Vida lenta: por dónde empezar

Si estás leyendo este blog, lo más probable es que hagas clic en el enlace porque sientes que tu vida es agitada, caótica y abrumadora a veces. Tal vez has llegado a un punto en tu vida en el que comienzas a cuestionarte la forma en que vives en este momento, la forma en que todos nos apresuramos de un lugar a otro. La buena noticia es que no estás solo. Nosotros sentimos lo mismo.

Una solución natural a este sentimiento, estos pensamientos, es anhelar el cambio. Un cambio que implica una forma de vida más lenta, más simple y más consciente. Una forma de reconectarte contigo mismo, tu vida y tu entorno. Pero sin vender todas tus pertenencias y mudarte a una cabaña en el campo. ¿Correcto?

El punto de partida

Vivir una vida más lenta y consciente no es un proceso trasnochado. Es difícil reducir la velocidad en un mundo que parece moverse más y más rápido cada día. Con la comida rápida, los autos rápidos, las ideas rápidas y las rutinas rápidas que nos alcanzan constantemente, una vida más lenta es definitivamente un gran cambio. Pero recuerda, el cambio es un proceso, un viaje. Y cada viaje comienza con el primer paso.

La idea general es cambiar tus hábitos, tu mentalidad, tus rutinas para estar más atento y más consciente. Estar en el momento presente, siempre que puedas.

Y aunque estamos en este viaje como tú y no pretendemos ser expertos en este tema de ninguna manera, nos gustaría compartir algunas ideas prácticas y simples para que comiences tu propio viaje hacia un forma más consciente de vivir.

 

Cómo ralentizar la vida

• Reduce la velocidad de tu caminata, no necesitas correr para ir de A a B
• Disminuye la velocidad de tu respiración y bájala en lugar de respirar rápida y superficialmente
• Tómate el tiempo para preparar, comer y limpiar tus alimentos.
• Reemplaczala comida chatarra con comida de verdad.   ¡Te encantará, y también a tu cuerpo!
• Mantén tus pensamientos en el día de hoy, no te preocupes demasiado por el mañana.
• Despeja, crea más espacio
• Reemplaza tu tiempo de pantalla con lectura, trabajos manuales , música, actividades al aire libre

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