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Esperar se ha vuelto casi incivilizado en esta era de hipervelocidad. ¿Cuántas veces ha estado de pie en una fila y casi le ha estallado un vaso sanguíneo echando humo por algún inconveniente menor? Explosiones con miembros de la familia en casa, bocinas en atascos de tráfico, enfrentamientos furiosos en lugares públicos, la estampida para bajar de los aviones, las maldiciones en los sistemas de mensajes automatizados, la falta de etiqueta en todas partes: todos estos y muchos otros problemas sociales pueden rastrearse de vuelta a la impaciencia.
Para aquellos de nosotros que anhelamos la paz, la continuación de la guerra en el extranjero y las vejaciones de las guerras dentro de nosotros puede ser bastante agotador. El Dalai Lama sigue siendo una inspiración para nosotros cuando habla de cómo nuestros enemigos nos enseñan la paciencia, un fuerte recordatorio de que incluso en las circunstancias más angustiosas podemos ejercer nuestra compasión, perdón y amor.
Para ponerte de humor para lidiar con tu impaciencia por las pequeñas dificultades en tu vida, las imperfecciones de los demás y las partes de ti mismo que se niegan a ceder al cambio, aquí tienes dos historias de enseñanza.
Citas
"Una antigua historia del Talmud judío cuenta la vez que dos hombres hicieron una apuesta acerca de si Hillel, el sabio y famoso rabino, podía perder la paciencia. Uno de los hombres esperó hasta el viernes por la noche, la sagrada noche del sábado, e interrumpió Hillel mientras se preparaba para su día de descanso. Tres veces el hombre llamó a la puerta de Hillel, y cada vez hizo una pregunta tonta, si no trivial. Y, sin embargo, cada vez, Hillel respetó tanto al interrogador como a la pregunta con una respuesta digna. Esto fue demasiado para que el hombre lo soportara, y por fin soltó que la paciencia de Hillel le acababa de costar una gran suma de dinero. Una vez más, el rabino respondió con calma que el valor de la paciencia valía mucho, mucho más que cualquier otro tesoro mundano ".
- Donald Altman en Living Kindness
- "Conquista la prisa, dicen los maestros Zen. El escritor Joe Hyams, autor de 'Zen en las artes marciales', describe cómo aprendió esa lección en una reunión con el maestro Bong Soo Han. Los dos estaban tomando el té cuando llegó una carta de La familia del maestro en Corea. Hyams dice: 'Sabiendo que había estado esperando ansiosamente la carta, hice una pausa en nuestra conversación, esperando que abriera el sobre y escaneara rápidamente el contenido. En cambio, dejó la carta a un lado, se volvió hacia mí, y continuamos nuestra conversación. Al día siguiente, comenté sobre su autocontrol, diciendo que habría leído la carta de inmediato.
"Hice lo que habría hecho si hubiera estado solo", dijo. "Dejé la carta a un lado hasta superar la prisa".
"'Me quedé perplejo por este comentario por un momento, sabiendo que lo decía como una lección para mí. Finalmente dije que no entendía a qué conducía esa paciencia." Conduce a esto ", dijo." Aquellos que son pacientes en las cosas triviales de la vida tienen el mismo dominio en cosas grandes e importantes. "
- Philip Toshio Sudo
Extractos de libros
- Paula D'Arcy habla de estar presente mientras espera
En sus memorias espirituales, Paula D'Arcy describe un momento en el que luchó con pensamientos impacientes mientras esperaba ver una danza ceremonial de los nativos americanos. Descubrió que para experimentar algo completamente, primero debes estar completamente presente.
- Eknath Easwaran sobre el papel de la paciencia en el viaje de transformación-
El maestro de meditación Easwaran señala que "cuando eres capaz de ser paciente con los demás, puedes ser paciente contigo mismo, y eso te dará todo el apoyo interior que necesitas para perseverar y hacer los cambios que quieres hacer en tu vida ". Pero para obtener todos sus beneficios, debe presionar su paciencia para extender conscientemente sus límites.
- Hazrat Inayat Khan sobre la paciencia como primera y última lección
El gran místico sufí identifica cuatro tipos diferentes de paciencia y dos actos de paciencia. Describe la cruz como un símbolo de paciencia: "La línea vertical indica actividad, la línea horizontal control". Llamando a la paciencia la primera y última lección, señala que en realidad esta virtud siempre gana algo grande, incluso cuando en apariencia pierde.
- David Baily Harned sobre la paciencia como fuente de todas las virtudes
Harned declara que no hay virtudes sin algún atributo de la paciencia: resistencia tranquila, espera expectante, tolerancia y perseverancia. En este extracto, se centra en cómo la paciencia hace posible tener esperanza: "su corazón y su alma es la disposición a soportar el presente con la expectativa de que mañana ofrecerá más que hoy".
- Doris Donnelly sobre paciencia activa y perseverancia
Donnelly utiliza la novela de Alice Walker El color púrpura para ilustrar el valor de la espera como una forma de pasar de la desesperanza y la desesperación a un futuro creativo. La paciencia es parte de este proceso y es prácticamente sinónimo de perseverancia. Su explicación de una paciencia que no es pasiva es muy útil en tiempos de guerra.
- Mark Riddell sobre el aprendizaje de la paciencia
Riddell identifica acertadamente nuestra fijación moderna por el tiempo como uno de los obstáculos para la paciencia. "La espera no tiene por qué ser una fuente de frustración, sino que puede convertirse en la forma en que honramos la existencia".
Prácticas espirituales
Explorando su impaciencia
En su diario o en un bloc de notas, escriba en una columna las cosas de su vida que desencadenan regularmente su impaciencia. En una segunda columna, escriba una actitud o acción que podría ayudarlo a reducir la velocidad en esa situación. Al comienzo del día, tenga la intención de ser más paciente. Vea qué obstáculos le vienen a la mente. Anótelos también.
MJ Ryan sobre cómo iniciar un movimiento de paciencia
En su libro, El poder de la paciencia, MJ Ryan ofrece algunas sugerencias útiles sobre cómo practicar esta virtud. Aquí hay dos de ellos:
"Agradezca a los demás por ser pacientes cuando usted ha sido el que buscaba a tientas el cambio correcto y sostenía a todos. Eso calmará su tensión y la suya, y quizás anime a otros a hacer lo mismo".
"Pida ayuda. Muchas veces estamos impacientes porque estamos sobrecargados. No hay premio al final de tu vida por hacer tanto, especialmente si lo haces en un estado agotado".
Momentos cotidianos para la paciencia
Todo ayuda. Aquí hay una práctica del maestro budista Tenzin Palmo:
"Cuando los semáforos están en rojo en Nueva Delhi, muestran la palabra 'relajarse'. Cada vez que llegue a un semáforo en rojo, en lugar de rechinar los dientes, intente verlo como una oportunidad para practicar. Conéctese con la respiración que entra y sale. Sea uno con la respiración ".
Uso de citas como recordatorios de paciencia
Utilice citas inspiradoras para reafirmar su determinación de practicar la paciencia. Copie la cita en una tarjeta de notas y póngala en su hogar, oficina o automóvil, donde la vea todos los días. Aquí están algunos de nuestras favoritas:
"La paciencia es la compañera de la sabiduría."
- San Agustín
"Una persona debe ser muy paciente consigo misma".
- Rebe Najman de Breslov
"No te dejes llevar por la impaciencia. No es bueno para ti. No es bueno para nadie".
- Sylvia Boorstein
"Con paciencia, somos más capaces de mantener la calma por dentro sin importar lo que esté sucediendo en el exterior".
- Anthony De Mello
"La paciencia crece".
- Lama Surya Das
Los Brussat son los autores de Spiritual Literacy: Reading the Sacred in Everyday Life , una colección de más de 650 ejemplos de perspectivas espirituales sobre la experiencia cotidiana, que es la base de una serie de películas de 26 partes . En ese libro, presentaron el Alfabeto de Alfabetización Espiritual: 37 prácticas espirituales que son comunes en las religiones del mundo, alrededor de las cuales se organiza Espiritualidad y Práctica. Su libro Spiritual Rx: Recetas para vivir una vida significativa recomienda recursos y ejercicios para explorar las prácticas. También son los autores de dos libros de bolsillo de regalo, 100 Ways to Keep Your Soul Alive y su secuela 100 More Ways to Keep Your Soul Alive .
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