo que riegas a través de tu conciencia, ya sea positivo o negativo, brotará y crecerá en tu vida y lo tendrás en tus experiencias diarias.
Muchas veces he sido testigo de individuos absolutamente obsesionados con sus quejas, sin darse cuenta de que sus pensamientos implacables los mantienen en el infierno.
Alex es una de esas personas. Absoluta y totalmente, detesta a su único hermano, su hermano mayor. Lo ha odiado desde que tenía tres años; incluso tiene una foto de su pequeño y delicado yo intentando alejarse de su hermano de diez años, quien intentaba tomar su mano para la foto.
Cincuenta años después todavía lo odia. Él nunca la ha abusado física o sexualmente. Nunca le ha insultado, se ha burlado de ella o ha dicho mentiras sobre ella.
No hay una explicación razonable o racional de por qué siempre lo ha odiado. Ella lo haría incluso si él estuviera totalmente fuera de su vida y nunca pensara conscientemente en él. Pero debido a sus padres ancianos, él vuela a través del país tres o cuatro veces al año para estar con ellos, y eso es suficiente contacto para sacar su odio a relucir.
El suyo es un odio irracional. Como es tan antiguo, tiendo a pensar que debe venir de una vida pasada. Pero Alex no puede ver eso. Quizás sus problemas gastrointestinales crónicos, palpitaciones del corazón y problemas de sinusitis puedan tener una conexión emocional con avivar continuamente las llamas del odio. Dijo el Buda: “El odio no cesa por el odio, sino solo por el amor”. Esta es la regla eterna.
Usted puede estar pensando en lo miserable que debe ser ella. Pero si la conociera no la vería así. Es brillante, muy ingeniosa, y se preocupa por los demàs. Pero debajo de este exterior agradable hay un infierno de furia.
A través de los años, he notado que su malestar se ha intensificado a medida que ha ido creciendo. Su odio hacia su hermano no ha disminuido, sino que se ha vuelto más intenso a medida que pasa cada año.
Varias veces he abordado el tema de su necesidad de perdonar a su hermano por lo que ella percibe que él ha hecho para dañarla. ¡Es como hablar con mi sofá! No quiere oírlo. No quiere cambiar su historia. Como resultado, le he dicho educadamente que no la atenderé más.
La renuencia de Alex a perdonar la mantiene en el infierno y con mala salud, en el mejor de los casos. Si estuviera dispuesta a perdonar a su hermano por las percepciones negativas que ella tiene sobre él, podría comenzar a liberarse del sueño en el que continúa viviendo.
Lo que necesita son técnicas amplias y radicales de perdón, porque no recuerda ningún caso específico que necesite perdonar, pensamientos como: “Te bendigo. Te libero. Te perdono. Te entrego a Dios”. Tales afirmaciones deben repetirse una y otra vez. Piense en un muro de piedra que custodia una prisión, en este caso, la prisión de su mente implacable. Más allá de ese muro y en lo profundo de la prisión se encuentra su inocencia y la inocencia de su hermano. Se necesita una tremenda cantidad de trabajo de oración y liberación para derribar el muro y entrar a las profundidades de la prisión.
Para ayudarla más a hacer esto, sería útil que cada vez que un pensamiento negativo acerca de su hermano entrara en su conciencia, lo liberara de inmediato entregándolo a Dios o al Espíritu Santo o a quien confíe como guía espiritual, luego respirar profundamente y crear un pensamiento amoroso sobre su hermano.
Independientemente de las circunstancias de nuestro pasado, debemos perdonar a todos para que experimenten y experimentar nosotros un cambio de conciencia, una curación, y así poder ser felices. Desmond Tutu dijo una vez: "Perdonar no es solo ser altruista, es la mejor forma de beneficiarnos". Y nuevamente, de la sabiduría de Buda, "Qué fácil es ver las fallas de tu hermano. Qué difícil es enfrentarte a las tuyas”.
Una técnica maravillosa del Dalai Lama se llama "dar y recibir". En una meditación profunda, uno visualiza enviar a la otra persona emociones positivas como felicidad, bondad amorosa, amor, compasión, buenos pensamientos de todo tipo. Luego, en la siguiente meditación, uno visualiza captar las emociones negativas del otro: sufrimiento, miedo, crueldad, todas las emociones tóxicas. Inhalar todo esto cuando estés en un estado meditativo profundo y luego exhalar.
El Dalai Lama dice que estas técnicas son muy útiles para reducir el dolor y el odio, para cultivar el perdón y para experimentar paz y felicidad.
Cuando retenemos el perdón, nos hacemos tan culpables como el que nos dañó, excepto que rara vez podemos reconocer nuestra responsabilidad. Así que permanecemos en la mentalidad: me han ofendido. Yo tengo razón. Maldita la parte ofensora. Este estado mental hostil nunca conducirá a la curación o resolución de ningún tipo.
A medida que recorre el viaje espiritual de su alma, es bueno comenzar a estar abierto a explorar exactamente cuál fue su papel al permitir que ocurra la situación negativa en primer lugar. Tal vez usted era demasiado pasivo, o no era fiel a su convicción moral o fingía que no le importaba. En primer lugar, debería haber prestado más atención a cuándo comenzó a estar furioso.
El Dalai Lama enseña que albergar una emoción destructiva como el odio no sirve de nada. No odia a los chinos, incluso después de toda la destrucción que han causado a su pueblo y a su país. Con el tiempo ha perdonado totalmente a los comunistas chinos. Si él puede perdonar las atrocidades que él y su gente han tenido que soportar, ¿podemos aprender a seguir su ejemplo y ser libres?
Extraído de El poder del perdón por Joan Gattuso
Joan Gattuso aporta una visión profunda y personal de todos sus escritos. Sus profundos estudios con el Dalai Lama le han dado los antecedentes necesarios para su mirada única al budismo tibetano. Es la autora de los libros A Course in Love y A Course in Life, ambos traducidos a varios idiomas. También es una oradora dinámica, ministra de Unity en Shaker Heights, Ohio. Su camino espiritual la ha llevado por todo el mundo para estudiar con líderes espirituales de renombre. Ella vive en Ohio con su esposo David Alexander.
https://spiritualityhealth.com/articles/2016/01/12/letting-go-being-right
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