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18 de abril de 2019
De acuerdo con la antigua tradición hindú, el chakra de la garganta es el centro de energía en nuestros cuerpos responsable de comunicar nuestra cruda verdad.
Cuando tenemos un chakra de garganta saludable, somos creativos, honestos, confiados, asertivos y no tenemos miedo de expresar nuestra verdad al mundo.
Sin embargo, cuando tenemos bloqueado el chakra dela garganta, luchamos con problemas como el miedo a expresar nuestros pensamientos, timidez, ansiedad social, falta de honestidad, falta de confianza, falta de creatividad y agresividad verbal.
Si sospechas que puedes tener el chakra de la garganta bloqueado, piensa en tu infancia. ¿Fuiste criticado mucho por tus padres o cuidadores? ¿Te animó tu familia a expresar tu verdad? ¿Tus pensamientos, ideas y opiniones fueron valorados? Si sentiste que no podías expresar abiertamente tus pensamientos y sentimientos, es probable que luches con un chakra insalubre.
Esta guía te ayudará a iniciar tu propio proceso único de curación del chakra de la garganta.
¿Qué es el chakra de la garganta?
El chakra de la garganta, o Vishuddha, es el centro de energía del cuerpo asociado con la comunicación , la verdad y la autoexpresión. Ubicado en la base del cuello, está relacionado al color azul y al elemento éter. Este chakra es responsable de regular la energía asociada con la autenticidad, la creatividad y la comprensión.
¿Qué es la curación del chakra de la garganta?
La curación del chakra de la garganta es la práctica de abrirlo, equilibrarlo y purificarlo. En general, en la curación se utiliza una amplia gama de remedios de curación holística para alinear el cuerpo, la mente y el espíritu. Estos remedios incluyen prácticas como el yoga, la atención plena , la terapia del color, la curación por sonido , la indagación, la aromaterapia y muchos otros.
21 signos de un chakra de garganta poco saludable
La mejor manera de saber si necesitas someterte a la curación del chakra de la garganta es prestar atención a tus pensamientos, sentimientos, acciones y sensaciones físicas dentro del cuerpo.
Aquí hay algunas señales a tener en cuenta:
- Te resulta difícil expresar tus emociones de una manera saludable
- Luchas por verbalizar tus pensamientos.
- Te sientes nervioso cuando intentas compartir tus opiniones, O ...
- Tiendes a volcar agresivamente tus opiniones sobre otros
- Luchas mucho con la falta de comunicación en tus relaciones
- Constantemente te sientes ignorado o mal entendido por otros
- Guardas muchos secretos ante los demás por temor a no ser aceptado
- Te sientes ansioso en las conversaciones.
- Eres tímido con los demás
- Te resulta difícil ser tu auténtico yo
- Tiendes a opinar demasiado, o ...
- Luchas por tener tu propia voz.
- Te sientes casi paralizado cuando hablas en público.
- A menudo entras en relaciones restrictivas que no te permiten expresar tus pensamientos y sentimientos sin ser criticado
- Te resulta difícil ser honesto contigo mismo y con los demás
- Tus acciones van en contra de tus palabras.
- Presenta ganglios linfáticos inflamados en el cuello.
- Tu voz con frecuencia se pierde o suena fina
- Sufres de hipo o hipertiroidismo.
- Tiene problemas de oído como pérdida de audición prematura o infecciones.
- Presenta infecciones sinusales, de garganta o respiratorias superiores.
¿Cuántos de estos síntomas presentas?
¿Tienes un chakra de la garganta deficiente o excesivamente energético?
¿Sabías que en realidad hay dos tipos de desequilibrios del chakra?
Mientras que un chakra de la garganta deficiente es pasivo o energéticamente "adormecido", un chakra de la garganta excesivo es energéticamente agresivo o maníaco
Deficiente (con poca energía) = sin vida, lento, pasivo, bloqueado, hacia adentro (no fluye suficiente energía hacia adentro).
Excesivo(con exceso de energía) = animado, agitado, reactivo, agresivo, hacia afuera (fluye demasiada energía).
Por lo tanto, si tienes un chakra de la garganta deficiente, serás más propenso a problemas como la timidez, la incapacidad de expresar tus pensamientos y el secreto. Por otro lado, si tienes un chakra de garganta excesivo, serás propenso a la terquedad, la comunicación hostil y la tendencia a ser socialmente dominante.
La pregunta es, ¿qué tipo de desequilibrio tienes? También es posible tener un desequilibrio intemedio.
20 Prácticas de curación del chakra de la garganta
Entonces, ¿cómo se ve y se siente un chakra de la garganta sano y equilibrado?
Cuando tienes un chakra de la garganta claro, fuerte y armonioso, te sentirás seguro de tu capacidad para expresar tus pensamientos y sentimientos con claridad. Serás abierto, fluido, honesto y sin miedo de compartir cómo te sientes realmente. El respeto y autenticidad llegarán a definir tus interacciones con los demás y compartirás libremente tu verdad sin importar el costo. Cuando necesitarás orientación, confiarás en la voz interior de tu Alma como tu máximo maestro.
Como resultado de limpiar tu chakra de la garganta, experimentarás más claridad, confianza, alegría y libertad como resultado de poder comunicarte con confianza.
Aquí están las mejores prácticas de curación de chakra de la garganta que te ayudarán a equilibrar este centro de energía:
- Usa un mantra poderoso
Ideal para: chakra deficiente o excesivo.
Los mantras están compuestos de palabras o sonidos sagrados que te ayudan a acceder a estados superiores de conciencia. Hay muchos mantras antiguos para elegir, tales como "Om", "Ham-Sa", "Om Mani Padme Hum", "Yo soy", etc. Muchas personas también eligen cantar el nombre de su dios o diosa elegido, como "Shiva", "Kali", "Hecate", "Osiris", etc. Incluso puedes crear tu propio mantra.
- Canta "HAM"
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Este sonido coincide con la vibración del chakra de la garganta. Intenta dibujar las letras en sonidos, como "hhhhhaaaaaammmmmm". También podrías escuchar los latidos binaurales (una forma de terapia de curación musical) que ayuda a activar y desbloquear todos los chakras alternando ondas de sonido.
- Come más de estos alimentos.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Introduce más de las siguientes frutas y verduras en tu dieta que resuenan con el chakra de la garganta: arándanos, moras, uvas azules, grosellas, kiwi, manzanas, toronjas, limones, peras, ciruelas, melocotones, higos y albaricoques.
- Curación con sonido
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
La terapia de curación con sonido es perfectamente adecuada para purificar el chakra de la garganta. Los instrumentos como los cuencos, los gongs y las horquillas de afinación influyen a nivel celular debido a las vibraciones especiales que transmiten
- Comienza a anotar tus pensamientos
Mejor adaptado a: chakra deficiente
Si tiene dificultades para verbalizar sus pensamientos y sentimientos, intenta anotarlos en un diario privado. Has una práctica diaria de registrar cómo te sientes, y no te preocupes por cosas como la gramática o la estructura de las oraciones. Deja que tus pensamientos y sentimientos fluyan libremente a través de tu pluma o teclado.
- Respira con tu estomago
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Hablar demasiado rápido e impulsivamente, o no, son signos de que tu chakra de la garganta está desequilibrado. Para conectarte a tierra, respira profundamente con tu estómago para que se expanda suavemente. Concéntrate en esta sensación y permite que se centre tu energía. La respiración profunda no solo calma, sino que también te ayuda a desarrollar confianza
- Usa las siguientes hierbas
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usa hierbas como menta, saúco, clavo, canela, equinácea, menta verde, hinojo y olmo.
Una de las mejores maneras de tomar hierbas es tomarlas como infusión.
- Terapia de color.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
El azul brillante es el color del chakra de la garganta. Intenta mirar el cielo azul, ponerte azul o rodearte de azul y nota la diferencia. Una de mis formas favoritas de terapia de color es la pintura. Si te gusta el arte, haz tu propio mural del chakra de la garganta o pinta con el azul como color primario.
- Di interiormente "gracias" a la vida.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Algunas veces nuestros chakras de la garganta están bloqueados porque nuestras mentes están demasiado llenas de preocupaciones y resentimientos. Al decir " gracias " a la vida por lo que se te ha dado, todos tus chakras, particularmente tu chakra de la garganta, se expandirán. Encuentra algo por lo que estar agradecido y siente sinceramente que este "gracias" brota dentro de ti.
- Medita con los siguientes cristales.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usar cristales te ayudará a equilibrar la energía de tu chakra de la garganta. Intenta meditar o transportar cristales como la cianita azul , larimar , tanzanita , azurita, aguamarina y lapislázuli .
- Escucha atentamente
Ideal para: chakra excesivo
Si st chakra de la garganta está recibiendo una cantidad excesiva de energía, puedes tener dificultades para dominar las conversaciones e ignorar a otras personas. Este hábito puede causarte muchos problemas con tus amigos, familiares, compañeros o colegas. Para romper con el hábito, practica respirar elevando y bajando tu vientre y escucha con atención lo que la otra persona está diciendo. Recuerda observar su lenguaje corporal, a veces las palabras de una persona no coinciden con la energía que transmiten. Para mostrar que estás escuchando, asiente, haz pequeños comentarios y repite lo que están diciendo.
- Catarsis gritando y riendo
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
La catarsis es una poderosa técnica de liberación de energía que te ayudará a purificar tu chakra de la garganta. Una gran cantidad de energía estancada tiende a acumularse en nuestros cuerpos cuando no podemos comunicarnos claramente. Libera tu frustración riendo o gritando. Por ejemplo, mira un video divertido o, si tienes un bloqueo intenso de chakra de la garganta, grita contra tu almohada. Cuando se practican con regularidad, ambas prácticas te ayudarán a sentirte más seguro al expresarte de manera saludable.
- Desbloqueate con yoga
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Equilibra tu chakra de la garganta haciendo estiramientos de yoga como el pez,el león y la postura del arado. También puedes intentar girar en círculos suavemente el cuello para estimular el flujo sanguíneo.
- Canta para ti
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Cantar es una forma hermosa de abrir suavemente el chakra de la garganta. Si te sientes cohibido, canta para ti silenciosamente lejos de otras personas. Puedes que incluso te guste escuchar música o ver una película que te haga cantar.
- Limpia el chakra de la garganta con aceites esenciales.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usa aceites como el incienso , el ylang-ylang , el neroli , el eucalipto , el clavo , el romero y la mirra. Puedes poner estos aceites en un difusor de aceite, frotarlos en tu muñeca (en forma diluida), o usarlos en un colgante en tu cuello .
- Bebe agua pura.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
El agua pura y limpia es esencial para la salud de tu chakra de la garganta. Si sospechas que tu agua está contaminada con contaminantes como flúor y cloro, considera invertir en un filtro de agua.
- Has una visualización del chakra de la garganta.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Imagina una bola palpitante o giratoria de luz azul luminiscente en el área de tu chakra de la garganta. Siente la bola de energía azul disolviendo todos los bloqueos o flujos agresivos de energía dentro de ti.
- Pasa tiempo en silencio
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Por contradictorio que parezca, pasar el tiempo en silencio puede ayudarte a sintonizar tu voz interior sutil. Al permitir que tu voz interior emerja, fortalecerás tu chakra de la garganta. Los yoguis a menudo hacen votos de silencio para ayudarse a comunicarse más libremente con la conciencia superior.
- hazte un masaje de cuello
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Los masajes en el cuello son muy relajantes , ya que ayudan a redistribuir la energía atrapada en el cuello. Busca un masaje en el cuello de una masajista profesional o, alternativamente, usa un masajeador de manos para masajear tu cuello. Recomiendo calentar un paquete de sal caliente y aplicarlo en el cuello antes de darte un masaje, ya que esto animará a que los músculos se relajen .
- Practica ser asertivo
Mejor adaptado a: chakra deficiente
Cuando aprendes a decir "no" y hablas sobre tus necesidades, te sientes capacitado. La asertividad es una habilidad de chakra de la garganta que cualquier persona puede aprender, sin importar cuán tímida se sienta.
Finalmente, tal vez te gustaría usar afirmaciones como "Me expreso con confianza", "Digo mi verdad abierta y libremente", "Honro mi opinión" y "Hablo con amor" para ayudarte a acceder a tu poder interno.
Consejo final
Después de leer toda esta información, es posible que te preguntes qué debes hacer a continuación.
Recomiendo elegir algunas de las actividades de la lista anterior a las que te sientas naturalmente atraído. Asegúrate de identificar si tienes un desequilibrio de chakra deficiente o excesivo (o una mezcla) y elije en consecuencia. Experimenta con cada modalidad de curación durante un par de semanas y observa cómo te sientes.
Aletheia Luna es una escritora espiritual influyente cuyo trabajo ha cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo. Después de escapar de la secta religiosa en la que creció, experimentó una profunda crisis existencial que la llevó a su despertar espiritual. Como consejera psicoespiritual, lectora de tarot y escritora profesional, la misión de Luna es ayudar a los demás a ser conscientes de sus conflictos y encontrar alegría, poder y liberación en cualquier circunstancia.
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