Liberación de la separación

Traducido con Amor desde… https://www.heartmath.org

 

Las energías del Cambio están amplificando nuestras separaciones, prejuicios y sesgos polarizadores. Estos están saliendo a la superficie para ser tratados desde la inteligencia del corazón. El corazón revela nuestra humanidad en común y puede ver nuevas oportunidades para la creatividad en la diversidad, si la aceptamos.

El entorno político polarizante está haciendo que más personas se den cuenta de que es hora de practicar el cuidado, el respeto y la cooperación inclusivos más allá de las limitaciones de nuestros puntos de vista y preferencias personales. Esto puede cambiar el curso de muchos eventos desfavorables en nuestra vida personal y colectiva.

La guía inteligente de nuestro corazón puede ayudar a despejar los prejuicios que bloquean nuestra tolerancia por las diferencias de los demás. La mayoría de nosotros sentimos el deseo de interacciones más armoniosas y cooperativas, pero tenemos que dar un paso adelante con la intención de nuestro corazón de liberar los hábitos de separación. Es posible integrar el cuidado, la amabilidad y la latitud compasiva en nuestras interacciones diarias y al mismo tiempo permitir nuestras diferencias sin crear separación. Hemos intentado todo lo demás para llevarnos bien entre nosotros, excepto usar la guía y el cuidado intuitivo de nuestro corazón. Más personas se están dando cuenta de que esta es la pieza que falta en nuestras interacciones y en nuestra búsqueda de soluciones.

Cada uno de nosotros puede hacer una práctica consciente para liberar el hábito de la separación de nuestra propia conciencia. Es beneficioso preguntarle a su corazón dónde está siendo demasiado crítico con las personas o si las mantiene al margen de la separación o el prejuicio. Puede ser un individuo, grupo, religión, raza, etc. Practique la irradiación de las cualidades del corazón de aceptación, compasión y perdón para ayudar a liberar la separación y el juicio. Irradiar estos sentimientos del corazón tiene un efecto acumulativo que facilita que las familias, las comunidades y las naciones abran más sus corazones y escuchen con respeto los puntos de vista de los demás.

Es cada vez más obvio que cuanto más cerramos nuestros corazones el uno al otro, peor se pone la situación. Hemos visto esto en familias, relaciones personales y entre naciones. La vida está llamando (gritando) para un cambio. La efectividad del poder colectivo del corazón aún se encuentra en sus primeras etapas, sin embargo, está aumentando debido al aumento del estrés, la ansiedad y la depresión, y una necesidad desesperada de soluciones que la mente sin el corazón no puede ofrecer. A medida que el corazón, la mente y las emociones resuenan en una alineación coherente, esto permite que más energía del espíritu y del corazón se mueva a través de las intenciones individuales y colectivas. A partir de ahí, las soluciones co-creativas tienen la oportunidad de surgir. Comencemos con nuestro propio cuidado y compasión para mejorar las cosas.

Liberando la Separación

1-Concéntrese en el corazón y respire agradecimiento para calentar su corazón y aumentar su concentración.

2-Conéctese con la intención de su corazón de crear más sentimientos de aceptación, compasión y cuidado en sus interacciones con los demás y dentro de usted mismo. Practique conscientemente estos sentimientos y actitudes durante una semana más o menos y se volverán cada vez más automáticos. Esto puede aumentar progresivamente su estabilidad emocional y su capacidad de recuperación. También puede hacer mucho para prevenir y disminuir la acumulación de estrés.

3-Visualicemos la energía de nuestro corazón colectivo que ayuda a estabilizar las energías emocionales caóticas que alimentan las separaciones y los prejuicios dentro de los individuos y los líderes y bloquean las soluciones efectivas que son las mejores para el todo.

4-Ahora visualice a suficientes personas abriendo sus corazones y dejando de lado sus diferencias para crear un mundo basado más en el corazón. A medida que los corazones se abren más, hay un impulso interno natural para crear formas de llevarse bien, cooperar y co-crear soluciones para el beneficio de todos. Eso es lo que somos en el núcleo.

5-Cerremos irradiando nuestro cuidado compasivo a todos los que están sufriendo dificultades durante los actuales desafíos globales. 

 

https://www.heartmath.org/calendar-of-events/special-care-focus-releasing-separation/