Me separé del mundo irrevocablemente creando un muro impenetrable entre mí y todo lo demás. Soy como un líquido en una botella. Todo dentro de la botella del cuerpo es exclusivamente mío. Todo lo que está fuera de la botella es diferente a mí, y la conciencia que pasa como normal en el mundo ve esta separación como un hecho incontrovertible.
Sin embargo, una división del mundo en la que soy y lo que no soy no es la única conclusión posible a la que podemos llegar sobre cómo se construye la realidad. Es más un desarrollo de la conciencia que una condición intrínseca, una construcción hecha por el hombre en lugar de una obra dada por Dios.
Aunque la creación de este muro a través de nuestra capacidad evolucionada para autoidentificarnos y pensar pensamientos nos separa de los otros animales con los que compartimos este planeta, estas habilidades tienen un precio. Tienes que tensar tu cuerpo y contener la respiración para funcionar como un ego autónomo, para crear lo que el místico sufí Rumi llama la conciencia de la separación. Aunque necesita la contracción egoica para funcionar en la sociedad como un cuerpo individual, todavía causa dolor y tensión que no solo generan el campo de fuerza del muro. También bloquea la presencia de Dios.
¿Desconexión, alienación, soledad?
Una exclusividad que siempre se separa de los demás generará sentimientos comprimidos de desconexión, alienación, soledad. Y esta exclusividad no solo deja de sentir estados de conexión, inclusión y unión remotos con otros; evita que la presencia palpable de Dios entre al cuerpo y transforme esos sentimientos.
Es como si la mente egoica, para su supervivencia, necesitara permanecer eternamente en cuarentena dentro de la cabeza, temerosa de salir de su dominio, temerosa de dejar ir y permitir a Dios. En su trono interior reina supremamente, pero el precio que pagamos por reclamar este trono, y nunca dejarlo, es que perder nuestra participación directa en Dios.
Separado Y Unificado
Todos los objetos físicos comparten dos características contradictorias. Obviamente, todos son conglomerados únicos de materia, todos ocupan su propio espacio físico, todos están separados de cualquier otro objeto físico. Pero, y mucho menos obviamente, también están todos conectados a un estado fundamental subyacente que impregna todo el mundo de los objetos y los une a todos en una sola pieza.
Desde la perspectiva de esta dimensión alternativa, los objetos no solo están separados entre sí, sino que también están unificados con todo lo que es. Y de alguna manera, cada objeto del universo participa de estas dos características contradictorias
Sin embargo, principalmente nos obsesionamos con la perspectiva de la separación y evitamos reconocer la dimensión subyacente de la unificación. Y no es difícil entender por qué. No puedes ver este estado fundamental. Es invisible No puede medirlo ni cuantificarlo de ninguna manera. La única forma de saberlo es sentirlo. Y para sentirlo, debes soltar el dominio de la exclusividad egoica.
Rumi llamó a la conciencia sentida de este estado fundamental la conciencia de la unión, porque cuando disolvemos la perspectiva exclusivamente egoica del cuerpo y la mente, se nos da una idea de una conciencia alternativa más encarnada que ya no se siente separada de todo sino íntimamente unida y conectada.
la conciencia de separación:
me siento separado de dios,
la conciencia de unión:
me siento unido a dios.
Alimentar la conciencia
y luego rendirse a su potencia
es un agente transformador tan efectivo
que lleva la conciencia
de la separación a la unión.
La respiración es el agente de dios
que te lleva en un viaje
desde la multiplicidad a la unidad.
Fusionado con todo
Subyacente a un mundo gobernado por la separación y su inquietante sensación de disyunción, que de alguna manera la vida te está pasando, como un paisaje por la ventana de un tren, es un estado profundo en el que tú y tu cuerpo se sienten íntimamente fusionados con todo lo que normalmente ves como separado.
En lugar de una sensación persistente de disociación, encuentras el camino de regreso hacia abajo y hacia adentro, dejando atrás los obstáculos de tensión e historia emocional que bloquean ese descenso, de regreso al centro de tu centro, de regreso a un lugar profundo en tu interior que se experimenta a sí mismo, se siente a sí mismo, aunque solo sea por un momento, como intrínsecamente unido a todo lo que es.
El sentimiento de unión es ampliamente expansivo, incluso tan grande como el universo mismo, mientras que el sentimiento de separación es contraído, comprimido, dolorosamente claustrofóbico.
Y es por eso que es tan importante hacer una distinción entre la materia física del cuerpo y la presencia del cuerpo. La materia física nunca puede compartir el espacio físico con otros objetos de la materia. Pero el cuerpo puede rendirse tanto a la respiración que su presencia sentida no solo cobra vida. Comienza a irradiarse hacia afuera, más allá de la superficie del cuerpo, muy lejos, hasta que te percibes mezclándote con todo lo que puedes ver, sin importar cuán distante sea(el campo visual simultáneamente reside en el lugar dentro de ti que los pensamientos solían ocupar)… y la exclusividad del “yo “en ti se derrite y es reemplazada por la presencia de Dios.
Viviendo en la separación egoica, puedes desterrar la unión al exilio, pero nunca puedes ser completamente exitoso, ya que nunca puedes expulsar por completo tu ser más profundo de ti mismo. La dimensión sentida de la unión siempre está aquí, siempre es una parte de ti, flotando a tu alrededor, haciéndote cosquillas, como el equivalente psíquico de una extremidad amputada que todavía te pica. Aunque la mente egoica, para su supervivencia, hace todo lo posible para desterrar el estado de sentimiento unificado de la conciencia, no puede destruir ese estado.
La mente cree en la separación
Pero, interrumpe mi mente, estoy separado de cualquier otro objeto físico en el universo de los objetos, todos los cuales también están separados entre sí. Es cierto, pero esta visión fracturada del mundo como un universo de objetos individuales y discretos que nunca pueden compartir el mismo espacio físico, tan preciso como es describir el mundo de la realidad visible, se concibe en una mente que resiste sentir las sensaciones táctiles del cuerpo y retiene la fuerza natural de la respiración. La separación define la estructura de la realidad física, pero la realidad experiencial revela algo adicional y completamente diferente.
La realidad experimental tiene poco que ver con imágenes e ideas, conceptos y teorías. No se basa en el pensamiento sino en sentir la presencia. Revela su perspectiva a través de la sensación despierta y la respiración.
Para alinearme con la calidad de conciencia que me permite funcionar en el mundo como un individuo separado de todo lo que percibo que existe fuera de mí, sin querer tengo que contener el río de sensaciones sentidas que quiere fluir a través de mi cuerpo físico y el aliento que anima la corriente del río.
En definitiva, la unión y la separación son configuraciones diametralmente diferentes en la lente a través de las cuales vemos la realidad. Funcionar como un ser humano completo significa operar en cualquier entorno cada vez que sea apropiado (trabajo u oración): por un lado, como un individuo amoroso y contribuyente en la sociedad, por otro, siendo capaz de disolverse en la presencia de Dios.
Respirando a través de la conciencia
A medida que sigo respirando, dentro y fuera, consciente del fenómeno de la respiración que normalmente doy por sentada, todo mi cuerpo eventualmente comienza a cobrar vida, un campo unificado de sensaciones ondulantes brillantes, de pies a cabeza. Basado en este estado de sentimiento unificado, entonces puedo abrir los ojos.
Primero, me permito ver todo el campo visual como un campo unificado en lugar de centrarme en cualquier objeto y excluir todo lo demás. Y luego invito al campo visual a formar parte de mí, no a separarse de mí, a entrar en mí, a no quedarse afuera. Suavizando la tensión en la parte delantera de mi cuerpo, empiezo a caer en el campo visual, disolviéndome en él, mientras todo lo que veo se precipita en mí, directamente en mi centro, mezclándose extrañamente, fusionándose extrañamente.
Luego agrego sonidos. El campo visual está siempre delante de mí, las sensaciones ocupan el centro de mi mundo de los sentidos y los sonidos me penetran por los lados derecho e izquierdo. Los sonidos son como la barra horizontal que usa un equilibrista para estabilizarse cuando camina sobre una cuerda delgada. Agregar sonidos a mi conciencia común de los campos de sensación y visión estabiliza mi experiencia del estado unificado de Dios aún más. Sensaciones, visión y sonido.
Expandiéndose más allá del cuerpo físico
Sigo sintiendo la respiración entrar en cada célula de mi cuerpo físico , pero mi cuerpo experiencial ahora se ha expandido más allá de mi cuerpo físico, así que experimento con la respiración no solo en las células de mi cuerpo físico sino en cada pequeña célula del campo de visión también, cada pequeña célula del campo de los sonidos.
Dios es experimentado directamente
como el campo unificado,
el substrato invisible de unión
que subyace en el mundo de las apariencias,
la única fuente de luz
de la que se proyectan todos los objetos del mundo
como imágenes holográficas.
Respirar a Dios
es respirar en la totalidad
del mundo de las apariencias
hasta mezclarme
con todos los campos sensoriales
y entrar en el estado de unión de los sentimientos.
Me siento abrumado con una visión de esperanza mientras escribo esto:
La práctica de respirar a Dios
podría sanarme no solo a mí
sino a nosotros.
Respirando Unidad... Respirando Dios
Si un judío, un cristiano y un musulmán se unieran durante incluso diez días cortos y se comprometieran a explorar esta forma de respiración, al final de su tiempo en compañía de los demás, todos estarían en una condición de conciencia tan similar que cualquier enemistad persistente entre ellos quedaría expuesta por lo tonta que es.
Un judío que adopta con éxito la práctica de Respirar a Dios descubrirá una presencia sentimental, imbuida de amor, que no es ni un ápice diferente de la del cristiano o musulmán que está explorando igualmente la práctica. Y esto solo tiene sentido, ya que el judaísmo, el cristianismo y el islam comparten un paradigma monoteísta idéntico. Solo hay un Dios, cada uno diría, usando cualquier palabra o enunciado que su religión use para el nombre de Dios, entonces, ¿cómo podría la conciencia sentida de unión para un judío ser diferente de la conciencia sentida de unión que su musulmán y cristiano hermanos y hermanas están experimentando?
Es hora de que curemos la enemistad y la separación que existe entre las tres grandes religiones monoteístas, la desconfianza, la sospecha y el odio absoluto que a veces se sostienen unos a otros: cristianos culpando a los judíos por matar a Cristo, musulmanes en un eterno conflicto sangriento con los cruzados cristianos invasores, judíos y palestinos tan profundamente recelosos y resentidos entre sí, que todo lo que pueden hacer, a menudo de manera desproporcionada, es lastimarse mutuamente.
Cuando te identificas no como un recipiente de Dios, un conducto a través del cual se puede sentir que fluye la presencia del estado unificado, sino que te atrincheras en tu yo, tienes que demonizar al otro para sentirte más seguro en el artificial estado elevado de tu dios falso y el de tu comunidad inmediata, tu yo y las creencias estrechas que defiendes.
Solo un equipo gana. Todos los otros equipos son vistos como vencidos, derrotados e inferiores. Pero Dios no es una especie de campo de fútbol con equipos que compiten por la supremacía, cuya lealtad de los fanáticos a veces puede verse impulsada por las pasiones del vandalismo. La presencia sentida del estado unificado no es un atributo exclusivo para usted y su comunidad y siendo de alguna manera superior a lo que sus hermanos y hermanas judíos, cristianos o musulmanes podrían estar sintiendo. Es una condición universal.
Independientemente de nuestra afiliación con la religión de nuestro nacimiento o elección, incluso si no tenemos afiliación, todos somos hijos del único Dios. Todos hemos nacido del estado unificado y volveremos allí cuando muramos. Imagine un mundo en el que la práctica de Respirar a Dios cure no solo el intenso dolor de nuestra separación personal de Dios, sino también la enemistad entre nuestros hermanos religiosos.
Will Johnson es el fundador y director del Instituto para el Entrenamiento de la Realización, que combina la psicoterapia somática occidental con las prácticas de meditación orientales. Es autor de varios libros, que incluyen Respirar a través del cuerpo entero, La postura de la meditación y Las prácticas espirituales de Rumi.
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