Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com
Hay un hombre que trabaja en el departamento de frutas y verduras de la tienda de mi barrio. Por lo general, está presente por la mañana cuando compro allí, pero durante más años de los que me gustaría admitir, fue esencialmente invisible para mí.
Un día eso cambió. Mis manos estaban empapadas por manipular algunos productos particularmente húmedos, y corrió con una toalla de papel para que me secara. Este simple acto de bondad penetró en mi corazón. Las lágrimas brotaron cuando me di cuenta de la frecuencia con la que lo había pasado por alto, haciéndolo invisible inconscientemente.
Algunos de nosotros invisibilizamos ciertas partes de nosotros mismos.
La práctica de bondad amorosa, nos enseña que todos los seres humanos tenemos las mismas necesidades de seguridad, bienestar y libertad del sufrimiento. Hacer inconscientemente a alguien el “otro”, volverlo invisible, despoja de esta realidad. Y nos separa de la compasión, la bondad y el amor que moran naturalmente en nuestros corazones.
El remordimiento que sentí después de este encuentro cambió mi práctica de bondad amorosa para siempre. Comencé a mirar alrededor de la tienda cuando iba de compras, notando a las personas que estaban abasteciendo los estantes, trabajando en las cajas registradoras y barriendo el piso, y ofreciéndoles deseos de bondad y bienestar. Invariablemente, seguía un saludo amistoso o una sonrisa. Como introvertida, a menudo mantengo mi atención en mí misma en lugares públicos, pero estos simples actos de reconocimiento me sacaron de mis patrones condicionados y crearon interacciones cálidas. Esta fue una nueva forma para mí de reconocer y apreciar las interconexiones que todos compartimos.
He estado haciendo la práctica tradicional de bondad amorosa durante veinte años. La práctica comienza ofreciendo amabilidad a las personas que te resultan fáciles de amar, luego a las personas con las que eres indiferente o neutral, personas que quizás ni siquiera te des cuenta. Entonces ofreces bondad amorosa a las personas que te resultan difíciles y, finalmente, a todos los seres.
Desde mi interacción con el empleado en el departamento de frutas y verduras, he cambiado la forma en que enseño la práctica. Ahora, cuando ofrezco una meditación guiada, le pido a la gente que explore qué humanos son invisibles para ellos.
¿Es alguien que lleva un cartel pidiendo ayuda o una persona sin hogar? ¿Pasa por alto a personas de diferente origen étnico, capacidad, identidad de género, mujeres o ancianos? Cuando los ve, ¿los etiqueta con estereotipos sesgados y suposiciones sobre quiénes son? Porque cuando eso sucede, su verdadera humanidad es invisible para ti.
Para que tu práctica de bondad amorosa abarque verdaderamente a todos los seres, observa quién puede no ser importante para ti o hacer que mires hacia otro lado. Asegúrate de incorporarlos a tu práctica de conciencia amorosa. La idea es ofrecer bondad a todos sin excepción, incluso si es solo un simple gesto o una sonrisa.
Además, algunos de nosotros invisibilizamos ciertas partes de nosotros mismos. Para llegar a fin de mes después de salir de casa a los dieciséis años, fui una trabajadora temporal que iba de un trabajo a otro durante años. Trabajé muchas horas, a menudo por menos del salario mínimo. Me sentí completamente invisible, incluso para mí. Me iba a casa por la noche desinflada y abatida.
Finalmente me di cuenta de que necesitaba ver en mí lo que era invisible para los demás, ofrecerme el amor y la bondad que me faltaba. Esta práctica de la autocompasión me ayudó a apreciar el valor inherente de mi humanidad. Fue lo único que me ayudó a superarlo.
La práctica de incluir a personas invisibles de manera más explícita en nuestra práctica de bondad amorosa no es una panacea para las desigualdades sistémicas en la sociedad, sino una simple invitación a hacer visible y explorar lo que se ha ocultado. Que todos los seres sean vistos. Que todos los seres sean escuchados. Que todos los seres sean cuidados con compasión y amor.
Lisa Ernst es profesora de meditación, artista y fundadora de One Dharma Nashville. En su enseñanza, Lisa enfatiza tanto la percepción transformadora como el despertar cotidiano como una invitación a abrazar todas las posibilidades del camino. Lisa ha estado meditando durante 30 años en las tradiciones Zen y Vipassana.
https://www.lionsroar.com/lovingkindness-for-invisible-people/
No hay comentarios.:
Publicar un comentario