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El amor incondicional no conoce límites ni obstáculos
Para experimentar el amor incondicional, debemos comprender su naturaleza y posibilidades. Al dirigir nuestra atención al ámbito interno de los pensamientos y sentimientos, podemos explorar nuestras nociones personales e ideas sobre el amor. Solo entonces, nosotros aprenderemos cómo llevarlo a su máxima expresión de amor incondicional. Comencemos mirando cómo vemos el amor actualmente.
El poder del amor
Las cualidades del amor son infinitas y las expresiones son infinitas. Sin embargo, sin reconocer nuestra capacidad de comprender y utilizar los aspectos superiores del amor incondicional, nos hemos entrenado para conocer solo una banda muy estrecha de amor humano calificado. Lo categorizamos y etiquetamos de acuerdo a experiencias sensoriales. Por ejemplo, la actividad sexual es con frecuencia el único aspecto del amor con el que algunas personas se identifican como una expresión genuina del mismo. Perciben que la acción física equivale al amor, mientras que a menudo no es más que sucumbir a una liberación fisiológica. Los sentidos físicos se convierten en la definición y la comprensión total de lo que perciben que es. Centrándose únicamente en las condiciones y respuestas físicas externas, confinamos el amor y limitamos su verdadera expresión infinita.
Para otros, la idea del amor es una descripción verbal de nuestra emoción. En un intento de sentirlo más plenamente, etiquetamos nuestras experiencias externas con la palabra y no con el significado. Igualamos el amor con una experiencia que creemos que debemos tener con nuestras relaciones, amigos y familiares. Por un sentido de deber u obligación, nos sentimos obligados a usar el término para expresar y mostrar nuestra conexión con los demás, incluso si realmente no la sentimos. Del mismo modo, las personas usan indebidamente del amor como una lucha de poder para ejercer fuerza o debilidad en un intento de recibir afecto y atención. Por ejemplo, podemos decir: "Te amo", sin embargo, nuestros motivos son de gratificación o reconocimiento personal. Esto en realidad revela una inseguridad personal más profunda e intenta unirnos a otro para su validación o aceptación.
"Amo mi trabajo" o "Amo mi casa", también son ejemplos del uso descriptivo y frecuentemente intelectual del término amor. ¿Qué significa "amor" para nosotros de esta manera? Aprendimos a usar la palabra sin cuestionar realmente su significado o efecto en nuestras vidas. Irónicamente, buscamos constantemente su manifestación más profunda en nuestras vidas. Nuestras actividades diarias sin fin tienen un deseo subyacente de encontrar el amor en cada fibra de nuestra existencia. Todo lo que hacemos conlleva una búsqueda inconsciente más profunda para experimentar el amor incondicional. Ya sea que busquemos éxito personal o material, entablar amistades o relaciones, o incluso perseguir hábitos adictivos y destructivos, el amor o la falta de él, nos motiva.
Es sorprendente cómo hacemos todo lo posible para protegernos de experimentar realmente el amor. Un enfoque en el amor externo carece de la comprensión y el compromiso interno conocido con el amor incondicional real. A menudo se siente como una forma más segura de experimentarlo al eliminar la necesidad de intimidad o vulnerabilidad. Permitimos que nuestro amor se experimente solo a nivel superficial y evitemos las expresiones genuinas de amor incondicional pensando que de alguna manera podemos ser lastimados o rechazados. Esta expresión superficial se pierde en los niveles más profundos de honestidad y verdad que son la recompensa por estas acciones de intimidad.
A través de muchos enfoques protectores, limitamos nuestra comprensión y experiencia del amor a la palabra literal y a algunos sentimientos básicos. Cuando falta, aparecen el dolor y el sufrimiento. Nosotros, a su vez, aceptamos el dolor como verdad, en lugar de buscar una mayor expresión de amor. Cuanto más nos centramos en situaciones y experiencias dolorosas, mayor es la separación del amor y más difícil es comprender y aceptar el amor. Dado que el amor en sí es un desafío tan difícil de comprender y experimentar, el amor incondicional debe ser una noción fuera del alcance de cualquiera, entonces, ¿por qué perseguirlo?
El amor es la parte natural y divina en cada uno de nosotros y reside en el corazón. Con ella, prosperamos, prosperamos y desarrollamos nuestro potencial ilimitado. Cuando conocemos y entendemos el amor, compartimos esta energía con cada partícula de la vida. Da propósito y significado a nuestra existencia y proporciona la base para cada pensamiento, sentimiento y acción. Siempre está dentro de nosotros ya sea que lo reconozcamos o no.
Sin ella, dejamos de funcionar y existimos en este plano físico. El peso de la duda y la negatividad pesan sobre nosotros, a menudo nos llevan a los rincones percibidos donde atacamos con energía destructiva. Con el tiempo, la ausencia de amor hace que nos marchitemos lentamente a medida que nos sentimos más alejados de nuestra luz y sustento. La ilusión de la vida sin amor a menudo se convierte en la excusa para descartarla aún más. Solo cuando el sufrimiento se vuelve demasiado grande, nos levantamos y rogamos ser liberados. Este llamado, una vez hecho, es nuestro decreto para volver a la realidad del amor incondicional. Nunca necesita llegar a este nivel de sufrimiento extremo ya que tenemos la opción de cultivar y usar el amor aquí y ahora.
El amor en sus expresiones superiores va más allá de las ideas comunes de estar involucrado en el romance, los deseos, la satisfacción sexual, la amistad y otras actividades físicas. El amor real e incondicional está dentro de estas y todas las demás experiencias y también trasciende la realidad física momentánea con una conexión eterna con el espíritu puro del amor mismo. Este verdadero espíritu de amor incondicional implica cualidades incesantes y siempre disponibles dentro.
¿Qué es el amor incondicional?
Para ayudarnos a llegar a una comprensión más cercana y una definición útil del amor incondicional, veremos las dos palabras incondicional y amor. Comencemos con el amor. Cuando decimos amor, estamos usando más que una palabra descriptiva para caracterizar nuestra experiencia de la vida. El amor es energía. Es un poder que impregna el universo y, a veces, vislumbramos su inmensa naturaleza a través de una experiencia en nuestro mundo. Es un proceso y una forma de vivir la vida. Es una expansión de ciertas cualidades que podemos sentir física, emocional, mental y espiritualmente. Cuando lo involucramos, nuestra experiencia de vida se expande y evoluciona.
El amor es una sensación de paz y alegría personal. Es una expresión de amabilidad, compasión y comprensión. Cuando nos confortamos y apoyamos a nosotros mismos y a nuestro mundo, lo estamos aprovechando. Invocar el uso del amor es perdonar y liberar las apariencias de nuestras experiencias. El amor confía, es paciente y no juzga ni odia.
Cuando amamos, no tememos ni dudamos. Del mismo modo, no culpamos, avergonzamos, usamos la agresión, controlamos ni manipulamos. La crítica y la condena se disuelven por este poder infinito. El amor es liberarse de las creencias limitantes que alientan nuestro odio interno, prejuicio, ira y frustración.
El amor libera la necesidad de tener el control. Permitimos que la falta y la limitación, la culpa y la preocupación se liberen en expresiones superiores. La simple quietud de la experiencia inunda nuestras preocupaciones y las elimina, brindando nuevas oportunidades para experimentar la vida de manera alegre. El amor es un pensamiento y un sentimiento que tenemos dentro.
Cuando amamos, estamos permitiendo que el nivel más alto de nuestra conciencia permee la experiencia del momento. Literalmente, estamos vibrando a una frecuencia de energía más alta y permitiendo que esa energía avance hacia nuestro mundo, donde cambia y levanta todo lo que entra en contacto. Es un viaje en constante evolución. Es realmente una forma de ser.
Ahora que hemos definido algunos aspectos del amor, pasemos a nuestra otra palabra, incondicional. Ser incondicional es estar sin condición, o límite. Ser incondicional es ser ilimitado. Esto significa que no hay condiciones, estipulaciones ni expectativas.
Indicado simplemente; El amor incondicional es una forma ilimitada de ser. No tenemos límites para nuestros pensamientos y sentimientos en la vida y podemos crear cualquier realidad en la que elijamos enfocar nuestra atención. Hay infinitas posibilidades imaginativas cuando permitimos que la libertad vaya más allá de nuestros límites percibidos. Si podemos soñarlo, podemos manifestarlo. La vida, a través del amor incondicional, es una aventura maravillosa que emociona el núcleo de nuestro ser e ilumina nuestro camino con deleite.
Cuando nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, experimentamos la libertad de la creatividad. Nos volcamos hacia nuestra imaginación y diseñamos las vidas y experiencias constructivas que deseamos y soñamos. Permitimos que otros busquen sus propios sueños y cumplan sus destinos personales. Al escuchar nuestra guía y sabiduría interior, actuamos sobre nuestras más altas aspiraciones sin dudar ni limitarlas.
El amor es un proceso, no una meta. Cada uno de nosotros experimenta una comprensión única al encontrar nuevas formas de aplicarlo. Cambiamos y crecemos cada momento a través del amor incondicional. Cuando nos amamos sin límite, liberamos las viejas creencias e ideas de la vida que ya no funcionan. Buscamos nuestra verdad y nos convertimos en ella. Honramos la verdad de los demás y permitimos a cada persona las mismas libertades a las que aspiramos. A medida que nos expandimos, el mundo se expande.
El amor ya no se limita como un acto de providencia divina. Es la forma práctica e inherente de acercarse y vivir la vida. Esta forma de amor es la expresión natural de nuestra naturaleza divina interior. Es un amor impersonal que se preocupa profundamente mientras se separa de la forma expresada en el momento. Si deseamos vivir libremente, gozosamente y en paz, solo necesitamos amarnos a nosotros mismos y a los demás incondicionalmente. De esta manera, lo experimentamos de primera mano.
El arte del perdón
El poder más mágico que tenemos, para cultivar el amor incondicional y de otra manera, es nuestra capacidad de perdonar. Es el sanador exquisito en todos nosotros. El perdón es la clave para liberar cualquier carga emocional que hayamos seguido llevando, nuestras perspectivas anticuadas y pasadas de moda, y cualquier otro apego que nos mantenga atados al pasado y separados de la experiencia del mismo. Es la única forma de soltar realmente la energía negativa que hemos almacenado dentro de nosotros. Esta forma de lanzamiento no tiene comparación y al usarla, desatamos el poder del amor. Cuando decimos "¡sí!" a perdonarnos a nosotros mismos, a otra persona, lugar, condición o experiencia, estamos aceptando el amor para guiarnos y llenar nuestras vidas de alegría infinita.
Los errores del pasado son solo eso, una oportunidad que experimentamos para aprender algo sobre nuestro uso de la energía universal. Cuando identificamos y asociamos el dolor, el sufrimiento o la limitación con una experiencia particular, agregamos esta energía negativa a nuestros recuerdos mentales y emocionales y la llevamos dentro de nuestra conciencia . Cada vez que nos encontramos con una situación similar, desencadena esta energía e influye en nuestra expresión actual con lo que sea que estemos sintiendo. En realidad, lo que sea que tenga ante nosotros es simplemente un reflejo de la energía que enviamos en nuestro pasado y, si es menos que amoroso, es nuestra oportunidad de perdonar y liberar la apariencia.
La belleza del perdón es que somos nosotros quienes podemos hacernos cargo y hacer los cambios necesarios en nuestras vidas. Desde la perspectiva más grandiosa, realmente no hay nadie a quien culpar o incluso perdonar. Usamos el acto de perdón para liberarnos de las limitaciones y los recuerdos dolorosos, tanto personales como sociales, a los que nos hemos apegado. El perdón nos permite liberar estas perspectivas obsoletas y limitantes de experiencias pasadas y permite que la libertad y el amor incondicional tomen su lugar.
Cuando recordamos que cada uno de nosotros hace lo mejor que puede en cualquier momento en particular, estamos en camino de perdonar a todos y de todo y mudarnos a un espacio de amor incondicional. El amor incondicional es solo eso: sin condiciones y, por su propia naturaleza, debemos movernos a un espacio de auténtico perdón si esperamos experimentar un amor incondicional. Si tenemos enojo, por ejemplo, y atacamos a otro, es todo lo que podemos hacer en ese momento. Con suerte, al siguiente momento la ira habrá pasado y podremos venir de una posición más amorosa. Debemos aceptar ambos escenarios como válidos incluso si produjeron reacciones diferentes. Al reconocer nuestros comportamientos, vemos instantáneamente cómo y por qué los demás se comportan de la manera en que lo hacen.
El perdón es una herramienta de la gracia cuando se usa con intención genuina.
Amarnos a nosotros mismos
El acto más valiente que podemos emprender es amarnos a nosotros mismos y a la vida incondicionalmente. El amor asegura que la energía de la vida fluya a través de nosotros sin inhibiciones y libre de juicio y descalificación. Somos la fuente de nuestra alegría, lo que nos recuerda que debemos cultivar las cualidades del amor para experimentarlas. Cada cualidad del amor incondicional, como la paz, la armonía, la confianza o la sabiduría, por ejemplo, proviene de nuestra conciencia interna y luego se expresa en nuestras actividades conscientes externas. Es un foco de nuestra atención en los atributos superiores y más positivos que luego se convierten en parte de lo que somos.
Amarnos incondicionalmente es un proceso continuo, no un objetivo. Cada día podemos encontrar mejores formas de compartir el amor natural que habita en nuestros corazones. Los obstáculos momentáneos que encontramos nos brindan la oportunidad de profundizar y surgir con la gracia del amor. Traumática o deliciosa, cada situación es para nuestro crecimiento y está ahí para nuestra lección y expansión personal del sentimiento.
La personalidad / ego trata de complicar el proceso del amor propio. Busca continuamente ejemplos de ello en el mundo exterior de la forma. Persigue y acumula cosas materiales y experiencias buscando algún tipo de amor para comprometerse. Estas relaciones con personas o cosas son reuniones momentáneas con aspectos y reflexiones de uno mismo. Cuando son agradables, percibimos una experiencia más cercana de amor. Cuando surgen dificultades, tendemos a cuestionar y juzgar los encuentros y eventualmente intentamos descartarlos para evitar el dolor asociado con ellos.
Amarnos a nosotros mismos incondicionalmente funciona de la misma manera. Perdona cada error, condición, persona y cosa del pasado, incluyéndote a ti mismo, y luego observa cómo el nuevo yo emerge como el Fénix del fuego. Una vez que nos liberamos de las experiencias limitantes, somos libres de crear desde el corazón y solo conoce el amor de la naturaleza más elevada.
Amarnos a nosotros mismos comienza con aceptarnos. Debemos considerar cada vestigio de limitación como una creación de pensamientos y sentimientos pasados. Ya sea que se trate de un problema de peso personal, ego inflado, actividades erróneas o participar en eventos de ira y odio, podemos liberarlos a todos. Cuando estamos listos y dispuestos a hacer el trabajo, soltar el equipaje y seguir adelante con la vida, saltamos a los brazos de nuestro ser divino .
Nadie puede hacerlo por ti. Amar incondicionalmente a uno mismo es un compromiso personal y un viaje de por vida. La honestidad personal y la paciencia son la base. Cree en ti mismo lo suficiente como para escuchar tu sabiduría interior. Hay muchos que vendrán a tu lado y caminarán contigo en momentos de necesidad. Libera con amor a cualquiera que descienda o intente sofocar tu crecimiento y expansión. Examina las viejas imágenes y creencias desgastadas por el tiempo; conserva las que aún funcionan para ti y suelta el resto.
Prácticas para experimentar el amor incondicional para ti y para los demás
- Encarnando las cualidades del amor incondicional
El amor incondicional representa la esencia de ciertas cualidades únicas. Estas cualidades están dentro de cada uno de nosotros y esperan nuestro cultivo y uso. Al centrarnos y comprender lo que nos representan, los incorporamos a nuestra experiencia personal. La siguiente lista puede darte una idea de lo que puede significar para ti.
Usa esta lista y aplica una calidad de amor incondicional para cada día y ve qué sucede. Puedes comenzar concentrándote en una cualidad particular durante tu meditación o visualización y luego recordar esa cualidad y usarla durante todo el día. Practicar de esta manera permite que la calidad crezca y se expanda en tu experiencia. Inicialmente puedes encontrar que cuando comienzas a incorporar estas cualidades amorosas, puede ocurrir la experiencia opuesta en tu vida. Por ejemplo, podemos centrarnos en la armonía del día y encontrar el caos. A través de este tipo de experiencias, aprendemos cómo expresar la calidad en todas las circunstancias.
También puedes optar por usar las palabras "Yo soy" antes de cada cualidad mientras las repites varias veces. Por ejemplo, "Soy paz, soy paz, soy paz", permite una conexión más personal y directa con el poder dentro de la cualidad. Esto provocará un cambio en tus perspectivas y experiencia en la vida, así que prepárate para convertirte en un nuevo tú.
- El amor y el espejo.
Otra experiencia que es muy poderosa para el amor incondicional es lo que yo llamo la experiencia espejo. A lo largo de los años, he visto a personas venir ante el espejo en mis talleres y literalmente disolver años de negatividad en el acto. Es un momento de verdad cuando nos colocamos ante nosotros en una aceptación amorosa y desechamos todos los juicios y percepciones que no permiten que el amor llegue.
¿Cuántas veces te miras en un espejo mientras te preparas para tu día? Sin embargo, ¿alguna vez has visto realmente tu verdadero yo? ¿Estás dispuesto a aceptar todo lo que está delante de ti en ese espejo incondicionalmente? Al principio puede ser un desafío abrazar realmente tu ser total de esta manera. Las recompensas son fantásticas.
- Encuentra un tiempo y un espacio donde puedas mirarte de cerca en el espejo. Párate frente a ti mismo y acepta todo lo que te has convertido y todo lo que te estás convirtiendo. Perdónate a ti mismo y a todos por los errores del pasado. Déjate llevar y siente el amor que quiere expresarse a través de ti. Libere los juicios, opiniones y creencias que tengas sobre tu tamaño, forma, apariencia, inteligencia, sueños y deseos. Por ahora, solo sé. Míralo profundamente a los ojos y mira el amor mirando desde atrás. Di en voz alta: "Me amo incondicionalmente".
- Si no sientes la conexión de inmediato, continúa. Hazlo todos los días hasta que sientas que puedes decir "Me amo incondicionalmente" y realmente lo digas en serio. A partir de ese momento, puedes detenerte por un momento cada vez que te miras en un espejo y guiñarle un ojo al ángel que ves sonriéndote.
- Puente de luz y perdón
Otra técnica útil para experimentar el amor incondicional es el puente de luz. Puede usar esto cuando experimente momentos difíciles con personas, lugares, cosas o condiciones. Esta forma de visualización te permite conectarte y discutir tus desafíos con alguien o algo de una manera segura y amorosa.
- Comienza con un enfoque meditativo como se describió anteriormente. Cuando estés en paz, imagínate a un lado de un puente de luz y el problema o la persona del otro lado. Camina hacia el centro del puente mientras la otra persona (o preocupación) viene a recibirte en el medio. Este proceso asegura que no invites energía negativa a tu espacio personal y que no tengas que entrar en el suyo.
- Comparte lo que tengas que decir y solicita cualquier mensaje o respuesta. Este es tu momento para hablar desde tu corazón y compartir todo lo que te gustaría discutir en la privacidad de este espacio neutral. Usa esto como un diálogo para descubrir las reflexiones, los motivos, las intenciones, etc. Puedes ver esto como un aspecto de ti mismo, por ejemplo, que estás tratando de protegerlo o ayudarlo de alguna manera, por desacertado o discordante que sea . Intenta perdonar, resolver o acordar una solución más alta.
- Termina pidiendo lo mejor y más elevado de la situación y siente perdón y amor por cada parte involucrada. Regresa a tu estado de vigilia, sabiendo que la situación se resolverá por sí sola. Puedes repetir esto si necesitas una mayor claridad o hasta que sientas más paz interior.
Harold W. Becker.
Harold W. Becker ha dedicado su vida a vivir y compartir la aplicación práctica del amor incondicional. Desde 1990, su empresa de consultoría, Internal Insights, se ha centrado en "empoderar a las personas a través de la autoconciencia y el amor incondicional". En 2000 fundó la organización sin fines de lucro reconocida a nivel mundial, The Love Foundation Inc., con la intención de "inspirar a las personas amar incondicionalmente”. Combina una visión e intuición increíbles con humor, compasión y amabilidad para lograr una fuerte visión inspiradora y motivadora en todos sus esfuerzos, que también incluyen negocios, escritura, oratoria y orientación personal.
https://www.consciouslifestylemag.com/unconditional-love-self-and-others/
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