Traducido con Amor desde… https://www.elephantjournal.com
Estamos compuestos de una energía eterna que define cómo nos movemos, hablamos, escuchamos y sentimos.
Pero las personas no son conscientes de su capacidad para aprovechar este pozo interminable.
Comprender nuestra energía y aprender a administrarla es entender nuestra vida, mente y ser. Permítanme hacer que este amplio tema sea fácil de aprender para nosotros con cuatro elementos que nos pueden dar la ventaja en la vida, el amor y la búsqueda de la felicidad.
Elemento uno: la ecuación energética
Hay un vínculo claro entre la energía y nuestra conciencia. Donde va nuestra conciencia, fluye nuestra energía. Instagram, correo electrónico, redes sociales: estos aspectos de la vida pueden compararse con cadenas que nos empujan de un lado a otro. La razón por la que nos importa es porque el tema de enfoque llama nuestra atención si lo merece o no.
La ecuación se ve así:
Nuestros sentidos (ojos, oídos, nariz) + Conciencia (enfoque) = Energía
Nuestro enfoque debe ir a nuestro bienestar, el bienestar de aquellos que amamos, aquellos con los que necesitamos trabajar o que benefician nuestro futuro de alguna manera. El desafío del manejo de la energía llega cuando comenzamos a enfocarnos en cosas por hábito, aburrimiento o falta de disciplina. Incluso nuestros pensamientos pueden ser tan agotadores e injustificados como las personas o relaciones tóxicas si se dejan indefinidos y excesivamente aleatorios.
Elemento dos: gasto de energía
Usar energía es inevitable, así es como nos mantenemos vivos, pero lo que no sabemos es que la mayor parte de nuestra energía se nos escapa sin que lo sepamos. Sin embargo, si nuestra energía fuera como el dinero, estaríamos atentos a los pagos automáticos de los pensamientos, las relaciones y la palabra hablada, todo lo que agota la energía.
La mayoría de las personas no son conscientes de que las cosas más pequeñas de la vida toman su energía sin devolver nada. El agotamiento es el resultado.
Dar energía debe ser una inversión con un buen retorno. Cuanto mayor sea el gasto de energía, como las relaciones, mayor será el rendimiento. Las relaciones fallidas son un buen ejemplo del agotamiento de la energía de un compañero que lo da todo mientras el otro no da lo suficiente como para mantener el equilibrio.
Asegúrate de que cuando le des energía a las personas, situaciones o cosas, puedan devolverte algo. aeas importsnte que siempe la salida y entrada de energìa sea recíproca para que la cuenta bancaria de energía no se agote. Dar nuestra energía y no obtener nada a cambio no es sostenible y eventualmente nos dejará sintiéndonos usados, amargados y resentidos.
Elemento tres: aplicación práctica
Podemos cambiar nuestra perspectiva todo lo que queramos, pero si no comenzamos a practicar el manejo de la energía, nunca seremos la persona efectiva, poderosa y espontáneamente creativa que deseamos ser. Usa las "tres D" para comenzar una práctica firme.
Discriminación + Desapego + Desapasionamiento = Gestión de energía
Discriminación: Tenemos que tener el control consciente de aquello a lo que prestamos nuestra atención o conciencia. Cultivar la observación para estar conscientes de las cosas y las personas que nos rodean, pero que no estar demasiado involucrados. Asegúrate de desarrollar una regla personal: si te estás involucrando, es mejor que el asunto sea lo suficientemente importante como para ello. Si no, desprende.
Desapego: la capacidad de liberar la conciencia y, por lo tanto, la energía de un objeto, situación o persona. Si observamos una situación, persona o cosa que no necesita nuestro enfoque, entonces la dejamos ir, observamos desde lejos y esperamos que todo salga bien para los involucrados.
No todo o todos deberían merecer tu atención, porque valoras tu atención, tiempo y concentración. Si no tratas tu tiempo y concentración como dignos, todos tratarán de aprovecharse, usarte y no darte nada de energía a cambio.
Desapasionamiento: En este escrito se usa el término como : no apasionarse por obtener un resultado. Es la combinación de discriminación y desapego bien realizada.El desapego es un estado de sabiduría donde la vida se mueve sola según nuestras necesidades o aversiones. Si no lo necesitamos, entonces desaparece. Si lo necesitamos, entonces el universo presenta la puerta para que la abramos. El desapasionamiento nos premite fluir con nuestro universo y dejar que la ley de la atracción atraiga lo que necesitamos para tener éxito mental, físico y espiritual.
Elemento cuatro: Cultivar la fuerza de voluntad
El arte de la meditación enfocada nos permite separarnos de aquello de lo que somos conscientes, jalar todas las cadenas de energía hacia nuestra fuente y volvernos completos. Con la meditación, podemos comenzar a comprender las capas de la mente al atravesarlas conscientemente y elegir cómo dirigimos nuestro enfoque. La meditación es la práctica de dirigir la energía, para poder usar la fuerza de voluntad y acostumbrarnos a observar la vida sin actuar.
Eventualmente, nos convertimos en un mejor observador, nos volvemos más conscientes y vemos la vida más claramente.
Todo el proceso de gestión de la energía es parte del arte de la autoestima.
Rajan Shankara
Rajan Shankara dejó el mundo a los 19 años para convertirse en monje y estudiar su mente, descubrir qué significado y propósito tenía y si la meditación podía llevar a las personas a estados superiores de conciencia. Después de haber vivido como monje durante 12 años, ahora está de vuelta en la sociedad como un yogui del mundo para enseñar a otros cómo controlar su mente, cuerpo y emociones.
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