Juicio vs Empatía

Traducido con Amor desde… https://kindovermatter.com

 

 El juicio comienza con una suposición.

Supongo que la persona frente a mí en la fila del supermercado debería moverse más rápido. Empiezo a juzgarla por su lentitud. El flujo constante de charla en mi cerebro se altera cada vez más. Estoy frunciendo el ceño. Soy cruel, tanto con la persona frente a mí (con quien probablemente no interactuaré) como con la cajera, quien extenderá aún más el descontento, el mal día que está teniendo y la volverá cruel con todos los demás clientes por venir.

Entonces, retrocedo. Regreso a esa suposición original: la persona frente a mí debería ir más rápido.

Pero ¿es así?

¿Qué pasa si tienen una enfermedad crónica indiscernible?
¿Y si la despidieron recientemente?
¿Y si su madre se está muriendo?
¿Qué pasa si cuando regresa a casa, hay un aluvión de necesidades sin cubrir?

(La lista de cosas que pueden retrasar a una persona en el supermercado es bastante interminable).

Si esta persona que no conozco tuviera cáncer de mama y estuviera en tratamiento, ¿seguiría asumiendo que debería moverse más rápido para poder salir de la tienda unos segundos antes?

Todo comienza con una suposición.

A veces suponemos que nuestra vida es más importante que la de los demás. O que siempre tenemos la razón.

Asumir inicia la cadena de eventos que conduce al juicio, que conduce a la negación de la empatía.

Entonces, retrocedamos.

Hay una persona frente a mí en la tienda que va despacio. Tengo prisa. Me siento muy impaciente. Empiezo a asumir todo tipo de cosas sobre esta persona lenta frente a mí. Empiezo a fruncir el ceño.

Y luego recuerdo. Recuerdo que realmente no sé nada sobre esta persona frente a mí o su camino en este mundo. Recuerdo que no soy más importante que nadie, que todos somos polvo de estrellas. Dejo de asumir. Dejo de juzgar. Respiro hondo.

(Tal vez cambie de caja. Tal vez no pueda. Pero, de cualquier manera, empiezo a practicar la paciencia).

Sonrío en lugar de fruncir el ceño.

Y ahora mi empatía tiene la oportunidad de extenderse, en lugar de mi resentimiento.

La cajera se siente considerada cuando la miro a los ojos y sonrío. Su día se ilumina. Ella es más amable con los que están detrás de mí. He ayudado en lugar de obstaculizar.

Y todo porque no asumí lo peor. Porque no asumí nada, simplemente me quedé en el momento presente, con lo que era.

Todo porque elijo ser empática en lugar de crítica.

 

https://kindovermatter.com/2013/01/judgement-vs-empathy.html