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Al principio de mi vida adulta, siempre tuve conciencia de la importancia de la paz interior. Era algo que sabía que quería obtener para mí misma porque sabía que no la tenía. Bueno, al menos no de manera consistente. Tal vez sea porque soy de un signo de aire, por lo que generalmente solo fluyo en la dirección en que sopla el viento, lo que puede ser algo bueno pero también puede ser perjudicial si no se lo observa con atención. Y para mí se volvió bastante malsano en lo que respecta a mi estado físico y mental.
Siempre que ocurría una situación que perturbara mi paz, me afectaba profundamente. Era difícil para mí mantener un pensamiento estable. Mi mente solo estaba enfocada en esa situación. Había un parloteo constante en mi cerebro que no podía apagar y que luego me afectaba físicamente. No comía porque no tenía apetito. No quería salir ni hacer nada que significara que no pudiera disfrutar el momento presente ni tener ningún tipo de diversión.
La situación concentraba toda mi atención y me llevaba días, a veces semanas, salir de ella. No podía mantener los pies en la tierra. Era un desastre y sabía que no quería seguir así. Entonces, aprender a mantener y dominar mi paz interior se convirtió en uno de mis mayores objetivos.
Siempre he sido una persona muy proactiva en lo que respecta a mis objetivos. Una vez que decido algo, lo hago a toda máquina y logro lo que me propongo, así que aunque este era un trabajo interno, sabía que no sería diferente. En ese momento no estaba completamente segura de todo lo que se necesitaría para alcanzar esa paz interior, pero estaba preparada para el desafío. Sabía que con toda la tenacidad que ponía en lograr mis objetivos externos, podría aplicar esa misma intensidad a mis internos. Y comenzó el viaje.
Me tomó varios años aprender y aplicar estos métodos. Me convertí en un estudiante de la paz interior y absorbí todo el conocimiento que pude sobre este tema. Además, con el entendimiento de que los seres humanos son seres programables, sabía que iba a tener que desprogramar algunas creencias y hábitos de vida para llegar a mi destino. Estas son las cinco prácticas principales que incorporé para crear mi paz interior.
Liberar el Control
Una de las principales lecciones que he aprendido hasta ahora es que solo tengo el control de mí misma. Soy el gestor de mis pensamientos, de cómo me siento y mi comportamiento. No puedo controlar a otras personas o circunstancias externas. Solo puedo controlar mi respuesta a tales cosas y personas. Descubrí que esto es mucho más beneficioso para mi bienestar porque era agotador intentar controlar a otras personas y situaciones. Simplemente no es posible.
Entendí que todos tienen derecho a ser y hacer lo que quieran y no tiene nada que ver conmigo. Entonces, en lugar de tratar de controlarlos, simplemente elijo si quiero continuar interactuando con ellos y, de ser así, cómo deseo interactuar con ellos. Esto es liberador para mí y para los demás porque me honro a mí misma y soy y hago lo que elijo y permito que otros hagan lo mismo.
Vivir incondicionalmente
Me di cuenta de que era una persona muy condicional. Cómo me sentía dependía de las condiciones que me rodeaban. Si el tráfico era bueno; Yo era feliz. Si era malo; Estaba enfadada. Si mis hijos hacían lo que les decía; Yo era feliz. Si no lo hacían; Estaría frustrada. Si tenía dinero; Me sentía en paz. Si no lo tenía; Me sentía ansiosa. Estaba en una montaña rusa emocional diaria. Aprendí por primera vez sobre cómo llevar un estilo de vida incondicional después de ver innumerables videos de Esther Hicks y un día simplemente me hizo clic.
Descubrí que si quería experimentar gozo incondicional, paz, amor, entusiasmo y felicidad tenía que dejar de dar tanta energía emocional a las condiciones que me rodeaban. Luego aprendí más sobre ser un ser vibratorio y que mi entorno o condiciones responden típicamente a mi vibración (o campo energético). La vibración que estoy emitiendo se basa en lo que pienso y siento predominantemente. Esto me mostró la importancia de vivir incondicionalmente y en lugar de dejar que mis condiciones influyan en mi estado de ánimo, permitir que mi estado de ánimo influya en mis condiciones.
Dirigir mi enfoque
Este es poderoso. He llegado a saber que el enfoque y la atención es un regalo del universo. Tengo un gran aprecio por el hecho de que en cada momento puedo elegir en qué me enfoco. Esto va de la mano con vivir incondicionalmente. Una vez que decidí comenzar a vivir el estilo de vida incondicional, comencé a cambiar mi enfoque de mis circunstancias actuales. Eso incluía todo y a todos.
Aunque mis sentidos físicos son conscientes de lo que está sucediendo ante mí; en lugar de enfocarme en eso, ahora cambio mi enfoque solo a aquellas cosas que deseo y los cambios que me gustaría que tuvieran lugar. Reconozco lo que está sucediendo en mi realidad actual, pero en lugar de centrarme en ello, lo uso como una oportunidad para enfocarme y crear una solución en lugar de enfocarme en el problema.
Manteniendo mi alineación con la Fuente
Mi relación con la Fuente / El Universo es mi relación más importante. Esto es lo que me mantiene conectado a tierra. Me mantiene en un lugar de saber que todas las cosas están saliendo bien en todo momento, incluso si parece que no es así. La meditación es mi mejor amiga y descubrí que la noche es el mejor momento para meditar para mí. La meditación no siempre significa sentarse en silencio para mí. Entro en un estado de meditación mientras leo un libro / artículo inspirador o que invita a la reflexión. También puedo entrar en un estado meditativo mientras veo un video revelador.
Me aseguro de alimentar mi espíritu a diario para que mi frecuencia energética se mantenga en un punto alto. Puedo ver el panorama más amplio o una perspectiva más alta de las cosas manteniendo mi conexión con la Fuente. De esta manera no me atasco por lo que sucede a mi alrededor y soy consciente de que siempre hay un plan más grande en juego.
Dejar de complacer a la gente
Este es otro gran problema para mí. Siempre he sido un ayudante nato. Siento una gran satisfacción al saber que puedo servir a los demás. Sin embargo, esto se convirtió en una de mis caídas porque a menudo me encontraba haciendo cosas para los demás solo para mantenerlos felices a pesar de cómo me sentía. Esto me dejaría sintiéndome muy resentida hacia ellos cuando realmente era mi culpa por no honrarme a mí misma. Quería hacer feliz a la gente, lo que significaba a menudo anteponer las necesidades de otras personas a las mías.
En pocas palabras, puse fin a eso. Ahora solo ayudo a los demás si me siento absolutamente capaz de hacerlo. Por supuesto, eso cabreó a mucha gente, pero en realidad es una mentalidad de "ellos contra yo”... y yo me elijo a mí. Eso puede sonar un poco egoísta, pero honestamente debo serlo para mantener mi propia paz y felicidad. Así que ahora, cuando ayudo a las personas, ya no me siento resentida y puedo sentir plenamente esa sensación de satisfacción. Tuve que aprender que no soy la salvadora de otras personas y que está perfectamente bien decir "No".
El camino para dominar mi paz interior ha sido un viaje emocionante. Puede parecer extraño para algunos, ya que pueden mirarme y pensar que nada me importa mucho, lo cual no es el caso. Me preocupo por muchas cosas. Solo que conozco una mejor manera de manejar la vida y las situaciones estresantes ahora y no lo haría de otra manera.
Kadara
Fundadora de G-Code Awakening. Maestra, Facilitadora ,sanadora. Autora.
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