¿Qué sucede si reconocemos el amor dentro del dolor? - Sharon Salzberg

 

Traducido con Amor desde… https://tricycle.org

5 DE OCTUBRE DE 2021

 

A veces, el dolor puede alcanzar un nivel tan poderoso que puede ser devastador. En la vida espiritual, podríamos llamarlo la noche oscura del alma. En la vida interpersonal lo llamamos duelo, y esta intensa experiencia emocional no se limita a la pérdida de alguien que ha fallecido. Puede ocurrir como la experiencia de casi cualquier tipo de pérdida profunda. Aprendí eso de una manera conmovedora de un hombre que estaba sufriendo profundamente.

Un joven soldado que había sido desplegado en Irak llegó a IMS [ Insight Meditation Society] dos semanas después de haber sido liberado del ejército. Era una persona hermosa. Se había alistado por varias razones diferentes: un reciente desamor romántico, un anhelo de salir de la ciudad e ideales profundamente sentidos sobre el amor a la patria. No solo había aterrizado en una zona de guerra activa, sino que también había experimentado una desilusión masiva y un horror real por las acciones que presenció. Nunca había conocido a alguien en un estado de angustia traumática tan activo como él, fuera de una situación traumática real que ocurriera en el lugar. Su reflejo de sobresalto fue extraordinario; vivía en ascuas. Su necesidad de tomar medidas para sentirse seguro era absoluta. Su naturaleza increíblemente dulce luchaba regularmente con su desconfianza y seguimiento persistente de los demás.

El retiro intensivo y silencioso al que se había inscrito no habría sido el entorno ideal para comenzar a procesar esa experiencia reciente, por lo que trabajamos con él en una vía paralela, más relacional, enfatizando los ejercicios de conexión a tierra y especialmente la autocompasión. 

Su diagnóstico posterior fue trastorno de estrés postraumático, pero igualmente podría haber sido descrito como una herida moral o una herida en el alma. El maestro principal del retiro al que ingresó fue mi colega Rodney Smith, quien también había fundado y dirigido dos hospicios. Un día estaba hablando con Rodney sobre el soldado cuando me dijo: “Sharon, ¿no lo ves? Está de duelo ".

Una vez que entendí su desconfianza, hipervigilancia y alienación como dolor, se registró dentro de mí como una angustia, que yo también he sentido a menudo. Su dolor no parecía tan distante como un diagnóstico. En consecuencia, pude ser mejor amiga y maestra para él.

Llorar, ya sea por una persona, un conjunto de ideales o nuestras esperanzas y sueños, es ver cómo la realidad, una vez tan sólida, se derrite. Es difícil conseguir dar el siguiente paso en un mundo que se disuelve: ¿dónde aterrizará nuestro pie cuando parece que nada nos apoyará? ¿Cómo avanzamos hacia un cambio interno o externo?

Para empezar, aquí hay algunos puntos de apoyo para nuestro próximo paso, gracias a dos escritores perspicaces.

“El dolor por alguien que hemos perdido, o por un país o una casa que hemos perdido, expresado en voz alta, es en sí mismo el mayor elogio que podríamos darles”, dice el escritor Martín Prechtel. "El dolor es alabanza, porque es la forma natural en que el amor honra lo que extraña". Ver el dolor de esta manera nos ayuda a respetar lo que estamos pasando, en lugar de estar sumidos en la vergüenza y el desánimo además del dolor que ya sentimos.

¿Qué pasa si reconocemos el amor dentro del dolor? El periodista Dahr Jamail escribe sobre su dolor por el planeta en Truthout, un sitio web de noticias sin fines de lucro:

“Cada vez que se publica otro estudio científico que muestra otra aceleración de la pérdida de hielo en la cima del Océano Ártico, o las proyecciones de aumento del nivel del mar se intensifican una vez más, o se anuncia la noticia de que otra especie se ha extinguido, mi corazón se rompe por lo que lo hemos hecho y lo estamos haciendo con el planeta. . . 

El duelo por lo que le está sucediendo al planeta ahora también me trae gratitud por las cosas más pequeñas y mundanas. El duelo también es una forma de honrar lo que estamos perdiendo. . .  Mi aceptación de nuestro probable declive se abre hacia una unión más íntima y sentida con la vida misma. El precio de esta apertura es el abrazo repetido de mi propio dolor. . . Estoy de duelo y, sin embargo, nunca me he sentido más vivo. Descubrí que es posible alcanzar un lugar de aceptación y paz interior, mientras soporto el dolor y el sufrimiento que son inevitables a medida que la biosfera declina.”

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Extraído del libro Real Change de Sharon Salzberg (Flatiron Books, septiembre de 2020)

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Sharon Salzberg  es profesora fundadora de la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts. Su último libro es Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World.

 

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